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¿Cómo jugar Monopoly junior?

Ganar el juego

Detén el juego cuando un jugador se quede sin dinero. Pídeles a los demás jugadores que cuenten su dinero de Monopoly. Otorga la victoria al jugador que tenga la mayor cantidad de dinero.

Cuando uno de los jugadores se quede sin dinero de Monopoly, el juego termina. El jugador que se haya quedado sin dinero no puede ganar el juego. Uno de los demás jugadores será el ganador. Ten en mente que solo tienes que pedirles a los jugadores que cuenten su dinero si es un juego de 3 o 4 jugadores. Si solo hay dos jugadores, el jugador que aún tenga dinero gana el juego. Una vez que todos los jugadores hayan contado su dinero, puedes declarar un ganador. El jugador que tenga la mayor cantidad de dinero de Monopoly gana el juego.

Winning the Game

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¿Cómo aplicarse Una loción para después del afeitado?

Aplicar la loción para después del afeitado

Vierte la loción en la palma de tu mano. Frótate las palmas de las manos. Permite que parte del alcohol se evapore. Masajea la loción en la piel.

Existen algunas formas recomendadas para este paso. Una forma es colocar dos o tres gotas de loción en tu mano. En este caso, menos es mejor. La segunda opción es colocar la palma de la mano en la apertura del envase de la loción, voltearlo por un instante, y regresarlo a su posición original. Por lo general, la cantidad de producto que quede en tu mano será suficiente. Si bien lo mejor es usar ambas manos para aplicar la loción, no es necesario que la viertas directamente en las dos manos. Frotarte las manos te permitirá transferir la cantidad necesaria de producto de una mano a la otra. No lo hagas por mucho tiempo como para empaparte las manos, sino lo suficiente como para humedecerlas. El tiempo ideal es entre uno y dos segundos. Dado que las lociones para después del afeitado suelen tener alcohol que reseca la piel, es mejor que permitas que se evapore un poco antes de llevar las manos al rostro. Una vez que tengas la loción en ambas manos, déjalas al aire libre por cuatro o cinco segundos. De esta forma, se liberará parte del alcohol de la loción. Asegúrate de no dejarlas secar durante mucho tiempo, dado que no te quedará producto para aplicarte en el rostro. El objetivo de este paso es principalmente evitar parte del ardor que suele acompañar a la aplicación de la loción para después del afeitado, pero también evita que parte del alcohol te seque la piel. Ahora es momento de aplicar la loción en el rostro. Frota suavemente las manos realizando un movimiento descendente desde la parte superior de las mejillas hasta la línea de la mandíbula. Luego, pasa cada mano por el cuello y debajo de la barbilla. Puedes masajear un poco la piel en cada zona para asegurarte de que el producto se absorba. Quizás sea necesario aplicar una segunda capa de loción si sientes que no has podido cubrir el rostro por completo, pero evita aplicar una gran cantidad de producto. Si decides aplicar una segunda capa, usa menos cantidad que la primera vez.

Applying Your Aftershave

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¿Cómo eliminar Pegamento del auto?

Eliminar pegamento de la tapicería con detergente

Raspa el pegamento seco con una tarjeta de crédito o una rasqueta. Remoja el pegamento restante con agua tibia. Mezcla 2 tazas (½ litro) de agua con 1 cucharada de detergente lavavajillas. Restriega la mancha de pegamento con la mezcla y una esponja o un trapo. Seca la mancha con una toalla.

Si detectas pedazos de pegamento sueltos, puedes acelerar el proceso de extracción si los despegas con los dedos. A menudo, el pegamento endurecido se desprende de la tela o la tapicería. Puedes utilizar una rasqueta de plástico para tratar de eliminar un poco de pegamento, pero evita el uso de objetos afilados, ya que podrías arrancar la tapicería. Después de extraer los pedazos sueltos, puedes colocar un paño húmedo y tibio y dejar que se asiente durante 30 minutos aproximadamente para aflojar el pegamento restante. Es probable que desees exprimir el trapo, volver a remojarlo y colocarlo nuevamente sobre el pegamento a la mitad de los 30 minutos para mantenerlo caliente. Puedes utilizar un producto limpiador de tapicerías para ayudar a eliminar el pegamento y las manchas. Sin embargo, el detergente lavavajillas realmente puede realizar un buen trabajo. Mezcla el detergente y el agua en un recipiente mediano para que puedas transportarlo hasta el automóvil. Debes agregar más detergente si la solución no parece funcionar. Si utilizas un producto limpiador de tapicerías en su lugar, asegúrate de leer y seguir las instrucciones del envase. Resulta útil emplear movimientos circulares o restregar la mancha de pegamento desde múltiples ángulos para asegurarte de eliminarlo por completo. Debes sumergir la esponja en el agua varias veces mientras restriegas. Puedes cepillar cualquier pedazo grande de pegamento que no se desprenda mientras trabajas. El detergente y el agua también deben ayudar a eliminar la mancha oscura que deja el pegamento. Una vez que estés satisfecho con la extracción del pegamento, presiona una toalla seca sobre la tapicería para absorber el agua. Es probable que frotar el área húmeda no resulte tan efectivo como secarla, ya que también debes absorber el agua debajo de la tapicería. También puedes utilizar una secadora de cabello para secar más rápido la tapicería. Una vez que la tapicería esté seca, debes examinarla. Es probable que desees repetir el procedimiento para conseguir mejores resultados.

Getting Glue out of Upholstery with Soap

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¿Cómo detener El sangrado de encías, gingivitis, periodontitis?

Comprende el problema

Descubre por qué sangran tus encías. Aprende por qué es importante detener el sangrado de las encías de inmediato. Visita a tu odontólogo.

Aunque las enfermedades periodontales son la causa más común del sangrado, también puede haber otros motivos. En ocasiones el sangrado de las encías puede ser un síntoma de otros problemas que no tienen nada que ver con tu higiene oral. Si sospechas que el sangrado de tus encías está relacionado con algo más que los malos hábitos de higiene oral, visita a tu doctor para saber cómo enfrentar el problema. El sangrado de las encías puede estar relacionado con las siguientes enfermedades: Cambios hormonales. Diabetes. Cardiopatía Trastornos de la coagulación. Cáncer. Escorbuto. Anticoagulantes. Factores genéticos. Las enfermedades periodontales (ocasionadas por la acumulación de placa en los dientes y las encías) son muy comunes entre las personas mayores de 35 años. Primero viene la gingivitis, que es la inflamación y la hinchazón de las encías, lo que ocasiona sangrado y dolor. Si no se trata, la gingivitis puede convertirse en una enfermedad más grave conocida como periodontitis, que ocasiona que las encías y los huesos de la boca se debiliten, lo que puede hacer que se caigan los dientes. Las enfermedades periodontales también están relacionadas con otras afecciones graves como cardiopatías, derrames cerebrales y enfermedades renales. La mejor manera de combatir las enfermedades periodontales es visitar a tu odontólogo para recibir una limpieza profunda. Tu odontólogo te ayudará a descubrir por qué están sangrando tus encías y también te mostrará la manera correcta de lavarte los dientes, usar el hilo dental y limpiar la acumulación de placa. De igual forma, determinará si necesitas tratamiento para la periodontitis. Las visitas regulares al odontólogo (al menos una vez cada seis meses) son importantes para combatir las enfermedades periodontales. Es imposible eliminar todo el sarro de tus dientes antes de que se convierta en placa dura y una vez que eso ocurra, no podrás eliminarla por tu cuenta. Tu odontólogo tiene las herramientas adecuadas para eliminar la placa que causa el sangrado de las encías. Busca atención médica tan pronto como notes alguno de los siguientes síntomas además del sangrado de las encías: Bolsas que se forman entre tus dientes y tus encías. Dientes flojos. Un cambio en la forma en que tus dientes encajan. Encías retraídas. Encías hincadas, rojas y sensibles. Encías que sangran demasiado cuando te lavas los dientes.

Understanding the Problem

https://www.wikihow.com/Stop-Bleeding-Gums,-Gingivitis,-Periodontitis

https://es.wikihow.com/detener-el-sangrado-de-enc%C3%ADas,-gingivitis,-periodontitis

¿Cómo hacer Una bola de energía?

Método Uno

Aprender a mover el psi. Posiciona tus manos. Siente el flujo del psi. Mueve el psi. Crea un cascarón. Programa la bola y llénala. Mueve tu bola psi. Experimenta con otros métodos. Experimenta con compresión.

Esto es sencillo una vez que sabes cómo, pero puede tomar un tiempo dominarlo. La bola psi se crea moviendo la energía psi hacia una ubicación deseada en la forma de una pequeña esfera. Para algunos, la bola psi estándar es un poco más grande que una pelota de beisbol, y más chica que una de softball. Sin embargo, se pueden hacer más grandes – para rodear nuestro cuerpo como un escudo, o incluso algo mayor que eso. Puedes utilizar una mano o dos, puedes sostenerlas vertical u horizontalmente. Solo haz lo que se sienta bien. Asegúrate de no colocar tus manos en una posición que te canse y te haga temblar del estrés. Algunas personas batallan para sentir el psi si sus dedos se están tocando. Visualiza el psi en tu plexo solar. El plexo solar es el punto en el que tus costillas inferiores se juntan en el centro; posiciona tu mano en tu estómago y tu meñique tocando tu ombligo. Ésta es el área que querrás utilizar. Existen muchas interpretaciones de cómo se ve el psi, como agua, fuego, luz…Escoge la que te parezca mejor. Imagínalo en tu esternón moviéndose lentamente, y trata de sentir tu plexo solar mientras visualizas esto. Aquí está localizado un chakra importante. Visualízalo moviéndose lentamente hacia arriba, yendo hacia tu pecho y sobre tus hombres. Trata de sentirlo mientras sucede. Deja que baje a tus brazos, a tus manos, deja que se acumule ahí por un rato. Mándalo hacia arriba, luego de vuelta a tu esternón. Haz esto varias veces hasta que comiences a dominarlo. Saca psi de tu plexo solar. Cuando llegues a tus manos, en lugar de dejar que se acumule, deja que fluya fuera de tus palmas y forme una esfera hueca. Esta esfera es lo que utilizarás como cascarón. Esto quiere decir que proyectes tus intenciones dentro de la bola psi, para controlar su comportamiento. Una programación básica es mantener dentro el psi, y mantenerlo en una ubicación en lugar de dejarlo volar en cualquier dirección. Después de que hayas creado tu cascarón con éxito, querrás llenarlo; deja que el psi fluya dentro del cascarón. Tu bola psi está lista. Muévela como moviste el psi de tu plexo solar. Aunque esta vez no estará en tu cuerpo. Esto puede tomar práctica pero mejorarás. Existen muchas maneras de hacer bolas psi, algunas personas tienen mucho más éxito haciéndolo de otra manera. Los principios son los mismos; localiza tu fuente de energía, mueve el psi, luego coloca el psi dentro de un área y utiliza la energía que tengas para crear la bola psi. Crea la bola psi del tamaño de una pelota de playa, luego cuando sientas que estás listo comprímela formando una bola más pequeña y densa. Muchas personas parecen tener buenos resultados con esto.

Sourced from Psipog.net

https://www.wikihow.com/Make-a-Psi-Ball

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¿Cómo prevenir La septicemia?

Evitar la septicemia en infantes y niños

Vacuna a tus hijos contra las enfermedades infantiles más comunes. Toma precauciones a lo largo de tu embarazo para evitar infecciones. Limpia inmediatamente las heridas de tus hijos. Enséñale a tus hijos a tener buena higiene.

Los niños son más susceptibles a la septicemia que el resto de la población. Una de las mejores maneras de prevenir la septicemia en los niños es vacunarlos. Conversa con tus médicos o clínica sobre las vacunas que tu hijo necesita y asegúrate de vacunarlo contra las enfermedades infantiles más comunes. Las vacunas infantiles comunes incluyen enfermedades como la meningitis y la tosferina. Si tu hijo tiene algún problema que impida que lo vacunen, asegúrate de que todos los que lo rodeen se vacunen. Esto crea lo que se llama inmunidad de grupo, lo que quiere decir que habrán menos probabilidades de que tu hijo adquiera una enfermedad porque su entorno es inmune. Los infantes pueden sufrir de septicemia cuando la madre sufre de una infección y ellos la adquieren. Toma medidas para evitar las infecciones a lo largo de todo tu embarazo. No compartas tazas, platos o utensilios con niños pequeños. Siempre debes cocinar bien la carne. Comer carne poco cocida durante el embarazo puede ser peligroso. También debes evitar la leche sin pasteurizar y el queso. No toques los excrementos de animales salvajes, como los ratones. Si tienes un gato, no limpies personalmente su caja de arena. La arena para gatos sucia puede a veces contener un parásito peligroso llamado toxoplasmosis. Debes limpiar las heridas de tus hijos, incluso las superficiales, para prevenir infecciones. Las infecciones son la causa de la septicemia. Los niños a menudo se hacen heridas cuando salen a jugar. Si tu hijo está herido, limpia y cubre la herida inmediatamente, incluso si solo se trata de un corte poco profundo o un arañón. Limpia la herida bajo agua corriente y con un jabón antibacterial. Seca la herida dándole toques ligeros con una toalla limpia. Cubre la herida con una gasa estéril o una curita. Asegúrate de cambiar la gasa o la curita con regularidad. La higiene adecuada es vital para prevenir las infecciones que causan septicemia. Asegúrate de que tu hijo se bañe con regularidad y de que se lave las manos frecuentemente, especialmente después de jugar afuera, ir al baño y antes de comer. Mientras mejor sea la higiene de un niño, menor será el riesgo de que desarrolle una infección.

Preventing Sepsis in Infants and Children

https://www.wikihow.com/Prevent-Sepsis

https://es.wikihow.com/prevenir-la-septicemia

¿Cómo pintar Una puerta de tela metálica?

Limpiar y preparar la puerta

Mantén la puerta de tela metálica abierta. Limpia la puerta con un limpiador del hogar diluido y una esponja. Repara los agujeros existentes si vas a pintar una puerta de madera. Protege las áreas que no quieras pintar con cinta adhesiva de pintor. Ponte una máscara o usa un ventilador. Lija la superficie con un papel de lija de grano 180 a 220 si vas a pintar una puerta de madera. Aplica el fondo imprimante a toda la puerta antes de pintarla. Deja que el fondo imprimante se seque completamente durante una a tres horas.

Puedes mantener la puerta abierta deslizando la bisagra interna o usando un elemento como una silla. Esto permite acceder fácilmente a los bordes laterales. Esto también evita que la pintura llegue accidentalmente a la entrada o a la puerta principal. Vierte de 240 a 480 ml (1 a 2 tazas) de limpiador para el hogar en un balde pequeño y llena el resto con agua tibia. Estos son productos de limpieza diseñados para la higiene general. Sumerge la esponja en el balde y limpia la puerta. Frota la esponja con movimientos circulares para recoger más suciedad. Sumerge la esponja en el balde a medida que avanzas, de modo que uses limpiador fresco cada vez. Hazlo tanto para las puertas de madera como para las de metal. Puedes usar el mismo limpiador del hogar para cualquiera de las dos. Usa un compuesto de masilla y una espátula para rellenar los agujeros y abolladuras a menos de 0,3 cm (1/8 de pulgada) de profundidad, o usa un relleno de dos partes o un relleno de epoxi para los agujeros más profundos. Sigue las instrucciones descritas en el compuesto para la masilla o el relleno de madera. En general, debes aplicar el compuesto o el relleno directamente al agujero desde el recipiente y nivelar la superficie pasando una espátula sobre la parte superior. Las instrucciones variarán ligeramente según el tipo de compuesto de reparación de agujeros que uses. Asegúrate de que el compuesto llene todo el agujero. Corta trozos de cinta de pintor 5 a 15 cm (2 a 6 pulgadas) y pégalos en los puntos de la puerta que no quieras pintar. Además de los herrajes y el pomo, puedes colocar la cinta adhesiva a lo largo de los bordes exteriores de la puerta para que la pintura no termine en la entrada. Continúa colocando la cinta alrededor de la puerta hasta que todas las superficies previstas estén cubiertas. También puedes colocar un paño para recoger cualquier derrame de pintura. La cinta de pintor es lo suficientemente pegajosa para adherirse a la puerta, pero no dañará la superficie debajo. Puedes comprar cinta de pintor en las tiendas de artículos para el hogar. Por lo general, es de color azul y también se le suele llamar cinta de enmascarar. Los vapores de la pintura pueden ser muy fuertes, por lo que es importante protegerse de ellos. Usa una máscara o un ventilador cuando vayas a lijar, imprimar y pintar la puerta. Para lograr unas capas de pintura lo más suaves posible, lija las crestas o superficies desiguales. También puedes eliminar las capas gruesas de la pintura anterior lijando la puerta. Para los mejores resultados, lija la puerta a mano con papel de lija o también puedes usar una esponja para lijar que no obstruya. Luego, lija hasta que la superficie de la puerta se sienta suave. También puedes limpiar la puerta con un paño húmedo después de lijar para eliminar todo el polvo. El fondo imprimante previene las manchas, nivela las superficies y ayuda a que la pintura nueva se adhiera a la puerta. Consigue un fondo imprimante a base de aceite para las puertas de madera o uno a prueba de metales para los marcos de puertas de acero. Luego, usa una brocha de 1,3 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) para aplicar una capa uniforme sobre todo el marco de la puerta. Comienza en la parte superior y pinta hacia abajo. Revisa las instrucciones específicas en el envase antes de comenzar. La mayoría de los fondos imprimantes se secan relativamente rápido en aproximadamente una hora, aunque debes asegurarte de que la puerta esté completamente seca antes de pintarla. Los tiempos de secado pueden variar debido a las temperaturas frías y a la alta humedad.

Cleaning and Priming Your Door

https://www.wikihow.com/Paint-a-Screen-Door

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¿Cómo ser Programador full stack?

Conseguir un empleo

Créate un sitio web personal donde muestres tus habilidades. Estudia la jerga de los programadores. Constituye una red de desarrolladores. Visita tablas laborales en línea y busca los trabajos que más encajen con tus destrezas.

Si no tienes experiencia, cualquier empleador querrá comprobar si gozas del conocimiento básico de cómo programar. Y, si no tienes muestras, con más razón deberías crearte tu sitio web. Muestra los proyectos en donde hayas trabajado desde cero para demostrar tus habilidades. Existen ciertas cosas que la mayoría de los desarrolladores full-stack deberían saber. Esto último incluye entender cómo emplear las tablas hash, cómo los árboles pueden ser beneficiosos como estructuras de datos, comprender los análisis Big-O, y cuándo utilizar un objeto y no una matriz. Dirígete a foros de programación y lee blogs para ampliar tu entendimiento sobre estos conceptos. Puede que te hagan esas preguntas en una entrevista de trabajo. Quizás te lleguen oportunidades laborales de otros programadores conocidos. Sigue a gente en las redes sociales, únete a los grupos, y relaciónate con el diálogo en línea para que conozcas a nuevas personas involucradas en el mundo de la programación o del desarrollo. Puedes encontrar comunidades populares para desarrolladores y programadores en sitios como Stack Overflow, Reddit, SitePoint y Google +. Una vez que seas experto en todas las habilidades de programación full-stack necesarias, podrás empezar a buscar empleo. Investiga las posiciones de trabajo que requieran de los lenguajes de programación que ya conoces y envía tu resumen curricular. Las tablas laborales populares para los programadores incluyen a Github, Indeed, y Stack Overflow.

Getting a Job

https://www.wikihow.com/Become-a-Full-Stack-Programmer

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¿Cómo convertirte En un ambientalista?

Trabajar en tu comunidad

Invita a otras personas para que se unan a las causas ambientalistas. Visita un parque local o un santuario de vida silvestre. Recoge la basura que veas en la calle. Enséñale a tu comunidad por medio de eventos de consciencia ambiental.

El objetivo de un activista no es cambiar la sociedad industrial moderna por sí solo, sino construir un apoyo amplio de base para conseguir una reforma seria. Para comenzar, prueba compartir tus posiciones y actividades con tus familiares y amigos. Aliéntalos a que se unan a tu voluntariado o al menos que hagan cambios pequeños como reciclar. Cuando te sientas cómodo con eso, alienta a tu comunidad a hacer pequeños sacrificios para preservar el aire, el agua y la comida de la que depende. Puedes asistir a foros políticos, ferias callejeras y eventos similares en tu localidad para llegar a un público mayor. Sé amigable incluso si las personas no parecen dispuestas a ayudar. No todo el mundo comparte tu amor por el ambientalismo. Tu mejor opción para alcanzar a otros es ser amable e informativo y, a la vez, contribuir con tu tiempo a las buenas causas. A menudo los ambientalistas aprecian la belleza natural. Puedes mejorar tu propio aprecio sin tener que alejarte mucho de tu patio trasero. Aprende del ecosistema local en el parque o el área de un santuario. Habla con los empleados y administradores para encontrar formas de contribuir. Varios parques y santuarios están abiertos al trabajo voluntario u ofrecen puestos de trabajo. No tienes que empezar en grande. Conservar tu propia región es tan necesario como cualquier trabajo que se realiza a escala global. Incluso si no te ofreces como voluntario de manera oficial o te registras para un trabajo, puedes retribuir. Algo tan simple como recoger bolsas de plástico tiradas es útil. Desafortunadamente, la basura está en todas partes. Se puede ver al borde de la carretera, los bosques y obstruyendo las vías fluviales. La basura es desagradable, pero también es contaminación que lastima la vida silvestre. Recoge la que encuentres y bótala en un tacho de basura o reciclaje. El poco de basura que recojas es una parte que está fuera del océano o del estómago de un animal. Únete a organizaciones de limpieza en tu área. La mayoría de las zonas tienen al menos 1 organización dedicada a proteger un bosque, cuerpo de agua u otra parte de la naturaleza. Busca estos grupos en Internet o ponte en contacto con tu gobierno local para buscar oportunidades. Los ambientalistas tienen más éxito cuando trabajan con otros. Sé socialmente activo para sensibilizar a tu comunidad. La mejor manera de hacerlo es por medio de eventos divertidos que promuevan la educación sobre los asuntos ambientales y las formas de contribuir a las causas ambientales. Para marcar la mayor diferencia posible, ¡sal y empieza a crear aliados! Por ejemplo, podrías hacer un club de especies en peligro de extinción en la escuela, organizar una marcha por el Día de la Tierra o iniciar un equipo de limpieza. Enséñales a otros cuando puedas. Lidera talleres de compostaje, reparte panfletos sobre reciclaje o recauda fondos para la conservación de animales.

Working in Your Community

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¿Cómo parecerse A emma watson?

Lograr tener la cara de Emma

Utiliza un lápiz labial rojo. Opta por una apariencia pálida. Opta por los matices marrones y negros. Mantén las cejas pobladas.

Emma es una fanática del lápiz labial rojo cuando se viste elegante. Normalmente, escoge unos matices cercanos al rojo naranja que al magenta. La verás con unos colores neutros o desnudos en los labios, en especial cuando se viste casual. Suele tener una apariencia natural. Asimismo, ha indicado que se exfolia los labios con un cepillo de dientes. Sin embargo, es el rojo brillante por el que se ha vuelto conocida, en especial cuando se combina con su piel blanca y sin manchas. Ella no es una joven que se broncee con espray. Opta por una apariencia más natural y blanca. Por ello, no te broncees si quieres verte como ella. Hidrata tu piel antes de aplicarte maquillaje. El maquillador de Emma ha dicho que ella utiliza un aceite de jojoba.. La piel pálida de Emma se compensa con su cabello oscuro. Utiliza una base y una prebase que puedas aplicarte con una brocha para maquillaje. Su maquillador utilizar La Base Pro de Lancome y cubre su rostro con polvo translúcido para completar la apariencia sin manchas. Asimismo, este profesional indica que prefiere la base Luminous Silk de Armani. Ella se aplica como máximo un rubor rosado o durazno claro en los pómulos. Sin embargo, esta apariencia nunca es muy asombrosa. Además de un lápiz labial rojo, utiliza un maquillaje que hace parecer que casi no lo tiene. Emma resalta sus ojos, pero lo hace de manera sutil. No utiliza unas pestañas postizas y no se le conoce por utilizar unos colores brillantes o pasteles llamativos. Su apariencia es clásica y simple. Puede aplicarse una sombra de ojos de color pardo, gris o marrón en los párpados superiores con un lápiz para ojos de color marrón o kohl. Es una fanática de los ojos ahumados. Ella utiliza un rímel negro en las pestañas superiores e inferiores, pero nunca es muy teatral. Sus cejas tienen una forma agradable, pero son más pobladas. Sin embargo, se ocupa de estas. Su maquillador señala que las cejas enmarcan y realzan los ojos, e indica que utiliza un gel para cejas de Benefit y un lápiz para cejas de Anastasia para darle una mayor forma a las cejas de Emma. No te depiles demasiado las cejas si quieres verte como esta actriz. Sus cejas pobladas contribuyen a su apariencia joven.

Getting Emma’s Face

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¿Cómo coquetear En el trabajo?

Lo que no debes hacer

No coquetees con tu superior. No tengas mucho contacto físico. No busques un romance si es probable que alguien salga lastimado. Si las cosas progresan entre ustedes dos, actúa de forma apropiada. No permitas que un romance de oficina se interponga en el camino de las obligaciones profesionales.

Puede poner en peligro tu reputación y hacer que te despidan. Hacerlo puede dar la impresión equivocada no solo al jefe, sino también a los compañeros. La gente puede concluir que no respetas al superior y no tomas el trabajo en serio. Si el jefe inicia un coqueteo contigo, por lo general aún es una buena idea rechazar los avances en beneficio de tu reputación y carrera. El gerente puede ofenderse y asumir que simplemente tratas de avanzar en tu carrera. Quienes te observan pueden incomodarse o incluso sentirse desairados. Lo último que quieres hacer es distraer a los compañeros de oficina de su trabajo porque tú y la persona no pueden soltarse de las manos. Además, si la persona no está interesada, el contacto físico puede intimidarla y desanimarla. Si un colega determina que le prestas especial atención a alguien en la oficina, puede sentirse celoso y resentido. Eso puede llevarlo a involucrar a los jefes. Si resulta que interpretaste mal la situación, puedes ser señalado por error como el "acosador de la oficina". Si solo buscas una aventura de oficina, pero sabes que la persona espera una relación sustancial, mantente en una amistad. No vale la pena enfrentarse a la incomodidad de las diferentes expectativas todos los días cuando vas a la oficina. Si no estás seguro, busca un compañero de oficina confiable que conozca la situación de la persona que te gusta antes de dar cualquier paso. Evita buscar a alguien casado o en una relación. Abstente de usar lenguaje riesgoso mientras te conectas al teléfono profesional o a las cuentas de correo electrónico. Asimismo, cualquier encuentro físico debe llevarse a cabo fuera de la oficina. Mezclar tu vida personal, especialmente si involucra a un colega, no es profesional y la empresa puede meterte en problemas. Si la calidad de tu trabajo se ve afectada, y pasas el tiempo en cortejos antes de las fechas límite, es hora de reenfocar la energía. Hay un momento y un lugar para el cortejo, por lo tanto, si bien las pausas para el almuerzo y el café pueden ser excelentes, recuerda siempre lo que es importante o puedes quedarte sin trabajo. Si esto sucede, puede ser una gran excusa para comenzar a pasar un tiempo juntos fuera de la oficina.

What Not To Do

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¿Cómo cortar Y pegar en un correo electrónico?

Cortar texto

Utiliza los atajos de teclado de configuración prestablecida en tu computadora para cortar texto. Evalúa la posibilidad de copiar el texto en vez de cortarlo. Resalta, haz clic y arrastra el texto hacia la sección deseada. Haz clic derecho sobre las frases resaltadas, luego selecciona “Cortar”. Haz clic en el menú /editar/ en la parte superior de algunos cuadros de texto de correo electrónico.

Si te encuentras en una PC, utiliza el atajo Ctrl+X para "cortar" el texto resaltado y guardarlo temporalmente en el portapapeles de la computadora. Si te encuentras en una Mac, presiona Comando+X. Para activar el atajo, presiona la tecla Control (marcada como Ctrl) y la tecla X al mismo tiempo. Las palabras resaltadas desaparecerán. Existen dos botones Ctrl en la fila inferior del teclado; busca cada botón a unos cuantos espacios hacia la derecha de la barra espaciadora. De la misma manera, existen dos botones [comando] a los costados inmediatos de la barra espaciadora en el teclado Apple. Si vas a utilizar un teléfono inteligente, mantén la yema de tu dedo presionada sobre las palabras que desees resaltar. Una vez que hayas seleccionado esas palabras, podrás cortar, copiar y pegarlas. Si deseas dejar una sección del texto en el lugar donde se encuentra, pero aún quieres guardarla en el portapapeles para luego pegarla, utiliza el atajo Ctrl+C para copiar el texto. Ten en cuenta que casi siempre puedes copiar texto, pero solamente puedes cortar texto en el caso de que te encuentres trabajando con un editor de texto: o sea cualquier cuadro o aplicación dentro del cual puedas escribir o borrar palabras. Por ejemplo, no puedes cortar texto desde un documento de solo lectura o página web. Ten en cuenta la función copiar y úsala cuando no puedas cortar. Los sistemas operativos modernos te permiten simplemente arrastrar y soltar el texto dentro y entre los editores de texto. Si vas a trabajar dentro de un editor de texto, este método cortará y pegará el texto; si vas a arrastrar algo desde un documento de solo lectura o página web hacia el interior de un editor de correo electrónico, entonces este método solamente copiará y pegará el texto. Primero, resalta el texto que desees mover. Luego, haz clic izquierdo sobre la porción resaltada, mantén presionado el botón (con el mismo movimiento que has utilizado para el clic izquierdo), y arrastra el texto resaltado a través de la página hacia el lugar donde desees ubicarlo. Cuando sueltes el botón izquierdo del ratón, habrás pegado las palabras seleccionadas en el lugar donde se encuentre el cursor. Arrastra el cursor a través del menú desplegable que aparezca; deberás encontrar las opciones para “Cortar”, “Copiar” y “Pegar”. Selecciona “Cortar”, lo cual, nuevamente, borrará las palabras resaltadas del lugar donde estén; o “Copiar”, lo cual guardará el texto para pegarlo sin eliminarlo. No podrás seleccionar la opción “Pegar”, a menos que ya tengas algo guardado en el portapapeles. Solamente puedes pegar la frase más reciente que hayas cortado o copiado. Si tienes que realizar más de una acción, junta el texto y córtalo o pégalo todo a la vez, o corta y pega los pedazos de texto, uno a la vez. Este método resulta útil solamente si vas a cortar y pegar texto desde una parte de un correo electrónico hacia otra. Luego de resaltar el texto, y según el servicio de correo electrónico que vayas a utilizar, es posible que exista una opción de menú en la parte superior del cuadro de edición del correo electrónico, la cual llevará el título /editar/. Haz clic en /editar/. Cuando el menú se despliegue, selecciona la opción “Copiar” o la opción “Cortar”. Mueve el cursor hacia el lugar correcto, luego haz clic en el menú /editar/ nuevamente para pegar.

Cutting Text

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¿Cómo curar El codo de tenista?

Disminuir el dolor del codo de tenista

Usa una férula para antebrazo a fin de reducir el dolor de codo. Masajea los puntos de dolor en el codo con la otra mano. Ponte hielo en el codo por 15 minutos cada vez. Toma AINES para detener el dolor y disminuir la inflamación del codo. Aplica un AINES tópico en tu codo si quieres un tratamiento más específico.

Ponerte una férula ajustada alrededor del centro del antebrazo puede eliminar la presión de los tendones en el codo inflamado y los músculos del brazo. Esto, a su vez, disminuirá la cantidad de dolor que sientes a causa de los tendones lastimados. Cuando te pongas la férula en el brazo, ajústala bien a unos 5 cm (2 pulgadas) por debajo del codo. Compra una férula de antebrazo o codo en cualquier farmacia grande. Por lo general no son caros y no deben costar más de $10. Pídele a un fisioterapeuta o a tu pareja que te ayude a ponértela para asegurarte de que sea de la talla adecuada. Señala el área más sensible o dolorosa de tu codo. Usa entre 3 y 4 dedos de la otra mano para masajearte el área blanda con pasadas largas y firmes. Haz que la presión sea moderada, pero no tan fuerte como para empeorar el dolor. Masajea desde abajo hasta bien por encima del área. Hazlo entre 1 y 2 veces al día. Te darás cuenta de que el dolor se extiende a las áreas que rodean el codo, así que masajea cualquier área que sienta dolor. Usa una pequeña cantidad de aceite para masajear naturalmente a fin de contribuir a aliviar el dolor. Sostén un empaque de gel congelado o algún otro empaque de hielo directamente sobre el codo adolorido por 15 minutos. Hazlo entre 3 y 4 veces al día y deja de 4 a 5 horas entre una aplicación y otra. El hielo contribuirá a disminuir la inflamación del tendón (y el músculo) y también disminuirá el dolor que vas a sentir. Las temperaturas frías también podrían disminuir la inflamación del tejido lastimado. Puedes comprar un paquete de hielo en gel en cualquier farmacia o supermercado. Si no tuvieras un paquete de hielo en gel a la mano, prueba sostener una bolsa de arverjas o maíz congelado sobre tu hombro. Los AINES (antinflamatorios no esteroideos) pueden ser el ibuprofeno, el naproxeno (que se encuentra en medicamentos como el Aleve) y el diclofenaco (que está presente en Cambia y Cataflam). Estos medicamentos tendrán 2 efectos: detendrán (o reducirán) el dolor del codo y disminuirán la inflamación en los tendones lastimados. Siempre sigue las instrucciones que vienen impresas en uno de los lados del empaque de un AINES. No excedas la dosis diaria reomendada. No todos los AINES se toman de manera oral. Las empresas farmacéuticas también producen cremas tópicas que se pueden comprar sin receta en la farmacia de tu localidad. Frota la crema tópica directamente en el codo que tiene el problema. Este producto disminuirá el dolor y la hinchazón, al igual que los AINES orales. Sigue las instrucciones que aparecen en el tubo de AINES al pie de la letra. No uses más crema de la que se te indica y aplica la crema solo con la frecuencia que se sugiere en el empaque.

Reducing Pain from Tennis Elbow

https://www.wikihow.com/Heal-Tennis-Elbow

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¿Cómo curar El daño del reflujo gástrico?

Informarte sobre el reflujo gástrico

Infórmate sobre el reflujo gástrico. Reconoce las causas del reflujo gástrico. Ten en cuenta las condiciones subyacentes.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE o reflujo gástrico, es un trastorno producido cuando los contenidos del estómago y los intestinos ingresan en el esófago. El ácido del estómago sube hasta más allá de la parte inferior del esófago provocando ardor y, en ocasiones, una erosión real del tejido esofágico. Aproximadamente entre el 25 y 35 % de los estadounidenses sufren de reflujo gástrico, el cual puede ser incómodo y muy doloroso en algunos casos. El malestar puede determinarse dentro de un rango que va desde un ardor leve hasta uno grave en el pecho, similar a un ataque cardiaco. El dolor producto del reflujo gástrico se produce a causa del fluido gástrico, el cual tiene una cantidad muy baja de pH ácido. Se desplaza hacia el esófago llegando hasta un entorno al cual no pertenece ni en el que debería estar. El desplazamiento del fluido gástrico que provoca el reflujo gástrico puede producirse a causa de un esfínter esofágico inferior (EEI) suelto. También puede producirse a causa de la gravedad, la cual puede actuar cuando te acuestas justo después de comer. Esta condición también surge al comer en exceso y aplicar demasiada presión en el EEI, obligando al contenido del estómago a volver más allá del esfínter. Algunas otras situaciones que pueden provocar el reflujo gástrico son fumar, la obesidad, el consumo excesivo de sodio, el falta de fibra en la dieta, el ejercicio físico limitado y el consumo de ciertos medicamentos. Existe toda una serie de condiciones subyacentes que pueden causar o producirse a causa del reflujo gástrico. Otras condiciones que pueden provocarlo son el embarazo y una hernia de hiato, que se produce cuando un orificio en el diafragma deja que la parte superior del estómago ingrese en la cavidad del pecho. El reflujo gástrico puede provocar otras condiciones, como una conocida como el síndrome de Barrett. Consulta con tu médico en caso de que creas que tu reflujo gástrico presenta una causa condicional subyacente o que te genera más problemas de gravedad.

Understanding Acid Reflux

https://www.wikihow.com/Heal-Damage-from-Acid-Reflux

https://es.wikihow.com/curar-el-da%C3%B1o-del-reflujo-g%C3%A1strico

¿Cómo evitar Que tu gato engorde y se vuelva perezoso?

Ayudar a tu gato a bajar de peso

Prevén las complicaciones causadas por la baja de peso rápida. Reconoce los riesgos para la salud que conlleva tener sobrepeso. Crea un plan personalizado con el veterinario. Alimenta a tu minino con un alimento para gatos con un alto contenido de fibras. Alimenta a tu gato con alimentos altos en proteínas. Reduce las porciones de la comida de tu gato. Monitorea la pérdida de peso de tu gato.

Evita las medidas drásticas que podrían causar que tu gato baje de peso rápidamente. Esto podría causarle un síndrome grave conocido como lipidosis hepática, o hígado graso felino, una condición en la que el exceso de grasa procesada se acumula en el hígado. Esto hará que tu gato se sienta enfermo y con menos apetito, estableciendo un círculo vicioso de más liberación de grasa corporal que se acumula en el hígado. Si sospechas que tu gato tiene lipidosis hepática, llévalo de inmediato a un hospital veterinario para que reciba tratamiento. Esta es una condición médica que podría poner en riesgo su vida y que requiere de tratamiento inmediato. Los gatos con sobrepeso son más propensos a desarrollar diabetes, condición en la que el cuerpo no produce y no maneja adecuadamente ni la insulina ni los niveles de azúcar en la sangre. Si tu gato desarrolla diabetes, lo podrás tratar con la pérdida parcial de peso y una dieta alta en proteínas, aunque algunos felinos necesitarán que sus dueños les inyecten insulina todos los días por el resto de sus vidas. Los gatos obesos también están en riesgo de desarrollar una dolorosa osteoartritis debido a las articulaciones y los huesos forzados por años de exceso de peso. Además, están en riesgo de desarrollar presión sanguínea alta, enfermedades cardiacas y algunos tipos de cáncer. Los gatos obesos y con sobrepeso tienden a tener menos energía, a dormir más y a interactuar menos con sus familias. Así es como obtienen la reputación de ser gordos y perezosos. El veterinario lo examinará detalladamente a fin de asegurarse de que no haya problemas de salud subyacentes, luego te indicará el tipo y cantidad de alimento que deberías darle a tu gato. También te dirá cuánto peso debería bajar al mes y cuánto peso tendrá que bajar en total. Lo más probable es que tu veterinario te recomiende que el gato baje 114 gramos (1/4 de libra) a la semana o 450 gramos (1 libra) al mes, dependiendo de la constitución, tamaño, raza y sexo de tu mascota. Tal vez quieras comprar una taza medidora con incrementos de 1/8. Esto te ayudará a medir la cantidad apropiada de alimento para tu gato. Busca alimentos comerciales para gatos con un alto contenido de fibras y que estén listos para servirse o mezcla entre 1 y 2 cucharaditas de algún suplemento de fibra en polvo con comida húmeda. También puedes darle entre 1 y 2 cucharadas de calabaza en lata para añadir fibra a su dieta regular. Si añades fibra en polvo o calabaza a su comida en lugar de darle un alimento comercial con un alto contenido de fibra, al mismo tiempo reduce en entre 1 y 2 cucharadas la porción de alimento que le sirvas. Si tienes problemas para que tu gato se coma la comida menos sabrosa, alta en fibra, añádele un poco del agua de una lata de atún. Esto podría ayudar a que tu gato se la coma. La fibra es una forma importante de carbohidratos que tu gato demorará un poco en digerir, haciendo que se sienta más lleno sin aportar demasiadas calorías. Los alimentos altos en fibras aportarán nutrientes importantes y evitarán que tu gato coma demasiadas calorías. Busca un alimento comercial con un alto contenido de proteínas o acude a un nutricionista de mascotas entrenado para que te prepare una dieta casera para tu gato. Esto es importante porque los gatos necesitan el aminoácido taurina en su dieta o desarrollarán problemas cardiacos y de visión. Si bien los alimentos altos en proteínas generalmente son más sabrosos para los gatos, podrían no llenar o satisfacer tanto a un felino acostumbrado a comer más cantidad de alimento. Ten en cuenta que un gato con una enfermedad en los riñones no debería consumir una dieta alta en proteínas, ya que esta dañará aún más sus riñones. Si eliges cambiarle gradualmente la comida, hazlo durante un periodo de una o dos semanas. Los primeros dos días, mezcla 1/4 del alimento nuevo con 3/4 del de siempre. Los cuatro días siguientes mezcla los alimentos mitad y mitad. Durante los 2 a 4 días siguientes, mezcla 3/4 del alimento nuevo con 1/4 del de siempre. Si el gato deja la comida de siempre en el plato, haz una transición más gradual y, si se niega totalmente a comer el alimento nuevo, consulta a tu veterinario. Podrías intentar seguir dándole el alimento de siempre a tu gato, pero en porciones más reducidas. Usa la taza medidora para medir la cantidad recomendada en el empaque del alimento y ofrécele solo esa porción. Si es más de lo que come tu gato generalmente, reduce la porción en concordancia, ya que algunos fabricantes son bastante generosos en el tamaño de sus porciones. Una buena regla básica es reducir un 10 por ciento el tamaño de la porción. Es importante comprender que si tu gato estaba acostumbrado a tener comida disponible a todas horas, será necesario que comiences a alimentarlo dos o tres veces al día. Debido a que tu gato ha estado comiendo de más, tendrás que controlar sus horarios de comida. Antes de poner a dieta a tu minino, escribe su peso en un calendario o libreta. Pésalo todas las semanas durante el tiempo que esté a dieta. Es fácil hacerlo si sostienes a tu gato en tus brazos y te subes a la báscula del baño y luego te pesas tú solo. Resta tu peso al primer resultado y tendrás el peso de tu gato. Recuerda que la meta es que tu gato no baje más de 114 gramos (1/4 de libra) a la semana o 450 gramos (1 libra) al mes. Si después de dos semanas descubres que no ha bajado de peso, reduce un 10 por ciento las porciones de alimento. Si tu gato sigue sin bajar de peso después de dos semanas más, vuelve a consultar a tu veterinario.

Helping Your Cat Lose Weight

https://www.wikihow.com/Keep-a-Cat-from-Becoming-Fat-and-Lazy

https://es.wikihow.com/evitar-que-tu-gato-engorde-y-se-vuelva-perezoso

¿Cómo empezar A escribir un libro?

Tener un espacio para escribir

Elige tu método de escritura. Busca un lugar de escritura. Cubre tus comodidades.

Piensa cómo quieres escribir tu libro. Con el desarrollo de la tecnología, el número de opciones es cada vez mayor. Necesitarás elegir el método que más te convenga teniendo en cuenta que puede afectarte a la hora de publicar tu trabajo. Puedes escribir un texto con bolígrafo y papel, escribir en una máquina de escribir, en una computadora o usar un programa informático que grabe tu voz mientras hablas y que lo convierta en texto escrito. Cada método funciona de una forma para cada persona. Necesitarás un espacio amplio que te permita trabajar sin interrupciones. Deberá alojar el medio de escritura que hayas elegido, ser cómodo y sin distracciones. Las opciones más comunes suelen incluir la sala de estar, el despacho o la biblioteca. Resulta útil tener acceso a herramientas tales como diccionarios, tesauros, artículos relacionados al tema, etc. Para estar seguro de no distraerte mientras escribes, deberás tener todo lo que puedes necesitar. Mucha gente desarrolla algo específico imprescindible para escribir, por ejemplo, una comida en particular o sentarse en una silla concreta. Asegúrate de cubrir estas necesidades antes de continuar.

Selecting a Writing Space

https://www.wikihow.com/Begin-Writing-a-Book

https://es.wikihow.com/empezar-a-escribir-un-libro

¿Cómo limpiar Un colador?

Hierve el colador

Usa los accesorios caseros usuales para limpiar el colador. Esfuérzate por quitar los pedazos o trozos grandes de la malla. Usa una olla o cacerola. Llena la olla o cacerola con agua para hervir. Sumerge el colador en el agua hirviendo. Deja que el colador descanse un rato en el agua hirviendo. Saca el colador del agua hirviendo.

Usa un recipiente lo suficientemente grande para sumergir las partes sucias del colador (o la mayor parte de su superficie). No uses ningún agente limpiador en el agua hirviendo, ya que podría arruinar el recipiente o reaccionar de forma adversa al calor. El agua hirviendo esteriliza la mayor parte de metales, así que usa únicamente agua del grifo. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Clean-a-Sieve-Step-8Bullet1-Version-3.jpg\/v4-460px-Clean-a-Sieve-Step-8Bullet1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Clean-a-Sieve-Step-8Bullet1-Version-3.jpg\/v4-760px-Clean-a-Sieve-Step-8Bullet1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} No coloques las partes plásticas en el agua y ten cuidado para no quemarte. Espera hasta que todo rastro de suciedad o comida se separe del colador. Manipula el colador con cuidado, ya que el metal estará muy caliente.

Boiling

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¿Cómo arreglar Los dientes manchados con nicotina?

Blanquear tus dientes en casa

Usa una pasta dental blanqueadora. Considera usar tiras blanqueadoras y enjuagues bucales. Usa ingredientes naturales. Enjuágate con peróxido de hidrógeno. Ten paciencia.

Dirígete a la farmacia y busca una pasta dental que tenga específicamente propiedades blanqueadoras. Estas pastas dentales pueden disminuir la apariencia de las manchas de la superficie, como aquellas causadas por el cigarro. Con frecuencia, contienen químicos que descomponen las manchas. Pídele a tu dentista que te recomiende una marca. Debes saber que ciertas pastas dentales pueden aumentar la sensibilidad de los dientes. Además de las pastas dentales, existen otros productos de venta libre que pueden reducir la apariencia de las manchas de nicotina en los dientes. Compra tiras blanqueadoras y sigue las indicaciones del envase. Puedes escoger entre aquellas que se disuelven en la boca o tiras que se sacan después de un periodo de tiempo específico. Las tiras son una manera eficaz y barata de aclarar los dientes. Existen muchos productos en casa (en especial, en la cocina) que tienen agentes blanqueadores naturales. El zumo de limón funciona como un agente blanqueador natural. Mezcla un poco de zumo de limón con agua y enjuaga tu boca con esta mezcla. También puedes preparar una pasta con bicarbonato de sodio y fresas. Solo machuca 2 o 3 fresas junto con ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio. Usa un cepillo para cubrir tus dientes con la pasta. Después de 5 minutos, enjuaga tu boca con agua. Estos ingredientes te ayudarán a aclarar la apariencia de los dientes amarillos. También existen ciertos alimentos que debes evitar. Consumir demasiado café, Coca Cola y vino puede aumentar la coloración amarillenta que aparece con el uso de la nicotina. No los consumas. Otro producto casero común que aclara los dientes es el peróxido de hidrógeno (agua oxigenada). Diluye una cantidad pequeña (menos de 30 ml o 1 oz) de peróxido de hidrógeno con agua y enjuaga tu boca. Después de varios segundos, escúpelo y enjuágate con agua por completo. Esta solución es excelente para aclarar las manchas amarillas. Otro método para tener unos dientes relucientes es tener enjuague bucal en la boca y luego empezar a cepillarse los dientes, empujando el cepillo con los labios cerrados. En resumen, debes cepillarte los dientes con el enjuague bucal dentro. El resultado final puede ser sorprendente. Las manchas de nicotina son más difíciles de tratar que el color amarillento causado por los alimentos u otros factores. Como las manchas de la nicotina son molestas, pueden tomarte más tiempo reducir su apariencia. Debes saber que puedes empezar a ver resultados en 2 o 3 meses. No te rindas si no puedes ver un efecto inmediato.

Whitening Your Teeth at Home

https://www.wikihow.com/Fix-Nicotine-Stained-Teeth

https://es.wikihow.com/arreglar-los-dientes-manchados-con-nicotina

¿Cómo programar El control paterno en la ps4?

Creando una sub-cuenta para tu hijo

Ingresa a tu cuenta nuevamente si es que no estás ya conectado a ella. Anda a “ajustes” y selecciona "control paterno". Selecciona "gestión de sub-cuentas". Verifica la cuenta ingresando tus datos de usuario de PSN. Selecciona "crear una nueva sub-cuenta". Selecciona un idioma y una fecha de nacimiento. Ingresa una cuenta de correo electrónico válida para la sub-cuenta de tu hijo. Selecciona qué notificaciones puede recibir tu hijo. Elige un avatar, una identificación en línea, y los nombres y apellidos de la cuenta. Ajusta las opciones de privacidad, restricciones sociales y tiempo de juego de la sub-cuenta. Acepta las condiciones de servicio.

Si tu hijo ya tiene una cuenta, puedes elegirla y volverla una sub-cuenta. Entonces puedes saltarte todos estos pasos e ir a la siguiente parte. Si no tiene una cuenta existente, selecciona “registrar usuario”.

Creating a Sub-Account for Your Child

https://www.wikihow.com/Set-Up-Parental-Controls-on-PS4

https://es.wikihow.com/programar-el-control-paterno-en-la-PS4

¿Cómo observar Estrellas con comodidad?

Observar las estrellas

Lleva contigo a un amigo o pariente. Instálate sobre un suelo nivelado. Coloca tu cabeza en un ángulo de 30 grados del suelo. Relaja tus ojos mediante una linterna infrarroja. No fuerces tanto los ojos. ¡Diviértete!

Esto constituye una buena precaución de seguridad por si te pierdes en la oscuridad o te preocupa estar solo durante la noche. Asimismo, con dos pares de ojos, es más probable que observen una mayor cantidad de estrellas. Dispón la tienda de campaña, las sillas, las frazadas, los bocadillos y las bebidas sobre una superficie nivelada, teniendo cuidado de que todo esté a tu alcance para que así no tengas que hurgar mucho para buscar algo y no corras el riesgo de que algo se te pierda en la oscuridad. No olvides limpiar todo lo que ensucies, no solo para evitar los encuentros con los animales sino también para proteger el medio ambiente. Esto hará que no tengas que tensar tu cuello al levantar la cabeza para mirar las estrellas. Asimismo, esto imita la comodidad de estar recostado en tu cama. Para ello, usa una almohada, vuelve a posicionar una silla reclinable o abulta una frazada debajo de tu cabeza. También podrías tratar de recostarte por completo en el suelo. De esta forma, obtendrás una vista más completa del cielo. Sin embargo, a algunas personas les parece un poco más difícil levantarse de esta postura. Después de instalarte en la zona, deberás apagar las luces regulares para así poder observar las estrellas. Sin embargo, si después de hacerlo necesitas mirar a tu alrededor, podrías emplear una luz infrarroja. De esta forma, tus ojos no tendrán que volver a ajustarse a la oscuridad. La luz roja no cansa tanto la vista y no perturbará tu entorno para observar las estrellas. Para que tus ojos se ajusten a la oscuridad, necesitarán entre 5 y 30 minutos, y encender y apagar una luz blanca y brillante interrumpirá este proceso. En lugar de comprar una luz infrarroja, podrías cubrir una linterna regular con papel celofán rojo. Podrías emplear el método de la "visión indirecta" para observar las estrellas y constelaciones. Esto podría serte de ayuda si tienes dificultades para detectar las estrellas que sean apenas visibles. No fuerces los ojos sino, en cambio, mira justo hacia un lado de aquello que intentes observar. Debido a que la visión periférica tiene una mayor sensibilidad a la luz y la oscuridad, te será más fácil observar los objetos que sean apenas visibles cuando el resto del cielo tenga una apariencia gris. Observar las estrellas puede ser una experiencia divertida y gratificante, independientemente de que seas un aficionado o un experto. Recuéstate, come un bocadillo, habla con un amigo y observa el cielo nocturno como no podrías hacerlo normalmente.

Seeing the Stars

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¿Cómo identificar Un árbol de pino?

Verificar las agujas

Busca agujas en lugar de hojas. Observa las agujas para ver si crecen en racimos. Toca las agujas para determinar si son blandas.

Los pinos son árboles coníferos y no tienen hojas normales como los demás, en su lugar tienen agujas. Puedes eliminar rápidamente los árboles que tienen hojas normales en sus ramas, ya que no son árboles de pino. Las agujas de pino crecen en racimos, provenientes de un solo punto de origen, a diferencia de otros árboles de hoja perenne cuyas agujas crecen individualmente. Los racimos de agujas del pino serán de dos, de tres o de cinco. Si ves racimos de dos, es un pino rojo, mientras que si tiene racimos de tres es un pino amarillo y si tiene racimos de cinco es un pino blanco. La base de los racimos estará envuelta en una corteza que parece papel. Las agujas de pino tienden a sentirse más suaves que otros tipos de agujas que son muy gruesas y puntiagudas. Si tocas las agujas y son largas y más flexibles, es un indicador de que es un pino.

Checking the Needles

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¿Cómo ser La persona que siempre has querido ser?

Hacer el trabajo

Escucha las respuestas dentro de ti. Identifica lo que no quieras. Practica el pensamiento optimista. Arriésgate. Aprende a decir “No” a veces.

Muchos de nosotros ignoramos el llamado interior suave de nuestra intuición que nos ama y adora. Esta nos recuerda que solo nos relajemos y confiemos en nosotros mismos. Con frecuencia, hay una voz mucho más fuerte que suena en nuestra mente y nos dice que pasemos a la acción. Esta evita que confiemos en nosotros mismos y, en lugar de ello, nos tienta para recurrir al mundo material y superficial para todo lo que buscamos. Practica distinguiendo entre la voz dura y crítica que te presiona y la voz suave y propicia que te ama y apoya. Luego decide a conciencia a cuál vas a escuchar. No podrás alcanzar todo tu potencial a menos que sepas cuál es. Con frecuencia en la vida, nuestros objetivos cambian y, de vez en cuando, podríamos sentirnos perdidos y no tener idea de para qué trabajamos. Sin embargo, saber lo que no quieres te orientará hacia la dirección que debas seguir y te permitirá establecer límites claros. La ciencia indica que las personas optimistas tienden a vivir más tiempo y a disfrutar de una mejor salud física y mental que las personas pesimistas. Ver el vaso medio lleno significa sonreír con frecuencia, abstenerte de compararte con los demás de una manera competitiva y encontrar el lado bueno de la mayoría de las situaciones. Una manera para volverte más optimista (respaldada por las investigaciones) es hacer el ejercicio de la mejor versión posible de tu futuro yo. En este ejercicio, escribirás expresamente sobre tu futuro yo por 20 minutos. “Piensa en tu vida en el futuro. Imagina que todo ha ido lo mejor posible. Te has esforzado mucho y has logrado el éxito en lograr todos tus objetivos de la vida. Considéralo como la realización de todos tus sueños en la vida. Ahora, escribe lo que has imaginado”. Completa este ejercicio en tres días seguidos. ¿Hasta ahora te ha dado nervios sacrificarte por miedo al fracaso? Aprende a ser valiente y a aprovechar más oportunidades que aparezcan en tu camino. Las personas exitosas no siempre se van a lo seguro. Lee acerca de las situaciones y personas para así determinar qué oportunidades merecen tu tiempo y luego desarrolla una estrategia ganadora. Las personas que corren riesgos constantemente prueban sus métodos para refinarlos y desarrollar la manera más eficaz de conseguir resultados. Nunca dejes de probar. Debes esperar lograr el éxito, pero acepta el fracaso de buena gana. Siempre deberás imaginarte logrando tus objetivos. Sin embargo, el fracaso será inevitable. Toma los errores con calma y reconócelos como momentos de aprendizaje para así perfeccionar tus habilidades y regresar más fuerte que antes. Vivir constantemente dentro de tu zona de comodidad puede ocasionarte aburrimiento y desapego. Sal fuera de tu zona de comodidad tomando la iniciativa y realizando un proyecto además de tus tareas habituales. Haz un trabajo voluntario y, cuando lo hagas, trabaja con una población hacia la que hayas estado orientado anteriormente (por ejemplo, toxicómanos, indigentes, etc.). Otra manera de modificar tu rutina es dejar de ocupar una posición secundaria en el trabajo. Asume una posición de liderazgo donde tengas más responsabilidades y más personas cuenten contigo. Las personas que se arriesgan podrían ser conocidas por responder más “Sí” que “No”. Esta inclinación se basa en no dejar que los miedos o dudas les hagan perder oportunidades increíbles para su desarrollo. Sin embargo, cuando te esfuerces por lograr todo tu potencial, deberás aprender a usar tu voz y decir “No” de vez en cuando. Respétate y eleva tus valores principales negándote a participar en actividades que no sean útiles para alcanzar tus objetivos. Desde luego, habrá momentos en los que te veas obligado a decir “Sí” para conservar una relación. En estas situaciones, aceptar hacer algo podría ser útil para lograr tus objetivos, si tener a esa persona en tu vida te da un impacto positivo. Si estás seguro de que decir “No” es la mejor opción para ti, hazlo sin dar ninguna excusa ni disculpas.

Doing the Work

https://www.wikihow.com/Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be

https://es.wikihow.com/ser-la-persona-que-siempre-has-querido-ser

¿Cómo utilizar Tripit?

Usa la aplicación TripIt desde tu dispositivo móvil

Descarga la aplicación TripIt en tu dispositivo móvil. Inicia la aplicación. Regístrate. Inicia sesión. Mira los viajes. Agrega planes. Agrega más planes. Comparte tu itinerario.

Dirígete a la tienda de aplicaciones de tu dispositivo, busca TripIt e instala la aplicación. Busca el ícono de la aplicación en tu teléfono (por lo general ubicado en el menú de aplicaciones) y púlsalo para abrirla. Omite este paso si ya tienes una cuenta en TripIt. Ingresa la información necesaria para iniciar la sesión. Pulsa "Trips" (Viajes) en el panel izquierdo de la aplicación. Verás tus viajes e itinerarios en el lado derecho, tanto los antiguos como los próximos. Solo puedes editar y agregar planes desde la aplicación en tu dispositivo móvil. Pulsa en uno de los viajes que te gustaría editar para agregar más planes. Pulsa en "Add Plans" (Agregar planes) desde el panel izquierdo. Selecciona la lista de transporte, actividades y otro tipo de plan que desees añadir. Dependiendo del tipo de plan, aparecerá una pantalla emergente en la que podrás registrar los detalles de las reservaciones. Una vez hecho esto, pulsa "Save" (Guardar) y tu plan se añadirá a tu itinerario de viaje. Repite el paso 6 para todas tus reservaciones para el mismo viaje. Verás cómo tu itinerario va aumentando y haciéndose más detallado a medida que agregues más planes en él. Puedes compartir tu itinerario por correo electrónico. Pulsa "Share Trip" (Compartir viaje) y agrega los correos electrónicos de tus amigos.

Use the TripIt App in Your Mobile Device

https://www.wikihow.com/Use-TripIt

https://es.wikihow.com/utilizar-TripIt

¿Cómo escribir Una buena canción de amor para la persona que te gusta?

Escoger la música

Busca una pista de acompañamiento. Escribe la melodía por tu cuenta. Usa una melodía fantasma como inspiración para la canción.

A algunas personas les gusta empezar su canción escribiendo la letra, pero si no eres un compositor experimentado, puede ser difícil encontrar una melodía o una pista que encaje con esa letra. Busca un compás que te agrade, luego escribe el resto de la canción tomando como base ese compás. También debes considerar la posibilidad de usar un compás más lento si planeas escribir una canción de amor que sea sensual y sexy para la persona que te gusta. Presta mucha atención a la melodía y al ritmo de la pista y trata de adecuar la letra a lo que ya tienes ahí. Si a la persona que te gusta le agrada un género determinado de música (como pop o hip hop), también puedes buscar una pista de acompañamiento que se ajuste a ese género. Si tocas un instrumento o si tienes una inclinación a la música, es probable que puedas escribir la melodía de la canción por tu cuenta. Empieza escogiendo una progresión de acordes simple, luego construye la melodía para la canción sobre esta. Trata de rasguear o de tocar la progresión de acordes mientras improvisas vocalmente una melodía. Graba la improvisación y escúchala de nuevo para ver si hay algo que desees conservar. Empieza con una progresión de acordes básica (como re-mi-la o la menor-fa-do-sol). Algunas veces, una melodía aparecerá en tu mente totalmente formada; sin embargo, otras veces, tendrás que trabajar un poco más. Practica cantando la melodía de una canción exitosa y luego juega con esta para hacer una propia. Cambia los tonos de la melodía fantasma para que sean más altos o más bajos. En donde la canción suba usualmente, haz que la melodía baje. Prueba sincopar el compás o agregar pausas en donde generalmente hay música.

Choosing the Music

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¿Cómo decirle A alguien que quieres suicidarte?

Explicar tus pensamientos suicidas

Hazle saber a alguien que te gustaría tener una conversación seria. Dile a tu confidente que piensas en el suicidio. Continúa la conversación si la persona reacciona con sorpresa. Deja que tu confidente consiga ayuda adicional. Escribe tus pensamientos si no te sientes cómodo hablando de ellos.

La conversación será más efectiva si le haces saber a tu confidente con anticipación que te gustaría conversar con él sobre un tema serio y personal. En lugar de eso, puedes decirle a la persona lo siguiente: "Hay algo personal de lo que quisiera conversar contigo y es muy importante. ¿Podemos conversar en privado después de la cena?". Si la persona no habla contigo o no parece interesada en ayudarte, busca otra persona. Esa conversación puede ser difícil, pero no es el momento adecuado para usar eufemismos o frases vagas. No digas cosas como: “Se acabó” o “Ya no puedo lidiar con todo esto”. En lugar de eso, usa lenguaje directo como: “Quizá esto te resulte difícil de escuchar, pero pienso en suicidarme con frecuencia. Es difícil resistirse a estos pensamientos. Me gustaría confiarte estos impulsos”. Asimismo, dile a la persona si tienes un plan específico sobre cómo te suicidarías. Quizá tengas miedo de molestar a tu confidente. No obstante, debes comprender que si te suicidas, esa persona y muchas otras más se sentirán muy tristes. Oír que un hijo, un amigo o un familiar tiene pensamientos suicidas puede ser impactante o difícil de oír. Lo ideal es que tu confidente reaccione brindándote apoyo y empatía. Sin embargo, quizá al principio reaccione con sorpresa o decepción. Si lo hace, no te rindas con la persona como confidente. Continúa explicándole tus pensamientos e impulsos de querer suicidarte. Pregúntale a tu confidente cómo se siente sobre esta información y conversa sobre sus sentimientos si es necesario. Si la persona en la que confías reacciona con sorpresa o consternación, dile algo como: “Comprendo que esto es demasiado para ti”. Si necesitas tomarte un tiempo para procesar la información, lo comprenderé. Sin embargo, aun así quisiera conversar contigo sobre este problema en el futuro”. Para ayudarte, tu confidente quizá tenga que hablar sobre tus pensamientos suicidas con otras personas (como un profesional de la salud mental). Durante la conversación, explícale que está bien si tu confidente habla sobre tus pensamientos suicidas con otras personas. Di algo como los siguiente: “Si es demasiado para soportarlo por tu cuenta y necesitas decírselo a otra personas, lo comprenderé”. Otra cosa que puedes hacer es decirle: "Si quieres decirle a un consejero o un terapeuta que quiero suicidarme, no hay problema". Decirle a alguien que consideras suicidarte puede ser increíblemente difícil y agotador emocionalmente. Si no crees estar listo para la tarea, pon tus pensamientos suicidas en palabras. Dale la carta al confidente que hayas escogido y, si es posible, siéntate con él mientras la lea. Por ejemplo, escríbele a tus padres una carta que comience con un par de oraciones como: "Mamá y papá, tengo un problema grave que quiero contarles, pero no tengo el valor de decirlo en voz alta. Pienso en suicidarme con frecuencia y me preocupa que pueda convertir esos pensamientos en acciones".

Explaining Your Suicidal Thoughts

https://www.wikihow.com/Tell-Someone-That-You%27re-Suicidal

https://es.wikihow.com/decirle-a-alguien-que-quieres-suicidarte

¿Cómo eliminar Las ojeras sin maquillaje?

Utilizar productos con efectos duraderos para eliminar las ojeras

Toma un antihistamínico para las alergias. Usa un filtro solar a diario.

Si eres alérgico, las histaminas liberadas por tu sistema inmunitario en respuesta a los desencadenantes de la alergia podrían causar hinchazón y romper los capilares debajo de los ojos, lo cual te dejaría ojeras. Usa un antihistamínico oral para que te ayude a limitar tu reacción y mantenga clara el área debajo de los ojos. Asegúrate de hablar con un doctor o farmacéutico antes de tomar píldoras de venta libre para asegurarte de que no te causen una reacción con cualquier otro medicamento que estés tomando. La picazón en los ojos también es común en las alergias. Frotarte los ojos con frecuencia puede hacer que la pigmentación debajo de tus ojos se oscurezca. Un antihistamínico normalmente puede aliviar la picazón, pero en general trata de evitar frotarte los ojos. Cuando tus senos nasales están congestionados, el fluido puede acumularse debajo de los ojos, dando lugar a que el área de hinche y oscurezca. Usar una olla neti para limpiar tus senos nasales podría ayudarte a reducir las ojeras. La piel debajo de los ojos es sumamente delgada, por lo que es vulnerable al daño solar causante de la hiperpigmentación. Para mantener el área debajo de los ojos clara, aplícate un filtro solar de amplio espectro con FPS de 30 o más en todo el rostro, incluida el área debajo de los ojos, todos los días como parte de tu rutina del cuidado de la piel. Evita que el filtro solar se te meta en los ojos. Puede irritártelos demasiado. Para evitar que el filtro solar se te meta en los ojos, querrás usar una fórmula ligera. Los filtros solares naturales que usan minerales como el óxido de zinc y dióxido de titanio suelen irritar menos los ojos.

Using Products with Long Term Effects To Get Rid of Dark Circles

https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Dark-Circles-Under-Your-Eyes-Without-Makeup

https://es.wikihow.com/eliminar-las-ojeras-sin-maquillaje

¿Cómo usar Un sauna de manera segura?

Permanecer a salvo adentro

Lleva a un amigo contigo. Lee las instrucciones del sauna que utilizas. Utiliza una temperatura menor, en especial si eres nuevo en esto. Limita tu experiencia de 15 a 20 minutos como máximo. Sal de inmediato si comienzas a sentir mareos o nauseas.

Él no solo puede ayudarte a sentirte más relajado, sino que puede ayudarte si algo sucede. No habrá nadie para ayudarte si ingresas al sauna solo y te desmayas. Tu amigo puede salvarte si te encuentras en esta situación. Cada sauna tiene unas instrucciones ligeramente diferentes, así que es preferible revisarlas y no hacer suposiciones. La mayoría de los saunas tienen sus propias pautas específicas para la salud y sus advertencias. Las instrucciones se publicarán en la pared si vas a un sauna público. Si no las ves, pídele a la persona a cargo que te brinde mayor información. La temperatura máxima permitida en Canadá y los Estados Unidos es 90°C (194°F). Algunas países europeos permiten unas temperaturas mayores, lo que puede ser inseguro, en especial después de largos periodos de tiempo. Pide que se baje la temperatura si la sientes muy alta o quédate afuera. El cuerpo humano no está hecho para soportar tanta temperatura alta por mucho tiempo. No trates de contenerte y lidiar con ello o soportarlo. Probar tu resistencia no vale que te desmayes en un sauna, lo que puede ser peligroso. Los dolores de cabeza, las náuseas y los mareos son señales de que algo sucede. Debes tomar estas señales de tu cuerpo muy seriamente y salir.

Staying Safe Inside

https://www.wikihow.com/Use-a-Sauna-Safely

https://es.wikihow.com/usar-un-sauna-de-manera-segura

¿Cómo enviar Un mensaje privado en twitter?

Enviar un mensaje directo (celular)

Abre la aplicación de Twitter. Abre el ícono del sobre. Selecciona el ícono de “nuevo mensaje”. Escribe un nombre de usuario. Selecciona su nombre de usuario. Selecciona "Siguiente. Escribe el mensaje en el cuadro de texto. Selecciona "Enviar.

Si todavía no has iniciado sesión, hazlo cuando tengas ganas o puedes aprender a abrir una cuenta de Twitter aquí. Se ubica en la extremo inferior derecho de la pantalla. Es la burbuja de diálogo con un signo más en el extremo superior derecho de la pantalla. Su nombre aparecerá en el cuadro de texto. " En el mensaje, también puedes agregar imágenes, GIFs o emoticones seleccionando el ícono adecuado. " Este botón se ubica a la derecha del cuadro de texto y no aparecerá hasta que hayas ingresado una imagen, emoticón o GIF en el cuadro de texto. Ese usuario podría recibir o no una notificación que le indique que tiene un nuevo mensaje, dependiendo de la configuración sus notificaciones.

Sending a Direct Message (Mobile)

https://www.wikihow.com/Send-a-Private-Message-on-Twitter

https://es.wikihow.com/enviar-un-mensaje-privado-en-Twitter

¿Cómo escribir Un apéndice de contrato?

Asegurarte de que el apéndice sea ejecutable

Acuerda los términos básicos del apéndice. Haz que todas las partes que han firmado el contrato original firmen el apéndice. Cambia un compromiso o activo adicionales.

Por lo general, a menos que los términos del contrato especifiquen lo contrario, un apéndice válido requiere el consentimiento mutuo. Esto significa que todas las partes deben aceptar y comprender por completo los elementos más importantes del apéndice. Si alguna de las partes no comprende o no está de acuerdo con un término esencial del apéndice, no será ejecutable. Antes de preparar el apéndice, discute las modificaciones que quieras aplicar con todas las partes. Asegúrate de que todos comprendan y acepten sus nuevos derechos y obligaciones en virtud del apéndice. Una vez que hayas redactado el apéndice, envíaselos a las otras partes para que lo revisen. No lo firmes hasta que todos hayan llegado a un acuerdo con respecto a los términos básicos. Por lo general, a menos que los términos del contrato especifiquen lo contrario, un apéndice válido requiere la firma de todas las partes que han firmado el contrato original. Esto sirve como evidencia del acuerdo de todas las partes. Sin embargo, para que sea ejecutable, es importante que todos comprendan lo que están firmando. Si alguna de las partes que ha firmado el contrato original no está disponible, un agente puede firmar en su nombre. Para ello, el signatario original debe otorgarle la autoridad de forma expresa al agente para firmar los contratos en su nombre. En la mayoría de los casos, es necesario agregar un cambio de “contraprestación” para que un apéndice sea ejecutable. Eso generalmente no aplica a los contratos de compraventa, dado que se rigen por el Código Comercial Uniforme. Una contraprestación es un beneficio que cada parte espera obtener a partir del contrato. Por ejemplo, si rentas un apartamento, recibirás el beneficio de utilizar las instalaciones, y el propietario recibirá el beneficio de que le pagues la renta. Los contratos de trabajo, los arrendamientos y los acuerdos comerciales son contratos que suelen requerir una contraprestación adicional para que un apéndice se considere vinculante. Considera la posibilidad de consultar con un abogado si crees que podrías necesitar una contraprestación, dado que lo que constituye una contraprestación suficiente varía según las circunstancias del contrato y las leyes estatales.

Ensuring Your Addendum Is Enforceable

https://www.wikihow.com/Write-a-Contract-Addendum

https://es.wikihow.com/escribir-un-ap%C3%A9ndice-de-contrato

¿Cómo hacer Panqueques bajos en carbohidratos?

Panqueques de harina de almendras

Mezcla los huevos, la vainilla, la sal y la canela. Incorpora la harina y la leche de almendras. Calienta y engrasa la sartén. Vierte 1/4 de taza (60 ml) de masa para panqueques en la sartén. Cocina el panqueque durante 2 minutos antes de darle vuelta. Cocina el panqueque durante 2 minutos más. Fríe el resto de los panqueques. Sirve los panqueques.

Rompe 2 huevos en un bol pequeño. Añade la esencia de vainilla y la sal. Para una mezcla con más sabor, incorpora 1/2 cucharadita de canela en polvo. Revuelve todo con un batidor de alambre hasta romper las yemas y obtener un color uniforme. Mide la cantidad de harina de almendras y añádela al bol. Luego vierte la leche. Revuelve todo con un batidor de alambre hasta combinar los ingredientes. Añade 1 o 2 cucharadas más de leche de almendras si la masa está muy espesa para ti. Ponla en la estufa a fuego medio. Calienta la sartén lo suficiente para hacer chisporrotear una gota de agua. A continuación, engrásala con aceite, mantequilla o espray de cocina. Para que los panqueques no queden manchados de aceite, limpia la mayor parte con papel absorbente. Podrías colocar más de un panqueque en la sartén según su tamaño, pero deja un poco de espacio entre cada uno. Lo ideal es utilizar un cucharón de sopa para medir y verter la masa. Espera a que este forme burbujas. Cuando empiecen a estallar, desliza una espátula por debajo del panqueque y dale vuelta. El panqueque estará listo cuando se dore por ambos lados. Trasládalo de la sartén a un plato con la ayuda de la espátula. Utiliza 1/4 de taza (60 ml) para cada uno. Engrasa la sartén después de cada dos panqueques y recuerda retirar el excedente de grasa con papel absorbente. Si los prefieres tradicionales, vierte jarabe de arce por encima. Para una opción un poco distinta, prueba crema batida o rodajas de frutas.

Making Almond Flour Pancakes

https://www.wikihow.com/Make-Low-Carb-Pancakes

https://es.wikihow.com/hacer-panqueques-bajos-en-carbohidratos

¿Cómo cuidar Un libro de biblioteca?

Saber qué hacer ante problemas de condición

Examina el libro antes de sacarlo de la biblioteca. Notifica el daño que encuentres en el libro. No intentes reparar el libro dañado tú mismo.

Dale una ojeada para ver si tiene páginas rotas o faltantes, manchas grandes, marcas de bolígrafo o de lápiz, garabatos, etc. Revisa si las cubiertas tienen partes faltantes o pintarrajeadas. Si encuentras alguna, infórmalo a uno de los bibliotecarios. De esta manera, no se te adjudicarán los daños del libro. No todos los daños son visibles con una primera ojeada. Llama a la biblioteca durante el horario de atención si encuentras algún daño. Si el establecimiento tiene una dirección de correo especial o un formulario en línea para reportar daños, aprovéchalo si encuentras uno después de sacarlo. Si ninguna de estas opciones está disponible, ve a la biblioteca en persona apenas puedas para notificar al personal. Devuélvelo a la biblioteca cuanto antes. Explica lo que pasó y deja que los bibliotecarios se encarguen. En las bibliotecas, los libros se reparan con mejores materiales y método de los que uno pueda emplear.

Dealing with Condition Problems

https://www.wikihow.com/Care-for-a-Library-Book

https://es.wikihow.com/cuidar-un-libro-de-biblioteca

¿Cómo cerrar La sesión de messenger en iphone o ipad?

Utilizar la aplicación de Facebook

Abre la aplicación de Facebook en tu iPhone o iPad. Toca el ícono ☰. Desplázate hacia abajo y toca Configuración. Toca Configuración de la cuenta en el menú emergente. Toca Seguridad e inicio de sesión. Encuentra la sección DÓNDE INICIASTE SESIÓN en Seguridad e inicio de sesión. Toca el ícono ⋮ al lado de la sesión de Messenger. Toca Cerrar sesión.

El ícono es una "f" blanca dentro de un cuadrado azul y se encuentra en la pantalla principal. La aplicación de Messenger no permite el cierre de sesiones. Para ello, tendrás que utilizar la aplicación de Facebook. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la pantalla. Se abrirá el menú de navegación. Es la opción que se encuentra al final del menú. Se abrirá un menú emergente desde abajo. Se abrirán las opciones de la cuenta en una página nueva. Se encuentra en la parte superior del menú de configuración de la cuenta. Se mostrarán todas tus sesiones activas tanto en la versión de escritorio y móvil de Facebook como de Messenger. Busca la sesión de Messenger que quieras cerrar debajo del encabezado DÓNDE INICIASTE SESIÓN y toca el ícono para ver las opciones. De esta forma, cerrarás la sesión de tu cuenta en la aplicación de Messenger.

Using the Facebook App

https://www.wikihow.com/Log-Out-of-Messenger-on-iPhone-or-iPad

https://es.wikihow.com/cerrar-la-sesi%C3%B3n-de-Messenger-en-iPhone-o-iPad

¿Cómo hacer Una pulsera de la amistad de nudo chevron?

Haciendo una pulsera de la amistad de nudo chevron doble

Prepara el hilo para bordar. Asegura las hebras. Ordena las hebras.

Para esta pulsera, necesitarás hilos de cuatro colores diferentes. Corta dos hebras de cada color que midan aproximadamente 165 cm (65 pulgadas) cada una. Esto debe dejarte con ocho hebras. Una vez que hayas cortado todas las hebras, dóblalas todas juntas por la mitad y corta en el centro. Esto te dejará con un total de 16 hebras. Ata un nudo en un extremo del hilo y asegúralo en una superficie plana en la que puedas trabajar con un poco de cinta resistente (como cinta adhesiva protectora o cinta de embalar). Alternativamente, puedes sujetarlo con un imperdible a tus pantalones, atarlo al cajón de un tocador o sujetarlo a una tabla sujetapapeles. Usando el hilo, haz un patrón de imagen de espejo que se repita dos veces de tal manera que haya dos réplicas exactas del mismo patrón una junto a la otra. Por ejemplo, tu patrón podría verse como este: 1 2 3 4 4 3 2 1 1 2 3 4 4 3 2 1. Pretende que existe una línea imaginaria en el centro y crea el mismo patrón de color con el hilo a ambos lados de la línea. Luego vuelve a repetir el mismo patrón.

Making a Double Chevron Friendship Bracelet

https://www.wikihow.com/Make-a-Chevron-Friendship-Bracelet

https://es.wikihow.com/hacer-una-pulsera-de-la-amistad-de-nudo-chevron

¿Cómo detener La diarrea causada por el sii?

Entender el SII y la diarrea

Edúcate sobre el SII. Conoce los síntomas del SII. Descarta otras posibles causas de diarrea.

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno que afecta el intestino grueso (colon). Normalmente provoca dolor abdominal, distensión, gases, calambres, estreñimiento y diarrea. En los pacientes con SII, puede aumentar la sensibilidad de los nervios del tracto gastrointestinal (hipersensibilidad visceral). Dicho aumento puede desarrollarse después de una infección gastrointestinal o una operación que lesione o dañe los nervios intestinales. En consecuencia, se reduce el umbral de las sensaciones intestinales, lo cual provoca malestar o dolor abdominal. Incluso comer pequeñas cantidades de comida puede crear malestar debido al estiramiento de los intestinos. Por fortuna, a diferencia de las enfermedades intestinales más graves, el síndrome del intestino irritable no produce inflamación o cambios en el tejido intestinal. En muchos casos, es posible controlar este trastorno manejando la dieta, el estilo de vida y el estrés. Aunque el síntoma más común del SII es la diarrea, existen diversos síntomas que caracterizan a este trastorno. Estos varían mucho de una persona a otra. Además, pueden desaparecer por un tiempo, antes de volver con mayor gravedad. Dolor abdominal: el dolor o malestar en la zona abdominal es una de las principales características clínicas del SII. La intensidad del dolor puede variar mucho, desde lo suficientemente leve como para ignorarlo, hasta lo suficientemente debilitante como para interferir con las actividades cotidianas. Suele ser esporádico y puedes sentirlo como calambres o como un dolor persistente. Alteración de los hábitos intestinales: este es el cuadro clínico más consistente en los pacientes con SII. El patrón más común es la alternancia entre estreñimiento y diarrea. Distensión y flatulencia: los pacientes con frecuencia se quejan de dichos síntomas desagradables que pueden atribuirse al aumento de los gases en el intestino. Síntomas del tracto gastrointestinal superior: los síntomas que se han reportado en el 25 al 50 % de los pacientes con SII son acidez estomacal, náuseas, vómitos y dispepsia (indigestión). Diarrea: normalmente, la diarrea en los pacientes con SII se manifiesta entre episodios de estreñimiento (que podría durar de semanas a unos cuantos meses), pero también puede ser un síntoma predominante. Las heces pueden contener grandes cantidades de moco, pero nunca rastros de sangre (a menos que tengas hemorroides). Además, no se produce diarrea nocturna en los pacientes que sufren de esta condición. La diarrea puede ser síntoma de muchas condiciones además del SII. Considera otros diagnósticos antes de asumir que el SII es la causa de la diarrea. Es necesario realizar el diagnóstico adecuado para recibir el tratamiento adecuado. En general, un agente infeccioso es el responsable de la diarrea. Por ejemplo, la salmonella o la shigella son formas de intoxicación por alimentos que producen diarrea. Sin embargo, dichas infecciones vienen acompañadas de fiebre. Otras condiciones que pueden provocar diarrea crónica son el hipertiroidismo, síndrome de malabsorción, deficiencia de lactosa y enfermedad celiaca.

Understanding IBS and Diarrhea

https://www.wikihow.com/Stop-Diarrhea-Caused-by-IBS

https://es.wikihow.com/detener-la-diarrea-causada-por-el-SII

¿Cómo picar Una cebolla?

Preparar la cebolla para picarla

Usa un cuchillo afilado. Hazlo de la manera más fácil y segura si no eres experto. Deja que la cebolla haga parte del trabajo por ti.

Puede sonar contradictorio al principio, pero cuchillo afilado es más seguro que un cuchillo sin filo. Los cuchillos sin filo no solo aplastan los alimentos en lugar de cortarlos, sino que se resbalan con mayor facilidad, sobre todo en los alimentos redondos y resbaladizos como las cebollas. Sin embargo, los cuchillos sin filo son lo suficientemente afilados como para cortarte. Muchos chefs y cocineros experimentados pican las cebollas al hacer rebanadas horizontales paralelas a la tabla de cortar, y debajo de las manos en dirección hacia las muñecas. Funciona bastante bien si se realiza correctamente, pero también puede causar lesiones graves si cometes un error. Si eres un cocinero casero, sobre todo si tienes dudas de manipular un cuchillo filoso, cíñete a los métodos que se indican a continuación. Las cebollas están compuestas casi de la misma forma que la Tierra: capas esféricas cada vez más grandes que rodean un núcleo, excepto con los polos norte y sur (el tallo y los extremos de la raíz) que mantienen todo unido. La cebolla se separará una vez que empiezas a cortarla, así que, si lo haces de la manera correcta, esta separación hará la mayor parte del trabajo.

Prepping the Onion for Chopping

https://www.wikihow.com/Chop-an-Onion

https://es.wikihow.com/picar-una-cebolla

¿Cómo proteger A tu hijo cuando esté aprendiendo a caminar?

Vigila a tu hijo

Ayuda a tu hijo a aprender a equilibrarse. Quítale los zapatos cuando intente caminar. Sigue las medidas básicas de seguridad para niños.

Un nuevo caminante aún está descubriendo cómo funciona su cuerpo, así que vigila a tu hijo cuando dé sus primeros pasos. Ayúdalo a que aprenda a equilibrarse, sosteniéndolo y agarrando sus manos cuando empiece a caminar. Pronto podrá pararse y caminar por sí solo; pero si le agarras las manos, lo ayudarás a evitar muchas de las caídas que conllevan los primeros intentos de caminar. Estar descalzo le ayudará a permanecer de pie, ya que los pies descalzos pueden ayudar a mejorar el equilibrio del niño y a reducir el número de caídas que pueda tener. Cuando tu hijo salga al aire libre o a lugares públicos, ponle un par de zapatos flexibles, hechos para niños que están aprendiendo a caminar. Un aumento en la movilidad significa que muy pocas cosas estarán fuera del alcance de tu hijo. Mantenlo a salvo tomando las medidas de seguridad para niños en tu casa. Probablemente estás consciente de las zonas peligrosas en tu casa, debido a las aventuras de tu hijo al gatear. Las zonas peligrosas más usuales incluyen: Las gradas, en las cuales es importante instalar rejas para bebé en la parte superior e inferior. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Las superficies calientes, como radiadores y hornos, necesitan estar cubiertas por una parrilla o tapadas con otros muebles para que el bebé no las alcance al caminar. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Cubre los tomacorrientes con cubiertas plásticas simples a prueba de niños para impedir que un niño meta sus dedos en el enchufe. Para asegurarte de que todo está cubierto, ponte de rodillas para verlo desde el punto de vista de un niño pequeño, esto te ayudará a encontrar posibles riesgos. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Keeping an Eye on Your Child

https://www.wikihow.com/Keep-Your-Child-Safe-when-They-Are-Learning-to-Walk

https://es.wikihow.com/proteger-a-tu-hijo-cuando-est%C3%A9-aprendiendo-a-caminar

¿Cómo hacer Ejercicios de la dieta volumétrica?

Vence los obstáculos de los ejercicios de la dieta volumétrica

Concéntrate en los ejercicios. Decide si quieres variar tu rutina una vez que hayas logrado la meta de 10 000 pasos. Ejercítate en pequeños incrementos. Asume tu compromiso de ejercitarte. Ignora los mitos respecto a los ejercicios. Prepárate antes de hacer ejercicio.

Visualízate haciendo ejercicio o piensa en lo bien que te sentirás después de tu rutina de ejercicios. Enfócate en aumentar tus pasos diarios en vez de aumentar la intensidad del ejercicio. Por ejemplo, incrementa tus pasos diarios a 150 por día, de modo que puedas agregar 1000 pasos nuevos cada semana. Esto te ayudará a lograr la meta de 10 000 pasos por día. Evalúa si prefieres hacer ejercicio solo o acompañado, al interior o exterior, de una manera relajada o intensa. El doctor Roll recomienda realizar estas actividades según tu personalidad: Solo: ejercitarse con una máquina de ejercicio para el hogar, caminar, hacer ejercicio con un DVD, caminar en la piscina Acompañado: ir a clases de ejercicios, hacer zumba y aeróbicos en el agua, pasear por el centro comercial, jugar con tus hijos o nietos Al interior: caminar por el centro comercial, ir al gimnasio, ejercitarse en la caminadora o elíptica o hacer spinning Al exterior: pasear por el campo, realizar trabajos de jardinería, montar bicicleta De manera relajada: corte de malezas, limpieza, paseo por el vecindario De manera intensa: correr, hacer gimnasia, jugar tenis individual Todo lo que hagas cuenta, así que si, al igual que muchas personas, te parece difícil hacer rutinas de ejercicios largas, el doctor Roll recomienda dividir tus actividades en bloques más manejables. En vez de caminar durante 30 minutos seguidos, toma 3 descansos entre cada actividad de 10 minutos cada día. Anotar tus actividades es una parte principal de la filosofía de la dieta volumétrica. Anota tu horario de ejercicios en tu agenda o en una lista de actividades. Haz ejercicio con el mismo ímpetu con el que asumes tus otros compromisos. Registra tus actividades diarias. Tener un diario de los ejercicios que realizas, así como de tu consumo de alimentos de la dieta volumétrica, te ayudará a ver tu avance con el tiempo. Un diario también te permitirá ser sincero con la cantidad de ejercicios que realmente realizas. Como señala el doctor Rolls, muchas personas piensan que hacer ejercicio cansa o que perder peso implica realizar una gran cantidad de ejercicios. La verdad es que incluso el ejercicio moderado te llena de energía y te ayuda a controlar tu apetito. Cómprate ropa de ejercicio cómoda y unas zapatillas. Descarga música nueva para hacer tu sesión más entretenida. Antes de empezar a ejercitarte, prepara un bocadillo para después de los ejercicios de acuerdo con tu dieta volumétrica. Por ejemplo, prepara un postre helado con frutas del bosque y yogur griego. Mételo en la refrigeradora y luego disfrútalo al terminar tu rutina.

Overcome Obstacles to Exercising on Volumetrics

https://www.wikihow.com/Exercise-on-the-Volumetrics-Diet

https://es.wikihow.com/hacer-ejercicios-de-la-dieta-volum%C3%A9trica

¿Cómo aplicar Maquillaje color carne en los ojos?

Aplicar la sombra de ojos

Aplica el segundo color más claro en el pliegue. Aplica el color más claro en la parte externa del párpado. Rellena el pliegue con el color más oscuro. Difumina todo con el segundo color más claro.

Elige el color intermedio entre los tres colores. Usa una brocha grande para aplicar ligeramente la sombra de ese color en el pliegue. De esta forma, crearás una transición entre el tono más claro y el más oscuro que apliques en el párpado. Si no conoces mucho sobre maquillarte, el pliegue es el área que se encuentra entre la parte superior del párpado y el hueso de la ceja. Aplica la sombra en el párpado con movimientos circulares y suaves. La parte externa del párpado es la esquina más cercana a las sienes. Aplícate el segundo color más claro en la parte externa del párpado con una brocha para maquillar las esquinas. Una brocha para las esquinas es una brocha mucho más corta y delgada, diseñada para resaltar las esquinas de los ojos. Aplica la sombra con toquecitos. Hazlo desde la esquina del ojo hacia dentro y cubre aproximadamente dos tercios del párpado con el segundo color más claro. Usa movimientos suaves y ligeros. Aplica unas cuantas capas, las suficientes para que el color sea perceptible y destaque la mirada sin lucir recargado. Por lo general, para crear un maquillaje color carne, es mejor aplicar la menor cantidad posible. Toma el color más oscuro y usa una brocha para difuminar, que es más grande y más esponjosa. Empieza en la parte externa del párpado y haz movimientos de barrido hacia un lado para rellenar el pliegue. Debes definir un poco más el pliegue con un tono más oscuro. Además, debes aplicarte un poco del color más oscuro en la base de las pestañas inferiores. De esta forma, tus ojos lucirán un poco más anchos. Toma otra vez el segundo color más claro y aplícalo con una brocha para difuminar sobre la esquina externa del ojo, formando una V que rodee el ojo con este color. Cuando termines de crear la V, haz movimientos circulares con la brocha sobre la esquina del ojo y el párpado. Sigue difuminando hasta que todos los colores se mezclen ligeramente para darle al maquillaje una apariencia más uniforme.

Applying Eye Shadow

https://www.wikihow.com/Apply-Nude-Eye-Makeup

https://es.wikihow.com/aplicar-maquillaje-color-carne-en-los-ojos

¿Cómo comprar Un cachorro de raza pura?

Encontrar un criador responsable

Considera la posibilidad de adoptar un perro de un grupo de rescate por raza. Busca un criador responsable y humano. Visita las instalaciones del criadero. Pregúntale al criador por la historia clínica del cachorro. Espera por una camada si encontraste un criador excelente.

En lugar de comprarle un perro a un criador, plantéate la posibilidad de contactar con un grupo de rescate cercano para informarte sobre la adopción. Considera los grupos de rescate por raza especialmente si esa raza en particular sufre de sobrepoblación de mascotas. Busca en los refugios de animales locales también. Un cuarto de los perros en los refugios son de raza pura y puede que tengas suerte y encuentres un cachorro o un perro joven que te interese adoptar. Si te decides a comprar un cachorro de una raza en específico, asegúrate de investigar a fondo. Asegúrate de encontrar un criador que sea responsable y que evite la endogamia, que mantenga buenas condiciones de cría y que cumpla y exceda todos los estándares legales aplicables. Evita comprar un cachorro en una tienda de mascotas, ya que a menudo estos son criados por fábricas de cachorros para conseguir beneficios rápidos. Asegúrate de que el criador esté realmente interesado en el bienestar de sus perros. Te hará muchas preguntas sobre el potencial hogar del cachorro y hará esfuerzos reconocibles para asegurarse de que eres la persona adecuada. No hagas negocios con un criador que esté dispuesto a aceptar el dinero sin preguntarte acerca de lo adecuado que eres para ser el dueño de un perro. Visita personalmente las instalaciones del criadero para inspeccionar la limpieza y la calidad de vida de las mismas. No confíes en un criador si este no es abierto y hospitalario o si no te permite ver todas las instalaciones. Evita a los criadores que insisten en recibirte en un lugar que no sea en sus instalaciones. Esto indica que están ocultando algo o que no quieren que veas algunas condiciones insatisfactorias. Si tienes un cachorro específico en mente, conoce al macho y a la hembra de cría si es posible. Si te incomodan los temperamentos de los padres, entonces considera la posibilidad de buscar un criador diferente. El criador debe proporcionar voluntariamente la información de contacto de su veterinario, así como ofrecer pruebas de que el cachorro ha recibido un examen veterinario completo. Si él mismo vacunó al cachorro, solicítale un registro que muestre la fecha de vacunación, su fecha de caducidad, el fabricante y el número de lote. Los criadores que ofrecen los papeles de vacunación de un veterinario autorizado son generalmente más confiables que los criadores que brindan los tratamientos por cuenta propia. Solicita ver los registros que muestren que los padres del cachorro fueron examinados para detectar trastornos genéticos, parásitos y otros problemas de salud. Si has encontrado un excelente criador, pero no tiene cachorros disponibles de momento, proporciónale tu información de contacto y espera a la siguiente camada. Considera la posibilidad de hacer un acuerdo de venta no vinculante, pero no te obligues a comprar un cachorro antes de haber visto, al menos, su fotografía. Solicita un cronograma aproximado al criador y mantente en contacto para estar informado acerca de las nuevas camadas.

Finding a Responsible Breeder

https://www.wikihow.com/Buy-a-Purebred-Puppy

https://es.wikihow.com/comprar-un-cachorro-de-raza-pura

¿Cómo hacer Una búsqueda de tesoros para niños?

Escribir distintos tipos de pistas

Crea pistas con rimas y adivinanzas. Usa imágenes como pistas. Incluye algunos juegos en las pistas. Utiliza códigos secretos o tinta invisible para hacer que las pistas sean más desafiantes. Esconde las pistas dentro de algo que sea “asqueroso” o divertido de explorar. Considera crear pistas de partes múltiples para participantes mayores. Utiliza preguntas de cultura general de acuerdo a las edades de los participantes, incluyendo nombres de personajes y canciones populares. Utiliza un mapa en lugar de las pistas más clásicas.

Normalmente, una pista para una búsqueda del tesoro consiste en un pareado o una rima de un par de versos. Pueden ser sencillas, como por ejemplo “si buscas la siguiente pista, pregúntale al deportista” (puede referirse a un póster, un cuadro o una persona disfrazada de deportista), o una menos evidente, como “viajamos juntas, una negra y otra blanca, solo nos juntas cuando la comida no sabe bien” (la pista está cerca de la sal y la pimienta). Dibuja o toma fotografías de lugares que los participantes deben investigar a fin de averiguar la ubicación real. Este tipo de pistas son excelentes para niños pequeños, ya que les permite avanzar rápidamente con la búsqueda. Para niños mayores, puedes incrementar la dificultad con fotografías antiguas, imágenes de satélite o tomas de primer plano. Por ejemplo, podrías conseguir tres tazas idénticas. Mostrarle a los niños en cuál escondes la pista y luego confundirlas rápidamente. La idea es que adivinen cuál taza tiene la pista. Asimismo, puedes hacer la carrera de llevar el huevo en la cuchara, una pista de obstáculos o pequeñas búsquedas. En este caso, la pista se entregará a los participantes una vez que terminen el juego. Esta puede ser una buena manera de hacer una pausa a la mitad de la búsqueda. Primero, mándalos a buscar las primeras 4 o 5 pistas. Luego, realiza un juego a la mitad de la carrera. Una vez que terminen, pueden comer algo, tomar agua y ponerse bloqueador solar antes de continuar la búsqueda de las siguientes 4 o 5 pistas. La forma más sencilla de crear tinta invisible es escribir con crayola blanca y decirle a los niños que la marquen con un resaltador. También puedes hacer tu propia tinta invisible y dejar que los niños descubran qué hacer con la pista “en blanco” por su cuenta. Para los niños de todas las edades, puedes apagar la luz de una habitación de modo que quede todo oscuro. La idea es que busquen las pistas con una linterna o palpando superficies con las manos. Podrías sumergir las pistas en un tazón de “cerebro” de espagueti, a fin de que los niños tengan que introducir sus manos para encontrarlas. Si tienes pistas resistentes al agua, puedes colocarlas en el fondo de la piscina, dándoles la oportunidad de brincar dentro y nadar (siempre y cuando tengan supervisión). Cualquier actividad que les permita moverse y hacer cosas diferentes será muy divertida. Por ejemplo, puedes crear un rompecabezas personalizado con herramientas de Internet por un bajo precio e imprimir cada pieza. De esta manera, con cada pista los niños recibirán una pieza del rompecabezas que les permitirá revelar una última gran pista o secreto. A continuación encontrarás otras ideas. Reparte letras junto con cada pista para poder crear una palabra al final. Dicha palabra será la contraseña para conseguir otra pista o la respuesta para obtener el tesoro final. Crea preguntas relativas a un tema, como por ejemplo “la respuesta final es algo que todas las otras pistas tienen en común” o “la última pista se forma con la primera letra de todas las pistas anteriores”. Esta idea es más divertida si la búsqueda tiene un tema. Por ejemplo, puedes preguntar “¿en qué parte de la casa vivía Harry Potter cuando era niño?”, lo que hará que todos los niños corran hacia el armario para buscar la siguiente pista. Asegúrate de preguntarle a algunos niños sobre las pistas de antemano para asegurarte de que sean relevantes y de que puedan contestarse. Esta idea puede ser útil si vas a utilizar un rompecabezas o pistas de partes múltiples. Crea un mapa con ilustraciones y algunas partes intencionalmente engañosas (como un área “accidentalmente” borrada). Luego, en cada parte del mapa coloca un premio o pista pequeña que puedas utilizar para abrir el gran tesoro. De esta manera, evitarás que los niños corran directo al final.

Writing Different Types of Clues

https://www.wikihow.com/Make-a-Treasure-Hunt-for-Kids

https://es.wikihow.com/hacer-una-b%C3%BAsqueda-de-tesoros-para-ni%C3%B1os

¿Cómo detener El llanto?

Prevenir las lágrimas por medio de ejercicios mentales

Posterga el llanto. Medita Busca distracciones positivas. Escucha música. Sé consciente. Sé agradecido.

Como parte de tomar el control de tus respuestas emocionales, si sientes la necesidad de llorar, repite en tu cabeza que no puedes hacerlo en este momento, pero que lo harás después. Respira profundamente y procura disminuir las emociones que te hacen llorar. Si bien podría ser difícil al principio, reconocer tus emociones de forma cognitiva y acondicionar tu cuerpo para que responda de la manera y en el momento apropiados será una solución a largo plazo al llanto en los momentos inadecuados. Ten en cuenta que nunca es buena idea contener completamente el llanto, pues hacerlo puede crear un daño emocional duradero y exacerbar los síntomas de ansiedad y depresión. Siempre procura crear oportunidades para expresar tus emociones. . La meditación es una técnica antigua para reducir el estrés, combatir la depresión y aliviar la ansiedad. Tampoco es necesario encontrar a un yogui para beneficiarte de la meditación. Simplemente busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y enfócate en tu respiración. Respira larga y profundamente, y exhala de una manera lenta y medida. De esta forma, notarás que tus sentimientos negativos se desvanecen casi de inmediato. Busca algo en lo que enfocarte además de las emociones negativas. Piensa en algo que te haga feliz o te produzca risa. Mira videos de animales divertidos en Internet. También puedes enfocarte en algo que anheles. Si te gusta solucionar problemas, resuelve ecuaciones matemáticas o emprende un proyecto pequeño. Si nada de esto parece funcionar, imagina un lugar tranquilo y relajante. Deja que tu mente se enfoque en los detalles de ese lugar que te brinden felicidad. Esto coaccionará a tu cerebro para que sienta una emoción distinta de la tristeza, la ira o el miedo. La música posee una variedad de beneficios que te ayudan a controlar el estrés. La música relajante puede calmarnos mientras que escuchar una con letra empática puede fortalecernos y tranquilizarnos. Elige una música que sea adecuada para ti y deshazte de las lágrimas con la ayuda de una lista de reproducción bien elaborada. Enfócate en tu yo actual, en el sabor de la comida, en la sensación de la brisa sobre tu piel, en la sensación que te produce la tela de tu ropa cuando te desplazas. Si te enfocas en el presente y realmente les prestas atención a tus sentidos, podrás aliviar el estrés mental y descubrir que el problema que enfrentas no es tan impresionante. A menudo, lloramos debido a que nos sentimos abrumados por lo que consideramos incorrecto con nuestra vida o a causa de los problemas que enfrentamos. Respira profundamente y considera el hecho de que el problema que enfrentas es menos serio, que está relacionado con otros problemas que podrías afrontar o haber afrontado en el pasado. Recuerda las cosas buenas por las que debes sentir gratitud. Lleva un diario que te recuerde las bendiciones que posees y que te ayude a pasar por los momentos más difíciles.

Preventing Tears with Mental Exercises

https://www.wikihow.com/Stop-Crying

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¿Cómo evitar Una pelea en la escuela?

Evitar los posibles conflictos

Confía en tus instintos. Haz que la seguridad sea tu prioridad. Establece límites. Emplea tu voz. Controla tus emociones. Encárgate de tu vida.

Es esencial que aprendas a apaciguar una mala situación. No obstante, también es importante que adoptes medidas para evitar las situaciones difíciles. Dedica un tiempo a reflexionar sobre los cambios que puedes realizar para alejarte de las posibles peleas. Sigue tus corazonadas. Si estás yendo a casa y observas a un grupo de chicos parados en la esquina, podrías sentir que sería un problema que pases cerca de ellos. Ve a casa por otro camino, así evitarás la situación. Podrías tardar unos minutos más por cambiar de dirección, pero también podría ser de utilidad para evitar una pelea. Debes hacer lo mismo si te encuentras en la escuela. Si observas a un grupo de chicos que lucen sospechosos, no te involucres con ellos. Ve por otro camino para llegar a clase. Podrías lastimarte si te peleas. Esta es la razón por la que es importante que siempre estés consciente de tu seguridad. Es una buena idea estar al tanto de tu entorno. Intenta desplazarte con amigos. Camina con otras personas entre cada clase, si es posible. Será menos probable que un acosador se te acerque para pelear si estás acompañado de otros chicos. Asimismo, debes tratar de sentarte con amigos a la hora del almuerzo. Si te preocupa tu seguridad, intenta mantenerte cerca de los adultos. Si estás en la cafetería, siéntate en una mesa que esté cerca del supervisor de la sala de almuerzo. Puedes dejar en claro que los demás chicos tendrán que respetar tu espacio personal. Si estableces límites, esta será una manera grandiosa de no pelear. Fija límites claros que no deban sobrepasar. Si alguien se choca contigo, dile algo como “Apreciaría que pudieras mantenerte alejado de mí”. Habla de manera firme y educada. Quizás tengas que salir de la habitación y alguien obstruye tu camino. Puedes decir algo como “Me gustaría que salgas de mi camino, por favor”. Si estableces límites, dejarás en claro que deseas evitar las peleas. Esta opción es mejor que empujar a alguien para alejarlo de tu camino. Tus palabras son tu arma más poderosa. Si usas tu voz, esta puede ser de utilidad para evitar las situaciones que puedan ser peligrosas. Por ejemplo, si ves a otros chicos peleando, puedes apaciguar la situación con las palabras. Emplea la lógica. En lugar de verte involucrado a nivel físico, puedes decir algo como “Vas a meterte en problemas si sigues peleándote. Sé que a ninguno de los dos les gustaría que los suspendan del equipo de baloncesto”. Asimismo, pide ayuda con tus palabras. Si va a empezar una pelea, díselo a un adulto. Esta es una opción que puede ayudarte a no correr peligro. Siempre intenta hablar con claridad y seguridad. Los demás deben tomarse en serio lo que digas. Ten respeto. No emplees las palabras para iniciar problemas. En lugar de burlarte de alguien, di algo como “Sé que eres mejor que esto. No creo que en verdad quieras pelear”. Uno de los motivos principales por los que las personas pelean es porque permiten que sus emociones las descontrolen. Las peleas suelen deberse a la furia, el estrés o el miedo. Si aprendes a controlar tus emociones, esto puede ser de utilidad para no meterte en peleas. Existen varias medidas que puedes adoptar para controlar el estrés. Por ejemplo, puedes enfocarte en los aspectos positivos de tu vida. Quizás sientas estrés debido a que un familiar está enfermo. En lugar de concentrarte en ello en la escuela, dedica un momento a sentirte feliz por haber pasado un tiempo con tus amigos. Asimismo, existen maneras eficaces de controlar tu furia. Por ejemplo, puedes practicar técnicas de respiración profunda. Cuenta hasta 5 mientras inhalas con lentitud, luego vuelve a contar hasta 5 a medida que exhales poco a poco. Habla sobre tus sentimientos. Si tienes que lidiar con algunas emociones difíciles, habla con un amigo, uno de tus padres o un profesor. Todos tenemos malos días. En ocasiones, podrías sentir deseos de golpear a alguien, o que estás de muy mal humor. Tan solo ten en cuenta que puedes escoger la manera en la que sobrellevarás esos días. Es normal tener malos días. No obstante, puedes tratar de disminuir esos momentos al concentrarte en lo positivo de tu vida. Si notas que estás a punto de decir algo cruel, piensa en otra cosa. Repítete algo como “Está bien, ahora estoy molesto, pero en verdad quiero jugar videojuegos más tarde”. Quizás alguien te haya dicho algo hiriente en la escuela. Puedes emplear las mismas tácticas de defensa para lidiar con alguien que desee pelear contigo a nivel físico. Vela por tu bienestar físico. Debes descansar lo suficiente y debes hacer un ejercicio físico adecuado. Esto será de utilidad para estabilizar tu estado de ánimo y evitar la necesidad de pelear.

Avoiding Potential Conflicts

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¿Cómo curar La disfunción eréctil de forma natural?

Tomar suplementos dietéticos

Toma dehidroepiandrosterona (DHEA) en dosis bajas. Prueba la L-arginina para estimular los vasos sanguíneos. Utiliza una crema de ginseng para tratar la eyaculación precoz. Combina propionil-L-carnitina con Viagra a fin de obtener mejores efectos.

Puedes hablar con tu médico sobre qué suplemento es adecuado para ti. Ten en cuenta que los suplementos y hierbas no han sido bien estudiados o probados; sin embargo, se han utilizado con éxito en muchas culturas de todo el mundo. Tu médico podría sugerirte que tomes DHEA, la cual se considera seguro en dosis bajas. Pregúntale a tu médico sobre una dosis que sea adecuada para ti. Así, la dosis podría diferir de persona en persona. Tu médico por lo general te recetará este suplemento en forma de píldora. Un efecto secundario común de la DHEA es el acné. Otra opción es tomar suplemento de L-arginina. Si tomas esta sustancia en dosis altas, podrías estimular los vasos sanguíneos y, de esta forma, se pueden abrir más y aumentar el flujo sanguíneo. Pregúntale a tu médico sobre la dosis adecuada. Los efectos secundarios comunes incluyen calambres, náuseas y diarrea. Si tomas medicamentos para la presión arterial, pregúntale a tu médico sobre las posibles interacciones negativas. Tu médico podría recomendarte que pruebes Panax Ginseng, producto que se ha demostrado que ayuda a tratar la eyaculación precoz. Solo se considera seguro si lo usas a corto plazo, por lo tanto, deberás buscar otra opción si el problema persiste. Pregúntale a tu médico sobre el tiempo adecuado para usarlo. Sigue las instrucciones de tu médico sobre cómo aplicarte la crema. Si tomas insulina, pregúntale a tu médico sobre las posibles interacciones. Un efecto secundario común es el insomnio. Si te interesa combinar tratamientos naturales con medicamentos, esta es una buena opción para ti. Cuando los tomas juntos, la propionil-L-carnitina y el Viagra pueden ser muy exitosos al tratar la disfunción eréctil. Pregúntale a tu médico si este método podría funcionar para ti y sobre la dosis adecuada. Si tomas Warfarin, pregúntale a tu médico sobre las posibles interacciones.

Taking Dietary Supplements

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¿Cómo atemperar Chocolate?

Método dos: Atemperado en mesa

Corta el chocolate uniformemente. Calienta agua en una olla, pero no dejes que hierva. Coloca los trozos de chocolate en un tazón de acero inoxidable completamente seco, y luego sobre la olla. Derrite el chocolate, revolviéndolo hasta que esté a 43°C. Introduce el 1/3 de chocolate restante y continua revolviendo. En una superficie fresca, como el marmol, esparce 2/3 del chocolate. Espera hasta que el chocolate esté a 30°-32°C para quitarlo de la olla, revolviendo constantemente.

Un cuchillo serrado funciona bien, aunque puedes saltarte este paso si estás usando monedas o chispas de chocolate. Separa aproximadamente 1/3 del chocolate picado para usarlo después. Lo que queremos es el vapor del agua, pero el agua hirviendo puede causar que el chocolate se queme o se derrita demasiado rápido. Asegúrate de que el tazón con chocolate descansa sobre la orilla de la olla, evitando así que llegue humedad al chocolate. Si le cae agua al chocolate, puede cortarlo. No lo derritas más allá de este punto o se te quemará. Calienta la mezlca hasta que se ponga suave de nuevo, y luego retíralo del calor. Después: Revuelve el chocolate esparciédolo y recogiéndolo con una espátula. Este proceso suavizará y enfriará el chocolate. Continúa haciendo esto hasta que el chocolate llegue a una temperatura de 26°-27.7°C. Regresa la mezcla al tazón, junto con el resto del chocolate y colócalo sobre el calor de nuevo. Usa el chocolate en moldes, panes, galletas o para cubrir. Si el chocolate aún se siente pegajoso después de un rato, es porque no ha sido debidamente temperado. El chocolate debe estar seco y firme en 2-3 minutos.

Tempering by Tabling

https://www.wikihow.com/Temper-Chocolate

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¿Cómo dejar De comer carne?

Probar una dieta nueva

Habla con tu médico acerca de tus necesidades nutricionales. Prueba una dieta flexitariana si quieres comer pescado o carne de manera ocasional. Determina qué tipo de dieta vegetariana quieres seguir. Lleva una dieta pescetariana si quieres consumir pescado. Considera la posibilidad de adoptar una dieta vegana si no quieres consumir ningún producto animal.

Siempre es una buena idea consultar con un profesional de la salud acerca de tu dieta, en especial si quieres adoptar una alimentación vegetariana para mejorar tu salud. Es posible que te recomiende tomar suplementos de: vitamina B12 ácidos grasos omega 3 hierro vitamina D Algunas personas extrañan comer carne o quieren volver a incorporarla en sus dietas. Decide si quieres volver a comer carne en porciones mucho más pequeñas. Por ejemplo, si quieres comer carne algunas veces por semana, una dieta flexitariana podría ser la mejor opción en tu caso. Recuerda que no estás obligado a seguir una dieta específica. Puedes hacer la transición de una dieta con carne a una flexitariana antes de adoptar una dieta vegetariana por completo. Una vez que hayas dejado de comer carne, tendrás que decidir si quieres seguir consumiendo productos derivados de animales. Algunos lactovegetarianos consumen productos lácteos (como leche y queso), pero no huevos, mientras que los ovovegetarianos consumen huevos, pero no productos lácteos. Simplemente decide cuáles son los productos derivados de animales que consumirás y cuáles son los que evitarás. Las personas ovolactovegetarianas no comen carne, pero consumen productos lácteos y huevos. Si vives en un lugar con un fácil acceso a los mariscos, quizás decidas conservar esta fuente de proteínas mientras reduces el consumo de carne roja, ave y cerdo. No es necesario que comas pescado todos los días para seguir este tipo de dieta. Sin embargo, tendrás que incluir muchas fuentes de proteínas vegetales, frutas y vegetales. Incorpora una variedad de pescados en tu dieta semanal para obtener muchos nutrientes. Si has seguido una dieta vegetariana nutritiva durante algún tiempo, quizás quieras dejar de consumir todo tipo de producto animal, como huevos, lácteos y miel. Haz una búsqueda para saber cuáles son los alimentos que debes eliminar de tu dieta para hacer el cambio. Ten en cuenta que algunos productos alimenticios no son veganos por más que no contengan carne. Por ejemplo, el azúcar en polvo no es vegano porque se refina con huesos carbonizados. Algunas personas veganas también evitan todo tipo de producto animal, incluyendo a la ropa y los artículos para el hogar, como las sillas y los cinturones de cuero.

Trying a New Diet

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¿Cómo superar La ruptura de una relación?

Volver a centrar la atención

Busca distracciones. Actívate. Busca un nuevo pasatiempo. Haz un viaje. Establece tus propias metas.

Ve a un salón recreativo o al cine, al centro comercial, haz cualquier cosa que distraiga tu mente por un rato. Asegúrate de no ir a algún lugar o hacer algo que te recuerde a tu ex pareja. Focalízate en ayudar a otras personas para distraerte. Algunos estudios demuestran que las personas más felices son aquellas que brindan su ayuda a los demás. Si sientes depresión, ansiedad o estrés, es porque te estas centrando demasiado en ti mismo. Al enfocarte en otras personas, cambiarás de pensamiento y pasarás de victimizarte a empoderarte. Despeja tu mente con actividad física. Está comprobado que permanecer activo y desarrollar actividad física libera endorfinas (la hormona de la felicidad). Un cuerpo fuerte puede guiar a una mente fuerte. Apúntate en el gimnasio, únete a un grupo de personas para ir a correr o a un equipo interno. Comienza alguna actividad física que siempre hayas querido practicar pero no hayas podido como, por ejemplo, ciclismo, escalada en roca o yoga. Ve a pasear en la tarde o saca el perro a dar una caminata. Un poco de aire fresco puede ayudar cuando la mente está cargada y el corazón está agotado. Aprovecha el tiempo extra y la libertad que ahora tienes. Descubre qué es lo que amas, además de tu empleo. Planta árboles, aprende a tocar algún instrumento musical o toma una clase de cocina. Aprender algo nuevo aumentará tu seguridad y puede ser rejuvenecedor. Escapa del entorno actual, ya sea yéndote en un viaje de un día a la playa o una caminata, o un viaje de algunas semanas a Europa o Sudamérica. No te sentirás bien automáticamente, pero estar en un lugar nuevo te dará un estado mental diferente. Algunas investigaciones han demostrado que pasar tiempo fuera del hogar puede mejorar la salud dado que los factores medioambientales están fuertemente relacionados con la depresión, ansiedad y enojo. Es posible que hayas tenido proyectos con tu ex pareja. En cambio, ahora puedes establecer tus propias metas para tu vida. Pensar en los objetivos es una parte productiva de reconfigurar tu vida sin la otra persona. Estos objetivos pueden estar relacionados con tu educación, empleo, vida social y familiar, pasatiempos o actividades. Puedes hacer una lista que te ayudará a encaminar e impulsar tu vida nuevamente hacia adelante (¡y no vivir en el pasado!). No veas la ruptura como el fin de algo, sino como una oportunidad para empezar de cero para TI. Organízate. Descubre qué (¡o quizás quién!) quieres en tu vida ¡y ve por ello!

Refocusing Your Attention

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¿Cómo mantener A un gato dentro de la casa?

Hacer que el gato considere más atractivas las áreas interiores

Dale muchos juguetes. Bríndale oportunidades para buscar su alimento. Dale un espacio solo para él. Ofrécele un pórtico con pantalla. Coloca un mueble para gatos. Deja la caja de arena en un área tranquila y poco transitada. Límpiala con frecuencia.

Para compensar la falta de exploración y aventura al aire libre, los gatos de interior necesitarán juguetes que los distraigan, los estimulen y hagan que se ejerciten. Los juguetes pequeños y poco costosos (como los ratones de peluche y las pelotas de plástico) suelen ser los más divertidos para los gatos, y podrán jugar con ellos incluso mientras estés lejos de casa. Hay otros juguetes que requerirán tu interacción, como los que se parecen a las cañas de pescar y te permiten dejar colgando una pluma o un pedazo de tela delante del animal. Si usas juguetes que requieran que interactúes con el gato, esto será de utilidad para desarrollar un vínculo y una mejor relación con él. Los juguetes para gatos a baterías pueden ser complementos útiles para la interacción con personas. Si tu mascota quiere sesiones de juego más largas o intensas de las que puedes brindarle, los juguetes a batería podrán ser de utilidad para distraerla. Si compras o creas juguetes que fomenten este comportamiento, le brindarás una experiencia similar a cazar y buscar alimento al aire libre. Estos suelen ser recipientes con muchos agujeros que el gato deberá manipular para conseguir su alimento. Esto le dará la oportunidad de usar el cerebro e interactuar con su entorno de una forma más gratificante. Si tienes una ventana con un alféizar relativamente profundo, podrás comprarle un posadero acolchado y colocarlo delante de ella. También puedes comprar un marco de ventana, el cual es un tipo de instalación con forma de caja que se parece a un aire acondicionado para alféizar. El gato podrá sentarse en él, pasar el rato y mirar el mundo exterior. Otros gatos podrían sentirse más seguros en su jaula, por lo que deberás dejarla abierta en todo momento. Si el gato puede recibir un poco de aire fresco y vigilar su área desde un punto cerrado, esto será beneficioso tanto para él como para ti. Si no tienes un pórtico con pantalla, podrás construir una estructura grande similar a una jaula y con muchas superficies que pueda trepar. Tu mascota podría acceder a ella directamente desde la casa (mediante una puerta lateral o trasera), o podrías colocarla en el patio trasero. Podrás conseguir kits para estas estructuras en la mayoría de las tiendas de mascotas. Esta será una estructura vertical que le permitirá trepar, ocultarse y saltar; y que le encantará explorar. Deberás instalarlo en un espacio abierto en el que tu mascota pueda moverse con libertad dentro y cerca de él. Podrás conseguir uno con facilidad en la tienda de mascotas de tu localidad. Si el gato se siente incómodo usando la caja de arena por algún motivo, podría tratar de salir al aire libre para hacer sus necesidades. Verifica que el lugar en el que pongas la caja de arena le permita ver toda la habitación sin obstrucciones. Las áreas de la casa adecuadas para este fin serán la sala, un dormitorio, la cocina o una habitación familiar. No deberás colocarla cerca de un calentador o una lavadora ruidosos. Asimismo, si la dejas en un rincón de una habitación, el gato tampoco querrá usarla. Si está se encuentra sucia o tiene mal olor, tu mascota podría querer hacer sus necesidades al aire libre. Podrás evitarlo si recoges las heces de la caja todos los días. Tendrás que vaciar la arena sanitaria y cambiarla siempre que notes que se aglomera o está húmeda. En general, tendrás que hacerlo aproximadamente 2 veces a la semana. Tampoco coloques la caja en un armario o un rincón de la habitación, ya que el animal se sentirá atrapado al usarla. Asimismo, evita dejarla cerca de su tazón de comida. Al fin y al cabo, imagina lo que sentirías al cenar cerca del área en la que vas al baño.

Making the Indoors More Attractive for Your Cat

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¿Cómo matar Topillos?

Usar rodenticida

Usa un rodenticida en combinación con otros métodos. Crea estaciones de carnadas con rodenticida para proteger a los animales que no quieres matar. Sigue colocando carnadas en los túneles por 5 a 10 días.

El control con químicos es más efectivo si se combina con métodos preventivos, como instalar barreras y eliminar fuentes de alimento. Encuentra un rodenticida anticoagulante hecho para topillos en los centros de jardinería o tiendas minoristas. Lee las instrucciones del producto, úsalo de la forma en que se indica y toma todas las medidas de precaución recomendadas. Como guía general, echa 2 cucharadas de rodenticida en un poco de croquetas dentro de un recipiente para carnadas en la entrada de un túnel de topillos. Aleja a los niños pequeños y las mascotas del rodenticida. Antes de colocar la carnada del rodenticida, asegúrate de usar químicos para controlar topillos en tu área. No mates aves y otros animales que no son una plaga, compra recipientes cubiertos para carnadas de la tienda. Otra alternativa es hacer uno por tu cuenta con un tubo de PVC o uno para envíos impermeable. Corta un pedazo de 30 cm (12 pulgadas) del tubo, coloca la carnada de rodenticida al interior y entiérralo en un tubo de topillos. Matar especies no objetivo de casualidad podría ser ilegal en tu área, así que es importante tomar medidas de precaución. El rodenticida anticoagulante se tiene que consumir durante 5 días para que sea efectivo. Revisa las estaciones con carnada dejando un día y, de ser necesario, vuélvelas a llenar. Monitoréalas hasta por 10 días, luego coloca trampas con carnada de manzana y mantequilla de maní en las entradas de los túneles para revisar tu avance. Si no atraparas ningún topillo, las aplicaciones químicas habrán tenido resultados. Si el problema persiste, sigue usando las carnadas con rodenticida o piensa en llamar a un profesional. Recuerda desechar los topillos muertos prontamente.

Using Rodenticide

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¿Cómo rellenar Tu sostén?

Usa doble sostén

Ponte un sostén sin tirantes. Ponte un sostén con tirantes encima del que no los tiene. Crea un sostén con tirantes cruzados para lograr un escote dramático.

Es mejor usar un sostén con copas moldeadas y almohadillas. También puedes usar un sostén con tirantes, si no tienes uno sin estos. Para lograr el efecto máximo, el segundo también debe tener copas moldeadas y almohadillas. Tal vez tengas que ajustar el cierre de la espalda a un gancho menos de lo habitual a fin de dejar espacio suficiente para el sostén de abajo. Los tirantes que se cruzan en la espalda tienden a juntar los senos, creando una línea más profunda. Puedes adaptar tu sostén a fin de que se cruce en la espalda, si jalas los tirantes y los mantienes juntos entre tus omóplatos con un alfiler de seguridad o con un clip.

Double Bra-ing

https://www.wikihow.com/Stuff-Your-Bra

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¿Cómo colocar Letreros de prohibido el paso?

Conseguir tus letreros

Investiga en tu ubicación específica para conocer las reglas sobre señalización. Cuenta cuántas entradas de propiedad tienes antes de comprar letreros. Compra letreros de Prohibido el Paso hechos de material resistente a la intemperie. Ordena letreros personalizados si deseas una redacción específica.

Los diferentes estados y municipios por lo general tienen diferentes reglas sobre cómo publicar letreros de Prohibido el Paso y lo que significan. Las reglas sobre cómo se ven los letreros, el tamaño del letrero, la redacción y dónde se pueden colocar legalmente también varían según la ubicación, así que asegúrate de investigar a fondo antes de continuar. Por ejemplo, tu área puede requerir que los letreros tengan un tamaño mínimo o puede haber un tamaño de fuente mínimo para que se apliquen legalmente a los intrusos. La mayoría de las áreas requerirán que la señalización sea claramente legible y visible para su cumplimiento. La cantidad de letreros que necesitas por lo general depende de las características de la propiedad. Las entradas viales, las líneas de propiedad, las vías públicas y las líneas de agua son lugares ideales para colocar letreros. La mayoría de las ubicaciones tienen límites sobre la cantidad de letreros que puedes tener y qué tan juntos pueden estar en la propiedad. Si lo necesitas, camina por el perímetro de la propiedad con un cuaderno y un bolígrafo para calcular cuántos letreros necesitas. La mayoría de las propiedades requerirán más de un letrero de Prohibido el Paso. Puedes comprar letreros básicos de Prohibido el Paso en la ferretería local. Es probable que estos letreros ya cumplan con los requisitos del área para el tamaño y la redacción, pero es posible que desees verificar dos veces. Elige un material duradero y resistente a la intemperie como aluminio o plástico rígido para que la señalización permanezca legible con el tiempo. Tu área puede tener requisitos específicos sobre el material del que está hecho el letrero. Es posible que desees incluir información adicional o específica en los letreros, como "Invasión y merodeo prohibidos por la ley", "No andar en patineta" o "Los infractores serán procesados". Si deseas letreros personalizados, prueba ordenarlos en línea o en una imprenta local. Asegúrate de que los letreros personalizados aún cumplan con los requisitos de la comunidad.

Getting Your Signs

https://www.wikihow.com/Post-No-Trespassing-Signs

https://es.wikihow.com/colocar-letreros-de-Prohibido-el-Paso

¿Cómo instalar Windows 7 o windows vista desde una usb booteable?

Crea u obtén una imagen de disco (ISO) de Windows Vista/7

Instala un quemador de discos gratuito. Inserta tu DVD de Windows 7 en la unidad de DVD. Guarda tu archivo ISO.

Hay un buen número de quemadores gratuitos en Internet. Necesitas uno que pueda crear archivos ISO (imágenes de disco). Si recibiste tu Windows 7 como un archivo ISO descargable desde Microsoft, puedes pasar a la siguiente sección. Abre tu software quemador de discos. Busca la opción llamada "Copiar a imagen" o "Crear imagen". Cuando se solicite la fuente, escoge tu unidad de DVD. Escoge un nombre para el archivo y una carpeta para guardar que sean fáciles de recordar. El archivo ISO que se crea tendrá el mismo tamaño del disco de donde se copia. Esto significa que puede ocupar varios gigabytes en tu disco duro. Asegúrate de tener suficiente espacio de almacenamiento disponible. Crear el archivo ISO puede tomar un tiempo considerable, dependiendo de la velocidad de tu computador y unidad de DVD.

Creating or Obtaining A Windows Vista/7 ISO

https://www.wikihow.com/Create-a-Bootable-Windows-7-or-Vista-USB-Drive

https://es.wikihow.com/instalar-Windows-7-o-Windows-Vista-desde-una-USB-booteable

¿Cómo tomarse Medidas (para mujeres)?

Tomar las medidas de cintura, cadera y pierna

Identifica la cintura natural. Encuentra tu medida de cintura colocando la cinta alrededor de la cintura natural. Coloca la cinta alrededor de la parte más voluminosa de los glúteos para obtener tu medida de cadera. Conoce tu medida de entrepierna midiendo la longitud al interior de la pierna. Usa un par de pantalones o jeans bien ajustados para medir la entrepierna. Rodea la parte superior de la pierna con la cinta, para tomar tu medida de muslo. Mide la mitad inferior del torso para obtener la medida del medio tiro.

Mientras estás de pie, inclínate hacia el frente o al costado, y toma nota de dónde se pliega tu cuerpo. Esta es tu cintura natural, que es la parte más estrecha del torso y normalmente se localiza entre la caja torácica y el ombligo. Si planeas tomar varias medidas relacionadas con la cintura, como el tiro, puede resultar útil atar un pequeño cordón alrededor de la línea de la cintura natural. ¡De esta forma no tendrás que encontrarla de nuevo! Mantén la cinta métrica paralela al suelo mientras la extiendes alrededor de la línea de la cintura. No contengas la respiración ni metas el estómago, ya que esto podría provocar una medición incorrecta. Asegúrate de no apretar la cinta demasiado. Desliza 2 dedos por debajo de la cinta para asegurarte de que no esté muy apretada. Sin encorvarte o mirar hacia abajo, presiona la cinta métrica en donde se junta. Registra este número como tu medida de cintura. La medida de cadera se refiere a la parte más ancha del torso inferior, que normalmente se localiza de 18 a 23 cm (7 a 9 pulgadas) por debajo de la cintura natural. Puede estar bastante abajo en el área pélvica. Mantén la cinta métrica paralela al suelo mientras la sostienes al frente y extiéndela alrededor de la parte posterior del cuerpo hasta que vuelva a encontrarse al frente. Antes de presionar la cinta y mirar la medida final, verifica nuevamente que la cinta métrica esté paralela, ya que es fácil equivocarse con esta medida. Registra este número en la hoja de referencia. Aunque es llamada medida de cadera, no debes medir la circunferencia en donde sientas los huesos de la cadera al frente del cuerpo. Esta parte normalmente es más estrecha que los glúteos. Para esta medición, consigue la ayuda de un amigo. Ponte de pie en postura recta con los pies a la altura de las caderas, sostén la cinta métrica en el punto más alto de la entrepierna. Pide a un amigo que lleve la cinta métrica por la parte interior de la pierna. Deberá detenerse en la base del hueso del tobillo, para tomar la medida de entrepierna estándar. Si vas a tomar la medida para dobladillar un par de pantalones, pide a tu amigo que lleve la cinta métrica hacia abajo hasta llegar al lugar en que quieres que quede el dobladillo. Recuerda tomar en cuenta la altura del tacón de tus zapatos. Por ejemplo, si vas a dobladillar un par de pantalones de pierna ancha que usarás con tacones, ponte los tacones y dile a tu amigo que te mida la pierna y el pie hasta llegar a 0,6 cm (1/4 de pulgada) por encima del suelo. Si no puedes encontrar a alguien que te ayude a medirte la entrepierna, elige el par de jeans o pantalones que te queden mejor, para medirla. Extiende los pantalones y usa la cinta métrica para medir la distancia de la entrepierna hasta el dobladillo de una pierna. La medida de la entrepierna se usa para pantalones y jeans. Es especialmente útil para determinar qué longitud de pantalón debes buscar. Colócate de pie con los pies a la altura de las caderas y pide a un amigo que envuelva la cinta métrica alrededor de la parte más voluminosa de tu muslo. Deberá mantener la cinta paralela al suelo y presionar la cinta en donde se junta al frente. Registra este número como tu medida de muslo. La medida del muslo se usa más para medias y pantalones hechos a la medida. La parte más voluminosa del muslo puede estar más arriba de lo que piensas. Asegúrate de medir la parte más ancha de la pierna para obtener las medidas más exactas. Si lo haces por tu cuenta, tendrás que inclinarte para alcanzar la parte superior de la pierna. Dobla las caderas en lugar de las rodillas, ya que esto puede hacer que la medida del muslo sea errónea. Sigue el mismo proceso en diferentes puntos a lo largo de la pierna, para determinar las medidas de rodilla, pantorrilla y tobillo. Primero ata un cordón alrededor de la cintura natural. Luego coloca el extremo de la cinta métrica en el centro frontal, alineada con el cordón que marca la cintura natural. Pásala entre las piernas y llévala arriba hacia la espalda, manteniendo una buena postura y mirando hacia adelante. Alinéala en la espalda con la cintura natural y presiona esa parte de la cinta. Suelta la cinta y mira donde el dedo ha marcado la medida. Regístrala como el medio tiro. Para determinar la medida del tiro completo, pasa la cinta métrica sobre un hombro, desde la parte posterior hacia el frente y llévala hasta que se junte al nivel de la cintura natural. Las medidas del tiro normalmente se usan para pantalones y leotardos hechos a la medida. La medida del medio tiro en ocasiones es llamada tiro. Pero ten en mente que ese tiro en ocasiones se registra como la mitad de esta medida y se toma desde la cintura natural hasta la silla cuando te sientas. Si alguien te pide estas medidas, confirma exactamente qué información quiere para evitar una confusión.

Taking Your Waist, Hip, and Leg Measurements

https://www.wikihow.com/Take-Measurements-(For-Women)

https://es.wikihow.com/tomarse-medidas-(para-mujeres)

¿Cómo reparar Una tecla de computadora portátil?

Reemplazar una tecla

Busca la información del modelo de tu computadora. Busca la tecla de reemplazo de tu computadora. Pide las teclas de reemplazo. Quita la tecla y sus partes internas. Coloca la placa de la tecla de reemplazo en la ranura de la tecla. Encaja la almohadilla de la tecla en su lugar. Coloca la tecla de reemplazo en la ranura de la tecla. Mantén presionada la tecla firmemente.

Para encontrar una tecla de reemplazo para tu computadora, es importante saber el tipo de modelo de la computadora: Windows: abre Inicio {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, escribe este equipo, haz clic en Este equipo, haz clic en la pestaña PC que está en la esquina superior izquierda, haz clic en Propiedades del sistema y mira el nombre que está debajo del título "Especificaciones del dispositivo". La marca de tu computadora portátil debe estar listada en la cubierta. Mac: abre el menú de Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, haz clic en Acerca de este Mac y luego mira la línea de texto que está debajo del texto "Versión". Escribe el nombre del fabricante y el número de modelo de tu computadora, seguido de tecla de reemplazo, en Google y revisa los resultados. Por ejemplo, podrías escribir asus q553ub tecla de reemplazo en Google. Dependiendo del modelo de tu computadora y tu ubicación regional, tus opciones para pedir las teclas variarán. Lugares como eBay, Amazon, Best Buy y muchas otras tiendas en línea disponen de repuestos para teclas. Así como cuando reparaste la tecla anteriormente, asegúrate de darte cuenta de la ubicación de las partes de la tecla antes de quitarlas para que tengas una referencia. Si puedes tomar una foto de referencia antes de quitar las partes internas de la tecla, hazlo. Debe estar posicionada exactamente de la misma manera en la que estaba posicionada la placa anterior. Empuja la almohadilla de la tecla en el centro de la placa y luego mantenla presionada hasta que haga clic o encaje en la placa. Omite este paso en una MacBook o cualquier otro teclado que no use almohadillas de tecla. Inserta la parte de encima de la tecla en la ranura en un ángulo de 45 grados y luego baja el resto de la tecla hacia la ranura. La tecla debe encajar en su lugar y se debe levantar de inmediato luego de que quites el dedo. Prueba la tecla antes de botar el recibo.

Replacing a Key

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¿Cómo preparar Una ensalada de quinua?

Hacer una ensalada de quinua asiática

Tuesta la quinua. Cocina la quinua. Cocina al vapor el edamame y el brócoli. Haz el aliño asiático. Combina los ingredientes de la ensalada. Condimenta y sirve la ensalada de quinua asiática.

Vierte 1 cucharadita de aceite de ajonjolí en una cacerola pequeña y configúrala a fuego medio. Agrega ⅓ de taza (60 g) de quinua blanca enjuagada y cocínala durante 2 a 3 minutos. Revuélvela con frecuencia mientras se tueste de manera que no termines quemándola. Asegúrate de enjuagar bien la quinua. De ese modo, quitarás la parte amarga de ella. Vierte casi ⅔ de taza (150 ml) de agua en la cacerola con la quinua tostada. Hiérvela a fuego medio alto. Luego, reduce el fuego a bajo y cubre la olla. Deja que la quinua se cocine durante 18 a 20 minutos. Debe absorber la mayor parte del agua cuando se cocine. Una vez que se cocine, puedes esponjarla con un tenedor y dejarla a un lado. Vierte 3 cm (1 pulgada) de agua en una cacerola mediana y configura el fuego a medio alto. Luego, coloca la canasta vaporera en la cacerola y añádele 1 taza (120 g) de edamame congelado y 1 cabeza grande (aproximadamente 500 g) de brócoli picado cuando el agua comience a hervir. Cubre la cacerola y cocina los vegetales al vapor durante 2 minutos. Retira los vegetales cocinados al vapor y colócalos en el refrigerador para que se enfríen mientras prepares el resto de la ensalada. Coloca todos los ingredientes del aliño en un tazón para mezclar pequeño. Combina el aliño con un batidor o un tenedor. Necesitarás 1 cucharada de mantequilla de almendras, maní o nuez de anacardo, 2 cucharadas de salsa de ajo y chile, 3 cucharadas de jarabe de arce, 3 cucharadas de tamari o salsa de soya, 3 cucharadas de jugo de lima y 2 ½ cucharadas de aceite de ajonjolí. Prueba el aliño y adapta los sabores según tu preferencia. Por ejemplo, si quieres que el aliño sea más dulce, agrégale más jarabe de arce. Para un aliño más picante, añádele más salsa de ajo y chile. Coloca la quinua cocida en un tazón para servir grande. Echa el brócoli a vapor y enfriado junto con el edamame. Revuelve la mitad de un pimiento rojo picado en tajadas delgadas y 1 ½ tazas (110 g) de repollo rallado. Luego, vierte el aliño y revuelve la ensalada. Si deseas, puedes echar 1 taza (70 g) de col crespa rallada o cilantro picado para darle un sabor fresco adicional. Prueba la ensalada y adapta los condimentos según tu preferencia. Puedes acompañar la ensalada de quinua asiática con 1 cucharada de maníes triturados y 1 cucharadita de jengibre fresco picado. Sirve la ensalada inmediatamente. Puedes guardar la ensalada en el refrigerador hasta durante 2 o 3 días.

Making an Asian Quinoa Salad

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¿Cómo convertirse En un alquimista?

Crear un nuevo yo

Lleva a cabo la conjunción. Inicia la fermentación. Prosigue con la destilación. Culmina el cambio con la coagulación.

En la alquimia, la conjunción consiste en juntar los elementos que hayas conservado en la etapa de separación y convertirlos en algo nuevo y diferente. En términos de transformación personal, la conjunción requiere que combines la mente consciente y la inconsciente, así como los elementos de los componentes masculinos y femeninos de tu personalidad, y que los conviertas en algo nuevo. Esto puede ser un nuevo sistema de creencias personales, una nueva personalidad o un nuevo estado de conciencia; en cualquier caso, es esencial que la nueva visión de tu persona surja de partes que ya existan en ti. Dicho de otro modo, no intentes convertirte en algo que no eres, vuélvete la mejor versión de ti mismo. Ve a un lugar tranquilo para alejarte de las distracciones. Cierra los ojos y concéntrate únicamente en el patrón de tu respiración. Respira con lentitud por las fosas nasales y hacia tu abdomen, aguanta la respiración por unos segundos (pero no hasta sentirte incómodo) y exhala lentamente por la nariz. Vuelve a pensar en tu respiración siempre que tu mente comience a divagar mientras meditas. Concéntrate en la sensación que te produce respirar por las fosas nasales, la sensación de tu abdomen subiendo y bajando, y la sensación del aire escapando por tu nariz. Trata de visualizar la mejor versión de tu persona. Imagina que todo está bien en tu vida, que estás totalmente preparado y que tienes todo bajo control. Piensa en lo que más te importa y en los aspectos de tu persona que más valores. Tradicionalmente, para llevar a cabo la fermentación, se debía alterar una substancia de manera química empleando microorganismos como bacterias u hongos. La fermentación se emplea comúnmente en el uso de hongos para convertir el azúcar en alcohol o en el uso de bacterias para convertir la leche en queso. En términos de transformación personal, necesitarás aceptar algún tipo de inspiración que te llene de energía o te ilumine, para poder llevar a cabo la fermentación. Usualmente, la fermentación puede lograrse a través de diversas formas de concentración y transformación. Algunas de ellas incluyen a los rezos intensos y profundos, la meditación profunda, un deseo consciente de establecer algún vínculo místico o espiritual con un poder superior, la terapia transformativa o los estados alterados de la conciencia. La destilación consiste en calentar una substancia hasta convertirla en vapor. Luego, el vapor condensado se enfría volviéndose líquido, y éste se recolecta. A veces se le llama purificación, ya que elimina los componentes impuros y no esenciales. Por ejemplo, piensa en la manera en la que el brandy es destilado al evaporar el agua del vino. En lo que respecta a la transformación personal, la destilación es la “purificación” de tus fuerzas psíquicas personales, con el fin de garantizar la eliminación de todos los elementos no deseados de tu antiguo yo. La introspección personal objetiva es la manera más apropiada de llevar a cabo la destilación. Toma distancia de toda emoción y sentimentalismo, y analiza lo que haya quedado de tu identidad. Analiza tu vida desde un punto de vista ajeno, quizás de algún amigo o familiar que te conozca bien y que te haya dado algún consejo valioso en el pasado. ¿Qué aspectos de tu ser consideraría esa persona como los elementos más esenciales de tu identidad? La coagulación ocurre cuando se deja que un líquido o gas regrese a su estado sólido. En términos transformativos, la coagulación es la etapa final del cambio alquímico. Se caracteriza por un profundo sentido de confianza y la capacidad de seguir existiendo en cualquier aspecto de la realidad. Una vez alcanzada la coagulación, debes ser capaz de experimentar una sensación de rejuvenecimiento y un sentido de existencia superior. Evidentemente, esto variará según la persona que haya experimentado la transformación; sin embargo, se caracterizará por un nuevo sentido de identidad, sin importar las particularidades de tu transformación.

Building a New Self

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¿Cómo evitar A los depredadores?

Mantenerte alejado de los depredadores emocionales

Identifica la sensación de derechos sobre ti. Evita la manipulación. Presta atención a los narcisistas en tu centro de trabajo. Tómate las cosas con calma cuando salgas con una nueva persona.

Los depredadores emocionales pueden afectarte de manera negativa. Estas son personas que suelen tener poca consideración con tus sentimientos y que siempre tratan de imponer sus necesidades sobre las de los demás. Presta atención si notas a alguien comportándose de esta manera. Ella podría tener un gran ego, esperar que los demás hagan cosas por ella y usar sus palabras sin cuidado. Si conoces a alguien así, trata de mantener tu distancia. No tendrás que involucrarte demasiado con alguien que podría herir mucho tus sentimientos. Es probable que seas una persona amable que suele ayudar a los demás. Esto es genial, pero asegúrate de que no te manipulen. No dejes que los demás te presionen para que hagas las cosas que no puedas o no quieras hacer. Por ejemplo, si un compañero de trabajo dice algo como “Eres mucho mejor que yo elaborando presentaciones. ¿Puedes hacer un esquema con lo que debo decir en la reunión?”, podría estar halagándote como una manera de manipularte para hacer su trabajo. Tus compañeros de trabajo pueden ser depredadores emocionales. Estas personas suelen esperar muchos elogios y a veces hablarán mal de los demás. Ten cuidado si vas a trabajar en un proyecto con una de estas personas. Ellas suelen “delegar” mucho, haciendo que tú y los demás hagan la mayor parte del trabajo. Si notas que te encuentras en una situación como esta, no dudes en acudir a tu jefe o al Departamento de Recursos Humanos. Comparte tus inquietudes y sé específico sobre la manera en la que esto afecta tu trabajo. Es muy divertido experimentar las primeras etapas de un romance. Podrías relajarte y bajar la guardia. Sin embargo, procura no avanzar muy rápido. Antes de llevar a alguien a tu casa o compartir secretos con esta persona, asegúrate de que en verdad sea alguien en quien puedas confiar.

Staying Away from Emotional Predators

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¿Cómo eliminar Las náuseas (sin medicamentos)?

Modificar tu dieta

Consume alimentos blandos e incluye la dieta BRAT. Consume alimentos en pequeñas cantidades en el transcurso del día. Cíñete a una dieta baja en sodio. Opta por alimentos bajos en grasa. Evita los alimentos que se conozcan por incrementar las náuseas.

La dieta BRAT son las siglas en inglés de plátano, arroz, puré de manzana y pan tostado seco. Estos son alimentos muy suaves para el estómago, aunque se considera una dieta demasiado restrictiva y que no proporciona la nutrición suficiente. Si bien la dieta BRAT es un buen punto de partida, deberás incorporar otros alimentos blandos (por ejemplo, galletas saladas, galletas de arroz o sésamo, arroz integral, pan tostado integral o pollo sin piel). Evita incorporar especias u otros condimentos a los alimentos que consumas. Si sientes náuseas, deberás evitar la comida picante. También puedes ayudar a reducir las náuseas si consumes alimentos en cantidades más pequeñas. Por ejemplo, puedes empezar el día consumiendo medio plátano y medio trozo de pan tostado integral. Luego puedes comer un poco de caldo transparente y galletas saladas. Come un poco de puré de manzana como bocadillo y cena pollo hervido con arroz. Es posible que el sodio también incremente la sensación de náuseas. Por lo tanto, lo mejor es ceñirte a una dieta baja en sodio si tienes este problema. Evita añadirles sal a tus alimentos y no consumas los que sean ricos en sodio. Lee las etiquetas y haz el esfuerzo de no superar los 1500 mg de sodio en total al día. Los alimentos grasosos también pueden incrementar la sensación de náuseas. Por lo tanto, deberás optar por aquellos que sean bajos en grasa (por ejemplo, las carnes magras, los productos lácteos bajos en grasa, las frutas y los vegetales, y los productos integrales que estén preparados sin aceite ni mantequilla adicionales). Entre los alimentos grasosos se encuentran cualquier cosa que esté frita, las carnes con piel y marmoleo, el cordero, los aceites, la mantequilla, los pasteles de hojaldre y la mayor parte de la comida rápida. En muchas personas, las náuseas empeoran como resultado del consumo de determinados alimentos. Por lo tanto, lo mejor será evitarlos si ya tienes este problema. Lleva un control de todos los alimentos que te ocasionen náuseas para así evitarlos lo más que puedas. Estos son algunos ejemplos de los alimentos que les ocasionan náuseas a algunas personas: los tomates los alimentos ácidos (como el jugo de naranja y los pepinillos) el chocolate el helado los huevos

Altering Your Diet

https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Nausea-(Without-Medicines)

https://es.wikihow.com/eliminar-las-n%C3%A1useas-(sin-medicamentos)

¿Cómo olvidar Al chico que amabas?

Buscar apoyo

Cultiva tus relaciones con tus amigos y familiares. Ten citas de manera casual. Pide una cita con un terapeuta, en caso de ser necesario.

Como se ha mencionado, la sensación de unión con tu expareja es lo que hace que sea difícil superar una ruptura. Es normal que sientas soledad y aislamiento cuando la persona en cuestión deja de estar en tu vida de manera repentina. Por lo tanto, haz un esfuerzo por cultivar relaciones más cercanas con tus amigos y familiares para llenar el vacío que tu expareja ha dejado. Apoyarte en las personas requiere algo de entrenamiento de tu parte. Es posible que tengas que obligarte a llamar a tu madre o tu mejor amigo después de un mal día, en vez de acudir a tu expareja. Sin embargo, una vez que aprendas a confiar y apoyarte en estas personas y no en tu expareja, te resultará más fácil olvidarla. Recuerda que tu expareja no es la única persona en tu vida que te ama y con quien sientes un lazo. La soltería no significa vivir en soledad. Comprender este hecho te ayudará a recuperarte y seguir adelante con tu vida. No inicies una relación inmediatamente después de una ruptura difícil, dado que esto podría hacer que extrañes a tu expareja aún más. Sin embargo, tener citas de manera casual después de una ruptura complicada puede ayudarte a seguir adelante y a recordar que eres una persona atractiva y deseable que puede volver a encontrar el amor. Ten citas casuales y divertidas. Pídele a un amigo que organice una cita por ti. Asiste a las reuniones de solteros. Crea un perfil en una página de citas. Recuerda que no necesariamente debes buscar al amor de tu vida, sino que el objetivo es divertirte y tener citas mientras estás soltera. Esto te ayudará a cambiar el enfoque romántico de tu vida hacia otras personas que no sean tu expareja y empezar a prestarles atención a los posibles candidatos. Si has tenido problemas de ansiedad y depresión en el pasado, es posible que necesites la asistencia de un profesional para superar a tu expareja. Puedes obtener referencias de un terapeuta a través de tu médico de cabecera o solicitar una lista de profesionales en tu seguro médico. Si eres estudiante, es posible que puedas acceder al asesoramiento gratuito a través de la universidad o institución donde estudies.

Seeking Support

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¿Cómo tener El pelo brillante y suave sin gastar mucho?

Practicar hábitos saludables para el pelo

Ve a la peluquería para cortarte las puntas cada 4 a 8 semanas. Cepíllate el pelo de la forma apropiada. Practica una alimentación saludable.

Las puntas abiertas le dan al pelo un aspecto opaco, seco y dañado. Necesitas un corte de pelo una vez al mes o cada 2 meses dependiendo de la longitud y condición de tu pelo. Todo el mundo sabe que es necesario cepillarlo para mantenerlo con su mejor aspecto, pero el cepillado es todo un arte que muchas personas ignoran. No te cepilles el pelo mojado. Es difícil evitarlo, pero espera a que se seque un poco antes de pasarle el cepillo. Si tienes que cepillarlo mojado, usa un cepillo de dientes anchos con puntas redondeadas. De este modo, reducirás las puntas abiertas y te lo arrancarás menos. No pases el cepillo por el pelo enredado. Si no cuentas con un espray desenredante, humedece la zona y aplica abundante acondicionador para distribuirlo de manera uniforme. Dormir con el pelo atado en un moño o una trenza facilita el cepillado por la mañana y controla parte del frizz (si lo tienes). Cepíllate con suavidad y trabaja poco a poco los nudos. No te cepilles en exceso. Algunas personas afirman que cepillarse el pelo 100 veces al día favorece la circulación de la sangre en la cabeza y estimula su crecimiento. Pero no se ha comprobado científicamente que esto sea cierto. De hecho, cepillar el pelo en exceso puede dañar y romper la cutícula, a menos que lo cepilles cuando esté seco usando un cepillo de cerdas de jabalí. Consume diversas frutas, verduras y otros nutrientes saludables, además de tomar mucha agua. De cierto modo, eres lo que comes y lo mismo se aplica al pelo. Lleva una alimentación saludable si deseas un pelo saludable. Asimismo, come mucha proteína debido a que lo fortalece y mejora su brillo y color. La razón de esto es que el pelo está compuesto de proteína.

Practicing Healthy Hair Habits

https://www.wikihow.com/Have-Soft-Shiny-Hair-Inexpensively

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¿Cómo volverte Popular en la escuela?

Volverte más participativo

Di “Sí” para probar cosas nuevas. Asiste a eventos y fiestas. Únete a un equipo deportivo, club o comité.

Exponerte a nuevas experiencias y aventuras es una forma excelente de desarrollar confianza en ti mismo y de conocer personas nuevas. Si alguien te pide que pruebes algo nuevo, no tengas miedo de decir “Sí”. Deja de lado la ansiedad o las dudas y sumérgete en la oportunidad de expandir tus horizontes. Tal vez puedas descubrir un nuevo pasatiempo o desarrollar una nueva amistad a lo largo del camino. Visita nuevos restaurantes. Inscríbete a una clase de arte o de ejercicios físicos. Aprende a tocar un nuevo instrumento. Ir a eventos deportivos y fiestas es una forma excelente de expandir tu círculo social y de aumentar tu popularidad. Estos eventos te brindan la oportunidad de interactuar con otras personas en un ambiente más relajado e íntimo. Mézclate y relaciónate con nuevas personas en el patio trasero. Conoce a tus compañeros de trabajo en una fiesta. Participar en actividades extracurriculares es una forma maravillosa de aumentar tu círculo social y popularidad. Formarás relaciones duraderas con tus compañeros. Tus logros atraerán la atención y elogios de quienes te rodean. Prueba participar en un musical de la escuela. Únete al equipo de debate. Postula al concejo estudiantil.

Becoming More Involved

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¿Cómo abandonar Un canal de discord en android?

Eliminar el canal

Abre Discord. Pulsa ☰. Selecciona el servidor que aloja el canal. Pulsa el nombre del canal. Pulsa ⁝. Pulsa Configuración del canal. Pulsa ⁝. Pulsa Eliminar canal. Pulsa Sí.

Es un icono púrpura o azul con una ilustración de un mando de juegos blanco. Normalmente lo encontrarás en la pantalla de inicio o en el cajón de aplicaciones. Eliminar un canal hace que nadie más pueda usarlo. Debes ser un administrador de servidor para eliminar un canal. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Los iconos de los servidores están listados a lo largo del lado izquierdo de la pantalla. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Está en la esquina superior derecha de la pantalla de “Configuración del canal”. Aparecerá una ventana de confirmación. El canal ya se habrá eliminado del servidor.

Deleting the Channel

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¿Cómo aprender Un nuevo idioma rápidamente?

Centrarte en los aspectos más importantes

Aprende algunas palabras de saludo en el idioma nuevo antes de aprender el alfabeto. Si es necesario, aprende el alfabeto del idioma nuevo. Aprende el vocabulario. Aprende a contar en el nuevo idioma. No te preocupes mucho por la gramática. Dedícate a la pronunciación. No temas cometer errores.

De esta manera, cuando aprendas el alfabeto, ya sabrás algunas palabras básicas. Por ejemplo: “Hola”, “Adiós”, “¿Cómo estás?”, “Estoy bien”, “¿Cuál es tu nombre?”, “Mi nombre es___”, etc. De esa manera, te será considerablemente más sencillo, y podrás leer y pronunciar palabras, lo que te ayudará a memorizarlas con más facilidad. Además, es mejor que pronunciar las palabras en lugar de mirar la romanización de las palabras. Dominar un vocabulario básico probablemente sea una de las cosas más importantes a la hora de aprender otro idioma. Aunque no puedas comprender oraciones completas, la capacidad para captar las palabras clave te ayudará a comprender el significado general del discurso o texto. Céntrate en las 100 palabras más comunes. Elegir las 100 palabras más comunes de cualquier idioma será excelente para comenzar. A partir de ahí, podrás seguir con las 1000 palabras más comunes. Se estima que aprender las 1000 palabras más comunes de un idioma te permitirá comprender el 70 % de cualquier texto. Céntrate en el vocabulario que te parezca más pertinente. Si vas a aprender un idioma por negocios, aprende ese vocabulario. No malgastes tu tiempo aprendiendo los nombres de diversas especies de peces (¡lo cual podrías hacer si vas a viajar para bucear!). También podrías aprender palabras y vocabulario que te atañen solo a ti para que puedas hablar sobre tu vida y tu pasado cuando conozcas gente. Comienza aprendiendo a contar hasta diez, porque suele ser lo más fácil de memorizar al principio. Cada día, aprende un nuevo conjunto de diez números y continúa así hasta que estés satisfecho con la cifra a la que puedes llegar. Si estás dispuesto a tener un desafío, memoriza todos los números hasta el cien en un solo día El motivo por el cual la mayoría no puede recordar casi todo el idioma que aprendió en la escuela es porque la currícula escolar tiende a dedicar gran parte del tiempo a estudiar la gramática y muy poco a practicar el aspecto oral. Lo están haciendo casi al revés: si quieres aprender un idioma rápidamente, deberás aprender a hablarlo primero. Los detalles de la gramática surgirán después. Indudablemente la gramática es importante, porque tendrás que aprender a conjugar los verbos básicos que se usan todos los días y conocer el orden correcto de las palabras en una oración. El punto es que no deberás pasarte horas de horas aprendiendo de memoria muchas tablas de verbos ni preocupándote por las circunstancias específicas sobre dónde se puede usar determinada preposición. ¡Los irás aprendiendo con el tiempo! La pronunciación será otro aspecto al que deberás dedicarle tus energías. No tiene sentido memorizar cientos de palabras y frases si las pronuncias tan mal que nadie entienda. Por lo tanto, será importante que cuando aprendas una palabra, también aprendas su pronunciación. La pronunciación podría ser difícil de aprender en un libro, por eso hablar con hablantes nativos (o usar programas y aplicaciones interactivas) resultará muy útil. Necesitarás decir la palabra en voz alta para poder aprender a pronunciarla correctamente. Si vas a practicar con una persona de verdad, asegúrate de no ser muy tímido para que te corrijan cuando pronuncies una palabra incorrectamente, de lo contrario nunca podrás dominar el idioma por completo. Recuerda que la pronunciación podría ser el aspecto que marque la diferencia entre hablar un idioma bien y hablarlo con fluidez. Cuando se aprende otro idioma, no puedes tener temor de cometer errores, sino no llegarás lejos. Podrías meterte en algunas situaciones vergonzosas, pero ¿acaso importa? Los hablantes nativos podrían reírse un poco, pero aun así valorarán tu esfuerzo y se dispondrán a ayudarte. Tu objetivo no deberá ser alcanzar la perfección, sino el progreso. Cometer errores (y aprender de ellos) te ayudará a progresar.

Focusing on the Most Important Things

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¿Cómo hacer Brandy de manzana?

Hacer brandy con infusión de manzana

Pela y corta 2 tazas de manzanas rojas. Combina los trozos de manzana, las 3 ramitas de canela y las 2 cucharadas (30 ml) de agua en una cacerola y revuelve. Calienta la mezcla anterior a fuego medio durante 10 minutos. Incorpora las 2 1/2 tazas (580 ml) de azúcar y revuelve. Apaga el fuego y deja enfriar la mezcla. Añade la mezcla a un recipiente de vidrio hermético, grande. Incorpora las 2 tazas (480 ml) de brandy al recipiente de vidrio. Combina las 3 tazas (720 ml) de vino blanco seco con el brandy y la mezcla de manzana en el recipiente de vidrio. Sella el recipiente. Espera 3 semanas. Cuela el contenido de la mezcla a través de dos capas de paño de queso. Vierte la mezcla colada en una botella de vidrio y ciérrala bien. Espera 2 semanas. Abre la botella y saborea tu delicioso brandy con manzana hecho en casa.

Aunque técnicamente no se trata de brandy de manzana, la manzana y el brandy combinan bien y preparar brandy con un sabor a manzana natural es una alternativa divertida a la elaboración de brandy de manzana casero. Con el fin de hacer que el brandy absorba el sabor natural de la manzana, debes empezar pelando y cortando las manzanas frescas. 2 tazas de manzanas es suficiente para esta receta. Para darle a tu licor un sabor picante adicional y un sabor a sidra, añade 3 ramitas de canela a las manzanas y el agua. Para ayudar a liberar todos los sabores naturales y matar los gérmenes que no quieres añadir a tu infusión, debes calentar la mezcla durante 10 minutos a fuego medio. La mezcla debe estar cubierta mientras permanece en el fuego. Una vez que hayas calentado la mezcla, añade las 2 1/2 tazas de azúcar. Mezcla el azúcar y sigue revolviendo la preparación (en el fuego) hasta que el azúcar se haya disuelto en ella. Una vez que el azúcar se haya disuelto por completo en la mezcla, retírala del fuego y déjala enfriar. No es necesario que llegue a temperatura ambiente, pero sí debe enfriar lo suficiente como para colocarla en una botella hermética sin que provoque problemas de presión mientras el líquido sigue enfriando. Una vez que la mezcla haya enfriado hasta ponerse ligeramente caliente (pero no hirviendo), viértela en un recipiente de vidrio grande. Es indispensable asegurarte de poder sellar herméticamente el recipiente. Añade toda la mezcla, no solo las manzanas y el líquido. Ahora que has terminado de preparar la mezcla, puedes combinar el brandy con las manzanas y el azúcar. El ingrediente final de esta receta son las 3 tazas de vino blanco seco, las cuales debes agregar ahora a la mezcla. Una vez que hayas combinado todos los ingredientes y que los hayas revuelto bien, es hora de sellar el recipiente. Después de sellarlo, debes almacenar el recipiente en un lugar oscuro y frío para aprovechar el máximo el proceso de infusión. Tener paciencia es un elemento importante para saber cómo preparar el brandy con manzana. El proceso de infusión requiere tiempo y debes esperar al menos 3 semanas antes de abrir el recipiente. Cada 3 días, agita el recipiente para mezclar los sedimentos y combinar los ingredientes. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Make-Apple-Brandy-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-Apple-Brandy-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Make-Apple-Brandy-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-Apple-Brandy-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":307,"bigWidth":760,"bigHeight":507.3626373626374,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Una vez transcurridas las 3 semanas, es hora de abrir el recipiente, pero aún no bebas el brandy con manzana. Cuela la mezcla a través de dos capas de paño de queso para eliminar los sedimentos. Aunque has retirado la mezcla de infusión del licor, el brandy con manzana aún no está listo para beber. Añade la mezcla a una botella de vidrio que puedas sellar. Nuevamente, la paciencia es una parte clave para saber cómo hacer brandy con manzana. Al igual que la última vez, debes almacenar la botella en un lugar oscuro y frío. Sin embargo, no es necesario preocuparte por agitar el contenido de la botella después de haberlo colado. Es momento de ver el fruto de tu paciencia y tiempo dedicado. Una vez transcurridas las 2 semanas, puedes abrir y disfrutar tu brandy con manzana tal como está o mezclado en un cóctel.

Making Apple-Infused Brandy

https://www.wikihow.com/Make-Applejack

https://es.wikihow.com/hacer-brandy-de-manzana

¿Cómo elegir Una guitarra acústica?

Determinar tu rango de precio

Evalúa tu presupuesto. Elige entre una de tapa de madera maciza o una laminada. Considera tu nivel de habilidad. Busca algunas de las mejores marcas para cada rango de precio.

Antes de analizar las diferencias entre las guitarras de diferentes rangos de precios, debes decidir cuánto estás dispuesto a pagar como máximo. Encuentra el máximo y luego trabaja desde allí. Ten en cuenta que la mayoría de las personas recomiendan no pagar menos de $300 dólares por una guitarra nueva, incluso si eres principiante, ya que la calidad hará que suene inferior y difícil de tocar. Por supuesto, si puedes encontrar una buena oferta de una guitarra usada, puede haber una excepción a la regla de $300 dólares. Si cuentas con un presupuesto ajustado, una guitarra acústica con una tapa laminada puede funcionar. Son más baratas que las de tapa de madera maciza, pero tampoco vibran. Significa que el sonido no será tan rico y el volumen no tan alto. Puedes saber si una guitarra es de tapa laminada o de madera maciza al sentir la tapa. Las tapas laminadas se sentirán y se verán más brillantes y lisas que la madera pura. Es importante considerar cuánta experiencia tienes con la guitarra porque ayudará a determinar cuánto gastar. Un aficionado esperará cambiar de guitarra con el tiempo, y no tiene mucha necesidad de los aspectos sutiles que hacen que una guitarra de gama alta sea mejor que una guitarra económica. Si tienes más experiencia con la guitarra, necesitarás aspirar a algo en el rango de $700 a $ 1200 dólares. Si eres un profesional, algo en el rango de $1200 a $2500 dólares te durará toda la vida. La mayoría de las marcas de guitarras más conocidas tienen modelos para cada rango de precio, pero algunas marcas ofrecen algo mejor para ciertos rangos. Algunas marcas a considerar incluyen Fender, Yamaha, Epiphone, Takamine, Washburn, Taylor y Martin. Fender y Yamaha fabrican varios modelos de guitarras acústicas que están altamente calificadas para principiantes con un presupuesto. Washburn, Epiphone y Takamine son excelentes guitarras acústicas para aquellos con un presupuesto un poco más alto. Estas son grandes marcas para músicos intermedios. Taylor y Martin hacen muchas guitarras acústicas de alta gama. Estas guitarras serán más caras pero por buenas razones.

Determining Your Price Range

https://www.wikihow.com/Choose-an-Acoustic-Guitar

https://es.wikihow.com/elegir-una-guitarra-ac%C3%BAstica

¿Cómo convertirse En misionero?

Hacer la solicitud de postulación y pasar por el proceso de entrevista

Hazte un portafolio de postulación que tenga ensayos personales profundos. Lleva los ensayos y las referencias contigo a las entrevistas. Completa el proceso de entrevista.

Llena los formularios de postulación necesarios y escribe los ensayos personales requeridos mucho antes de la fecha deseada de partida. Recuerda que los ensayos personales serán parte integral del proceso de postulación. Las preguntas del ensayo varían dependiendo de la organización, pero asegúrate de enfatizar tu motivación y propósito para querer promover el cristianismo y ayudar a los necesitados. Nunca está de más estar bien preparado. Ten una copia física de tus ensayos y la información de contacto de tus referencias. Al igual que la postulación en sí, las entrevistas varían dependiendo de la organización. En la mayoría de las entrevistas el personal del programa hace las preguntas, pero prepárate para hacer alguna de las siguientes opciones: orar y reflexionar profundamente hablar con un doctor sobre los posibles riesgos a tu salud hablar sinceramente sobre tu fe dar tu consentimiento para someterte a una revisión de antecedentes penales

Completing the Application and Interview Process

https://www.wikihow.com/Become-a-Missionary

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¿Cómo volver A ser amigo de alguien tras haberte confesado?

Volver a ser amigos

Vuelvan a su situación anterior. Establece nuevos límites saludables. Desarrolla otras relaciones e intereses. Observa tus patrones. Aprende y sigue adelante.

Mientras más pronto vuelvas a interactuar como antes con esa persona, más fácil y menos incómodo será para ustedes. Volver a pasar el tiempo de forma normal con ella demostrará que has entendido y superado el rechazo. Evitarse mutuamente solo incrementará la incomodidad y les impedirá volver a ser amigos como antes. Querrás volver a comunicarte y pasar tiempo con esa persona como antes con algunas excepciones. Ahora que tratas de reconstruir su amistad, es posible que quieras hacer algunas cosas de forma diferente para evitar volver a tener esos sentimientos. Si existe mucha presión en cuanto a actuar diferente alrededor de la otra persona, es probable que reavivar la amistad no sea posible. Algunos límites que pueden establecer incluyen: Evita un comportamiento coqueto, contacto físico e insinuaciones sexuales. Sé cuidadoso cuando hables del amor de su vida y salidas con otras personas. Evita mantener esperanzas respecto a que cambiará o que se enamorará de ti más adelante. Asegúrate de reservar un tiempo para otros intereses y actividades. Desarrolla otras amistades y sal con otras personas. Esto te ayudará a superar cualquier sentimiento que hayas tenido por tu amigo. Asegúrate de desarrollar otras amistades con las que puedas hablar sobre el amor y salir más abiertamente que con ese amigo. Investiga qué decides probar para llevar la amistad más allá de su actual estado. Vuelve a examinar si has interpretado demasiado en su comportamiento, si es común que te enamores de amigos u otros que ciertamente no estén disponibles para ti, o si has desarrollado mucha intimidad con esa persona demasiado pronto. Habla con un consejero o un amigo que te conozca muy bien sobre estos patrones para que puedas prevenir enamorarte nuevamente de esa persona u otro amigo. Estos patrones se pueden dar debido a lo siguiente: Has sido lastimado en el pasado y temes comprometerte en verdad. Quieres protegerte a ti mismo de un rechazo futuro en una relación al elegir a alguien que no está disponible o interesado. No crees que merezcas ser amado. Confía en el hecho de que lo que sientes por tu amigo te ha enseñado qué valoras en una relación. Has aprendido qué aprecias en una pareja y qué es atractivo para ti. Aplica ese conocimiento en otras relaciones. Aprende a expandir esa cercanía que has tenido con tu amigo en otras relaciones.

Becoming Friends Again

https://www.wikihow.com/Become-Friends-Again-with-Someone-You-Told-You-Like

https://es.wikihow.com/volver-a-ser-amigo-de-alguien-tras-haberte-confesado

¿Cómo hacer Un signo de interrogación invertido?

En iPhone e iPad

Ve a donde quieras escribir el signo de interrogación invertido. Toca 123. Busca el signo de interrogación invertido. Toca y mantén ?. Desliza hacia arriba y sobre ¿ para seleccionarlo. Quita el dedo.

Abre la aplicación en la que quieras añadir el signo de interrogación invertido y toca el campo de texto donde vayas a publicar el texto para que aparezca el teclado. Se encuentra en la esquina inferior izquierda del teclado. Esto cambiará el teclado para mostrar números y símbolos básicos en vez de texto. Lo encontrarás en la fila inferior de teclas. Pasados unos instantes aparecerá un menú emergente con el signo de interrogación invertido en él. Toca con suavidad, ya que presionar y mantener con demasiada firmeza activará el 3D Touch y no el menú de teclas alternativo. Sin quitar el dedo de la pantalla, deslízalo sobre el signo de interrogación invertido para seleccionarlo. El signo de interrogación invertido aparecerá en el campo de texto seleccionado.

On iPhone and iPad

https://www.wikihow.com/Do-an-Upside-Down-Question-Mark

https://es.wikihow.com/hacer-un-signo-de-interrogaci%C3%B3n-invertido

¿Cómo ser Un escritor creativo?

Dominar un género

Elige un género o simplemente enfócate en la historia. Aprende los pormenores del género. Adjudica un tiempo a escribir y cíñete a tu horario.

Si bien algunos escritores talentosos se especializan en dos o más géneros, la mayor parte de ellos se ciñe a un género de escritura y trabaja para perfeccionarlo. Debido a que no existe una respuesta correcta o incorrecta y ningún género que sea más publicado que los demás, opta por lo que más te guste. En caso de que no estés seguro en cuanto al género en el que quieras escribir, puedes enfocarte en las historias que quieras contar y dejar que el género se desarrolle por su cuenta. Considera el género que más te guste. ¿Sueles inclinarte más hacia la poesía, las obras de ficción o los ensayos de no ficción o memorias? Puedes trabajar dentro de muchos subgéneros, entre ellos la comedia, el drama, etc., pero primero deberás elegir un género primario. Un factor que podría serte útil para elegir un género es considerar quién es tu público objetivo. Por ejemplo, en caso de que quieras escribir historias para niños o adolescentes, podrías optar por la literatura para adultos jóvenes. En ocasiones, es posible que la idea que tengas para la historia sea lo que determine el género que sea mejor para tu obra. No olvides que no hay problema con combinar géneros (por ejemplo, la ciencia ficción y el romance o el terror y la ficción histórica). En última instancia, debes optar por el género con el que te sientas más cómodo escribiendo. Puedes probar con varios géneros, leer algunas publicaciones notables en diversos géneros y determinar aquel en el que disfrutarás más la escritura. Después de elegir el género, debes apuntar a convertirte en un experto en él leyendo lo más que puedas de los autores publicados que trabajen dentro del género que hayas elegido y revisando algunos libros sobre el oficio en donde se discutan los elementos más finos de la escritura dentro de un género determinado. Busca en línea las obras más populares del género que estés considerando. Por ejemplo, en caso de que quieras escribir poesía, podrías buscar en Google o Bing obras de poesía que sean famosas o influyentes. Lee lo más que puedas de la mayor cantidad de autores posible. En muchos casos, los escritores consideran que no se puede intentar dominar un género sin antes ser un lector exhaustivo y conocerlo bien. Podrías leer libros sobre el oficio de escribir en el género que hayas elegido. Busca libros sobre el oficio de escribir poesía, ficción o no ficción en línea, en una librería o en una biblioteca local. La escritura requiere una gran cantidad de práctica. Si bien no es algo que venga con facilidad, sí se torna más familiar mientras más lo practicas. Adjudica un tiempo todos los días, uno que otro día o todas las semanas a trabajar en tu oficio sin interrupciones ni distracciones. No olvides que no lo dominarás de la noche a la mañana y, por tanto, debes tener paciencia contigo mismo y no dejar de trabajar hasta que todo empiece a tomar forma. En algunos casos, los escritores se establecen una cantidad mínima de palabras de páginas, mientras que, en otros, simplemente adjudican un tiempo a escribir y trabajan a su propio ritmo. No existe una forma correcta o incorrecta de practicar la escritura. Lo importante es que le adjudiques un tiempo y tomes papel y lápiz (o pongas tus manos sobre el teclado).

Mastering a Genre

https://www.wikihow.com/Be-a-Creative-Writer

https://es.wikihow.com/ser-un-escritor-creativo

¿Cómo cultivar Frijoles pintos?

Parte uno: Preparación

Siembra en la primavera. Escoge un sitio de plantación que reciba sol pleno. Enmienda el suelo. Escoge el tipo de frijol. Remoja los frijoles. Instala el sistema de soporte, si es necesario.

Planifica sembrar los frijoles pintos luego de que el peligro de las heladas haya pasado completamente. Los frijoles pintos necesitan una temperatura del suelo de alrededor de 20 grados Celsius (70 grados Fahrenheit) para germinar apropiadamente. Estas plantas también necesitan entre 80 y 140 días sin heladas, para alcanzar su plena madurez. Para madurar apropiadamente, las plantas de frijol pinto necesitan por lo menos seis horas de luz solar directa por día. Asegúrate de que en el sitio de plantación elegido no se hayan cultivado otras legumbres en los últimos tres años. El suelo debe ser suelto, bien drenado y fértil. Considera agregar compost maduro al suelo, para mejorar sus propiedades, antes de la siembra de los frijoles. También debes tener en cuenta que el pH debe estar entre 6,0 y 7,0. Si el pH está debajo de 6,0, agrega cal o ceniza de madera para elevarlo. Si el pH está por encima de 7,0, agrega materia orgánica, como hojas de pino o turba, para bajarlo. También puedes agregar inoculantes de frijol pinto al suelo. Esto no es un aspecto vital, pero frecuentemente ayuda a la planta a fijar el nitrógeno más eficientemente. Asegúrate de que el compost u otras enmiendas alcance una profundidad de 15 cm (6 pulgadas), dentro del suelo. Los frijoles pintos vienen en las variedades arbustiva y trepadora. Los frijoles del tipo arbustivo son más fáciles de cultivar, pero producen menores rendimientos. Los frijoles trepadores requieren del uso de estacas, enrejado o algún sistema de soporte similar, pero tienden a producir más. Coloca los frijoles que vas a sembrar en un plato poco profundo con agua. Déjalos remojando durante la noche anterior a la siembra. Los frijoles deben remojarse de 8 a 24 horas antes de la siembra. Remojar los frijoles los preparará para la germinación. Si vas a sembrar frijoles trepadores en vez de la variedad arbustiva, instala un enrejado, estacas o jaula vegetal, antes de la siembra. El sistema de soporte que utilices debe ser de 1,8 a 2,1 metros (6 a 7 pies) de alto. La textura de la superficie debe ser suficientemente rugosa para permitir que la enredadera trepe.

Part One: Preparation

https://www.wikihow.com/Grow-Pinto-Beans

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¿Cómo tratar Las ampollas abiertas?

Estar más cómodo y seguro

Ve al doctor si tienes signos de infección. Obtén tratamiento médico para las ampollas graves o inusuales. Pide a un doctor que revise las ampollas de quemaduras y de alergias. Pon un moleskin sobre la ampolla. Usa Second Skin. Usa productos naturales o calmantes.

Una infección puede empezar con una ampolla abierta si el área no se mantiene limpia. Visita al doctor si notas signos de que has adquirido una infección (es probable que necesites antibióticos). Presta atención a los siguientes signos: pus (un líquido amarillo, verde o blanco en o cerca de la ampolla) enrojecimiento e hinchazón en el área aumento del dolor o del calor en el área Si tienes ampollas que siguen volviendo o que son lo suficientemente dolorosas como para interferir con tu vida diaria, visita a un doctor. Pide que revise las ampollas si aparecen en lugares inusuales como en el párpado o en el interior del ojo (estas pueden indicar otro problema médico y pueden requerir tratamiento especial). Un doctor debe tratar las ampollas que son producto de quemaduras graves. También debes visitar a un doctor si las ampollas son producto de una reacción alérgica. Puedes obtener tratamiento y hablar de la posibilidad de tomar medidas preventivas para prevenir la recurrencia. Si poner presión sobre la ampolla abierta causa dolor, puedes aplicar una capa de moleskin sobre la ampolla vendada. Usa un pedazo lo suficientemente grande para cubrir por completo la ampolla. No apliques el moleskin directamente en la ampolla abierta. Es importante mantenerla cubierta con ungüento y un vendaje para mantenerla limpia. Este vendaje actúa como la piel normal y puede proveer un alivio rápido para una ampolla abierta. Puedes obtener un producto como Second Skin a través de una empresa de medicina deportiva como Medco o School Health Supply. Coloca un pequeño cuadrado del producto sobre toda la ampolla. Luego puedes cubrirla con moleskin para tener mayor comodidad o un pedazo de cinta médica o elástica. Aplica 1 o 2 gotas de aceite de árbol de té en la ampolla abierta cuatro veces al día, luego cúbrela nuevamente con un vendaje nuevo. Otras opciones naturales para combatir las bacterias son la pomada de patata y la crema de pamplina. Puedes tratar de aplicar pomada de consuelda dos veces al día para ayudar a renovar la piel. Si el producto causa dolor o enrojecimiento, deja de usarlo inmediatamente. Siempre vuelve a cubrir la ampolla con un vendaje nuevo.

Improving Your Comfort and Safety

https://www.wikihow.com/Treat-Open-Blisters

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¿Cómo comprar Artículos sexuales en una tienda sin sentirte avergonzado?

Manejar y reducir la sensación de vergüenza

Reconoce y aprende cuál es la causa de que te sientas avergonzado. Reconoce que no eres el único. Acepta tus sentimientos. Familiarízate con el producto.

Para manejar la vergüenza, primero necesitas dominarla y entenderla. La vergüenza es la sensación de incomodidad o humillación cuando creemos que otros nos están evaluando negativamente. Date cuenta de por qué te avergüenza comprar artículos sexuales para entender qué es lo que necesitas cambiar (pensamientos o conductas) para reducir la sensación de vergüenza. Identifica qué pensamientos te llevan a sentirte avergonzado por comprar artículos personales o sexuales. ¿Es porque te preocupa lo que otras personas están pensando de ti? ¿Es porque te preocupa encontrarte con alguien que conozcas? Entender los componentes específicos que causan la vergüenza o el miedo ayudará a desarrollar formas de enfrentarte a la situación. Por ejemplo, la mayoría de personas que compran condones lo hacen en tiendas. Solo cerca del 5 % lo hacen en una clínica, e incluso menos (4 %) lo hacen en línea. Además, un estudio demostró que aproximadamente al 55 % de hombres y al 69 % de mujeres les pareció vergonzoso comprar condones. Esto significa que es bastante común sentir vergüenza al comprar artículos personales o sexuales. Cuando estés preocupado por la situación, recuerda que la mayoría de personas que compran condones lo hacen en un tienda. Si ellos pueden, ¡tú también! Cuando te preocupe sentir vergüenza mientras compras un producto personal, recuerda que otros se sienten similar en tu situación. Aceptar tus emociones es crucial para sentirte motivado a ser mejor y hacer cambios positivos, como comprar artículos personales de forma confiada. Además, como se ha mencionado anteriormente, casi la mitad de compradores reportan sentirse avergonzados al comprar artículos como condones. Acepta que la vergüenza es una emoción normal y natural, especialmente al lidiar con la compra de artículos privados. Cuando te sientas avergonzado, piensa para ti “Está bien sentirme así. Muchas personas sienten vergüenza en esta misma situación”. Los estudios sugieren que mientras más cómodo y familiarizado estés con el producto que estés comprando, menos avergonzado te sentirás. This also reduces the amount of lingering time you spend in the aisle trying to find your product. Know where it is and how to easily get it. Busca el producto en línea, lee las instrucciones, los efectos secundarios, etc. Escoge un tipo y una marca en particular, y una tienda específica que tenga ese producto.

Managing and Reducing your Embarrassment

https://www.wikihow.com/Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed

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¿Cómo reconocer Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico?

Saber los síntomas claves para el diagnóstico del SOP

Lleva un registro de tu periodo. Presta atención al aumento del vello facial y corporal. Mantente atenta a la caída del cabello y la calvicie. Presta atención a la piel grasa, el acné o la caspa. Pregunta a tu médico sobre los ovarios poliquísticos.

Si sufres del SOP, probablemente tus periodos serán irregulares, poco frecuentes o podrías no tenerlos. Busca irregularidades evidentes en la menstruación, incluyendo intervalos largos entre los periodos, ausencia prolongada de menstruaciones, flujo muy abundante o escaso, y sangrado entre uno y otro. Presta atención a lo siguiente: El tiempo entre tus periodos es mayor a 35 días. Tienes menos de 8 periodos al año. No tienes tu periodo en 4 meses o más. La duración del tiempo cuando tienes periodos con flujo muy abundante o escaso. Las investigaciones demuestran que cerca de un 50 % de mujeres que sufren del SOP presentan intervalos prolongados entre sus periodos menstruales (lo que se conoce como oligomenorrea). Además un 20 % aproximadamente no tiene periodos mensuales (lo que se conoce como amenorrea). La ovulación poco frecuente o irregular se llama oligoovulación. Por otro lado, la anovulación es la ausencia completa de ovulación. Debes ir al médico si sospechas que no estás ovulando, ya sea que la raíz del problema resulte ser el SOP o una condición diferente. Las mujeres sanas tienen pequeñas cantidades de andrógenos (hormonas “masculinas”) en sus cuerpos. Los ovarios poliquísticos suelen producir mayores cantidades de este tipo de hormonas debido a que se incrementan los niveles de la hormona luteinizante (en niveles normales, esta regula el ciclo menstrual y la producción de óvulos) y de la insulina. Este problema puede producir síntomas molestos como el aumento del vello facial y corporal. A esta condición se le llama hirsutismo. Es posible que crezca más vello en el rostro, el estómago, los dedos de los pies, los pulgares de la mano, el pecho o la espalda. El aumento de andrógenos en tu cuerpo podría provocar también la pérdida o el adelgazamiento del cabello, o la calvicie masculina. Es posible que pierdas el cabello de forma gradual. Por ejemplo, verifica si hay más cantidad de pelo de la normal en el desagüe de la ducha. El hiperandrogenismo (aumento de andrógenos) también podría provocar que la piel esté grasa y presente más acné. Asimismo, es posible que tengas caspa, que es un problema del cuero cabelludo en el que la piel se vuelve escamosa. Un ovario poliquístico tiene más de 12 quistes y cada uno de estos debe medir entre 2 y 9 milímetros de diámetro. Los quistes se ubican en el área periférica del ovario, lo que conlleva a que este tenga un mayor volumen. En algunos casos, se necesita cirugía a fin de retirar estos quistes. Para determinar si tienes ovarios poliquísticos, tu médico te hará una orden para que te tomes un ultrasonido. Debes hacer que un endocrinólogo especialista en reproducción revise los resultados de tu ultrasonido. Este profesional se especializa en los problemas de reproducción y fertilidad como el SOP, la endometriosis, la fertilización in-vitro y las anormalidades uterinas. Cuando el ultrasonido lo revisa un médico no especializado, con frecuencia el ovario poliquístico se diagnostica como “normal”, lo que quiere decir que no se observa ningún tumor. Esto se debe a que el médico no tendrá la formación adecuada para identificar anormalidades específicas. Algunas veces, los doctores podrían diagnosticar erróneamente el problema o recomendarle al paciente que haga más ejercicios para perder el peso provocado por el SOP.

Knowing the Key Diagnostic Symptoms of PCOS

https://www.wikihow.com/Recognize-the-Symptoms-of-Polycystic-Ovary-Syndrome

https://es.wikihow.com/reconocer-los-s%C3%ADntomas-del-s%C3%ADndrome-de-ovario-poliqu%C3%ADstico

¿Cómo buscar Una palabra o frase en un documento pdf?

Navegador Google Chrome

Abre un documento PDF en el navegador Chrome. Haz clic en ⋮. Haz clic en Buscar. Introduce la palabra o frase que quieras buscar. Haz clic en {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/70\/Android7expandless.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/70\/Android7expandless.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} o {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} para ir al resultado siguiente o anterior de la página.

En Chrome, podrás ir al archivo PDF desde Internet o abrir uno de la computadora haciendo clic derecho en el archivo, después en Abrir con y seleccionando Google Chrome. En una computadora Mac que no tenga un ratón con dos botones podrás presionar Control y hacer clic o tocar el trackpad con dos dedos. Se encuentra en la esquina superior derecha del navegador. Está hacia el final del menú desplegable. Chrome resaltará los resultados que aparezcan en el documento mientras vayas escribiendo. Las barras amarillas en la barra de navegación derecha indicarán la ubicación de los resultados a lo largo de la página.

Google Chrome Browser

https://www.wikihow.com/Search-for-a-Word-or-Phrase-in-a-PDF-Document

https://es.wikihow.com/buscar-una-palabra-o-frase-en-un-documento-PDF

¿Cómo elegir Un nombre para tu mascota?

Escoger un nombre según tu mascota

Evalúa la apariencia de tu mascota. Identifica la personalidad de tu mascota. Considera la singularidad de tu mascota.

El aspecto de tu nueva mascota podría ser un buen punto de partida cuando desees ponerle un nombre. Considera cosas como: extensión o color del pelaje (por ejemplo, si tienes un perro o gato de pelaje largo, podrías llamarlo “Peludo”) manchas de colores distintivos (por ejemplo, si tu mascota tiene manchas de color en las patas, podrías llamarla “Botas”) lesiones o rasgos distintivos color de ojos (por ejemplo, puedes llamar “Frankie” a tu mascota en honor a Frank Sinatra, cuyo apodo era “Ojos azules”) forma de orejas o cabeza (si la cabeza de tu mascota es triangular, podría parecerse a la de un zorro; de esta forma, un buen nombre para tu mascota podría ser “Zorri”) La forma en que actúa tu mascota puede ser otra forma excelente de escoger el nombre perfecto. Obsérvala para distinguir sus características singulares. Por ejemplo: vocalizaciones singulares tales como ladridos, maullidos, chirridos, etc. (por ejemplo, si tu gato tiene un maullido pausado, podrías llamarlo “Silencio”) temperamento como felicidad o somnolencia (algunos buenos nombres podrían ser “Feliz”, “Somnoliento”, “Paz”, “Mandón” o “Gruñón”) Algunos de los mejores nombres para tu mascota pueden surgir de su singularidad. Si tu mascota tiene un historial interesante, considéralo cuando escojas un nombre. Hazte preguntas como: ¿Mi mascota proviene de un lugar único o lejano? Considera la posibilidad de ponerle el nombre de una ciudad o país como París o Italia. ¿Mi mascota proviene de una familia o refugio específico? Piensa en el nombre de la persona de la que adoptaste a tu mascota, por ejemplo, “Shirley” o “Lorena”. Si tu veterinario tiene un nombre singular, como “Bob”, tal vez deberías considerarlo. ¿Mi mascota llegó a superar una situación difícil? Considera ponerle nombres que reflejen esa situación, por ejemplo, “Oportunidad” o “Suerte”.

Picking a Name Based On Your Pet

https://www.wikihow.com/Choose-a-Name-for-a-Pet

https://es.wikihow.com/elegir-un-nombre-para-tu-mascota

¿Cómo convertirte En un degustador?

Ser un científico de alimentos

Determina si una carrera en ciencias alimentarias o análisis sensorial es la adecuada para ti. Obtén la educación necesaria. Considera hacer un posgrado. Únete a una organización de la industria alimenticia. Revisa ofertas de trabajo para científicos de alimentos y analistas sensoriales. Destaca como científico de comida o analista sensorial.

Entre otras cosas, algo que hacen los científicos de alimentos (o analistas sensoriales) es desarrollar nuevos productos alimenticios y mejorar los existentes. Para asegurarse de que los alimentos cumplen las expectativas de los consumidores, ellos pasan tiempo organizando degustaciones de alimentos con consumidores y analizando los resultados de estas. Los científicos de alimentos también degustan su propia comida, antes de que los consumidores la prueben. Como mínimo, los científicos de alimentos necesitan obtener una licenciatura en una carrera científica de una universidad o escuela técnica, generalmente en una especialización en una ciencia alimentaria. Muchos científicos de alimentos también cuentan con estudios de posgrado, especialmente si están interesados en la investigación académica. Los científicos de alimentos ganan, en promedio, $58.000 dólares al año. Si decides obtener una carrera en ciencias alimentarias o análisis sensorial, y no cuentas con la educación necesaria, entonces tienes que inscribirte en una licenciatura en ciencias en una universidad. Todas las grandes universidades cuentan con una facultad de ciencias en las que puedes obtener un título en ciencias en un área general como biología o química. Pero algunas escuelas cuentan con departamentos especializados en ciencias alimentarias en donde te enseñarán habilidades más específicas de la producción alimenticia. Algunos ejemplos de esas escuelas en Estados Unidos son: La Universidad de Nebraska-Lincoln tiene una licenciatura en ciencias y tecnologías alimentarias. La Universidad Estatal de Carolina del Norte tiene licenciaturas en ciencias alimentarias, ciencias de bioprocesamiento, ciencias nutricionales y nutrición aplicada. El Instituto Culinario de América cuenta con licenciaturas en artes culinarias, estudios de alimentos aplicados y ciencias culinarias. La Universidad de Florida tiene programas de licenciatura en dietética, ciencias alimenticias y ciencias nutricionales. La Universidad de Alberta tiene licenciaturas en nutrición, ciencias alimentarias y dietética. Algunas universidades, además de ofrecer licenciaturas, también ofrecen certificados o posgrados en temas más específicos relacionados con el análisis sensorial. Si ya tienes una licenciatura en ciencias, pero no tienes ningún posgrado en ciencias alimentarias o algo relacionado, entonces considera tomar un posgrado o programa certificado para aumentar tus habilidades en ciencias sensoriales. Algunas opciones a considerar son: La Universidad de California-Davis ofrece un certificado en ciencias del consumidor y sensoriales aplicadas, el cual puede hacerse en línea. El Instituto Culinario de América ofrece un certificado de vinos y bebidas en su campus de Napa Valley, California.v La Universidad de Nebraska-Lincoln ofrece un certificado en seguridad y defensa alimentaria, el cual puedes completarlo en línea. Como en cualquier otra industria grande, los científicos de alimentos tiene asociaciones profesionales a las cuales se pueden unir los miembros de esa industria. Los miembros de esas asociaciones se mantienen al día de las noticias y eventos de la industria, así como de los desarrollos en investigación. Los científicos de alimentos, o analistas sensoriales, pueden elegir entre varias asociaciones: El Instituto de Tecnólogos de Alimentos cuenta con varios niveles de membresía entre los cuales puedes elegir, entre ellos están el de miembro “normal”, profesional y estudiante. El Instituto de Alimentos, el cual es parte de una organización sin ánimos de lucro, llamada Instituto Americano de Distribución de Alimentos, ofrece membresías para todos. Sus membresías ofrecen una gran variedad de información relacionada con la industria alimenticia en Estados Unidos. Los centros universitarios, el Instituto de Tecnólogos de alimentos y otras páginas web de empleos publican ofertas de trabajo relacionadas con la industria de la alimentación. También puedes revisar las páginas web de trabajos de los fabricantes de alimentos o gobiernos si quieres trabajar en una organización específica. Busca con las palabras clave “científico de alimentos”, “científico sensorial”, “analista sensorial” o “tecnólogo sensorial” para poder encontrar trabajo en esos puestos específicos. Si bien necesitas contar con cierta educación específica, existe una gran posibilidad de que la mayoría, o incluso todos, los que aspiran por un puesto como el tuyo tengan la misma educación que tú. Para poder destacar, considera mejorar las siguientes habilidades a través de la práctica y los estudios: pensamiento crítico y resolución de problemas aprendizaje y escucha activa escritura científica y técnica conocimiento de los estándares y regulaciones de la industria análisis de control de calidad y de datos colaboración y cooperación en un ambiente de equipo

Becoming a Food Scientist

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¿Cómo empacar Una bolsa de dormir?

Empacar una bolsa de dormir para ir de mochilero

Considera conseguir un saco para acampar para que la bolsa de dormir tenga menos volumen cuando la empaques. Coloca la bolsa de dormir dentro del saco de acampar. Protege tu bolsa de dormir del agua. Empaca la bolsa de dormir en la parte inferior de tu mochila.

Algo que puedes hacer es conseguir un "saco de compresión", que tiene tiras ajustables para comprimir más la bolsa después de empacarla. Vale la pena el peso adicional mínimo del saco para reducir el volumen y evitar que la bolsa de dormir se rompa. Sin embargo, muchos excursionistas de largas distancias no usan sacos para acampar, sino que simplemente colocan la bolsa de dormir en su mochila y ocupan los espacios vacíos. La única razón para colocar la bolsa de dormir en un saco para acampar es mantenerla dentro para mayor comodidad. Los sacos de compresión son una buena forma de ahorrar espacio, aunque son un poco más pesados que un saco para acampar regular. No la dobles ni la enrolles, tan solo toma un extremo de la bolsa de dormir y comienza a introducirla en el saco hasta que ingrese totalmente. Comienza con la parte de los pies para que sea más fácil sacar todo el aire. Al introducir la bolsa de dormir de esta manera, el aislamiento permanecerá distribuido de una forma más uniforme, ya que nunca se dobla del mismo modo. Si es un saco de compresión, ajusta las tiras para asegurar más el saco de dormir. Jala el cordón del saco para acampar tan ajustado como sea posible. El objetivo es que haya una abertura que no sea más grande que un cuarto si es posible. Doblar y enrollar la bolsa de dormir tiende a causar estrés repetitivo en las mismas partes y puede crear bultos en el relleno o rasgaduras en la tela. Doblar la bolsa de dormir también toma más tiempo y hace que sea más difícil comprimirla. Mantener tu bolsa de dormir seca es una gran prioridad, especialmente si tienes una bolsa de dormir acolchada. Nada es más incómodo que dormir en una bolsa de dormir mojada durante una noche fría. Los sacos para acampar a prueba de agua y las mochilas son una opción, pero pueden ser costosos y no siempre confiables. Para obtener protección adicional, usa una cubierta de calidad y forra el interior de la mochila con una bolsa compactadora de basura. Las bolsas de dormir pueden mojarse no solo con la lluvia, sino también cuando colocas tu mochila sobre el suelo mojado (ya que con frecuencia la sujetas a la parte inferior de tu bolsa de dormir) o cruzas un arroyo. Si no tienes una bolsa compactadora de basura, forra el interior del saco para acampar con una bolsa para basura regular "antes" de introducir la bolsa de dormir. Dobla la parte superior de la bolsa de basura o la bolsa compactadora de basura para que esté sellada y el agua no ingrese. Si vas a usar una bolsa de basura dentro del saco para acampar, dobla los extremos sobrantes de la bolsa de basura e introduce el nudo debajo del borde del cordel para que nada se salga. No es necesario que uses un lazo de torcedura, ya que se puede perder fácilmente en el camino y añade más basura. Debido a que no necesitarás la bolsa de dormir durante el día, empácala debajo de todo lo demás. Hacerlo también reducirá la tensión en tu espalda y tus rodillas, ya que la bolsa de dormir será más ligera en volumen que la mayoría de los otros artículos. Si tu mochila tiene dos compartimentos, guarda la bolsa de dormir en la parte inferior del compartimento superior. Si no puedes hacer que todo el equipo quepa dentro de la mochila, y los artículos más grandes como la tienda o la bolsa de dormir deben permanecer afuera, sujeta la bolsa de dormir con una correa a la parte superior de la mochila y la tienda a la parte inferior. Cuando te quites la mochila para detenerte a descansar y la coloques en el suelo, es recomendable que coloques la tienda en contacto con el suelo en lugar de la bolsa de dormir (especialmente si el suelo está húmedo o lodoso). Si sujetas la bolsa de dormir a tu mochila con una correa, asegúrate de centrarla sobre la mochila lo mejor posible y ajustarla tanto como puedas. De lo contrario, al igual que muchas personas, terminarás ajustando nuevamente tu bolsa de dormir cuando esté a punto de caerse.

Packing a Sleeping Bag for Backpacking

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¿Cómo atar Un eslabón giratorio?

Hacer un nudo simple

Haz un bucle y pásalo a través del eslabón. Empuja el eslabón giratorio a través del bucle cuando hagas un nudo básico. Aprieta el nudo. Corta el exceso de la línea de pesca.

Dobla la línea de pesca sobre sí misma por alrededor de 10 cm (4 pulgadas) desde el extremo para hacer el bucle. Luego, pásalo a través del eslabón. Envuelve el bucle alrededor de la línea y mételo por el agujero que se creó, tal como harías al atar un nudo básico. Antes de jalar para apretarlo, empuja el eslabón a través del bucle original que hiciste. Luego de haber empujado el eslabón giratorio a través del bucle, sujeta el eslabón con una mano y la línea con la otra. Jala ambos extremos firmemente para apretar el nudo. Utiliza unas tijeras o un cuchillo para cortar la línea de pesca extra. ¡procura no cortarte!

Making a Simple Knot

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¿Cómo aprobar Una prueba de razonamiento abstracto?

Elegir las respuestas correctas

Evalúa el patrón o la forma. Busca las reglas o relaciones del patrón. Elige la respuesta que debería seguir en el patrón.

Por lo general, las preguntas de las pruebas de razonamiento abstracto presentan una serie de patrones o formas que están relacionadas. Comienza cada pregunta simplemente inventariando los componentes del patrón. Busca los cambios predecibles de una imagen a la siguiente, tomando nota de cosas como: el número de formas el tamaño de las formas el número de lados que tiene cada forma el sombreado de cada forma el posicionamiento de cada forma Los patrones en una prueba de razonamiento abstracto son dictados por un conjunto de reglas o relaciones. Una vez que hayas notado las formas dentro de un patrón, comienza a buscar las reglas que dictan cómo cambian estas formas. A menudo, los elementos que notaste al evaluar el patrón, se relacionan con el cambio en las formas. Por ejemplo, es posible que el patrón dicte que la forma más grande en una imagen tiene dos lados más que la imagen anterior. Por lo que la primera imagen puede mostrar un triángulo, mientras que la segunda mostrará un pentágono. Según el nivel de prueba que vas a tomar, es posible que el patrón tenga más de una regla que lo regule. Evalúa cada parte del patrón cuidadosamente para ver si existen varias reglas. Siempre prepárate para la posibilidad de que un patrón pueda tener más de una regla. Una vez que hayas averiguado la regla para el patrón, elige la respuesta que debería venir después en la secuencia del patrón. Asegúrate de ver cada opción de respuesta cuidadosamente, ya que normalmente están diseñadas para lucir similar. Por ejemplo, si cada forma en un patrón tiene dos lados más que la forma anterior, la prueba puede mostrar un triángulo, un pentágono y un septagón. La respuesta que deberías elegir entonces sería un nonágono o un polígono con nueve lados.

Selecting the Right Answers

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¿Cómo obtener Una copia de tu certificado de nacimiento en alabama?

Solicitar un certificado de nacimiento previo al año 1908

Averigua si tu estado cuenta con los registros. Encuentra la sociedad genealógica o histórica correspondiente a tu condado o municipio. Comunícate con un historiador local para darte otras ideas.

Antes de 1881, el estado de Alabama no les exigía a los condados el registro de los nacimientos. Entre los años 1881 y 1908, Alabama comenzó a requerirlo, pero muchos condados presentaban demoras o no cumplían con dicha exigencia. Obtener un certificado de nacimiento de una persona nacida antes de 1908 puede ser un gran desafío. Busca tu condado en el microfilm de la base de datos del gobierno local mantenido por los expedientes estatales. En caso de figurar, estos registros se conservan en el Departamento de Archivos e Historia de Alabama. También puedes revisar la base de datos de búsqueda familiar de nacimientos y bautizos en Alabama entre los años 1881 y 1930. Es posible que puedas encontrar certificados viejos (previos al año 1908) a través de una sociedad histórica local o regional, los museos, las bibliotecas o entidades similares. Si quieres saber la fecha de nacimiento de una persona o armar tu árbol genealógico, considera la posibilidad de hablar con un historiador local. Esta persona tendrá un amplio conocimiento de la zona y podría darte buenas ideas para encontrar información relevante. Puedes encontrar un historiador local en las universidades, los museos o las sociedades históricas.

Ordering a Pre-1908 Birth Certificate

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¿Cómo lidiar Con un familiar codependiente?

Mantener relaciones saludables

Espera que el cambio sea lento. Concéntrate en tu salud y bienestar personal. Trata a otros familiares como si fueran emocionalmente maduros.

Un cambio en un comportamiento codependiente se da lentamente, pero cree que tu actitud puede ayudar a alentar el cambio. Sin embargo, recuerda que el cambio por lo general involucra lidiar con grandes emociones y superar grandes miedos personales. Eso no es sencillo, y tomará tiempo. Inicialmente, las personas codependientes pueden reaccionar con enojo o arranques agresivos. Haz tu mejor esfuerzo para no reaccionar a estos arrebatos. Estas son reacciones impulsadas por el miedo, y no debes consentir ni permitir que te impacten. Si hay momentos en los que te sientes frustrado, trata de enojarte. En su lugar, respira profundo y piensa en lo que vas a decir antes de decirlo. Si es necesario, incluso puedes alejarte por un minuto hasta que te sientas lo suficientemente tranquilo como para volver a la situación. Cuando lidies con un familiar codependiente, algunas veces puede ser fácil perder el control de tu propio bienestar. Trata de no permitir que las acciones de tu familiar te distraigan de tus deberes diarios como el trabajo y la universidad. Más allá de tus deberes diarios, escoge algunas cosas cada día que hagas solo para ti, y cíñete a ellas. Por ejemplo, puedes crear una rutina nocturna al salir a correr y luego tomar un baño caliente después. Busca cosas que prioricen tu salud personal, y te ayuden a relajarte y separarte del estrés que te da tu familiar codependiente. Estas prácticas se convertirán en un tipo de autocuidado, el cual es vital para sobrellevar y superar la codependencia. Simplemente porque un familiar es codependiente no significa que todos en tu familia lo sean. Trata de no permitir que el comportamiento codependiente de tu familiar determine cómo interactúes con el resto de tu familia. Trátalos como si fueran emocionalmente maduros, a menos que te den una razón para no hacerlo. Por ejemplo, esto puede significar simplemente pedirle a alguien directamente lo que deseas, en lugar de pasar por un proceso de desapego para evitar la manipulación.

Maintaining Healthy Relationships

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¿Cómo renunciar Verbalmente con dos semanas de anticipación?

Decírselo a tu jefe

Elige el momento adecuado. Prepara lo que quieres decir. Empieza con una charla trivial. Dale la noticia. Rechaza cualquier contraoferta. Agradécele a tu jefe. Piensa en cómo contárselo a los demás. Pregúntale si tienes que decírselo al departamento de recursos humanos.

Con suerte, encontrarás a tu jefe de buen humor, aunque no hay garantía. Considera la posibilidad de darle el aviso de tu renuncia el viernes. Esto le dará el fin de semana para que se calme y se adapte a la noticia. Si tienes una relación formal con tu jefe, es posible que tengas que programar una reunión con su secretaria. Dile a la secretaria que tienes que programar una reunión corta, y que es importante. Asimismo, avísale de tu renuncia al finalizar un gran proyecto. Debes dejar tu trabajo con dignidad, lo que significa atar los cabos sueltos en cualquier trabajo sin terminar. Probablemente estés nervioso con respecto a renunciar a tu trabajo. Por consiguiente, debes preparar con anticipación lo que le dirás a tu jefe. Debes seguir estas reglas: No seas negativo. Ahora es el momento para darle a tu jefe tus descargos, incluso si odiabas el trabajo. El pasado está en el pasado, y tienes que adoptar una actitud positiva. No te compliques. No tienes que dar una historia larga y detallada acerca de la razón por la que te vas. Has decidido hacer un cambio; esto es todo lo que tu jefe tiene derecho a saber. Identifica algo por lo que estás agradecido. Si es posible, debes agradecerle a tu jefe por darte el trabajo. Menciona una o dos cosas que hayas aprendido. Cuando llegue el gran día, camina con confianza hacia la puerta de tu jefe y tócala. Di: “Greg, ¿podemos hablar un momento?”. Sonríe y cierra la puerta para tener privacidad. Tan pronto como te sientes, empieza una charla trivial sobre el próximo fin de semanas o cualquier gran evento. Con suerte, no le habrás dicho a nadie que has aceptado un nuevo trabajo. Si lo has hecho, entonces es posible que tu jefe ya lo sepa. Además, tu nuevo empleador podría haber pedido una referencia. Si tu jefe te pregunta “Te vas a ir, ¿verdad?”, síguele la corriente. Sonríe y asiente con la cabeza. Llénate de valor y dile a tu jefe que renunciarás. Emplea un lenguaje simple para que te entienda fácilmente. Evita ser demasiado pesaroso. Por ejemplo, puedes decir: “Quiero informarte que acepté un trabajo en XYZ Marketing. Empiezo en dos semanas”. Dale a tu jefe unos segundos para que responda, si tiene algo que decir. Si fuiste un buen empleado, debes esperar que tu jefe trate de convencerte para que te quedes. Puede hacer una contraoferta por más dinero o más tiempo libre. Debes rechazarla educadamente y explicar que ya has tomado una decisión. Por ejemplo, puedes decir: “Gracias por la oferta, pero ya he tomado una decisión. En realidad, no lo hago por el dinero, sino por la oportunidad de crecer. Me dijeron que me darían un ascenso después de 3 meses, y estoy emocionado por comenzar”. Tu jefe es una referencia futura, así como un posible socio comercial en el futuro. De hecho, no sabes si sus caminos se cruzarán nuevamente. Por lo tanto, tienes que irte en los mejores términos posibles. Con ese fin, agradécele a tu jefe por toda la ayuda que te brindó. Por ejemplo, puedes decir: “Nunca hubiera conseguido este trabajo si no me hubieras contratado justo al terminar la universidad. Realmente lo aprecio. Lo que he aprendido aquí será la base de mi éxito”. Antes de irte, querrás definir cómo se lo contarás al resto de la oficina. Si se trata de una gran compañía, es posible que tu jefe quiera enviar un correo electrónico general. Si trabajas en una oficina pequeña, es posible que tu jefe quiera comunicárselo a los demás en una reunión de equipo. Idealmente, le contarás en persona a las personas que son importantes para ti. Pídele a tu jefe que suspenda el correo electrónico hasta que hayas tenido la oportunidad de hablar con ellas. Cada compañía es diferente. Es posible que debas escribir una carta al departamento de recursos humanos para que tu renuncia sea oficial. Pregúntale a tu jefe si tienes que escribir una carta y a quién debes dirigirla.

Telling Your Boss

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¿Cómo teñirte El cabello con té, café o especias?

Realzar los tonos y reflejos rojizos

Realza los tonos rojizos con pimentón en polvo y escaramujos. Aplícate jugo de remolacha y zanahoria en el cabello. Usa escaramujos para darle un toque rojizo al cabello.

El pimentón es una especia rojiza que puede realzar los tonos rojos y añadirle reflejos rojos al cabello. Haz un té de escaramujos. Prepara escaramujos en agua hirviendo. Deja que el té se enfríe. Haz una pasta con el té y el pimentón y aplícatela en el cabello. Puede ser útil usar una brocha para aplicarla. Puedes encontrarlas en las tiendas de artículos de belleza. Déjate la pasta en el cabello por lo menos 30 minutos y luego enjuágalo. Este método es simple pero puede requerir varias aplicaciones para conseguir un mejor resultado. Mezcla el jugo de remolacha y de zanahoria en partes iguales. Aplícate la mezcla trabajándola a través del cabello. Déjate la mezcla por lo menos 60 minutos antes de enjuagarla. Este método funciona mejor para realzar el color en el cabello rojo. En los rubios, los resultados tienden a ser un rubio fresa brillante. Puedes hacer este método haciendo un té herbal concentrado con escaramujos secos. Pon a hervir 480 ml (2 tazas) de agua. Añade 1 taza de escaramujos. Deja que la mezcla se impregne hasta que el agua se vuelva de un color rojo intenso. Haz que la mezcla se enfríe y luego cuélala. Masajéate el cabello con la mezcla y luego déjala reposar 20 minutos antes de enjuagar. Repite según sea necesario.

Enhancing Red Tones and Highlights

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¿Cómo tocar El triángulo?

Tocar el triángulo

Escoge una baqueta.

Selecciona aquella que te proporcione el tono y el sonido de percusión que deseas para la pieza que tocarás. Puedes elegir varillas gruesas de madera, varillas de metal o varillas aún más finas, que te darán una variedad dinámica de tonos. Puede que, dependiendo del tipo de música que tocarás, quieras utilizar más de un tipo de baqueta, o que quieras alternarlas.

Striking the Triangle

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¿Cómo quitar Manchas de baldosas?

Eliminar manchas pegajosas con hielo

Llena una bolsa de plástico con cubitos de hielo y ponla sobre las manchas de cera, de goma de mascar o de alquitrán. Cuando la mancha se solidifique, ráspala con un palo de madera. Quita cualquier residuo restante con disolvente de pintura.

Llena de hielo una bolsa de plástico con cierre del tamaño de la mancha, solo será necesaria una bolsa con cierre para sándwich en la mayoría de las manchas pequeñas, pero podrías tener que usar una bolsa grande para congelador que cubra toda el área de las manchas más grandes. Haz algunos cubitos de hielo con anticipación para poder llenar la bolsa fácilmente y comenzar a quitar la mancha. Este método solo funciona en manchas pegajosas, incluyendo las de alquitrán, las de cera y las de pegamento, ya que las endurece y hace que sea más fácil descascararlas. No trates de congelar una mancha líquida porque no funcionará y te decepcionarás. El nitrógeno líquido ha demostrado ser efectivo para sacar las manchas pegajosas, pero controlarlo con precisión puede ser difícil y podría dañar las baldosas. Evítalo. Después de media hora o una hora, quita la bolsa de hielo y mira si la mancha está solidificada. Si es así, descascárala con un palo de madera, como un palo de helado. No importa si no logras eliminarla toda de una vez, solo descascara lo más que puedas las partes sólidas que se levanten de la baldosa. No uses un palo de metal o de cerámica para no rayar las baldosas, creando otro problema estético: es la misma razón por la cual es mejor usar una cuchara de madera en una olla de metal. Elimina los últimos restos de la mancha usando un trapo con un poco de disolvente de pintura. Podría ser efectivo limpiar la mancha con una esponja abrasiva, pero asegúrate de comprar una esponja que esté diseñada para el material de la baldosa y no uses lana de acero. Puedes comprar disolvente de pintura en cualquier tienda de manualidades o ferretería. Si la mancha no sale, vuelve a ponerle la bolsa con hielo por una hora más e inténtalo de nuevo, ya que podría ser que la goma de mascar, la cera o el alquitrán se calienten y se pongan pegajosos de nuevo.

Using Ice to Remove Sticky Stains

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¿Cómo preparar Un blanqueador de dientes?

Usar blanqueadores a base de bicarbonato de sodio

Aplica bicarbonato de sodio directamente sobre los dientes. Haz una pasta de bicarbonato y agua oxigenada (peróxido de hidrógeno). Mezcla bicarbonato de sodio y jugo de limón. Haz una pasta de bicarbonato de sodio y vinagre.

El bicarbonato es un abrasivo suave que puede eliminar la placa y las manchas de la superficie de los dientes. Puedes aplicarlo como blanqueador de diversos modos: Introduce un cepillo dental húmedo directamente en el bicarbonato de sodio. Cepíllate los dientes como de costumbre, escupe el bicarbonato y enjuágate. Haz una pasta de bicarbonato y agua. Pon un poco de bicarbonato en un recipiente pequeño con tapa (para guardar la pasta). Lentamente, agrega agua de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta. Échalo sobre tu cepillo dental y cepíllate y enjuágate como de costumbre. El bicarbonato podría irritar los tejidos de la boca. Si observas alguna inflamación o sientes dolor, hazte este tratamiento con menos frecuencia. El bicarbonato combinado con agua oxigenada es un blanqueador dental muy efectivo. Pero no lo debes usar frecuentemente. El agua oxigenada puede irritar los tejidos de la boca y el uso prolongado puede causar problemas graves. Para hacer este blanqueador: Vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un tazón o plato pequeño. Agrega de 5 a 6 gotas de agua oxigenada en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea. También puedes añadir 1 gota de extracto de meta para mejorar el sabor del preparado. Aplícalo sobre tu cepillo dental, luego cepíllate y enjuágate como de costumbre. Asegúrate de escupir toda el agua oxigenada. No te la pases. Enjuágate bien la boca después de escupirla. Ya que el ácido cítrico presente en el jugo de limón es un agente decolorante natural, puede ser un blanqueador dental excelente. Para hacer la pasta, mezcla los dos ingredientes y úsala rara vez como blanqueador. Vierte 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un tazón o plato pequeño. Agrega jugo de limón de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea. Aplícate la pasta sobre los dientes (no hay problema en hacerlo con el dedo) y déjala actuar de 2 a 3 minutos. Enjuágate con agua después. Hazte este tratamiento no más de 1 vez por semana, ya que el ácido cítrico también puede dañar el esmalte de los dientes e irritar los tejidos de la boca. El vinagre es un ácido, como el limón, y como tal puede ayudar a blanquear los dientes, en especial cuando se lo combina con bicarbonato. Puedes usar la mezcla de ambos ingredientes para cepillarte los dientes. Vierte 1 cucharadita de bicarbonato en un tazón o plato pequeño. Agrega el vinagre de a gotas en el bicarbonato hasta formar una pasta homogénea. Introduce un cepillo dental húmedo en la pasta y cepíllate como de costumbre. Enjuágate con agua después.

Using Baking Soda-Based Whiteners

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¿Cómo estudiar En un día?

Preparar un plan de estudio

Debes saber exactamente lo que te van a tomar. Elabora un horario. Haz una lista de todo lo que debes saber. Haz varias pausas. Determina los conceptos principales. Revisa el sílabo.

Asegúrate de saber con claridad lo que te van a evaluar. Podrían ser los rangos de fechas, teorías científicas específicas o ecuaciones matemáticas. Si no estás seguro, pregúntale a un compañero para verificar qué te van tomar. Esto es fundamental para que te vaya bien en el examen, en especial con tan poco tiempo. Divide las horas del día y decide en qué te concentrarás y en qué momento. Asegúrate de darte tiempo para dormir. Revisa el sílabo y cualquier fotocopia que te haya entregado el profesor. Averigua exactamente lo que te van a tomar y crea tu propia lista de la información que debes revisar. Asegúrate de hacer pausas con frecuencia para que no te agotes. Considera estudiar por 45 minutos y después descansar 15 minutos. Durante el descanso, siéntete libre de revisar tu correo electrónico, usar tu celular, levantarte y caminar. Una forma de crear un horario de descanso para ti es el método 50 y 10. Estudia con diligencia por 50 minutos, sin distracciones. Hazlo con responsabilidad. Si dejas de estudiar o te distraes, vuelve a empezar el periodo de 50 minutos. Una vez que hayas estudiado 50 minutos sin distraerte, descansa 10 minutos. Esto te obligará a ser mucho más productivo cuando estudies. Elabora una lista de los conceptos teóricos y categóricos principales, y asegúrate de comprenderla. Cuando estudias a último minuto, lo más importante es que primero comprendas los conceptos más amplios. Aunque es posible que evalúen los detalles más pequeños, es importante que primero comprendas las teorías más amplias con el fin de darte un contexto sobre los hechos más pequeños. Organiza los términos y hechos de acuerdo con estos grupos mayores. Esta es una técnica que fragmenta la información. Es más fácil memorizar conceptos individuales cuando los colocas en relación con un grupo mayor. Por lo general, el profesor entrega un sílabo al inicio del año o semestre detallando toda la información que abordará en el curso. Recurre al sílabo para asegurarte de no haberte olvidado de estudiar ninguna área. También puedes usar el sílabo para guiar tu estudio. Es muy probable que tu profesor haya organizado la información de una manera específica para guiar tu aprendizaje. Usa el sílabo para que te ayude a encontrar maneras de revisar la información del curso desde una perspectiva más amplia y averigua cómo organizar mejor esta gran cantidad de información.

Making a Study Plan

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¿Cómo lidiar Con la ansiedad social en el gimnasio?

Abordar poco a poco los entornos estresantes del gimnasio

Inscríbete en una clase grupal pequeña en el gimnasio. Ve con un amigo. Conversa con un entrenador personal o un preparador físico. Recuerda que es probable que los pensamientos negativos no sean lógicos o reales.

Primero inscríbete en una clase de ritmo lento, como una sesión de yoga en grupo. Busca una clase estructurada que te permita ejercitarte a tu propio ritmo. Una vez que te sientas cómodo, podrás unirte a una que se centre en el trabajo en equipo y el apoyo grupal, como una de entrenamiento militar o de CrossFit. De este modo, aumentarás poco a poco tu seguridad y podrás asumir desafíos más grandes. Deberás iniciar conversaciones casuales con tus compañeros de clase una vez que empieces a sentirte más seguro en ellas. Podrán hablar de sus experiencias en el gimnasio o su opinión sobre la clase en la que estén. Tener una conversación te ayudará a sentirte más cómodo allí. Puedes ir al gimnasio con un amigo o familiar de manera frecuente para así aliviar la ansiedad. Si estás cerca de alguien con quien te sientas cómodo, esto puede ser de utilidad para mantenerte motivado. Además, esta persona podrá ayudarte a adoptar un nuevo ejercicio poco a poco, te animará a probar una clase nueva o hará que puedas conocer a otros miembros. Si tienes un compañero a tu lado, también tendrás alguien con quien conversar. Las bromas y las conversaciones casuales pueden reducir la ansiedad y garantizar que pases un buen momento en el gimnasio. Si te esfuerzas por tener una conversación casual, esto puede ayudarte a vencer la ansiedad social. Busca a un entrenador la próxima vez que tengas dudas sobre el equipo del gimnasio o cuando quieras hablar sobre tu rutina de ejercicios. Recuerda que su trabajo es ayudarte y que no te juzgarán por hacer preguntas. Si no hay ningún entrenador cerca, puedes pedirle ayuda a otra persona que se esté ejercitando. Si hablas con un entrenador o con otra persona sobre los planes de ejercicio o el equipo del gimnasio, esto te ayudará a sentirte incluido y bienvenido en él, y disminuirá la ansiedad que sientas por estar en un lugar nuevo y desconocido. Las personas con el trastorno de ansiedad social suelen limitarse debido a los pensamientos negativos, como “No les agradaré a las personas del gimnasio” o “No estoy en tan buen estado como esta persona”. Recuerda que estas son suposiciones, no hechos. Con el tiempo, podrás reducir estos pensamientos negativos y tener una perspectiva más positiva y realista sobre las visitas al gimnasio. Por ejemplo, podrías pensar “Todos me juzgarán si trato de usar este nuevo equipo”. Evalúa estos pensamientos para así poder reducir su impacto. Hazte la pregunta “¿En verdad alguien me considerará incompetente tan solo por estar nervioso?”.

Easing into Stressful Gym Settings

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¿Cómo cuidar De un gato manx?

Proteger la salud de tu gato

Llévalo al veterinario. Esterilízalo. Detecta indicios de un defecto neurológico.

Los gatos manx necesitan chequeos regulares para mantenerse saludables y recibir todas sus vacunas. Debes llevar a tu mascota al veterinario tan pronto como puedas después acogerla en tu hogar para que reciba todas sus vacunas. En la primera visita, el veterinario someterá a tu gato a un examen físico minucioso y a una prueba de leucemia felina. Asegúrate de programar citas anuales y también una cita extraordinaria si piensas que tu gato está enfermo. Si no planeas que tu mascota se reproduzca, debes esterilizarla para proteger su salud y evitar que tenga crías indeseadas. La esterilización es el mejor método para mantener baja la población de mascotas, evitar la falta de vivienda para estas y proteger a tu gato de ciertas enfermedades y afecciones. Los gatos que no están esterilizados ni castrados pueden presentar comportamientos hormonales (como marcar su territorio y pelearse con otros gatos). La esterilización también puede proteger a tu mascota de ciertos problemas de salud (por ejemplo, agrandamiento de la próstata, infecciones uterinas y algunas formas de cáncer). Algunos gatos manx nacen con defectos en la médula espinal que pueden provocarles problemas al orinar, defecar y caminar. Estos problemas suelen ser evidentes cuando el gatito tiene apenas seis meses, pero si llegan a detectarse, será necesario sacrificar al animal. Si notas que tu gato no orina ni defeca, o salta con sus patas traseras en lugar de caminar con normalidad, debes llevarlo al veterinario de inmediato.

Protecting Your Manx’s Health

https://www.wikihow.com/Care-for-Manx-Cats

https://es.wikihow.com/cuidar-de-un-gato-manx

¿Cómo fotografiar Vidrio?

Usa el montaje de las líneas negras

Usa la técnica de las líneas negras para mostrar color y detalle. Rodea el vidrio con barreras negras. Agrega un panel de color pálido directamente detrás del objeto. Ilumina el fondo con una iluminación difusa. Experimenta con tus fotos.

Este montaje da como resultado un objeto de vidrio iluminado y brillante, en el que las líneas negras crean un efecto similar a la silueta. El color y el detalle suelen ser más fáciles de enfatizar, a comparación del montaje de las líneas blancas, y la iluminación brillante puede volver invisibles a las reflexiones y el resplandor débiles. Coloca el vidrio en una caja negra de fotografías, si cuentas con una, o cúbrelo con barreras de mate negras debajo, detrás y en cada lado. Junta estas barreras de los lados o usa barreras adicionales para bloquear la luz de la parte frontal y deja solo un espacio pequeño para el lente de la cámara. Puedes mantener el área completamente cubierta hasta después de completar el montaje inferior, pero ten en mente este objetivo final. Es probable que también tengas que utilizar un “techo” para el área, si las reflexiones ingresan por la parte superior de las paredes. Puede ser de color blanco o gris; mientras más brillante sea la fuente de luz que uses, más oscuro puede ser este panel. Móntalo directamente detrás del objeto desde la perspectiva de la cámara y asegúrate de que no sea más ancho que el objeto. Si el panel es demasiado ancho, las reflexiones blancas o el destello del lente podrían interferir con la apariencia perfilada y limpia. Puedes usar un difusor especializado o puedes imitar su efecto cubriendo tu fuente de luz con un pañuelo blanco. Apúntalo hacia el panel del fondo. Usa pantallas o barreras, si es necesario, para evitar iluminar el vidrio directamente. Debes lograr un efecto de “reflector” suave en el fondo, lo que a su vez enviará luz a través del vidrio hacia la cámara. También puedes tratar de iluminar el vidrio directamente desde atrás, enviando la luz a través de una lámina de acrílico blanco o una lona transparente. Este montaje puede ser más difícil de ajustar. Fotografía el vidrio y mira el resultado. Si no estás satisfecho, ajusta el brillo de la fuente de luz o usa pantallas de fotografía adicionales o barreras para eliminar las reflexiones indeseadas.

Using a Black-Line Setup

https://www.wikihow.com/Photograph-Glass

https://es.wikihow.com/fotografiar-vidrio

¿Cómo acceder Al menú de arranque en windows?

Windows 7 y Vista

Presiona Alt+F4. Haz clic en el menú desplegable. Selecciona Reiniciar. Haz clic en ACEPTAR. Mantén presionada la tecla F8 en el momento que se reinicie la computadora.

La computadora se apagará y reiniciará. En cuanto se reinicie la computadora, deberás actuar rápidamente, así que mantente preparado. Deberás presionarla antes de que aparezca el logotipo de Windows. Sigue manteniendo presionada la tecla hasta que aparezca el menú de "Opciones avanzadas de arranque". En caso de que Windows arranque en el escritorio, repite este proceso y trata de hacerlo de nuevo.

Windows 7 and Vista

https://www.wikihow.com/Get-to-the-Boot-Menu-on-Windows

https://es.wikihow.com/acceder-al-men%C3%BA-de-arranque-en-Windows

¿Cómo cuidar Cachorros recién nacidos?

Cuidar a un cachorro recién nacido huérfano

Prepárate para cuidar de los cachorros las 24 horas del día. Compra un sustituto para la leche. Alimenta a los cachorros recién nacidos cada 2 horas. Busca indicios de que el cachorro está hambriento. Utiliza un biberón y una tetina diseñada especialmente para su uso en cachorros. Deja que el cachorro se alimente hasta saciarse. Límpiale la cara después de alimentarlo. Esteriliza todo el equipo de alimentación. Limpia el trasero del cachorro antes y después de cada comida. A las 3 semanas de edad, comienza a alimentarlos con menos frecuencia. Asegúrate de que los cachorros estén lo suficientemente calientes. Ajusta la temperatura ambiente.

Si tienes que criar tú mismo a un cachorro, prepárate para trabajar duro y comprometerte con la tarea, sobre todo durante las primeras 2 semanas de su vida. Al principio, necesitará una atención permanente. Probablemente necesites pedir permiso en el trabajo para cuidar de los cachorros, pues ellos necesitarán de una atención constante las primeras dos semanas. Ten esto en cuenta antes de reproducir a tu perra. Si no puedes comprometerte con el cuidado de unos cachorros huérfanos, entonces no reproduzcas a la madre. Si tus cachorros son huérfanos, necesitarás darles un sustituto adecuado de la leche. Lo ideal es conseguir un reemplazo para la leche de la madre, el cual puede venir en forma de polvo y se mezcla con agua hervida (de manera muy similar a cómo se hace la fórmula de un bebé). Puedes conseguir estos suplementos en la clínica de un veterinario o en las grandes tiendas de mascotas. No utilices leche de vaca, de cabra ni la fórmula para un bebé humano, pues ninguna es adecuada para alimentar a los cachorros. Puedes usar temporalmente una mezcla de leche evaporada y agua hervida mientras buscas el sustituto adecuado para la leche de perra. Emplea 4 partes de leche evaporada con una parte de aguara hervida para alimentar a los cachorros. Los cachorros necesitan mamar cada 2 horas, lo que significa que debes alimentarlos 12 veces al día. Sigue las instrucciones del envase para preparar el sustituto de la leche (normalmente 30 gramos de polvo mezclado con 105 ml de agua hervida). Un cachorro hambriento es ruidoso. Chillará y gemirá, lo que normalmente atraería la atención de su madre para amamantarlo. Si el cachorro se retuerce y se queja, y si no ha comido en unas 2 o 3 horas, podría estar hambriento y necesitar que lo alimentes. La forma de su ombligo también podría darte una pista. Dado que los cachorros tienen poca grasa corporal, cuando su estómago está vacío, su vientre estará plano o hundido ligeramente. Si su estómago está lleno, se parecerá a un barril. Las tetinas diseñadas para cachorros son más suaves las de seres humanos. Puedes comprarlas en la clínica de tu veterinario y en las principales tiendas de mascotas. En caso de emergencia, puedes utilizar un gotero para alimentar al cachorro. No obstante, debes evitar esta alternativa, pues existe el riesgo de darle demasiado aire junto con la leche, lo que podría hacer que su estómago se hinche provocándole dolor. Sigue las indicaciones en el envase del sustituto de la leche para determinar aproximadamente cuánto darle al cachorro. No obstante, una buena regla es permitir que se alimente hasta que ya no tenga hambre. Dejará de comer cuando esté lleno. Lo más probable es que el cachorro se quede dormido y luego solicite alimentarse cuando vuelva a tener hambre, o en unas dos o tres horas. Cuando el cachorro haya terminado de alimentarse, limpia su cara con algodón remojado en agua tibia. Esto imitará la limpieza que la perra le hace al cachorro y reducirá el riesgo de infecciones en la piel. Lava todo el equipo que uses para alimentar a los cachorros y esterilízalo por completo. Usa un líquido desinfectante diseñado para artículos de bebé o un esterilizador a vapor. También puedes hervir el equipo en agua. Los cachorros recién nacidos no orinan ni defecan de manera espontánea, pero es necesario estimularlos a que lo hagan. Por lo general, la perra se encarga de realizar esta función al lamerles la región perianal (debajo de la cola donde se encuentra el ano). Esto normalmente ocurre después de que el cachorro se alimenta. Limpia la parte trasera del cachorro con un poco de algodón sumergido en agua tibia antes y después de cada comida. Esto deberá estimularlo a liberar las heces y a orinar. Limpia las heces y la orina que salgan. A medida que el cachorro crece, el estómago se hará más grande y podrá almacenar más comida. Para la tercera semana, aliméntalo cada 4 horas aproximadamente. Utiliza tu mano para palpar su cuerpo. Un cachorro con frío se sentirá fresco al taco. También podría no reaccionar y estar muy callado. Un cachorro con demasiado calor tendrá las orejas y la lengua de color rojo, además de sentirse inusualmente inquieto, lo cual significa que hace su mayor esfuerzo para alejarse de cualquier fuente de calor. La temperatura corporal de un cachorro recién nacido debe ser de entre 34 a 37 °C (94 a 99 °F). Esta temperatura se incrementará hasta casi 38 °C (100 °F) a la edad de dos años. Sin embargo, no necesitas tomarle la temperatura con un termómetro. Consulta con tu veterinario en caso de que tengas dudas o preguntas. Si usas una lámpara de calor, asegúrate de revisar constantemente a los cachorros en busca de piel escamosa o enrojecida. Retira la lámpara si esto sucede. Los cachorros recién nacidos no pueden regular su propia temperatura corporal y están propensos a enfriarse. Si la madre no esté presente, necesitarás proporcionarles una fuente de calor. Ajusta la temperatura ambiente hasta el punto en el que te sientas cómodo usando unos shorts y una camiseta. Proporciona calor adicional en la caja donde se encuentran los cachorros al colocar una almohadilla eléctrica debajo de la cama. Configura el calor a un nivel “bajo” para no correr el riesgo de sobrecalentamiento. Al ser recién nacido, el cachorro no podrá moverse si hace demasiado calor.

Caring for a Newborn Orphan Puppy

https://www.wikihow.com/Care-for-Newborn-Puppies

https://es.wikihow.com/cuidar-cachorros-reci%C3%A9n-nacidos

¿Cómo prevenir El eccema?

Tratar los síntomas

Huméctate la piel. Usa una crema de hidrocortisona en las áreas inflamadas. Toma antihistamínicos para disminuir la picazón. Toma antibióticos orales para tratar las infecciones. Toma baños de lejía. Considera la posibilidad de mudarte.

La humectación frecuente ayuda a fijar la humectación natural de la piel y previene la resequedad y los agrietamientos. Esto sirve como un propósito dual para evitar que este problema de salud empeore, a la vez que alivia los síntomas. Hay una serie de opciones de humectantes de venta libre, la mayoría de los cuales se pueden encontrar fácilmente en cualquier farmacia o supermercado. Escoge cremas o pomadas espesas, pues funcionan mejor en la piel demasiado seca. Para los niños con eccema, usa productos sin perfumes; la jalea de petróleo (como la vaselina) es una buena opción para esto. Aplícate un humectante por lo menos dos veces al día. La piel demasiado seca absorbe la humectación relativamente rápido. Por lo tanto, tendrás que volver a aplicártelo con más frecuencia que una persona sin eccema. Si piensas estar al aire libre por un tiempo prolongado, usa un filtro solar con un alto nivel de FPS (FPS 50 o más) para evitar que la piel se reseque más por la exposición al sol. Mantente bien hidratado tomando agua. La hidrocortisona y otros corticosteroides pueden reducir la inflamación y algunos síntomas relacionados con los brotes de eccema. Estas cremas son para un uso tópico y se pueden encontrar en bajas concentraciones sin receta médica en la mayoría de las farmacias. Para las cremas con una concentración mayor de 1 %, necesitarás una receta médica. Sigue las indicaciones del envase de la crema y no te excedas de la dosis diaria recomendada. El uso excesivo de corticosteroides puede tener efectos negativos. Los cortocosteroides están destinados solo para los brotes agudos y se deben evitar en otros casos. Sin embargo, si es temporada alta (como un invierno seco), puedes mezclar una dosis muy baja con un humectante y aplicártelo por ese tiempo prolongado. Evita ingerir cremas de hidrocortisona: están destinadas solo para un uso tópico. Los antihistamínicos de venta libre (como Benadryl) se pueden encontrar en cualquier farmacia y por lo general se toman por vía oral. Solo se deben usar durante los brotes y cuando la picazón sea intensa. Debes tener en cuenta los posibles efectos secundarios de los antihistamínicos; uno común es la somnolencia. Dependerá de ti determinar si vale la pena soportar los efectos secundarios de los antihistamínicos para aliviar la picazón. Solo asegúrate de cumplir con cualquier advertencia en el envase del medicamento. La picazón intensa no se alivia con antihistamínicos de venta libre. Consulta con tu médico acerca de opciones alternativas si esto no funciona para ti. Los necesitas para eliminar las infecciones causadas por las bacterias que se meten en las grietas de la piel, pero solo pueden recetarlas un médico. Acude a un médico de inmediato si sospechas que podrías tener una herida infectada. Completa siempre un curso de antibióticos recetado, aunque la infección desaparezca antes de terminar la receta. Si no lo haces, podrías infectarte de nuevo con resistencia a los antibióticos. No querrás esto. Asegúrate de que el médico te explique todos los efectos secundarios relacionados con los antibióticos. Si vas a tomar otro medicamento, coméntaselo al médico para evitar la posibilidad de presentar complicaciones. Aunque esto podría sonar ilógico porque la lejía reseca la piel, los baños de lejía ayudan a combatir las bacterias causantes de la infección en la piel y reducen las probabilidades de desarrollar una infección. Sin embargo, consulta con tu médico antes de hacerlo, pues este problema de salud podría empeorar en algunos casos. Usa media taza de lejía por una tina llena de agua tibia. Usa menos si tu tina no está llena. Remójate por unos 10 minutos y luego enjuágate con agua limpia. Repite este procedimiento 2 o 3 veces por semana. Si vives en un lugar seco y tienes un caso grave de eccema, podría valer la pena considerar la posibilidad de mudarte a un lugar húmedo. Es probable que los lugares geográficos con humedad relativamente alta sean menos fuertes para la piel, porque no te resecarás con tanta facilidad. Tomar la decisión de mudarte junto con tu familia es una decisión seria y debe ser el último recurso para lidiar con el eccema (a menos que ya estés considerando la posibilidad de mudarte por otras razones). La humedad sumamente alta a veces también puede ser problemática para las personas que sufren de eccema. Es mejor que vivas en un lugar con humedad relativamente alta (como el medio oeste centro norte) en lugar de un lugar donde la humedad sea alta la mayor parte del año (como el sur profundo). Asegúrate de tomar en cuenta las variaciones estacionales en la humedad. Algunos lugares podrían ser húmedos durante el verano, pero bastante secos durante el invierno; otros son relativamente cálidos y húmedos todo el año. Consulta con tu médico antes de tomar la decisión de mudarte. Tal vez no sirva de ayuda mudarte a un clima más húmedo en algunos casos de eccema.

Treating Symptoms

https://www.wikihow.com/Prevent-Eczema

https://es.wikihow.com/prevenir-el-eccema

¿Cómo crear Tu propia línea de cosméticos?

Conseguir un laboratorio y un distribuidor

Investiga en internet sobre los laboratorios cosméticos para crear un producto que sea completamente nuevo. Trabaja con un distribuidor en lugar de un laboratorio si quieres un proceso más fácil. Solicita muestras de las empresas que vayas a evaluar. Visita los laboratorios y distribuidores como una forma de elegir la mejor opción. Idea un producto con base en tu investigación.

Si quieres crear una línea de cosméticos, será necesario que trabajes en conjunto con un laboratorio cosmético. Busca uno que valore lo mismo que tú. Por ejemplo, si para ti es importante que los productos estén hechos en los EE.UU., tendrás que buscar un laboratorio que tenga su sede allí, y también fijarte si la empresa tiene revisiones. Podrías hacer una búsqueda de "laboratorios cosméticos en los EE.UU.". Fíjate en su sitio web para averiguar lo que digan acerca de sí mismos. Si encuentras uno interesante, puedes llamar por teléfono o escribir un correo electrónico para averiguar más sobre ellos. Por ejemplo, podrías decir "Me interesa crear mi propia línea de cosméticos y me gustaría saber más sobre su empresa. ¿Podría hacerles algunas preguntas?". Estas son algunas cosas que puedes preguntar: ¿cuáles son los valores de su empresa? ¿Toda su producción se lleva a cabo en los EE.UU.? ¿Cómo aseguran que el producto sea de calidad? ¿Qué clase de ingredientes emplean? ¿Tienen la capacidad para producir una línea de productos completamente naturales? Asimismo, debes preguntarles si pueden crear lo que desees. Por ejemplo, haz preguntas respecto al maquillaje muy pigmentado si esto es lo que quieres. Básicamente, ellos conseguirán lo que necesites y le colocarán tu etiqueta. Será necesario que lleves a cabo el mismo tipo de investigación sobre los distribuidores. Tendrás que hacer las comprobaciones debidas evaluando al distribuidor en línea, revisando sus políticas y posturas éticas, y buscando críticas para saber las opiniones de otras personas. Pregunta en dónde fabrican sus productos, ya que esto podría llevarse a cabo en casi cualquier lugar. Si prefieres que los productos provengan de los EE.UU., deberás trabajar junto con una empresa que consiga todos o casi todos sus productos de fabricantes en este país. En su mayoría, los laboratorios y distribuidores estarán dispuestos a enviarte muestras, en cuyo caso podrás observar el tipo de productos que ofrezcan. Esto podría indicarte si quieres trabajar o no con ellos. Después de reducir la cantidad de laboratorios que te gusten hasta quedarte con un par de empresas, podrás programar un recorrido con ellos. En su mayoría, las empresas estarán más que dispuestas a mostrarte sus instalaciones, sobre todo si eres un posible cliente. Después de haberlas visitado, podrás elegir la que parezca encajar mejor con tu marca. Si no puedes hacer la visita en persona, podrás preguntar si estarían dispuestos a darte un recorrido por videochat. Por ejemplo, podrías iniciar un chat con un empleado a través de Skype o la aplicación Facetime de Apple, y él podría mostrarte la empresa de esta forma. Mientras estés allí, profundiza con tus preguntas e infórmate lo más posible sobre la empresa. Trabaja en conjunto con el laboratorio o distribuidor a fin de crear un producto que encaje con la marca que quieras crear. Infórmales sobre el tipo de ingredientes que prefieras usar, el tipo de maquillaje que quieras crear y el enfoque de tu marca. Esto les será útil para comprender mejor lo que necesitas.

Finding a Lab and Distributor

https://www.wikihow.com/Start-Your-Own-Cosmetics-Line

https://es.wikihow.com/crear-tu-propia-l%C3%ADnea-de-cosm%C3%A9ticos

¿Cómo colocar La bola para un compañero en voleibol?

Arma la bola

Decide a dónde deseas enviarla.

Ya debes tener algunas ideas, pero si no es así, esta es tu última oportunidad para elegir al atacante indicado al cual deseas enviar la bola. Puedes crear situaciones ventajosas para tu equipo siendo engañoso al momento de enviar la bola, dejando a tu oponente potencialmente desprevenido al momento del ataque. Por ejemplo, debes arquear tu espalda ligeramente, como si fueses a armar hacia atrás y luego en el último momento arma la bola hacia adelante o viceversa. También puedes alinearte como si fueses a armar la bola hacia un jugador, en especial hacia uno al otro lado de la cancha y en lugar de eso realizar una colocación corta hacia un atacante en una dirección diferente, por ejemplo, hacia un lado. Después de armar, gira y mira hacia el último destino de la bola para mostrárselo a tus compañeros.

Setting the Ball

https://www.wikihow.com/Set-a-Volleyball

https://es.wikihow.com/colocar-la-bola-para-un-compa%C3%B1ero-en-voleibol

¿Cómo ser Ama de casa?

Programar un tiempo para ti misma

Sé honesta contigo misma. Divide los quehaceres de manera equitativa. Sé amable contigo misma. Consigue una niñera. Sal por las noches. Haz ejercicio. Adopta pasatiempos a los que puedas dedicarte en casa.

Ten en cuenta que quedarte en casa con tus hijos puede llegar a ser muy difícil. Según ciertos estudios, las amas de casa pueden experimentar una mayor cantidad de depresión, preocupación, tristeza e ira que las madres que trabajan, lo cual en parte se debe al aislamiento, la subestimación y la falta de contacto con otros adultos durante el día. Asimismo, el horario de un ama de casa es intenso, ya que no existen el tiempo libre, los días por enfermedad ni los días de vacaciones. Debes tener en cuenta que estos sentimientos son normales. En caso de que te sientas así, debes saber no eres la única. Sé honesta contigo misma para así poder tomar la decisión más saludable tanto para ti como para tu familia. Ser quien se queda en casa con los hijos no quiere decir que tengas que hacer todos los quehaceres domésticos. Debes trabajar junto con tu pareja para que las tareas se asignen de manera justa. Por ejemplo, tu pareja podría preparar la cena algunas noches o bien lavar los platos o poner la ropa en la lavadora. Es común sentir que no has "trabajado" nada solo por haber estado en casa todo el día. Sin embargo, no olvides que cuidar de tus hijos y del hogar es un trabajo muy duro, además de que no tienes descansos ni mucho tiempo para ti misma. Por tanto, debes tener cuidado de no ser la única que cargue con ese peso en casa. Date el gusto de ver una película, date un tiempo para hacerte un masaje y reúnete a tomar café con un amigo. No debes sentirte culpable por cuidar también de ti misma. Si lo haces, serás una mejor madre y una mejor persona. La intención es ahorrar dinero en el cuidado de tus hijos al no trabajar. Sin embargo, esto no quiere decir que debas estar en casa con tus hijos todo el tiempo. De todas formas es necesario que tú y tu pareja pasen tiempo juntos por separado de sus hijos. Dense un tiempo cada cierta cantidad de semanas para tener una cita. Programa un tiempo regular cuando tu pareja regrese de trabajar para que puedas salir por tu cuenta. Durante este tiempo, podrías hacer mandados sin tus hijos, ir al cine o visitar a un amigo. Hacer ejercicio puede serte útil para aliviar el estrés y la tensión, los cuales pueden acumularse al pasar el tiempo con niños. Quizás sea necesario que programes un tiempo para hacer ejercicio cuando tu pareja esté en casa con tus hijos o cuando ellos estén en la escuela. Asimismo, podrías programar un tiempo cuando sea necesario que tus hijos estén callados para así poder ver un video de yoga en la sala. Independientemente de lo que elijas, debe ser una de tus prioridades. Puedes llevar a tus hijos a pasear en bicicleta o conseguir un cochecito de bebé especial para correr de forma que puedas salir a correr con tu bebé. En algunas comunidades, puedes encontrar clases de ejercicios para madres, en las cuales haces ejercicio con otros padres mientras tu hijo está en su cochecito especial para correr. Estar en casa con tus hijos no significa que todo lo que hagas deba tener un enfoque infantil. Puedes adoptar algunos pasatiempos a los que puedas dedicarte cuando tus hijos estén jugando. Por ejemplo, podrías probar con la jardinería, la costura, la pintura o la fotografía, así como también tocar un instrumento musical, construir algo, etc. Dedica un tiempo a leer. Si te tomas un tiempo tranquilo a solas, esto también podría estimular a tus hijos a pasar ese tiempo leyendo.

Making Time for Yourself

https://www.wikihow.com/Be-a-Stay-at-Home-Mom

https://es.wikihow.com/ser-ama-de-casa

¿Cómo hacer Ejercicios para controlar la respiración al rapear?

Mejorar tu resistencia cardiovascular

Elige el ejercicio cardiovascular adecuado. Realiza un calentamiento y estiramientos antes de ejercitarte. Corre a toda velocidad sin detenerte, durante 20 segundos. Disminuye la velocidad y recupérate durante 40 segundos. Repite la secuencia 10 veces.

El ejercicio es una de las mejores formas para mejorar la capacidad de los pulmones y el control de la respiración. El tipo de ejercicio correcto dependerá del equipo que tengas disponible y de tus limitaciones. Por ejemplo, si tienes alguna molestia en las rodillas, correr podría provocarte dolor y lastimar las articulaciones vulnerables. Algunos ejercicios cardiovasculares son los siguientes: nadar hacer ciclismo practicar remo Si no calientas de la forma adecuada, podrías sufrir varias lesiones, como un desgarre muscular o un esguince en el tobillo. Haz un ejercicio cardiovascular suave (como unos saltos de tijera) y algunos estiramientos. Esto significa que harás tu máximo esfuerzo durante los 20 segundos completos. En lugar de hacer ejercicios cardiovasculares de bajo impacto por períodos largos, harás un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés). Aunque ambas opciones son eficaces para mejorar la capacidad de los pulmones, esta última es más eficiente porque suele hacerse en menos tiempo. Si ya estás en forma, puedes aumentar el tiempo a 30 o 40 segundos para que el entrenamiento sea más extenuante. Si nadas, no te presiones demasiado porque podrías ahogarte. Después de los 20 segundos de ejercicio, baja la velocidad hasta un nivel en el que puedas hablar y recobrar el aliento. Por ejemplo, si corres, debes bajar la velocidad y trotar durante 40 segundos. La velocidad debe ser solo la suficiente para mantener el ritmo cardiaco mientras te recuperas. Si estás en forma, puedes reducir el tiempo de recuperación a 20 o 30 segundos. En total, el entrenamiento te llevará aproximadamente 10 minutos. Para empezar, puedes hacerlo unas cuantas veces a la semana y verás que la capacidad de tus pulmones y tu respiración mejorarán.

Improving Your Cardiovascular Endurance

https://www.wikihow.com/Do-a-Breath-Control-Exercise-for-Rapping

https://es.wikihow.com/hacer-ejercicios-para-controlar-la-respiraci%C3%B3n-al-rapear

¿Cómo crear Una armadura de dragón en skyrim?

Crear la armadura de dragón

Accede a la forja en Carrera blanca. Selecciona la pestaña de "Dragón". Selecciona "Armadura de placas de dragón". Presiona el botón de acción. Crea el resto del conjunto de la armadura de dragón. Sal de la forja. Abre el menú de tu personaje. Selecciona "Objetos". Selecciona "Atuendo". Selecciona una pieza de la armadura de dragón. Pulsa el botón de acción.

Debes presionar el botón de acción mientras tu personaje está frente a la forja. Esta es el estilo predeterminado de la armadura de dragón, pero si lo deseas puedes desplazarte hacia abajo hasta encontrar la "Armadura de escamas de dragón" si quieres una armadura ligera. Esto creará una armadura de dragón para el torso de tu personaje. Para tener todo el conjunto necesitas crear las botas, los guanteles, el yelmo y el escudo de placas de dragón (o de escamas de dragón), todos estos se encuentran debajo de la entrada para la armadura de dragón. Si vas a crear una armadura de placas de dragón, necesitas lingotes de hierro además de otros ingredientes. Ahora que creaste la armadura de dragón, es tiempo de equiparla. Esta es la opción a la derecha. Esto equipará la pieza de armadura que seleccionaste. Acabas de crear con éxito y de equipar tu armadura de dragón. Siéntete libre de repetir este proceso para el resto de las piezas de la armadura.

Creating Dragon Armor

https://www.wikihow.com/Make-Dragon-Armor-in-Skyrim

https://es.wikihow.com/crear-una-armadura-de-drag%C3%B3n-en-Skyrim

¿Cómo ser Un analista deportivo?

Educarte y desarrollar habilidades

Aprende lo más que puedas sobre los deportes. Conviértete en un experto en estadísticas. Obtén un título universitario en un campo relacionado. Considera la posibilidad de obtener un título de posgrado.

La mayoría de los analistas deportivos empiezan como aficionados a los deportes. Una vez que hayas decidido seguir una carrera como comentarista deportivo, absorbe la mayor cantidad de conocimientos sobre deportes como puedas. Mantente al día con los equipos universitarios y profesionales, y sigue varios deportes en vez de uno o dos. Se espera que un buen analista deportivo sea como una enciclopedia andante de información deportiva. No basta con saber todo sobre un equipo, ni siquiera sobre un deporte. Los analistas deportivos deben tener un conocimiento profundo sobre la mayoría de los deportes, incluyendo fútbol, baloncesto, béisbol, fútbol americano, hockey, golf, boxeo e incluso deportes olímpicos y extremos. Empieza a poner atención a los resultados de los juegos, las estadísticas de los jugadores, los registros de victorias y derrotas y otra información estadística. Comprométete a memorizar la mayor cantidad posible de datos. La estadística es el lenguaje del análisis deportivo. Así, como analista, tu trabajo será hacer evaluaciones y predicciones autorizadas basadas en modelos estadísticos. En el análisis de los deportes, hay mucho más uso de los principios matemáticos de lo que la mayoría de la gente se da cuenta. Tomar uno o dos cursos formales de estadística te ayudará a comprender mejor cómo estos principios entran en juego. Anda a la escuela y esfuérzate en obtener un título en periodismo, comunicación o radiodifusión. Si bien no es estrictamente necesario tener uno de estos títulos para conseguir un trabajo en el periodismo deportivo, la mayoría de los empleadores prefieren que los postulantes tengan un título universitario o superior. También hay programas en línea disponibles para aquellos que no puedan asistir a clases universitarias. Tener un título, junto con la experiencia adecuada, puede darte una ventaja sobre aquellos que no tienen educación al momento de la contratación. Hay muchos programas en línea que los puedes completar en menos tiempo que en un periodo completo en una universidad, e incluyen los cursos más relevantes, tales como reportaje de noticias, ética de los medios de comunicación, psicología deportiva y radiodifusión. Una vez que hayas obtenido un título universitario, piensa en canalizar tus esfuerzos hacia una certificación de posgrado a nivel de maestría o doctorado. Muchos programas de posgrado incluyen cursos que se enfocan más específicamente en la analítica y difusión de deportes, lo cual significa que te educarás en el campo de especialización que hayas escogido. Estas credenciales serán muy impresionantes para los posibles empleadores. Un título de posgrado requerirá que limites significativamente tu área de enfoque, lo cual es posible que no te ayude a conseguir tu primer trabajo; sin embargo, puede convertirte en un producto para puestos especiales más adelante.

Getting an Education and Building Skills

https://www.wikihow.com/Become-a-Sports-Analyst

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¿Cómo comprar Un negocio sin dinero?

Comprar el negocio

Encuentra un negocio que se ofrezca con financiación del vendedor. Haz una oferta creativa. Encuentra un propietario que quiera ser un inversionista pasivo. Encuentra una fuente secundaria de financiación si es necesario. Reúne a otros inversionistas.

Algunos propietarios que venden sus negocios están dispuestos a hacer un préstamo a los compradores de modo que tengan el dinero para comprar el negocio. Cuando puedas encontrar un negocio que esté en el mercado con financiación del vendedor, estarás en camino de comprar uno sin tener dinero. Sin embargo, ten en cuenta que casi ningún propietario de negocio está dispuesto a prestar el 100 % del precio de compra. De todas formas, necesitarás una cuota inicial. Sin embargo, puedes conseguirla prestada de otra fuente, es decir, que todavía puedes conseguir el negocio sin invertir tu propio dinero. Cuando el propietario de un negocio está dispuesto a prestarte el dinero para comprar su negocio suele significar dos cosas: El propietario del negocio cree en el negocio. El propietario del negocio cree que puedes administrar bien el negocio. Esto es una buena noticia e indica que hay una probabilidad de lograr el éxito en tus esfuerzos empresariales. Sin embargo, también puede significar que hay un mercado limitado para el negocio y, de tal manera, menos compradores. Como consecuencia, el vendedor se encuentra ante la facultad de liquidar el negocio con un descuento considerable. Si el propietario está renuente a ofrecer el 100 % de financiación, podrías hacerle una oferta atractiva que se dé conjuntamente con la compra del negocio. Esta oferta puede ser la que le ofrezca los pagos más altos por un periodo de tiempo o una mejor tasa de interés de amortización. Por ejemplo, un comprador podría ofrecer trabajar gratuitamente por cierta cantidad de meses (aportación en mano de obra propia) mientras le da todas las ganancias al vendedor. Algunos propietarios han estado trabajando en sus negocios por décadas, y les gustaría jubilarse y disfrutar de la vida por un tiempo, pero siguen necesitando del ingreso. Puedes abordar a este tipo de propietario con la oportunidad de que te deje comprar y administrar el negocio mientras que gana un porcentaje del ingreso. En este caso, es posible que tengas que invertir algo de dinero. Sin embargo, le deberás al propietario un porcentaje del ingreso por varios años. Esto es similar a una financiación del propietario, excepto que los pagos al propietario se dan según el éxito continuo del negocio. Además, no estarás endeudado. Es poco probable que el propietario de un negocio te dé el 100 % de financiación para el negocio. De ser así, necesitarás una fuente secundaria de financiación. Puedes intentar ir a un banco, pero el proceso de conseguir un préstamo para un negocio pequeño suele ser prolongado y complicado. Por lo general, a un banco no le agrada ser parte de un trato que no está 100 % financiado. En muchos casos, tu mejor opción es tratar de encontrar un préstamo personal no avalado. Si no puedes financiar la compra a través de otros medios, es posible que estés forzado a conseguir un socio adicional. Él puede contribuir el dinero necesario a cambio de un porcentaje de las ganancias futuras del negocio. Incluso puedes contar con él como "socio comanditario" de modo que no tenga responsabilidades o participaciones activas en el negocio, pero que contribuya con dinero. Tu socio capitalista podría tener que subordinar su posición ante el propietario original del negocio. De igual forma, podrías considerar emitir acciones preferentes a varios inversionistas (quizás, familiares y amigos) o emitir deudas no garantizadas.

Buying the Business

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¿Cómo preparar Un discurso?

Practica tu Discurso

Date bastante tiempo. Practica enfrente de alguien. Ábrete a los cambios.

Cuanto más tiempo tengas para preparar tu discurso, más preparado te sentirás y por lo tanto, menos nervioso. Una regla que da resultado es que ensayes una o dos horas por cada minuto de que tengas que hablar. Por ejemplo, para una disertación de 5 minutos, deberías ensayar de 5-10 horas. Por supuesto, esto incluye TODA tu preparación de principio a final; los ensayos de práctica son solo una porción de este tiempo. Date tiempo para practicar. Si tienes tendencia a dejar las cosas para después, podrías darte cuenta que te quedaste sin tiempo para ensayar antes de pronunciar tu discurso, y por lo tanto poco preparado, más ansioso y nervioso. Siempre que sea posible, di tu discurso frente a tu familia o amigos. Si quieres que te aconsejen, dales algunas pistas de lo que tratas de lograr y lo que te causas más dudas, para que se enfoquen en lo que puedes mejorar. Mira a la audiencia. No hay nada más atractivo para un auditorio que el contacto visual con el discursante. Mientras ensayas, asegúrate de mirar a tus amigos o familiares a la cara. Requiere algo de práctica ser capaz de hablar sin mirar continuamente las notas y levantar la cabeza hacia el auditorio. Trata de captar una o dos ideas en un vistazo rápido a las notas y explícalas con tus propias palabras mientras miras a tus oyentes. Esta es una de las razones por las que es tan importante ensayar. Si no tienes la oportunidad de ensayar frente a alguien, al menos trata de ensayar en voz alta. No querrás que el día del discurso sea la primera vez que esas palabras salen de tu boca. A demás, hablar en voz alta te da la oportunidad de comprobar si eres capaz de pronunciar correctamente todas las palabras, practicar la articulación y confirmar el tiempo exacto que durará el discurso (hablamos más rápido en la mente que en voz alta). Una vez que escuches tu discurso, verás que hay cosas que modificar. Si es demasiado largo, deberás recortarlo. Si se quedó corto o alguna sección es escasa, añade algo. No solo eso, sino que cada vez que lo pronuncies en voz alta, verás que te sale algo diferente. Esto es perfectamente normal. No eres un robot, sino una persona. No necesitas memorizar tu discurso palabra por palabra, lo importante es exponer las ideas de forma clara y atractiva.

Rehearsing Your Speech

https://www.wikihow.com/Prepare-a-Speech

https://es.wikihow.com/preparar-un-discurso