Text
stringlengths 1
14.4k
⌀ |
|---|
2018-04-24 00:00:00 |
يبحث معظم سكان الكرة الأرضية عن طرق تمنحهم صحة جيدة وتزيد من معدل بقائهم على قيد الحياة. |
وتختلف العادات الصحية العالمية بين دولة وأخرى، وفيما يلي أهم الأساسيات التي تتميز بها وتقدمها بعض دول العالم، للحصول على صحة جيدة: |
- فنلندا: تقدير السعادة والتفكير بالأولويات |
تصدرت فنلندا مؤشر السعادة العالمي لعام 2018، والذي ضم 156 دولة، وذلك لأن شعبها يقدر الطبيعة والسلام والهدوء والمثابرة. ويقول ميك ويكينغ، رئيس معهد أبحاث السعادة إن "الكثير من انتكاساتنا اليومية ليس لها أي تأثير على جودة حياتنا طويلة الأمد". |
وينصح ويكينغ بضرورة إعداد قوائم "المهام" والتفكير بالأولويات قبل كل شيء. |
- هولندا: ركوب الدراجات |
تحتوي هولندا على دراجات هوائية أكثر من تعداد الناس، حيث يركب الهولنديون الدراجات بمعدل 74 دقيقة في الأسبوع، وفي مدن مثل أمستردام، يتم إجراء ما يصل إلى 70% من جميع التنقلات بالدراجة. |
ومن المعروف أن ركوب الدراجات بشكل منتظم، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. |
إقرأ المزيد |
- إيسلندا: السمك |
تتصدر إيسلندا قائمة البلدان الأكثر صحة في العالم، ويقول الخبراء إن هذا الأمر ليس من قبيل المصادفة، لأن الأسماك تلعب دورا رئيسيا في أسلوب الحياة الإيسلندية. |
وتحتوي الأسماك الزيتية (سمك السلمون والسردين وغيرها) على أحماض دهنية أساسية مثل أوميغا 3، تحافظ على صحة القلب والدماغ. كما تشكل منتجات الألبان عالية الجودة جزءا من النظام الغذائي الإيسلندي. |
- إيطاليا: العائلة |
تعد إيطاليا موطنا لبعض أطول الناس عمرا، ويميل سكانها إلى الاسترخاء مع العائلة والأصدقاء والاستمتاع بالنكهات البسيطة من الطعام المحلي الطازج. |
إقرأ المزيد |
ويمكن لشبكة الأسرة الداعمة والمجتمعات المتقاربة تعزيز الصحة أكثر من ممارسة الرياضة وفقدان الوزن والإقلاع عن الشرب، كما يقول علماء النفس في مجلة PLOS Medicine. |
- فرنسا: تناول الطعام على المائدة |
يقول كريستيان وولف، مدرب المشاهير ومؤلف كتاب "خطة إنقاذ الجسم": "إن الفرنسيين لا يتناولون طعام العشاء أمام التلفاز أبدا، وهذا يعني أنهم يدركون مقدار ما يستهلكونه. كما أنهم يحتفلون بالطعام، ويرونه على أنه تجربة حسية مقترنة بحب الحياة الاجتماعية، وعادة ما يقضون ساعتين في تناول وجبة غداء كبيرة، ما يتيح الوقت الكافي لهضم الطعام". |
- الصين: العلاقة مع الطعام |
تشير خبيرة الطعام الصيني، لورين كليسولد، مؤلفة كتاب "لماذا لا يحسب الصينيون السعرات الحرارية"، إلى أن الصينيين لا يمتلكون كلمة للسعرات الحرارية. وينظر الصينيون إلى الطعام كغذاء، حيث يأكلون 3 وجبات في اليوم ويتوقفون عن الأكل عندما يشعرون بالرضا. |
المصدر: ميرور |
ديمة حنا |
إنبي يطيح بالأهلي من مسابقة كأس مصر |
2011-09-21 00:00:00 |
خرج نادي الأهلي من الدور ثمن النهائي لمسابقة كأس مصر لكرة القدم، على يد مضيفه إنبي لخسارته أمامه بهدف وحيد في المباراة التي جمعتهما يوم الأربعاء 21 سبتمبر/أيلول على استاد القاهرة الدولي. |
خرج نادي الأهلي من الدور ثمن النهائي لمسابقة كأس مصر لكرة القدم، على يد مضيفه إنبي لخسارته أمامه بهدف وحيد في المباراة التي جمعتهما يوم الأربعاء 21 سبتمبر/أيلول على استاد القاهرة الدولي. |
وجاء هدف المباراة الوحيد عبر اللاعب الشاب رامي ربيعة مدافع فريق الأهلي عن طريق الخطأ في مرمى فريقه في الدقيقة الـ 67 من عمر اللقاء. |
وجاء خروج الأهلي من مسابقة الكأس، بعد خمسة أيام فقط من خروجه من بطولة دوري أبطال افريقيا إثر تعادله مع نادي الترجي التونسي بهدف لكل منهما في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الجمعة الماضي. |
أما فريق إنبي فسيلعب في دور الثمانية مع اتحاد الشرطة الذي فاز بدوره على فريق بتروجيت بهدفين مقابل هدف واحد يوم الثلاثاء الماضي. |
كما تأهل الى الدور ربع النهائي ايضاً فرق المقاولون العرب على حساب طلائع الجيش بتغلبه عليه بهدف وحيد حمل توقيع لاعبه الشاب محمد صلاح قبل دقيقتين فقط من نهاية الوقت الإضافي للمباراة، وذلك بعد انتهاء الوقت الأصلي بتعادل الفريقين سلبياً على استاد عثمان أحمد عثمان بالجبل الأخضر. |
وسيكون فريق المقاولون العرب على موعد في الدور ربع النهائي مع النادي الإسماعيلي الذي تغلب بدوره على بني سويف برباعية كاملة يوم الثلاثاء. |
كما وصل الدور نفسه فريقا النصر والجونة على حساب كل من الاتحاد السكندري وبترول أسيوط على التوالي، وسيكون النصر على موعد في دور الثمانية مع حرس الحدود، أما الجونة فسيلتقي مع العملاق الزمالك. |
راموس : غياب رونالدو لن يؤثر علينا في كأس العالم للأندية |
2018-12-18 00:00:00 |
قال سيرجيو راموس، قائد ريال مدريد الإسباني، أن غياب البرتغالي كريستيانو رونالدو عن صفوف الملكي، بعد انتقاله ليوفنتوس الإيطالي، لن يؤثر على أداء الفريق في بطولة كأس العالم للأندية. |
وخلال تصريحات نقلتها صحيفة "سبورت" الإسبانية قال راموس: "بالنسبة لغياب رونالدو فأعتقد أنه لن يكون هناك فرق كبير على أرضية الملعب، رغم أنه كان لاعبا حاسما بالنسبة لنا". |
إقرأ المزيد |
وأضاف: "سننافس بنفس الفلسفة التي يتبعها النادي دائما وهي الفوز". |
واختتم قائلا: "لدينا ذكريات جيدة في هذه المسابقة، وهي بطولة قصيرة ولا يوجد أي مجال للخطأ، فنحن نلعب نصف النهائي ثم النهائي، ونريد أن نعود للوطن بالكأس". |
ويخوض ريال مدريد مباراته الأولى في كأس العالم للأندية ضد "كاشيما أنتلرز" الياباني، غدا الأربعاء، في الدور نصف النهائي. |
المصدر: وكالات |