Datasets:

Gabriel

/

wiki_lingua_swe

like 0

wikilingua_multilingual-train-424577

wikilingua_multilingual-train-424577

Till skillnad från ett ogiltigt äktenskap kräver ett ogiltigt äktenskap att domstolen ingriper för att upplösas. I New York finns det bara fem omständigheter som gör ett äktenskap ogiltigt. Åldern för samtycke i New York när det gäller äktenskap är 18 år. Om en make eller båda makarna var under 18 år vid tidpunkten för äktenskapet och var gifta utan föräldrarnas samtycke, kan det göra ett äktenskap ogiltigt. Om det finns någon anledning till att åtminstone en av makarna saknade förmåga att förstå äktenskapets "natur, verkan och konsekvenser", då är äktenskapet ogiltigt. Det finns naturligtvis en mängd olika skäl till att en person kan vara permanent eller tillfälligt sakna kapacitet, men en av de vanligaste situationer som passar in i denna kategori är ett äktenskap där en eller båda makarna är mentalt handikappade. Om åtminstone en av makarna är permanent fysiskt oförmögen att ha sexuellt umgänge, men den andra var omedveten när äktenskapet började, utgör detta en grund för ogiltigförklaring enligt New York-lagen. Om en eller båda makarna lider av en obotlig psykisk sjukdom i fem eller flera år, blir äktenskapet ogiltigt. Talan kan väckas av endera maken eller på endera makens vägnar. Om du är benägen att använda detta som grund för en annullering, gå försiktigt till väga, eftersom domstolen kan ge den sunda maken ekonomiskt stöd till den psykiskt sjuka maken. Om samtycke erhölls genom våld, illegitim press eller bedrägeri, kommer detta att göra samtycket ogiltigt. Exempel på bedrägliga äktenskap skulle vara att förvränga en graviditet, misstolka en villighet att skaffa barn eller gifta sig för att få laglig invandringsstatus. I motsats till ett ogiltigt äktenskap, som alltid är ogiltigt i ogiltiga äktenskap, kan makar med samtycke avstå från vad som normalt skulle vara skäl för ogiltigförklaring. De olika grunderna för en ogiltigförklaring har olika undantag. Om du ansöker om ogiltigförklaring på grund av att en av makarna var för ung för att ge sitt samtycke, förstå att om båda makarna fortsätter att leva tillsammans efter att de fyllt 18 år, utgör detta ett undantag. Om du planerar att ansöka om ogiltigförklaring på grund av en oförmåga att fullborda äktenskapet, bör du vara medveten om att du måste inleda ditt mål inom de fem första åren av äktenskapet. Du måste också visa att du var omedveten om denna oförmåga när äktenskapet började. Om du planerar att ansöka om ogiltigförklaring på grundval av bedrägeri, våld eller tvång, måste du väcka talan inom två år efter det att du upptäckt bedrägeriet och inom tre år efter det att bedrägeriet har begåtts. Om du fortsätter att bo med din partner efter att du upptäckt bedrägeriet, kommer det dessutom att innebära ett undantag. Om äktenskapet erhölls genom bedrägeri, tvång eller tvång, kan endast den oskyldiga parten ansöka om ogiltigförklaring. Om frågan var en oförmåga att ge sitt samtycke på grund av ålder, då kan endast minderåriga parten eller deras anhöriga väcka talan om ogiltigförklaring. Om det rör sig om en brist på mental kapacitet, kan båda makarna ansöka om ogiltigförklaring, utöver den anhöriga till den make eller maka som saknar förmåga. Om frågan inte kan fullföljas, kan endera parten begära ogiltigförklaring, även om den oförmögna maken måste uppfylla vissa krav för att ansöka om ogiltigförklaring. New York tillhandahåller inte några blanketter för att begära ogiltigförklaring, och även den enklaste annulleringen kräver en rättegång där bevisning läggs fram för att bevisa grunderna för ogiltigförklaring. Den typ av bevis som krävs beror på grunderna för ogiltigförklaringen och är i vissa fall omfattande. Därför rekommenderas starkt att du använder en advokats tjänster om du vill väcka talan om ogiltigförklaring. Om du väljer att inleda en talan om ogiltigförklaring utan en advokats tjänster, måste du först hitta en processserver för att tjäna din souse med en kopia av framställningen. Domstolen kräver att en tredje part skall delge handlingarna. Du kan inte tjäna dem själv. Ett delgivningsbevis är en handling som meddelar domstolen att din make/maka har fått en kopia av annulleringshandlingarna av en tredje person. Tjänstebeviset ska fyllas i av den person som lämnar in ansökan om ogiltigförklaring till din make/maka. Det ifyllda delgivningsbeviset måste återlämnas till domstolen inom 120 dagar efter det att du lämnat in din ansökan om ogiltigförklaring. Din make/maka har 20 dagar på sig att lämna in ett svar till domstolen. När din make/maka har lämnat in sitt svar kommer du att få en kopia på samma sätt som din make/maka fick del av dina handlingar. Förhandlingen tar vanligtvis fyra veckor eller mer efter det att du lämnat in din ansökan om ogiltigförklaring. Undersök alla områden av annulleringsrätt som är specifika för ditt äktenskap. Ta dig tid att forska och samla in handlingar som rör din situation före domstolsförhandlingen. Detta kommer att göra dig mer förberedd inför din domstolsförhandling. Tänk på vem ni ska kalla som vittnen. Domstolen kan kräva mer än bara ditt och din makes vittnesmål, beroende på omständigheterna kring din annullering. Domstolsförhandlingen är kanske inte den enda förhandling som behövs i ditt ärende. Om din annullering är enkel, det finns inga barn inblandade, och du och din make lägga fram alla nödvändiga bevis för att bevisa din annullering, då kan det inte finnas något behov av en annan förhör. Domaren kan dock behöva att du eller din make eller maka lämnar ytterligare upplysningar om annulleringen. I så fall kommer han att berätta vad han behöver och ge dig ett nytt domstolsdatum. Fyll i alla finansiella handlingar som krävs för att annulleringen skall kunna slutföras. Domstolen kan kräva att du fyller i ekonomiska handlingar, särskilt om du och din make/maka har barn tillsammans. Följ domarens alla ytterligare instruktioner och ta med alla begärda handlingar till varje domstolsförhandling. Ju mer du samarbetar med domaren, desto snabbare kommer din annullering att godkännas.

Bestäm på vilka grunder ditt äktenskap är ogiltigt. Överväg om den ena eller båda makarna var under åldern för samtycke. Tänk på varje äktenskapspartners mentala förmåga. Bestäm om äktenskapet var fullbordat. Bestäm om en make eller maka har en obotlig psykisk sjukdom eller inte. Tänk på hur man fick samtycke. Se till att du inte har avstått från din rätt till en annullering. Lämna in en ansökan för att ogiltigförklara äktenskapet. Hitta en ointresserad part att betjäna din make med en kopia av din ansökan om ogiltigförklaring. Lämna tillbaka det ifyllda delgivningsbeviset till domstolen efter det att din make/maka har delgivits. Vänta tills din make/maka har lämnat in ett svar på din ansökan om ogiltigförklaring. Samla bevis för att ditt äktenskap ska ogiltigförklaras medan du väntar på domstolsförhandlingen. Delta i domstolsförhandlingen och följ alla instruktioner domaren ger dig.

wikilingua_multilingual-train-424578

wikilingua_multilingual-train-424578

Om du vill att musiken ska spelas från början av presentationen, välj den första bilden. Om du använder Office 2007 eller 2003, klicka här. Om du vill spela flera låtar under en presentation, kan du försöka rada upp dem genom att skilja ut dem mellan dina bilder, men du kommer sannolikt att hitta det lättare och mindre jarring att skapa en ny fil som kombinerar alla låtar till en, back-to-back. Se nästa avsnitt för mer information. Du kan infoga MP3 och WAV-filer. Om du vill använda en låt från iTunes, måste du konvertera den till MP3 först genom att högerklicka på låten i iTunes och välja "Skapa MP3 Version". Klicka här för mer information. WAV-filer kan vara ganska stora, och kan göra PowerPoint-presentationen svår att dela. Överväg att konvertera WAV-filen till MP3. Du kan göra detta genom att importera WAV till iTunes, eller genom att använda en gratis online-omvandlare. Klicka här för mer information. Välj "Audio from My PC" i listan över alternativ. Obs: "Online Audio" alternativet fungerar inte längre, så om låten du vill ha är online, måste du ladda ner den till din dator först. Du kan välja vilken WAV- eller MP3-fil som helst som lagras på din dator eller på någon nätverksenhet. Det finns två grundläggande alternativ för inställning när din musik börjar. Du kan antingen ha låten spela när du klickar på knappen eller du kan ha låten spela automatiskt i bakgrunden. Det finns två förinställningar som låter dig snabbt välja ett av dessa alternativ: Om du vill att låten ska starta automatiskt och spela i bakgrunden över alla dina bilder, välj alternativet "Spela i bakgrunden" under fliken Spela upp. Detta kommer att ställa in låten att starta automatiskt, fortsätta spela när diabilder ändras, loop när den är klar, och dölja ljudknappen. Låten kommer att börja spelas omedelbart när bilden öppnas. Om du föredrar att klicka på knappen för att starta ljudet istället, välj "No Style" från fliken Spela upp. Låten spelas när du klickar på ljudknappen. Du kan ändra utseendet på knappen med fliken Format. Detta låter dig designa en knapp eller importera en bild att använda istället. PowerPoint innehåller några grundläggande ljudredigeringsverktyg som gör att du kan ändra där låten börjar spela från, justera volymen, blekna in och ut, med mera. Välj ljudobjektet för att öppna fliken Uppspelning om det inte redan är det. Lägg till bokmärken i spåret. När du svävar över ljudobjektet, kommer du att se en spår tid skjutreglaget. Välj en plats på banan och klicka på knappen "Lägg till bokmärke" för att skapa ett klickbart bokmärke vid den punkten i spåret. Detta gör att du snabbt hoppa till specifika fläckar. Klicka på knappen "Trim Audio" för att klippa ut onödiga delar av låten. Användbar för låtar som är för långa, eller att du bara behöver en bit av. Använd skjutreglagena i Trim Audio-fönstret för att välja den nya start- och slutpunkten för låten. Använd Fade Varaktighet alternativ för att ställa in blekning i och blekna ut tider. Ju längre varaktighet, desto mer gradvis bleknar. Använd volymknappen för att justera huvudvolymen för låten. Se till att testa låten innan presentationen och justera volymen därefter så att du inte skrämmer publiken. PowerPoint 2007 och nyare kommer att bädda in MP3-filen i din presentationsfil. Detta gör att du kan dela filen med andra utan att behöva oroa dig för att skicka musikfilen tillsammans med den. Tänk på att storleken på presentationen kommer att öka baserat på storleken på MP3-filen. Om din presentationsfil är under 20 MB, kan du förmodligen bifoga den till ett e-postmeddelande att skicka till andra. Om den är större kanske du vill överväga att använda en tjänst som Dropbox eller Google Drive för att dela den.

Öppna bilden du vill starta musiken på. Klicka på fliken Infoga. Klicka på alternativet "Audio" i "Media"-gruppen. Bläddra efter den musikfil du vill spela. Bestäm om du vill att musiken ska starta automatiskt eller spela när du klickar. Gör grundläggande redigeringar till ljudfilen. Dela presentationen.

wikilingua_multilingual-train-424579

wikilingua_multilingual-train-424579

För att leverera en fräck comeback, måste du vara säker på vem du är. Kom ihåg att en bra comeback handlar om att få sig själv att må bra och låta bra. Det handlar inte om att döda andra. Var inte rädd för att visa upp alla dina positiva egenskaper. Ett av de bästa sätten att bygga upp ditt självförtroende är att påminna dig själv om att det finns massor av saker som gör dig stor. Gör en lista över dina goda egenskaper. Är du bra på fotboll? Skriv ner det. Är du en bra lyssnare för dina vänner? Sätt upp det på listan. Du kan använda dina positiva attribut för att hjälpa dig att komma upp med sassy comebacks. Till exempel, om någon retar dig för att du är en nörd, säg "Yup, men alla mina "nerdy" bra betyg kommer att se fantastisk ut på mina college ansökningar!" Att hitta ett nytt sätt att spendera din tid är ett utmärkt sätt att bygga upp din självkänsla. Tänk på hur bra det känns att behärska en ny färdighet. Du känner dig stolt över dig själv och som om du kan ta dig an världen. Räkna ut en ny klubb att gå med eller en ny sport att prova. Har du alltid känt att du har en konstnärlig sida? Försök att gå en målarkurs. Ibland kan det vara skrämmande att pröva nya saker. Be en vän följa med dig för moraliskt stöd. Du vet förmodligen redan att fysisk aktivitet är viktigt för att hålla din kropp frisk. Lika viktiga är de positiva fördelar som motion kan ha i sinnet. Rapporter säger oss att motion inte bara minskar stress, men det är ett bra sätt att öka din självkänsla. Försök att tillbringa minst 30 minuter varje dag att vara aktiv. Hitta en aktivitet som du tycker om, till exempel att cykla eller dansa. Att träna är ett bra sätt att umgås med vänner och familj. Be en vän att lära sig spela tennis med dig, eller be din syster att ta en promenad med dig efter middagen. Ta dig tid att tänka på vad du gör bäst. Du kanske är en bra författare eller kanske en utmärkt simmare. Gör en lista över de saker du är bra på. Fundera sedan på om du ägnar tillräckligt med tid åt att finslipa dina färdigheter eller inte. När du gör något du är bra på, är det naturligt att det kommer att öka ditt självförtroende och få dig att må bra om dig själv. Avsätta tid varje vecka för att utveckla dina färdigheter. Om du älskar att skriva, gör det till en prioritet till dagbok. Du kan också träna genom att prova nya genrer av noveller. Att umgås med sina vänner är ett bra sätt att må bra av sig själv. När du är med dina kompisar umgås du med folk som tycker att du är toppen. De kommer att skratta åt dina skämt och delta i dina favoritaktiviteter. För att bli en mer självsäker person, tillbringa så mycket tid som möjligt med dina vänner. Om du har att göra med en mobbare, eller till och med bara en irriterande person i skolan eller på jobbet, kan dina vänner hjälpa dig. Försök alltid äta lunch med en vän och ha sällskap för din promenad eller pendla hem. Välj vänner som är positiva och roliga. Att vara runt omkring dem kommer naturligtvis att få dig att må bra.

Var stolt över dig själv. Försök med en ny aktivitet. Motionera. Öva på dina färdigheter. Umgås med vänner.

wikilingua_multilingual-train-424580

wikilingua_multilingual-train-424580

Ibland används ett pronomen istället för ett substantiv. Ett pronomen är en ersättning för ett substantiv, såsom "du", "vi". "det", "han" eller "hon". När du använder och jag föreslår att du ska plocka blommor eller du föreslår det till gruppen. vi föreslår en annan färg, eller du (alla) föreslår att du äter ut. faktiskt, den enda gången du använder formen är med tredje person singular, till exempel i "Sally" exemplet ovan eller när du använder "he" eller "she". faktiskt, den tredje personen plural och de använder "suggest" snarare än "suggests". en tidigare spänd verb talar om för din läsare (eller lyssnare) att åtgärden hände i det förflutna, snarare än just nu. Om du gjorde ett förslag till din chef igår, kan du säga, Jag föreslog det till Rob i går, men han gillade inte idén. ska tänka på att medlet är det förflutna spända oavsett om substantivet eller pronomenet är första, andra eller tredje person eller om det är singular eller plural. Som tidigare spända, är framtiden spända alla samma för "suggest."Framtid spänd berättar din läsare att åtgärden kommer att hända i framtiden. Framtiden presens för "suggest" är och kommer att föreslå, oavsett om du använder första person singular (-jag) eller tredje person plural (-de). Om din flickvän vill komma med ett förslag i ett möte i morgon, kanske hon säger, Jag kommer att föreslå den idén i morgon.. Dessutom, om du vill berätta för någon annan vad din flickvän kommer att göra, kan du säga: "hon sa att hon kommer att föreslå det i morgon.

Ändra formen på ordet "suggest" beroende på vilket pronomen som används. Ändra "suggest" till "angivna" i det förflutna spänt. Ändra "förslag" till "kommer att föreslå" i framtiden spänt.

wikilingua_multilingual-train-424581

wikilingua_multilingual-train-424581

Om ditt barn är okej med att leka med en skål med vatten, försök att få dem att doppa sina fötter i ett handfat eller stå i en barnpool. Om du har möjlighet att arbeta upp till dem att kunna ta ett bad med dig, kommer de snart vara okej med att ta ett bad själv (med din övervakning, naturligtvis). Du kan också försöka att ha din småbarn hjälpa dig att förbereda badet genom att be dem att plocka ut bubbelbadet och hjälpa dem hälla det i badkaret medan det är fyllning. Det kan vara att ta ett bad i ett stort badkar kommer med alltför många nya, okända faktorer. För att hjälpa barnet justera, placera dem i badkaret utan vatten i det. Ge dem några badleksaker att leka med för att hjälpa dem att bli bekväma med badkaret. Du kan lämna deras kläder på dem i badkaret först och sedan ta bort dem senare för en smidigare övergång. Om ditt barn vägrar att få i badkaret alls, är det bäst att rengöra dem på ett annat sätt istället för att tvinga dem att ta ett bad. Dampa en svamp med lite vatten (och tvål, om så önskas) och svamp barnet att rengöra av någon smuts. Om du använde tvål, se till att du sköljer svampen ur och ta bort all tvål från huden. Om vädret är fint ute, kan du förvandla svampbadet till en utomhusaktivitet. Se om barnet är bekvämt med duschar om de inte vill ta ett bad. Använd en avtagbar dusch huvudet, hålla den vid småbarnets hals nivå för att undvika att få vatten över hela ansiktet. Du kan flytta dusch huvudet runt deras kropp för att skölja av tvålen efter att du har tvättat dem. Du kan behöva komma in i duschen med barnet för att kunna ta kontroll över duschhuvudet. Om du inte har en löstagbar dusch huvudet, se om barnet kommer att stå i duschen bredvid rinnande vatten. Du kan använda en kopp eller annan behållare för att samla vatten och häll det försiktigt över småbarnets kropp. Om ditt barn är livrädd för badkaret, hjälpa dem att bli rena genom att ta ett bad med dem. Att ha dig där för att stödja dem i badkaret kommer att hjälpa ditt barn att känna sig säkert och bekvämare. För att göra ett bad roligare och mindre skrämmande, kan du både sätta på dig baddräkter och få i badkaret för att leka i vattnet.

Ta små steg för att få ditt barn bekvämt med ett bad. Placera barnet i ett tomt badkar med leksaker för att hjälpa dem att anpassa sig. Rengör dem med hjälp av en svamp om de är helt mot bad. Hjälp dem ta en dusch för en annan badupplevelse. Ta ett bad med ditt barn.

wikilingua_multilingual-train-424582

wikilingua_multilingual-train-424582

Marijuana har en distinkt lukt som kan vara myskig eller skunk-liknande, och ofta något söt. Denna lukt kan dröja kvar på en marijuanaanvändares kläder, andedräkt, hud eller hår. Du kanske också märker det i ett rum där de röker eller förvarar sina rökredskap. Någon som använder marijuana kan försöka dölja doften genom att bära parfym eller cologne, använda utandningsmynta eller använda rökelse eller luftfräschare i det eller de rum där de röker. Marijuana kan konsumeras på olika sätt. Leta efter någon av följande typer av redskap: Rulla papper eller trubbiga wraps Pipes (ofta gjorda av glas) Bongs (eller vattenledningar) Vape pennor Grinders Långsiktig marijuana användning kan leda till en mängd olika mentala och beteendemässiga förändringar. En marijuanaanvändare kan uppleva en förlust av energi och motivation. Depression, ångest och andra psykiska hälsoproblem kan förvärras eller uppträda för första gången. Marijuana kan också påverka personliga relationer och skol- eller arbetsprestationer. Du kanske också lägger märke till: Brist på intresse för sådant som personen brukade tycka om. Ändrade vanor i samband med pengar. Personen kan till exempel ofta be om pengar, börja stjäla pengar eller snabbt gå igenom pengar utan att kunna förklara vart han eller hon är på väg. Evasivt beteende (t.ex. agerar de som om de försöker dölja något, eller inte ger enkla svar på frågor om vad de gör).

Kolla lukten av marijuana. Leta efter föremål som är relaterade till marijuanaanvändning. Se upp för förändringar i beteende och relationer.

wikilingua_multilingual-train-424583

wikilingua_multilingual-train-424583

Du kan alltid äta i trädgården om du har en. Detta kan vara mycket romantiskt om säsongen på året är rätt, och om du har en trevlig, buggfri trädgård. Du kan också äta i köket, men då måste du skynda dig att rengöra allt och få det att se bra ut. Om du kan, välj en plats där du normalt inte äter, så natten känns speciell. Om du har en "fancy" matbord som du aldrig använder, nu är det dags. Du kan ha en fin uppsättning kristallglas och snygga tallrikar, servetter och silver som du aldrig använder eftersom de bara är för speciella tillfällen. Tja, tillfället är nu -- ta ut dem och njut av hur mycket de bidrar till den romantiska atmosfären. Blommor, rosenblad och odoftande ljus kommer att göra susen - du har många alternativ och kommer bara att behöva vara kreativ. Kom ihåg att ljus är nödvändiga för en romantisk middag, så tänd flera ljus och placera dem på eller nära bordet. Blommor, till exempel eleganta rosor, är nästan lika viktiga. De ser riktigt bra ut vid bordet, oavsett om det är något extravagant eller enkelt. Kom bara ihåg att ni borde kunna titta på varandra över bordet. Att spela lite mjuk jazz eller romantisk musik i bakgrunden kan bidra till den romantiska stämningen så länge det inte är alltför distraherande. Innan du börjar din middag date, ta en dusch och sätta på lite parfym eller cologne. Klä upp dig precis som du skulle gå ut på middag. Ta på dig lite casual, men fina kläder, och se fräscha och utan ansträngning attraktiv. Din partner kommer att uppskatta ansträngningen, och natten kommer att kännas ännu mer speciell. Se bara till att du bestämmer dig för en klädkod med din partner innan dejten, så ni båda ser lika tjusiga ut. Gör en plan för att undvika alla distraktioner så att du och din dejt kan vara fria att njuta av din läckra måltid -- och varandras sällskap. Så om du har barn, ordna med att en barnvakt tittar på dem hemifrån i god tid. Bortsett från det, stäng av era telefoner, TV:n och radion, och fokusera bara på varandra. Om det kommer att bli en stor match på den kvällen och en eller båda av er är en stor sport fan, kanske du vill boka om din dejt så att du inte distraheras. När alla distraktioner är borta, kan du fokusera på att ha en romantisk kväll.

Bestäm dig för platsen. Planera att använda dina fina rätter. Välj dina romantiska dekorationer. Klä upp dig. Undvik all distraktion.

wikilingua_multilingual-train-424584

wikilingua_multilingual-train-424584

Lägg oljan direkt på fladdermusen. Undvik att få olja nära alla dekaler eller handtaget på fladdermusen. Linfröolja hjälper till att återfukta och mjukgöra fibrerna i pilträet och gör fladdermusen lättare att komprimera. Använd inte kokt linolja eftersom det tar bort fukt från träet. Rå linolja kan köpas online eller på järnhandel. Kapa hela det platta området eftersom det kan komma i kontakt med en cricket boll. Se till att oljan är jämnt utspridd och det är inte pooling på någon del av din fladdermus. Raggar täckta med linolja kan katalysera, vilket innebär att den kan generera värme eftersom den torkar och möjligen förbränns. Låt trasor spridas ut utomhus så att de kan torka innan de förvaras i en lufttät, brandsäker behållare. Kassera trasorna vid insamling av farligt avfall. Kanterna på fladdermusen kommer också att behöva knackas in och rundas, så det är viktigt att arbeta oljan över varje kant. Ta ner oljan (6,4 mm) längs sidan av fladdermusen med fingret och gnugga in den i kanterna. Håll fladdermusen uppåt så att oljan sipprar ner i skogen. Låt oljan suga in under en hel dag tills den är torr. Detta kommer att säkerställa att träet är fyllt med fukt och din fladdermus kommer att absorbera en hit från en klubba snarare än spricka. Varje gång, låt oljan torka i 24 timmar innan du applicerar en annan päls.

Häll 1 tsp (4,9 ml) rå linolja på fladdermusens platta sida. Gnid oljan på träet med fingrarna eller en mjuk trasa. Sprid oljan på kanterna på fladdermusen. Låt oljan ställas in i 24 timmar. Olja fladdermusen två gånger till.

wikilingua_multilingual-train-424585

wikilingua_multilingual-train-424585

I din riskokare, kombinera 3 koppar (555 g) vitt ris, 1 matsked (15 g) Dashida smaksättning, 1 matsked (15 g) bacon fett, 1⁄4 tesked (1,25 g) svartpeppar, 1 tesked (5 g) hackad vitlök, 4 gröna lök stjälkar som har hackats, 1 paket achiote pulver och 3 1⁄2 koppar (828 ml) varmt vatten. Rör om väl tills alla ingredienser kombineras. Du kan använda långt eller medelstort ris. Se till att skölja riset i kallt vatten och dränera väl innan du tillsätter det till riskokaren. Dashida krydda är en nötkött krydda som liknar bouilon. Du kan hitta den i de flesta asiatiska livsmedelsbutiker. Du kan ersätta olivolja eller vegetabilisk olja med baconfett om du föredrar det. Achiote pulver säljs ofta som mald annatto i kryddgången i livsmedelsaffären. Följ din riskokare instruktioner att slå på den och aktivera Cook inställning. Rör riset efter 2 minuter av matlagning och sedan igen efter ytterligare 5 minuter av matlagning. När du har rört om den två gånger och har säkerställt att achiote pulver har färgat hela riset, kan du lämna rätten att laga resten av vägen. Låt riset koka tills din spis går in i varm eller hålla varm inställning, som normalt tar 15 till 20 minuter. När din riskokare visar att riset är klart, för över det till en serveringsrätt eller ett fat. Servera den tillsammans med din favorit kötträtt medan den fortfarande är varm.

Tillsätt alla ingredienser till en riskokare och rör väl. Vänd riskokaren inställning till Cook, och rör den periodvis när den kokar. Ta bort riset från riskokaren och servera.

wikilingua_multilingual-train-424586

wikilingua_multilingual-train-424586

Kombinera 1 kopp (125 gram) majsstärkelse eller majsmjöl, 1 kopp (240 ml) vitt lim, 2 Tbsp (30 ml) olivolja och 2 Tbsp citronsaft. Det ska se ut som ricottaost när det är färdigt. Vänta tills den svalnar tillräckligt för att hantera den och knåda kontinuerligt tills den når rumstemperatur. Med hjälp av en ziploc-påse eller plastfolie, förvara blandningen i en sval, torr plats bort från direkt solljus. Efter den punkten kan du justera konsistensen genom att knåda i extra olja eller majsstärkelse för att korrigera alltför sprött eller klibbig deg (respektive).

Blanda ingredienserna i en kastrull. Rör om över låg värme i 10-15 minuter.Ta bort blandningen från värmen när den börjar dra bort från sidan av pannan. Knådas tills blandningen svalnar. Förvaras i en lufttät behållare. Används efter att du väntat i 24 timmar.

wikilingua_multilingual-train-424587

wikilingua_multilingual-train-424587

En sänke är i huvudsak en snabbboll med en liten twist i slutet, så du bör stå i en normal pitching ställning. Stå med fötterna axelbredd isär, hålla knäna böjda och överkroppen avslappnad. Rada upp kroppen med smeten, så att din icke-kastande arm är riktad mot slagplattan. Se till att bollen och ditt grepp om den är dolda tills du hamnar upp för att kasta den. Att se ditt grepp kan ge smeten en dricks och ta bort den överraskning som behövs för en effektiv sänke. Sänkaren bör se ut som det ska vara en lättare boll att slå tills sista sekunden när det börjar snabbt falla mot marken. Sikta på smetens midja eller bältesområde när du kastar bollen för att ge det tillräckligt med utrymme att sjunka utan att träffa marken. Som med någon tonhöjd, försök att inte göra det uppenbart var du siktar bollen. Detta kan få dig att sluta mata smeten en lätt körning. Ta ett litet steg åt sidan och flytta din vikt på din bakfot när du tar fram knät upp för balans. Luta dig snabbt framåt, flytta din vikt från det bakre benet på ditt framben när du skiftar mot smeten. Att svänga överkroppen och följa igenom med bröstet kommer att ge din pitch mycket mer kraft. När du går för att kasta bollen, sväng så att din överkropp vänder sig mot smeten. Håll ögonen låsta på ditt mål när du släpper bollen och följ igenom.

Stå i en normal pitching-position. Sikta på bältet. Börja avsluta. Sväng bålen mot smeten.

wikilingua_multilingual-train-424588

wikilingua_multilingual-train-424588

Ett avtalsbrott inträffar när en part underlåter att upprätthålla sin sida av avtalet utan en tillräcklig rättslig ursäkt. Ett avtalsbrott kan indikeras genom underlåtenhet att fullgöra eller genom ord eller handlingar som tyder på framtida underlåtenhet att fullgöra sina skyldigheter. Om du är involverad i ett avtal som omfattar material (t.ex. försäljning av en vara) bör du ha rätt till fullständig återvinning av material om den andra parten inte uppfyller sitt avtal. Till exempel, om du säljer en båt till din granne och ge honom en ägarfinansierad betalningsplan men han slutar göra betalningar, du har rätt till en fullständig återvinning av båten, oavsett det belopp din granne har betalat till hela beloppet. Om du är den part som inte är föremål för överträdelse i ett avtal, kan du försöka lindra (förminska) de skador som orsakats av den andra partens avtalsbrott genom att söka ersättningsvaror eller -tjänster (så kallad "cover.") Om skyddet kostar dig samma eller mindre pengar än ditt ursprungliga kontrakt, kan du inte ha rätt till skadestånd. Om din täckning kostar dig mer kan du dock be avtalsparten att betala skadeståndet (skillnaden mellan den ursprungliga kostnaden och omslaget). Att hitta skydd så snart som möjligt till avtalsbrott kan hjälpa dig att visa domstolen att du har gjort ditt bästa för att undvika följdskador, eller ytterligare kostnader på grund av din egen underlåtenhet att agera. Du kan till exempel ha ett kontrakt med en bröllopsfotograf. Om din fotograf backar ur kontraktet veckan före ditt bröllop, kan du behöva röra på dig och hitta en ny fotograf i sista minuten. Om den sista minuten fotografen kostar samma som din ursprungliga fotograf, det finns inga skador. Om den sista minuten fotografen debiterar dig ytterligare $ 500 för bristen på varsel, kan du be att den ursprungliga fotografen betalar $ 500 avgift. Om du inte kan upprätthålla din uppsägning av ett avtal, kan du vägra att uppfylla de skyldigheter som anges i avtalet. Vägran att fullgöra dina avtalsförpliktelser kommer att utgöra ett avtalsbrott och kan utsätta dig för ett avtalsbrott. Innan du väljer detta alternativ, bör du rådgöra med en advokat för att se till att du helt förstår alla konsekvenser av att besluta att bryta ett avtal. Om den andra parten har brutit mot ett avtal kan du väcka talan om skadestånd på grund av brottet. Var säker på att du har en kopia av avtalet, kan specifikt identifiera hur och när överträdelsen inträffade, och dokumentera eventuella ekonomiska eller andra skador som du ackumulerats till följd av överträdelsen. Du kan anlita en advokat för att stämma dig, eller så kan du göra det själv i ditt lokala domstolshus. Lämna in stämningen så snart som möjligt efter intrånget. Stater har olika preskriptionstider för hur länge efter en överträdelse en stämning kan göras, men vänta alltför länge kan hindra dig från att kunna vidta rättsliga åtgärder mot den brottande parten. När ett avtal har överträtts kan de berörda parterna överväga att använda alternativ tvistlösning som ett verktyg för att lösa en avtalstvist. När det gäller alternativ tvistlösning delar alla som deltar i avtalet ofta kostnaderna för att anställa en neutral medlare. Den här personen kommer att hjälpa er alla att komma fram till ett ömsesidigt angenämt resultat. ADR-processen omfattar en utvärdering av en neutral tredje part som inte är advokat. Det omfattar också förhandlingar och medling. Skiljedom är en annan form av alternativ tvistlösning. Det gör att du kan ta hand om problemet utan att gå till domstol. Skiljedom är en god idé i komplexa fall eller när skador är svåra att beräkna.

Identifiera ett avtalsbrott. Återhämta era material. Förminska skadorna. Vägra att uppträda. Gör en stämning mot den som bryter mot lagen. Överväg alternativ tvistlösning.

wikilingua_multilingual-train-424589

wikilingua_multilingual-train-424589

På nedre högra hörnet inne i gruppen "Paragraph" klickar du på den lilla pilen. Du kan öppna detta genom gruppen "Paragraph" under fliken "Hem" eller fliken "Page Layout". Du kan göra denna process innan du börjar skriva ditt dokument eller, om du redan har skrivit ett dokument, bara markera de stycken du vill indenterade. Detta kan hittas i fliken "Indents and Spacing". Välj Första raden för att automatiskt indentera den första raden i varje nytt stycke. Detta är det belopp som varje rad kommer att indenteras. Den vanligaste storleken är 0.5 eller 1/2 av en tum. Du kan se en förhandsgranskning av ändringarna i förhandsgranskningssektionen längst ner i dialogrutan. Klicka på knappen "Set" som standard om du vill ställa in ändringarna för att automatiskt få effekt för nya dokument.

Öppna dialogrutan Punkt. Hitta avsnittet "Indentationer". Klicka på rullgardinsmenyn under "Speciell". Ange indentens storlek. Klicka på OK för att spara dina ändringar och tillämpa dem på dokumentet.

wikilingua_multilingual-train-424590

wikilingua_multilingual-train-424590

Tänk på vad som gör dig särskilt orolig i denna situation. Tycker du att din pojkvän bryr sig mer om henne än om dig? Önskar du att din pojkvän skulle tillbringa mindre tid med sina vänner och mer tid med bara dig? Försök att fastställa exakt vad som gör dig obekväm. Här är några exempel på specifika situationer som kan göra dig orolig: Flickan rör din pojkvän på vad du tycker är ett olämpligt sätt. På helgerna umgås din pojkvän mer med henne än han gör med dig. Din pojkvän messar eller ringer henne när ni två umgås. De flörtar framför dig. Låt dina tankar sitta medan din svartsjuka sjuder ner lite. Se till att de frågor du tar upp i din lista verkligen är det som bekymrar dig. Titta igen på din lista nästa dag och se över den. Utse en tid att föra ett samtal bara ni två. Prata inte med honom när du först är upprörd. Ta istället itu med problemet när du känner dig både lugn och rationell. Här är några sätt att börja konversationen: Jag har känt att du har tillbringat mer tid med henne än med mig de senaste veckorna, och det har fått mig att känna mig osäker. och jag älskar att du är nöjd med din vänskap med henne, men det sätt hon interagerar med dig ibland gör mig obekväm. och jag är nöjd med vår relation, men jag tror att det finns sätt att jag skulle kunna känna sig mer uppskattad och respekterad varje par har sin egen "regler bok" - vissa par skulle se gå till filmer med en annan flicka som mycket olämpligt, medan andra par skulle överväga detta och andra intim kontakt okej. Att ha ett öppet samtal om vad varje partner förväntar sig är nyckeln till att vägleda godtagbara beteenden. Var tydlig med dina behov — din pojkvän kanske inte har någon aning om att hans vänskap eller flirtande med den här andra flickan gör dig upprörd. Arbeta på att definiera dessa förväntningar med din pojkvän. Du kanske säger något i stil med, "Jag vill inte att du ger upp dina vänskaper med andra tjejer, men jag skulle uppskatta om du fokuserar på mig när vi umgås, och inte på att sms:a henne." Sätt inte gränser som är vaga eller manipulativa. Något som: "Jag vill tillbringa mer tid med dig" är inte tillräckligt specifikt. Försök säga att jag vill tillbringa mer tid tillsammans bara vi två. Kan vi utse en dejtkväll? ska du låta din pojkvän veta vad som är och inte är acceptabelt för dig. Om du inte tycker om att han ger en annan flicka en ryggmassage, låt honom då veta att det känns respektlöst mot ditt förhållande. Var öppen för att lyssna på din pojkväns perspektiv och hans gränser också. Ta itu med de farhågor du har om din pojkväns förhållande med den andra flickan lugnt. Anklaga honom inte för otrohet. Fokusera på konstruktiva sätt att förbättra din relation. Använd specifikt språk för att be honom ändra vissa saker om hur han interagerar med flickan. Här är några exempel på vad du kan säga: Jag känner mig verkligen obekväm när du väljer att gå på bio ensam med henne på fredag kväll. Jag skulle vilja gå med dig eller skulle föredra att du går i en grupp med andra människor, också.. jag känner mig sårad när vi tillbringar tid tillsammans och du tillbringar den tiden med att sms:a med henne och skrattar åt dina inside skämt.... Avsluta ditt samtal genom att ge din pojkvän en komplimang eller genom att visa tillgivenhet för honom. Om du arbetar genom problemen i ditt förhållande, det är en positiv sak! Här är några exempel på goda komplimanger: "Jag tycker verkligen om när vi tillbringar kvalitetstid tillsammans." "Jag känner att du verkligen lyssnar på mig när jag har problem." "Du får mig att känna mig lycklig och stöttad."

Gör en lista över vad som gör dig obekväm. Vänta en dag. Prata med din pojkvän i lugn och ro. Sätt gränser för förhållandet. Tala ur perspektivet. Slut på en positiv anmärkning.

wikilingua_multilingual-train-424591

wikilingua_multilingual-train-424591

Detta kan vara en CD-R eller en CD-RW, så länge det är tomt. De flesta Mac-datorer och många Windows-datorer levereras inte med optiska enheter (även kallade DVD-enheter) som du kan infoga en CD, vilket innebär att du kan behöva köpa en USB optisk enhet. Du kan hitta dessa i tekniska butiker och online. Om din dator har en optisk enhet, leta efter ordet "DVD" på eller nära enheten. Om du inte ser "DVD" där, enheten som du har inte kan bränna CD-skivor och du kommer fortfarande att behöva köpa en extern en. Se till att din optiska enhet har brännförmåga. Denna egenskap bör anges i produktbeskrivningen. Om du använder en Mac behöver du en USB-C optisk enhet, eller en USB 3.0 till USB-C adapter. Placera cd-skivan med ansiktet uppåt i DVD-enhetens bricka och stäng sedan brickan. Klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av skärmen. Klicka på den mappformade ikonen i nedre vänstra sidan av Start-fönstret. På vänster sida av fönstret, klicka på mappen där de musikfiler som du vill bränna finns. Klicka och dra musen över de filer som du vill bränna, eller välj enskilda genom att hålla nere Ctrl medan du klickar på var och en som du vill bränna. Denna flik finns i övre vänstra hörnet av fönstret. Ett verktygsfält visas högst upp i fönstret Fil Explorer. Detta kommer att slutföra brännprocessen och, i vissa fall, skjuta ut den brända skivan. Dina musikfiler finns nu lagrade på CD:n.

Se till att du har en blank CD. Skaffa en DVD-enhet om det behövs. Sätt in cd-skivan i dvd-enheten. Öppna Start. Öppna Utforskaren. Välj en filplats. Välj filer att bränna. Klicka på Dela. Klicka på Avsluta när du blir tillfrågad.

wikilingua_multilingual-train-424592

wikilingua_multilingual-train-424592

Låt glassen sitta på disken i ca 10 minuter. Detta steg är valfritt, men att låta glassen sitta i rumstemperatur gör det lättare att blanda. Som ett resultat, din shake kommer att bli smidigare och mer jämnt smaksatt. Tillsätt de tre ingredienserna till en elektrisk mixer och blanda på medelhastighet i ca 30 sekunder, eller tills jämnt kombineras och slät. Börja med 1/4 tsk (1,25 ml) mintextrakt. Blanda och smaka med en ren sked. Om du föredrar en starkare mynta smak, tillsätt ytterligare 1/4 tsp (1.25 ml) extrakt. Men låt dig inte ryckas med. Mintextrakt är potent, så lite kan gå långt. Mjölk eller halva kommer att fungera för detta recept. Släpp maten färgning i shake och blanda i ytterligare 15 sekunder eller så, bara tillräckligt länge för att blanda färgen i. Som med mintextraktet, börja med den mindre mängden innan du provar en större mängd. Om du inte gillar hur shaken ser ut med 4 droppar mat färg, långsamt lägga upp till 8 droppar. Du kan använda antingen flytande eller gel mat färg. Gel mat färgning kan ha mindre inverkan på texturen av shake. Häll i ett serveringsglas och njut omedelbart. Om så önskas kan shaken toppas med vispgrädde.

Låt glassen mjuka upp sig. Blanda glass, mjölk och mintextrakt. Tillsätt grön mat färg och fortsätt blanda. Garnera med vispgrädde.

wikilingua_multilingual-train-424593

wikilingua_multilingual-train-424593

Låga nivåer av hCG kan tyda på en tidig graviditet. Minskande nivåer kan vara oroande, men endast din läkare kan tala om det för dig med säkerhet. Innan du känner dig stressad eller rädd, prata med din OB/GYN. De kommer att fråga dig om du har några symtom som kan föreslå din graviditet är i riskzonen, som vaginal blödning eller bukkramper. Troligtvis kommer upprepade tester att utföras. Ställ frågor som: "Är det möjligt att jag inte är så långt gången i min graviditet som vi trodde?" Om din graviditet är i riskzonen, din läkare kan tala om för dig att vila i sängen tills saker och ting förbättras. Du kan också fråga om det finns några läkemedel säkert att ta under graviditeten som kan bidra till att förhindra missfall. hCG-värden används vanligtvis bara som riktlinjer, och en enda låg avläsning är inget att oroa sig för. Be din läkare kontrollera din hCG-nivå igen inom ett par dagar så att du kan se trender. hCG är inte ett hormon som du kan öka eller minska säkert själv, och att hålla en hälsosam graviditet beror på en känslig balans av hormoner som ska övervakas av din läkare. Använd inte produkter som säger sig öka hCG. Dessa är inte godkända av Food and Drug Administration (FDA), och kan faktiskt orsaka skada på ditt barn.

Diskutera dina nummer med din OB/GYN. Upprepa hCG-testet. Håll dig borta från produkter som säger sig öka hCG.

wikilingua_multilingual-train-424594

wikilingua_multilingual-train-424594

Om filen finns i inkorgen för Gmail, öppna e-postmeddelandet som innehåller filen och gör följande: Tryck på knappen Lägg till i Drive för bilagan, vanligtvis mitt i förhandsgranskningsikonen. I menyn som dyker upp, välj en mapp i enheten som plats för PSD-filen. Välj Lägg till när du är klar. Detta har en vit ikon med en gul, blå och grön triangel i den som kan nås från Google mappen. Välj mappen med din sparade PSD-fil i huvudmenyn en gång i din enhet. Tryck helt enkelt på förhandsgranskningsikonen för den. Eftersom Google Drive stöder en mängd olika format, bör filen öppnas utan problem.

Spara filen du vill visa till din Google Drive. Öppna appen Google Drive. Navigera till filen du vill visa. Öppna PSD- filen.

wikilingua_multilingual-train-424595

wikilingua_multilingual-train-424595

Denna klänning kombinerar en örngott och en tank topp för att göra en söt, hoppar-liknande klänning. Nyckeln till att få den här klänningen att passa ordentligt är att använda en tank topp som redan är något lös på ditt barn. Om du använder en tank topp som måste sträcka en hel del för att passa ditt barn, klänningen kan sluta för tight; kjol delen inte stretch. Här är en lista över vad du kommer att behöva: Tanktop Pillowcase Symaskin Tråd saxar Pins Tanktoppen bör passa ditt barn bra, men ändå vara bara lite på den lösa sidan. Tänk på att kjolen delen av klänningen inte kommer att sträcka, så om tanken toppen redan är tight på ditt barn, klänningen kommer att sluta för liten. Försök att använda en solid-färgad tank topp och en örngott med ett mönster på den. Detta kommer att bli den mest tilltalande för ögat. Mönster på både tanktoppen och örngottet kan kollidera eller få klänningen att verka alltför upptagen. Du kan också använda en monterad t-shirt, bara se till att det inte är för hårt på ditt barn. Vänd inte tanktoppen ut och in. De högra sidorna av både örngottet och tanktoppen ska röra vid varandra. De utskurna kanterna på tanktoppen ska vara i linje med örngottets utskurna kanter. Kuddfodralet kommer troligen att vara mycket bredare än tanktoppen. Detta är normalt; du kommer att samla örngottet senare. Se bara till att örngottets sidosöm vidrör baksidan av tanklocket. Detta kommer att hjälpa till att hålla allt på plats när du går för att sy. Håll stiften några centimeter ifrån varandra, och stift hela vägen runt midjan på klänningen. Var noga med att skärkanten på tanktoppen och örngottet matchar upp, annars blir kjolen ojämn.

Samla ihop era förnödenheter. Hitta en lämplig tank topp och örngott. Vänd örngottet ut och in och stoppa in tanklocket. Justera tanktoppen med örngottet. Sätt örngottet på tanktoppen.

wikilingua_multilingual-train-424596

wikilingua_multilingual-train-424596

Dina fingertoppar är ditt mest tillgängliga och kostnadseffektiva verktyg. Börja vid botten av cylindern eller pad, greppa en klump av hår, och försiktigt snoka upp och bort. Det är viktigt att ta din tid som hårstrån bryta lätt och kommer att bli svårt att ta bort. När det gäller hårborste rengöring verktyg, miniatyr hårborste rake toppar listan. Även om detta verktyg liknar en kam, är det mycket mer effektivt. Rengöringsraken varierar i storlek, samt i enkel- eller dubbelsidiga sidor. För borstborstar eller om du har flera stilar och storlekar på borstar, är en dubbelsidig rake mer mångsidig. Håll den borstade hårborsten över handfatet, en soptunna eller ta den utomhus. Borsta nylonborsten genom borsten på din hårborste. Detta kommer att ta bort hår uppbyggnad, samt lösa hud och mjäll flagor. Fortsätt borsta tills nylonborsten rakar sig rent genom borstborsten. Tvätta nylonborsten för att avlägsna skräp och låt den torka helt innan den återanvänds för detta ändamål. Teasing kammar är dubbelsidiga med borst och en hår sektionspunkt kallas en råtta svans. Börja vid basen av borsten, glid råttsvansen under det insamlade håret och dra försiktigt bort från borsten. Upprepa detta på alla sidor av cylindern eller över hela ytan av dynan. När du har lossnat och lyft håret från axeln, helt enkelt använda fingrarna för att rulla håret upp och av. Ofta kommer håret klump eller knut i processen för avlägsnande. Se till att ha en sax till hands för dessa tillfällen. Skär enkelt genom klumpen eller knuten för att dela upp den i två eller tre sektioner. Var noga med att inte klippa för mycket eller de mindre delarna av håret kan fortfarande fastna.

Använd fingrarna om din hårborste har ett lätt lager av samlat hår. Använd en minihårborste rake om din hårborste har en betydande mängd insamlat hår. Använd en nylonborste om du redan har en tillgänglig. Använd en retande kam för lager av hår som är tätt sår. Använd sax för att hjälpa till att ta bort envisa hårknutar och klumpar.

wikilingua_multilingual-train-424597

wikilingua_multilingual-train-424597

Ett av sköterskans huvuduppgifter är att ta hand om patienterna direkt. Du kommer förmodligen att se dessa människor på deras värsta. Sjuksköterskor måste förstå att deras patienter är människor som förmodligen är stressade, rädda, deprimerade, upprörda, i smärta och förvirrade. Denna förståelse kräver förmågan att vara medkännande och empatisk. Att kunna sätta dig själv i din patients skor kommer att hjälpa dig att förstå vad hon går igenom, och vad hon behöver från dig. Ofta, eftersom en patient ser sköterskor oftast, dessa sjuksköterskor får den största delen av ilska som patienten känner. Att du är medlidsam och empatisk betyder att du inte tar denna vrede personligt. Patienterna är troligen sjuka eller skadade och har inte en mycket bra dag! Att förstå att vissa patienter kan behöva släppa sin vrede för att minska sin stress eller rädsla är vad det handlar om att vara medlidsam. Förutom patienter, sköterskor ofta med familjen och vänner till sina patienter. Att vara medlidsam och empatisk innebär att kunna visa dessa familjemedlemmar och vänner att du verkligen bryr dig om din patient och gör ditt absoluta bästa för att hjälpa henne. Följande sex steg kan hjälpa dig att lära dig att vara en mer medlidsam person: Steg 1: Lyssna utan att döma eller formulera ett omedelbart svar. Försök att förstå personens känslor, behov och önskemål så att du kan formulera en plan för att på bästa sätt hjälpa henne. Steg 2: Svara tillbaka till talaren baserat på hennes känslor och inte hennes ord. Det är till exempel troligt att elaka och arga ord är ett tecken på någon som är rädd eller rädd. Steg 3: Se till att du har någon som är medlidsam mot dig. Detta innebär att ha ditt eget supportsystem på eller utanför arbetet. Om du har en miljon problem i tankarna, kan det vara svårare att bry sig om andras problem. Steg 4: Tänk på hela personen, inte bara på vem hon är just nu. Du kommer att se många människor på deras värsta, men det är inte vad de verkligen är. Kom ihåg att det finns mycket mer för dina patienter än bara vad du ser. Steg 5: Tänk på en tid då du befann dig i en liknande situation. Du kanske har ett eget minne som du kan låna av, eller också kan du helt enkelt behöva tänka dig själv i den situationen. Tänk på alla känslor du gick igenom (eller skulle gå igenom) och hur du kände (eller skulle känna) i den situationen. Steg 6: Kunna förlåta dig själv för misslyckande. I grund och botten, ha lite medkänsla med dig själv. Du kommer inte att vara perfekt. Du kommer att göra misstag. Men du är människa, och det är normalt. Klandra inte dig själv. Att vara sjuksköterska betyder att du kommer att träffa folk på deras värsta. Du kommer sannolikt att behöva ta hand om patienter som är på väg att dö. Du kan behöva ta hand om patienter med extrem smärta. Du kan behöva ta hand om patienter som just har fått diagnosen livshotande sjukdom. Att ständigt vara tillsammans med människor som lider kan kräva en känslomässig tribut. Som sjuksköterska måste du kunna kontrollera dina känslor medan du är på jobbet, och inte låta dessa känslor fördunkla ditt omdöme eller bromsa reaktionstiden. Att vara känslomässigt stabil betyder inte att hålla alla dina känslor buteljerade för evigt. Det betyder att veta när tiden är rätt för att släppa ut dessa känslor. Och att du tillåter dig själv den känslomässiga frigörelsen regelbundet. Prova motion, tid med vänner, yoga, läsning och utveckla hobbyer. Känslomässig stabilitet betyder inte heller att utveckla en iskall personlighet där du inte tillåter dig att bry dig om någonting. Du måste tillåta dig själv att bry dig om dina patienter för att förse dem med medkänsla och empati. Att ha, eller kunna ha, emotionell stabilitet kan innebära att du måste göra vissa saker utanför arbetet så att du kan kontrollera dina känslor på jobbet. Ett bra sätt att utveckla stabila känslor och ha bättre kontroll över sitt humör är att utöva mindfulness. Detta innebär att vara i ögonblicket utan att tänka på det förflutna, framtiden, eller något dömande. Att vara en ansvarsfull sjuksköterska innebär att inte skära några hörn. Att inte tillåta dig själv att göra ett fel, men om du gör det, att se till att rätt människor vet om felet du gjorde och se till att det korrigeras så snart som möjligt. Att vara ansvarsfull innebär också att använda sitt bästa omdöme när man utvärderar patienternas behov och fattar bra beslut som ligger i patienternas bästa intresse. Om du är sjuksköterska som arbetar på akutmottagning eller operationssal, eller något liknande, måste du också vara ansvarig för din tid. Du måste förstå att saker och ting inte alltid går som planerat, och nödsituationer händer inte på ett schema som matchar dina skift. En bra sjuksköterska är beredd att arbeta längre om det behövs och förstå att det bara är en del av jobbet.. Förutom att du är medkännande, empatisk och sympatisk mot dina patienter och deras behov, behöver du också vara respektfull och icke-dömande om de beslut som din patient har tagit i livet. Det är inte upp till dig, som sjuksköterska, att bedöma dina patienter. Det är upp till dig att hjälpa dem och se till att de lämnar dig i bästa möjliga skick — oavsett hur de kan ha hamnat i din vård från början. Det innebär också att inte behandla patienter annorlunda på grund av deras bakgrund, etnicitet, eller personlighet. En hemlös man som behandlas för en överdos förtjänar lika mycket respekt från dig som en gravid kvinna som blivit påkörd av en bil. Att vara respektfull mot sina patienter innebär också att vara ärlig mot dem. När du kommunicerar nyheter — goda eller dåliga — måste du förstå att patienten har rätt till ärlighet. Var rakt på sak med dina patienter, men gör det respektfullt och med medkänsla. Att hålla sig lugn innebär att behålla sin jämnhet. Det innebär att ha förtroende för vad du gör och de beslut du tar. Ditt självförtroende kommer att växa inte bara under hela din utbildning, men ju längre du är på jobbet. Och som sådan kommer din förmåga att förbli lugn också att förbättras. Som sjuksköterska kan du inte panik när något oväntat händer, och du kan inte frysa upp eftersom du är osäker på vad du ska göra. När du först lär dig ditt jobb och det finns en nödsituation, en mer erfaren sjuksköterskor kan driva dig ur vägen och ta över. Ta inte detta personligt eller bli upprörd. Använd detta ögonblick för att observera exakt vad som händer, vad sköterskan gör och hur, och de specifika detaljer som driver sköterskans beslut. Att titta på en mer erfaren sjuksköterska, särskilt i en kris, kan vara en av dina mest användbara inlärningsupplevelser. Ta reda på om det finns utbildningar som erbjuds för att hjälpa dig att arbeta genom specifika scenarier som plötslig hjärtstillestånd, andningsstillestånd eller stroke. Genom att delta i dessa utbildningar kan du träna att gå igenom dessa steg i en mindre intensiv miljö så att du i den verkliga situationen kommer att kunna arbeta igenom det lättare. Som sjuksköterska kommer inga två dagar någonsin att vara desamma. Även om du kanske har någon rutin, är det troligt att den rutinen också kommer att förändras då och då. Inga två patienter kommer att bete sig likadant, även när de får exakt samma behandling. Sjuksköterskor måste vara anpassningsbara och flexibla. Sjuksköterskor måste förstå att deras arbetsmiljö och arbetskrav kommer att förändras dagligen. Att vara flexibel och anpassningsbar, och bara gå med flödet, kommer inte bara att hjälpa din dag gå smidigare, det kommer att bidra till att minska mängden stress du känner. Sjuksköterskor, precis som många andra yrken, lär sig ständigt. Vare sig de lär sig genom en formell klassrumsmiljö, eller helt enkelt genom att observera, spelar ingen roll. Det viktiga är att du ständigt förbättrar dina kunskaper och färdigheter och erkänner specifika områden där du kan behöva förbättras. Det innebär också att få feedback från dina kollegor och handledare kritiskt, och arbeta med din handledare och andra för att korrigera eventuella brister du har med dina färdigheter.

Förstå och ha förmågan att vara medkännande. Ha känslomässig stabilitet. Ta ansvar. Respektera alla Håll lugnet under press och under en kris. Anpassa dig till nya och ständigt föränderliga situationer. Förbättra dina kunskaper hela tiden.

wikilingua_multilingual-train-424598

wikilingua_multilingual-train-424598

Din valp borde kunna stå upp, lägga sig ner och vända sig om i sin låda. Det är bäst att inte ge valpar extra utrymme eftersom de är benägna att göra sina affärer i ett hörn av lådan istället för att be om att gå ut. Crates varierar ofta i storlek från 18" x 12" x 14" för små raser hela vägen upp till 48" x 30" x 33" för stora eller jätteraser. För maximal bekvämlighet, få en låda som är rätt storlek för din fullvuxna hund och infoga en tillfällig fysisk delare i den för att skapa ett mindre utrymme för din valp. Flytta tillbaka avdelaren när din valp växer. Både lådor och avdelare finns i de flesta djuraffärer. Innan du tränar din valp att sova i sin låda, är det viktigt att bekanta dem med det och etablera det som en positiv plats. Introducera ditt unga husdjur till deras nya låda genom att sätta den i ett socialt utrymme, som ditt vardagsrum, med dörren öppen. Släpp godis och / eller leksaker i lådan för att uppmuntra din hund att utforska inuti den. Du vill att din valp ska tro att det är deras idé att gå in i lådan, så tvinga dem inte i den. Låt dem utforska det i sin egen takt medan du prisar dem med en glad röst. Det snabbaste sättet att få din hund van vid sin låda är att flytta sina måltider till insidan av den. Att mata dem i deras låda bidrar till att etablera det som en trygg, lycklig plats. Om din valp är försiktig med att gå in i lådan i början, börja med att mata dem precis utanför lådan. Ställ sedan deras maträtt vid dörren så att de äter med huvudet inne i lådan. Fortsätt att flytta matskålen längre och längre tillbaka med varje måltid tills hela kroppen är inne. När din hund är bekväm utfodring i lådan, stäng dörren medan de äter och släppa ut dem omedelbart efteråt. Sedan, gradvis förlänga tiden de är i lådan med dörren stängd efter att ha ätit från några minuter till en kvarts timme. Detta kommer att hjälpa dem att bli bekväma med att vara instängda i sin låda. Spela låda spel lär din valp att stanna i sin låda samtidigt som du umgås stanna i det med positiva belöningar. Börja med att leda ditt husdjur inuti sin låda och stänga dörren utan att låsa den. Ha en handfull godis i ena handen och håll dörren med den andra. Nu, öppna dörren med ena handen medan matar din hund behandlar genom sidan av lådan med den andra. Om de stannar i sin låda, får de godiset. Om de försöker springa ut, snabbt stänga dörren innan de kan och börja om. När de väl har denna rutin ner, är det bra att göra varje morgon när du släpper dem ur lådan eftersom det belönar dem för att stanna i lådan under natten och lär dem att vänta på ditt kommando att lämna lådan. Spela denna låda spel kommer att ge din hund positiva associationer med sin låda. Det kommer också att lära din valp att de har val. Deras goda uppförande och beslut kommer att resultera i en belöning medan deras dåliga uppförande och beslut kommer att leda till restriktioner. Om du vill att din valp ska sova bra i sin egen säng, behöver du dem att associera sin låda med belöningar och avkoppling. Att sätta dem i sin låda som en disciplinär åtgärd kommer bara att stärka deras rädsla och misstänksamhet mot den. Eftersom unga valpar inte kan kontrollera sin blåsa ännu, bör du inte lämna valpen i lådan för mer än tre eller fyra timmar åt gången.

Skaffa en låda av lämplig storlek. Få din valp att gå in i lådan på egen hand. Mata dina valp måltider i deras låda. Spela låda spel med dem. Sätt aldrig din valp i en låda som ett straff.

wikilingua_multilingual-train-424599

wikilingua_multilingual-train-424599

Innan du planterar det är viktigt att överväga om ditt träd kommer att kunna växa framgångsrikt i ditt område. Kontrollera om ditt träd är lämpligt och kan frodas i ditt områdes klimat. Bestäm om ditt utrymme kan rymma den fullvuxna höjden och bredden på ditt träd. Se till att ditt utrymme är skyddat från höga vindar och att det får tillräckligt med solljus. Om frusen jord är ett problem i ditt område, se till att gräva hålet för ditt träd tidigt på vintern innan marken fryser över. Gräv ett hål ungefär fyra till fem gånger storleken på ditt träd med rotkula i diameter och något grundare än rotkulan på djupet. Levande träd som tillbringar mer än 7-10 dagar inomhus kan förlora härdighet och inte kunna frodas när de väl har återplanterats. Precis som du acklimatiserade ditt träd till inomhustemperaturer, måste du göra detsamma när du förbereder dig för att föra det tillbaka utomhus. Tillbringa ungefär en vecka långsamt övergång ditt träd från insidan av ditt hem till utsidan med hjälp av ditt garage eller slutna veranda. Under denna period, hålla ditt träd borta från höga vindar, direkt solljus och varma områden. Endast naturliga burlap eller biologiskt nedbrytbara behållare är säkra att planteras. Behandlade burkar, nylon- eller plastbehållare måste avlägsnas. Om efter att ha tagit bort täckande ditt träd har rötter är tätt sammanbundna, varsamt bryta upp de vikta rötterna på det yttre lagret av roten bollen. Plantera ditt träd något högre än den omgivande jorden för att hjälpa till med dränering. Om området där du planerar att plantera om ditt träd fortfarande är fruset, måste du vänta på att det ska tina upp innan du planterar om det. Håll ditt träd på en skyddad plats utomhus tills jorden tinar upp. Nivå jorden till toppen av trädets rötter. Sprid 2-3 med täcke över toppen av området. Under återplanteringsprocessen kommer ditt träd fortfarande att behöva vatten. Om ditt område är torrt på vintern, kan du behöva fortsätta vattna ditt träd när det har återplanterats. Övervaka jorden för att avgöra om ditt träd behöver extra fukt eller inte. Tillsätt inte gödsel till ditt träds jord förrän våren. Under det första året efter omplantering, var noga med att inte tillsätta för mycket gödsel eftersom rötterna inte är helt etablerade ännu.

Hitta en plats som kan hålla ditt träd. Gräv hålet för ditt träd innan jorden fryser. Ta ditt levande träd ut ur inomhus så snart som möjligt. Acklimatera ditt träd till utomhus väder. Ta bort behållaren eller täcka runt ditt träd med rotboll när du är redo att återplantera. Plantera ditt träd i det förgrävda hålet. Fyll hålet med den ursprungliga jorden. Behåll fukten.

wikilingua_multilingual-train-424600

wikilingua_multilingual-train-424600

Viral meningit är vanligtvis själv begränsad och försvinner på egen hand. Det finns några specifika virus som herpes simplexvirus (HSV) och HIV som kräver specifik målinriktad behandling med antivirala läkemedel. Viral meningit är spridd person till person kontakt. En grupp virus som kallas enterovirus är den primära källan och förekommer oftast under sensommaren till tidig höst. Trots att det är möjligt att spridas av person till person kontakt, utbrott av viral meningit är sällsynta. Det finns tre typer av bakterier som orsakar bakteriell meningit, som är den mest oroande och dödliga. Streptococcus pneumoniae är den vanligaste formen för att slå spädbarn, små barn och vuxna i USA. Det finns dock ett vaccin för denna bakterie, så det är botande. Det sprids oftast från en sinus- eller öroninfektion och bör misstänkas när en person med en tidigare sinus- eller öroninfektion utvecklar symtom på meningit. Vissa människor löper större risk, till exempel de som inte har mjälte och de som är äldre. Vaccination för dessa individer är protokoll. En annan bakterie som orsakar bakteriell meningit är Neisseria meningitidis. Detta är en mycket smittsam form som drabbar annars friska ungdomar och unga vuxna. Det sprids person till person och utbrott förekommer i skolor eller sovsalar. Det är särskilt dödligt, vilket leder till multiorgansvikt, hjärnskador, och död om inte snabbt identifieras och började på intravenös antibiotika. Det har också distinktionen att orsaka en petechial med utslag, vilket innebär ett utslag som ser ut som massor av små blåmärken, och detta är en viktig distinktion att notera. Vaccination rekommenderas för alla ungdomar i åldern 11 till 12 år, med en boosterdos vid 16 års ålder. Om inget tidigare vaccin har givits och patienten är 16 år krävs endast en vaccination. Den tredje bakterier som orsakar bakteriell meningit är Haemophilus influensa. Detta brukade vara en mycket vanlig orsak till bakteriell meningit hos spädbarn och barn. Men sedan ett Hib vaccinationsprotokoll har införts har antalet minskat dramatiskt. Med kombinationen av invandrare från andra länder som inte följer rutinmässig vaccination eller ens föräldrar som inte tror på vaccination, är inte alla skyddade mot denna form. Att få en korrekt vaccinationshistorik, helst från det faktiska medicinska registret eller gula vaccinkortet, är avgörande när man överväger denna eller någon form av meningit. Det rekommenderas att följande grupper med hög risk för att få meningit har rutinmässiga vaccinationer: Alla barn i åldrarna 11-18 USA militär rekryterar Alla som har en skadad mjälte eller vars mjälte har avlägsnats College nybörjare som bor i sovsalar Mikrobiologer exponeras för meningokockbakterier Alla som har terminal komplement komponentbrist (en immunsystemsjukdom) Alla som reser till länder som har ett utbrott av meningokocksjukdom De som kan ha utsatts för meningit under ett utbrott

Lär dig mer om viral hjärnhinneinflammation. Känner till Streptococcus pneumoniae. Förstå Neisseria meningitidis. Lär dig mer om Haemophilus influenza (Hib). Dra nytta av meningitvacciner vid behov.

wikilingua_multilingual-train-424601

wikilingua_multilingual-train-424601

Om ditt lokala transiteringssystem stöder Apple Wallets Express Transit-läge kan du använda Wallet-appen för att betala för kollektivtrafiken. Om du är i USA, kan du använda Express Transit mode i New York (MTA) och Portland, ELLER (Trimet). Denna tjänst är också tillgänglig i Peking och Shanghai Kina, samt Japan (Suica). Följ denna länk för att se vilka regioners transiteringssystem stöder Express Transit-läge. Denna app finns på en av dina hemskärmar. Det är några skärmar nere. Så länge du har lagt till ett betalkort bör du se det här alternativet. Det kort du väljer är det som kommer att faktureras för dina offentliga transitturer. När du har bekräftat din identitet med Face ID, Touch ID, eller en lösenord, din iPhone kommer att vara redo att använda där stöds. Det finns ingen anledning att låsa upp telefonen i Express Transmit-läge – bara hålla telefonen nära läsaren för att ladda din standard Express Transit-kort och vara på väg.

Lägg till ett kompatibelt kredit- eller betalkort till din plånbok. Öppna din iPhones inställningar. Rulla ner och knacka på Plånbok och Apple Pay. Tryck på Express Transit Card. Knacka på kortet du vill använda. Följ instruktionerna på skärmen för att autentisera. Håll din iPhone några centimeter från den kontaktlösa läsaren för att betala.

wikilingua_multilingual-train-424602

wikilingua_multilingual-train-424602

I USA måste du välja en affärsstruktur innan du registrerar ditt företag. Exempel på detta är ett aktiebolag och enmansbolag. Det bästa valet beror på dina personliga tillgångar och skattskyldighet, så fråga din advokat eller revisor vilken struktur som passar dina behov. En LLC är det bästa valet för många småföretagare, särskilt om du vill skydda dina personliga tillgångar. Ditt personliga fordon, hem och andra tillgångar kommer inte att vara i fara om ditt företag står inför konkurs eller stämningar. För att registrera ditt företag hos IRS (International Revenue Service) behöver du ansöka om ett arbetsgivarnummer (EIN), som är gratis. Registreringsförfarandena varierar beroende på stat; i allmänhet, du ska fila ditt företags namn, deklarera dess struktur, och betala registreringsavgifter. Ansök online om en EIN här: https://sa.www4.irs.gov/modiein/individual/index.jsp. Hitta dina registreringsförfaranden för företag här: https://www.irs.gov/business/small-business-egenföretagare/state-government-websites. I USA, måste du ansöka om ett Motor Carrier Authority Number och US DOT nummer med Department of Transportation. Om du bara planerar att resa inom statliga linjer, kan du bara behöva ett intrastate DOT-nummer. Hitta dina DOT-krav här: https://www.fhwa.dot.gov/about/webstate.cfm. För platser utanför USA, kontrollera med din avdelning för transport eller annan lämplig byrå om tillståndskrav. I Storbritannien måste du till exempel ansöka om ett bra fordonstillstånd hos trafikkommissionärerna i Storbritannien. I USA, måste du lämna in en Heavy Highway Vehicle Use Tax Form (2290) med skattemyndigheten. Dessutom måste du betala standard företagsskatter, inklusive inkomstskatt, egenföretagande skatt, arbetsskatter (om du anställer anställda), och tillämpliga punktskatter, såsom bränsleskatt. Kontrollera med din nations intäktstjänst om du bor utanför USA. Det finns strikta federala och statliga regler om lastbilsförsäkringsbolag. Kontakta din försäkringsleverantör eller leta online för att hitta en oberoende försäkringsagent. Be dem att rekommendera en politik som uppfyller federala och statliga normer. I Förenta staterna är de totala försäkringskostnaderna för lastbilsföretag i genomsnitt omkring 6500 dollar per år.

Välj en affärsstruktur. Registrera ditt företag hos federala och statliga myndigheter. Ansök om operativ licens som krävs av din jurisdiktion. Filindustrispecifika skatteformulär. Köp försäkring som överensstämmer med din jurisdiktion regelverk.

wikilingua_multilingual-train-424603

wikilingua_multilingual-train-424603

Oavsett var du lämnar din rapport behöver du samma grundläggande upplägg. Det är bäst att göra detta omedelbart efter observationen så allt är färskt i huvudet. När det är färskt, är det mer sannolikt att vara korrekt. Du kommer att använda denna information för att skicka en rapport till specifika byråer. Här är vad du ska börja med: Antal vittnen (för att vara giltiga, det måste finnas minst 1 annan person) Tid Plats (om du bor bredvid en flygvapnet bas eller annat liknande område, din rapport kan kastas) Antal objekt som setts Gör inte inkludera din personliga information i kroppen av rapporten. Den måste tas bort senare. Ju fler detaljer du har, desto mer övertygande din berättelse kommer att vara (eller desto lättare kommer det att vara att avgöra om det är något annat). Tänk tillbaka på erfarenheten. Detta är de aspekter du bör täcka: Ljus (Hur många var det? Var de blinkande eller solida?) Färg (ändrades aldrig färgen?) Ljusstyrka (Jämför det med ett annat objekt, om möjligt) Rörelse (Hur snabbt gick det? Flyttade den upp och ner? Fram och tillbaka? Smidigt eller oberäkneligt?) Beteende ( Flyttade föremålet eller landade, avger ljus, ljud eller andra föremål?) Interaktioner med rymden (Gjorde den kontakt med andra flygplan i närheten, orsakade elektriska eller magnetiska effekter, såsom en bil motor stopp?) Spår, dimma, etc. (Var det en aura eller dimma runt föremålet, några moln eller rök spår från objektet?) Tänk på att hålla upp ett objekt på arm med längd för att blockera utsikten över UFO. Behöver du en slant? En kaka? En tallrik? Något däremellan? Det här kan vara så nära du kan komma. Tänk på de andra föremålen runt omkring för att avgöra hur långt bort det var. Var det långt ovanför träden? Kullar? Strömledningar? Satellitmaster? Detta kan hjälpa dig att bedöma det uppenbara avståndet. Det finns några gemensamma standarder som för närvarande är kända – faller din erfarenhet i linje med någon av dessa former? Sås: Det finns tre sorter – domed (stereotypisk), lins (pistachio-formad), och lins med kupol hatt: det finns tre varianter – konisk hatt, dubbel hatt, och platt topp halm hatt Sphere: en standard cirkulär form Saturnus: i form av planeten, som om objektet har ringar Ellipsoidal: äggformad när svävande, fotboll-formad medan flyger Cylindrisk: detta objekt ser ut som en gigantisk cigarr Dirigible: formad som en spetsig kula; i allmänhet följt av en lysande plym Triangel / boomerang: kilformad eller v-formad, som en bumerang Ju bättre väder (fära moln, inget regn, etc.) Ju mer pålitlig din historia blir, desto svårare blir det att hävda att du inte såg vad du såg. Men med detta sagt – var inte frestad att ljuga om det var dåligt; det är ganska lätt att ta reda på vad vädret faktiskt var den dagen om det skulle behövas. Om det var molnigt eller regnigt, förklara hur det påverkade din syn. Fördunklade det något, även om det bara delvis, från utsikten? Har något förändrats när molnen delade sig eller när regnet lyfte? Kan något du såg bero på visuell förvrängning från moln eller andra naturfenomen? Ett av de mest effektiva sätten att göra din observation övertygande är att inkludera bilder eller video – bra bilder eller video, det vill säga. Bry dig inte om att fabricera något – UFO bluffar har funnits tillräckligt länge att de flesta kan debuteras. De bästa bilderna är inte digitala. I själva verket är negativa (på materiell film) bäst att bevisa att det inte har manipulerats. Om det är digitalt, inte ens tänka på ens så mycket som att ändra den. Om det har ändrats från sin ursprungliga form även i den minsta detalj, kan det kastas ut. De bästa videorna har andra objekt i dem för referens och är stationära, så att du kan se UFO-rörelsen, istället för en video som panorerar tillsammans med dem. Var dina sinnen nedsatta eller hämmade? Dessa kan liknas vid punkter en brottsbekämpande agent skulle täcka. Tänk på följande detaljer (och var ärlig): Objekt mellan dig och UFO som skymde din syn Om du bar kontakter eller glasögon vid tiden för observationen Om du bar hörlurar eller något för att försämra eller förhindra din hörsel Om du hade en förkylning eller något som hindrar din luktsinne från att fungera korrekt Om du tog receptbelagda läkemedel, eller under påverkan av alkohol eller andra droger Bryt upp det i stycken för att göra det lätt att läsa. Inkludera eventuella specifika kunskaper du har från din bakgrund som underlättar historien (t.ex. om du är pilot eller har flyg-/mekanisk utbildning). Det behöver inte vara tjusigt, men det bör skrivas upp (du kommer sannolikt att skicka in det på nätet, så du kan bara kopiera och klistra över det) och stavning kontrolleras. Ju bättre det är konstruerat, desto mer kommer det att tas på allvar. Inkludera en teckning av UFO. Gör ditt bästa för att visa relativ storlek, form, ljus, etc.

Skriv omedelbart ner grunderna i din erfarenhet. Inkludera så många detaljer om objektet/objekten som möjligt. Lägg märke till deras storlek och hur långt bort föremålen sannolikt var. Inkludera detaljer om formen på farkosten. Lägg märke till vädret vid tiden för observationen. Inkludera alla bilder eller video. Lägg märke till eventuella hinder som du då stod inför. Skriv allt tillsammans i en sammanhållen, engagerande rapport.

wikilingua_multilingual-train-424604

wikilingua_multilingual-train-424604

Hitta ett träd, peka markören mot ett träblock under det, och håll ner musknappen tills träet går sönder och visas i ditt lager. I Minecraft PE, knacka och håll träblocket tills det går sönder. I Minecraft för konsoler, rikta markören mot träet och håll rätt trigger tills träet går sönder. Tryck E på en dator för att öppna ditt lager. Du bör se ett litet rutnät längst upp till höger i inventeringen under rubriken "Kraftning". I Minecraft PE trycker du på på skärmens nedre högra sida och knackar på fliken Skapa bord på skärmens vänstra sida. På konsoler trycker du på X (Xbox) eller Square (PlayStation). Klicka på träblocket för att ta tag i det, klicka sedan på en ruta i "Crafting" rutnätet för att placera blocket; du kommer att se fyra träplankor visas på torget till höger om crafting rutnät. I Minecraft PE trycker du på ikonen träplankor och trycker sedan på 4 x på skärmens högra sida. På konsoler väljer du ikonen träplankor och trycker sedan på A eller X. Klicka på stapeln med träplankor och högerklicka sedan på varje ruta i det byggda rutnätet (fyra totalt). Du kommer att se hantverksbordet visas på torget till höger om rutnätet. I Minecraft PE trycker du på ikonen för att skapa bordet och trycker sedan på 1 x på skärmens högra sida. På konsoler väljer du ikonen för att skapa tabellen och trycker sedan på A eller X. Tryck på Skift när du klickar på crafting tabellen för att överföra den direkt i ditt lager snabbåtkomst bar. I Minecraft PE och konsol editioner, hantverk träplankor automatiskt överföra dem till ditt lager snabbåtkomst bar. Om din snabbåtkomst bar är full, kan du ersätta en av snabbåtkomst objekt med en annan post från ditt lager (i detta fall, hantverksbordet). Välj hantverksbordet i din snabbåtkomst bar för att placera det i din hand. Ansikte mot marken, högerklicka sedan på den. Detta kommer att placera hantverksbordet på marken framför dig. I Minecraft PE, knacka på marken. På konsoler, vänd mot marken och tryck på vänster avtryckare. De resurser som behövs för specifika verktyg är följande: Piaxe - Två pinnar och tre trä, sten, järn, guld eller diamanter. Shovel - Två pinnar och en trä, sten, järn, guld eller diamanter. Axe - Två pinnar och tre trä, sten, järn, guld eller diamanter. Svärd - En pinne och två trä, sten, järn, guld eller diamanter. Hoe - Två pinnar och två trä, sten, järn, guld eller diamanter. Du behöver minst en pinne för varje verktyg, men de flesta verktyg mandat två. För att göra fyra pinnar, öppna din pysselmeny, placera en planka i den nedre raden av pysselfältet, och placera en planka direkt ovanför den första plankan. Du kommer att se en hög med fyra pinnar visas till höger om hantverksnätet; flytta dem till ditt lager innan du fortsätter. I Minecraft PE trycker du på och trycker på fliken Skapa tabell, knackar på pinnen och trycker på 4 x på skärmens högra sida. På konsoler trycker du på X (Xbox) eller Square (PlayStation), väljer sedan pinnen och trycker på A (Xbox) eller X (PlayStation). Högerklicka på pysselbordet på en dator, knacka på pysselbordet på Minecraft PE, eller vänd dig mot pysselbordet och tryck på den vänstra avtryckaren på konsoler. Ni är nu redo att börja tillverka era verktyg.

Samla ihop ett träblock. Öppna hantverksmenyn. Förvandla träblocket till plankor. Förvandla träplankorna till ett hantverksbord. Flytta hantverksbordet till ditt lager. Utrusta ditt pysselbord. Lägg ditt pysselbord på marken. Samla ihop verktygens resurser. Hantverkspinne. Öppna ditt pysselbord.

wikilingua_multilingual-train-424605

wikilingua_multilingual-train-424605

för bästa andningskontroll. Diafragmen är en muskel under lungorna som drar ihop sig när du andas in, så att lungorna kan expandera. För att andas från ditt mellangärde, fokusera på att andas så att du kan se och känna din mage expandera när du andas in. Håll axlarna lösa för att få ut så mycket luft som möjligt. Du kommer sannolikt att behöva ta fler andetag när du ska sjunga höga toner, vilket gör det viktigt att öva ordentliga andningstekniker. för att hjälpa till med andningen. Sitt eller stå upp rakt när du sjunger, var noga med att inte slinka. Detta kommer att ge din diafragma mer utrymme att expandera och kontraktera korrekt. Det är inte nödvändigt att peka din haka uppåt – istället, bara titta rakt fram för den bästa hållningen. Många människor tror att titta något uppåt förlänger din röst och producerar ett högre ljud, men egentligen det bara sätter spänning på musklerna i halsen. Påminn dig om att slappna av i axlarna och i ansiktsmusklerna innan du börjar sjunga. Om musklerna i ditt ansikte, hals och axlar är alla spända, kommer du inte att kunna producera ditt bästa ljud. Flytta nacken till vänster och höger långsamt, pausa några sekunder innan du byter, för att frigöra eventuella spänningar i nacken. De flesta människor har spänningar i överkroppen utan att ens inse det. Ta ett djupt andetag och släpp ut luften, så att musklerna slappnar av automatiskt. Precis som med de flesta andra saker, måste du vara konsekvent för att verkligen se en skillnad i din höga tonförmåga. Din röst måste tränas innan den når sin fulla potential. Gör sångövningar varje dag, försöker få din röst att gå lite högre varje gång. Sätt upp små mål för dig själv, till exempel prova en ny sångövning varannan dag eller försöka hålla din höga ton en sekund eller två längre varje dag. Ha tålamod – oroa dig inte om du inte utvecklar en hög sångröst så snabbt som du vill. Det tar tid!

Andas från membranet Håll en bra hållning Slappna av i kroppen för att undvika att spänna upp musklerna. Träna dagligen för att få bästa resultat.

wikilingua_multilingual-train-424606

wikilingua_multilingual-train-424606

Om din hund tycker om att åka bil med dig, ta detta enkla steg för att hjälpa till att hålla det säkert. Även om de flesta människor inte skulle våga hoppa ur en rörlig bil, din hund kanske inte är så tveksam. Håll fönstren rullas upp tillräckligt för att förhindra din hund från att hoppa ut under din körning. Du kanske också vill köpa ett säkerhetsbälte som utformats speciellt för din hund, för att hålla det så säkert som kan vara under alla vägturer. Överväg att låsa kraft fönster som hundar kan av misstag kunna rulla ner dem. Lämna inte din hund ensam i bilen en varm dag med fönstren rullade upp. Detta kan höja temperaturen till en dödlig grad för din hund. En vanlig fallrisk för hundar är alla öppna fönster i ditt hus som det kan nå. Även om fönstret har en skärm på sig, din hund kan fortfarande försöka fly, vilket kan leda till att det lider ett farligt fall. Alla fönster din hund kan nå behöver hållas stängd tillräckligt så att din hund inte får plats ut genom fönstret. Om ditt hem har potentiella fallrisker bör du förhindra din hund från att komma in i dessa områden. Att hålla din hund borta från dessa potentiellt farliga ars kommer att hjälpa till att hålla det säkert i ditt hem. Stjälk trapphus, loft utan räcke, och balkonger är några exempel på platser i ditt hem som din hund kan falla från. Se till att lämna dörrarna till dessa områden stängda. Du kan köpa djurportar för att blockera trappor eller dörrar i ditt hem. Ta aldrig in din hund i ett område i huset som utgör en fallrisk. Om du märker att din hund snubblar och faller utan någon uppenbar anledning, bör det tas till din veterinär så snart som möjligt. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd att din veterinär kommer att kunna diagnostisera och erbjuda behandlingsalternativ för. Inre öron problem eller öron infektioner kan orsaka din hund falla ner. Hjärntumörer, som är vanligare hos äldre hundar, kan också vara ansvarig för din hund faller.

Håll bilfönstren uppe. Lämna husets fönster stängda. Håll din hund borta från fallriskerna i hemmet. Ta din hund till din veterinär om det faller utan anledning.

wikilingua_multilingual-train-424607

wikilingua_multilingual-train-424607

När kvällen fortsätter, börja nysa då och då. Snyt näsan mycket på en plats där dina föräldrar kan höra dig. Om du börjar fejka symtomen på sjukdom kvällen innan, dina föräldrar är mindre benägna att ifrågasätta dig när du säger att du är sjuk på morgonen. Sjukdom kommer i olika former, med många olika symptom. Bestäm dig för några att använda, såsom en orolig mage, nysningar, eller illamående, men inte gå överbord med alltför många symptom. Om dina föräldrar är mycket försiktiga, kanske det inte är någon bra idé att låtsas vara sjuk. De kan bli så oroliga att de skyndar dig till läkaren omedelbart. Om de vet att du ljög om att du var sjuk, kan ditt straff bli värre. Att ljuga för sina föräldrar om att de är sjuka är värre än att hoppa över skolan och kommer att bryta deras förtroende för dig. Så fort du vaknar, gå direkt till badrummet. Gör ljud som om du sitter på toaletten och inte mår bra alls. Häll lite vatten i toaletten för att simulera rätt ljud. Se till att spola toaletten minst två eller tre gånger för att öka effekten. Värm upp lite te och håll termometern mot utsidan av muggen tills den värms upp till 102°F eller 102°F (39°C). Var noga med att inte låta termometern läsa 104°F (40°C) eller mer, eftersom detta orsakar larm och kan ta dig till läkaren. Se till att lägga till andra feber symptom som att få dig själv att svettas lite och säga att du känner dig kall. Kombinationen av febern läsning på termometern, synlig svett i pannan, och säger att du är kall bör vara tillräckligt för att övertyga din förälder att du är febersjuka utan att väcka för mycket oro.

Börja bete dig sjukt kvällen innan du tänker hoppa över skolan. Spendera en lång tid i badrummet på morgonen. Falska en feber som avläser på en termometer.

wikilingua_multilingual-train-424608

wikilingua_multilingual-train-424608

Detta kommer att vara det snabbaste sättet att öppna rätt mapp. Detta kommer att öppna mappen för ditt Adobe-program. Om du till exempel försöker ta bort licensavtalet från Photoshop CS4, öppna mappen "Photoshop" i mappen "App". Detta är filen som styr utseendet av licensavtalet. Obs: Detta fungerar bara i CS4 och tidigare. Detta gör att du kan ändra filnamnet. Detta kommer att förvandla filen till en backup så att den inte tas bort, men kommer att hålla den från att köras av programmet. När du lanserar ditt Adobe-program igen bör du kunna hoppa över licensavtalet. Om du använder flera Adobe-program måste du upprepa dessa steg i varje programs "App"-mapp.

Högerklicka på Adobe-programmets genväg och välj "Properties". Klicka på knappen "Hitta mål" eller "Öppna filplats". Öppna "App"-mappen och öppna sedan programmappen. Hitta filen "adobe_eula.dll". Högerklicka på filen och välj "Ändra namn". Ändra namnet från "adobe_eula.dll" till "adobe_eula.old". Kör ditt Adobe-program. Upprepa för andra Adobe-program.

wikilingua_multilingual-train-424609

wikilingua_multilingual-train-424609

Goda klassanteckningar från din lärares föreläsningar och klassdiskussioner kan vara bra studieverktyg för prov och tentor. Titta över dina klassanteckningar och kontrollera om det finns ofullständiga meningar eller några förvirrande uttalanden. Klargöra allt du missat i klassen eller är fortfarande förvirrad med din lärare så att du bättre kan förbereda dig för det kommande testet. Om du till exempel har en ofullständig kemisk formel nedskriven, bör du klargöra den fullständiga formeln med din lärare eller en kamrat. Fokusera på de senaste klassanteckningarna, särskilt de anteckningar som gjorts i din senaste klass, eftersom de sannolikt kommer att innehålla viktig information som du kan använda för att förbereda dig för testet. Ett av de bästa sätten att göra dina klassnoter mer lärorika är att använda visuella diagram och representationer, till exempel den vetenskapliga kondensprocessen. Att dra ut vetenskapliga processer kan hjälpa dig att bättre visualisera dem och komma ihåg dem senare. Använd en highlighter för att gå igenom dina klassanteckningar och identifiera alla viktiga punkter som verkar relevanta för testet. Genom att markera viktiga begrepp med en highlighter kan du enkelt skanna dina anteckningar och smälta komplex information genom de viktigaste detaljerna eller punkterna. Du kan till exempel ha anteckningar om kondenseringsprocessen från din kemiklass eller om matsmältningssystemet från din biologiklass. Dessa processer kan vara detaljerade och innehålla mycket information som kan vara utmanande att komma ihåg. Att använda en highlighter för att identifiera viktiga punkter kan hjälpa dig att fokusera på de viktigaste detaljerna i processen utan att bli överväldigad av information. I dina anteckningar om processen för kondensering, till exempel, kan du börja med en definition av kondensation: på processen för att byta vattenånga i luften till flytande vatten. på stället för att markera hela meningen, kan du markera termerna på vattenånga och flytande vatten. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg de viktigaste termerna i definitionen så att du kan komma ihåg det lätt när du gör testet. Din lärare kan ge en vägledning för testet som innehåller exempel på frågor eller en lista över viktiga punkter som kommer att vara på provet. Se till att du har en kopia av studieguiden och använd den när du förbereder dig för testet. Du bör klargöra formen av testet, såsom flera val, kort svar, eller true/false. Testformen kommer då att hjälpa dig att bättre förbereda dig för testet. Om testet är flera val eller sant / falskt, kanske du vill fokusera på att memorera viktiga definitioner, exempel, och begrepp. Om testet är kort svar, kanske du vill öva på att skriva ut korta svar som förklarar viktiga definitioner och begrepp. En exempel studie guide för ett test på kondens, till exempel, kan innehålla frågor som, Vad är processen för kondensation? och hur är kondensering skiljer sig från avdunstning?. hur kan vi visa kondensering i ett experiment? men dessa frågor kan inte vara de exakta som används på testet, de kommer sannolikt att peka på viktiga begrepp eller punkter som du bör studera som förberedelse för testet.. Flashcards kan vara användbara för att studera svåra begrepp, särskilt om du försöker komma ihåg viktiga definitioner och termer. Du kan välja att använda ett färgkodat system för att skilja nyckeldefinitioner från nyckelbegrepp och skriva dem på olika färgade flashcards. Om du skapar flashcards för ett test på kondenseringsprocessen, till exempel, kan du skriva definitionen av kondens på ett grönt flashcard och skillnaden mellan kondensation och avdunstning på ett gult flashcard. Du kan sedan skriva definitionen för avdunstning på ett grönt flashcard och användningen av ett trycktemperaturdiagram på ett gult flashcard. Genom att skilja definitioner från begrepp kan du testa dig själv på olika saker med hjälp av snabbkorten, men ändå se till att de förblir åtskilda när du granskar dem. Färgkodningen kan också hjälpa dig att skilja mellan en definition och ett koncept. Nya studier har visat att studier av information i bitar, även känd som rymdrepetition, kan hjälpa dig att bättre behålla information och få tillgång till den senare under ett test. I stället för att försöka memorera hela kondenseringsprocessen eller den fullständiga matsmältningsprocessen hos människor kan du dela upp informationen i mindre sektioner eller bitar och studera varje avsnitt under en tidsperiod. Dela upp ditt studiematerial i bitar med hjälp av en highlighter eller en penna. Du kan också täcka informationen runt sektionen med en bit tomt papper så du fokuserar bara på den ena biten, i stället för den omgivande informationen. Detta kommer att hindra dig från att bli distraherad och låter dig hålla fokus på en sektion i taget. När du har recenserat och organiserat ditt studiematerial, bör du skapa ett studieschema. Ett studieschema gör att du kan planera din studietid på det mest effektiva sättet och undvika att skjuta upp eller slösa tid. Försök att planera ditt studieschema minst en till två veckor före testet. Detta kommer att ge dig mer än tillräckligt med tid att förbereda dig och kommer att se till att du håller dig till ditt studieschema. Studieschemat bör innehålla en till två studiemetoder och ange hur många timmar per dag du kommer att studera för testet. Försök att planera exakt hur mycket tid du kommer att allokera till varje metod och se till att du kan täcka all information som krävs för testet inom tilldelningstiden. Tänk på att de flesta människor kan koncentrera sig väl i 45 minuter innan de förlorar intresse eller zonindelning. Ta pauser mellan studiepassen om du planerar att studera mer än 45 minuter åt gången. Till exempel, på måndag kväll, kan du göra en tjugo minuter session med hjälp av bitningsmetoden, följt av en översyn av viktiga definitioner med hjälp av flashcards för tjugo fem minuter. På tisdag kväll, kan du göra en översyn av den föregående nattens studier och sedan gå vidare till en ny sektion i dina anteckningar. När du har avslutat en 20 minuters session med hjälp av bitningsmetoden på en ny sektion, kan du göra en annan runda av översyn av nyckelbegrepp med dina flashcards i tjugofem minuter. Du kan sedan fortsätta detta mönster till fredag, och göra en stor översyn dag på helgen, tar pauser mellan studiepass så att du kan smälta informationen i ditt studiematerial.

Läs igenom dina klassanteckningar. Markera alla nyckelpunkter som kan ha samband med provningen. Fråga din lärare om en studievägledning för testet. Gör studieblixtkort Använd metoden "chunking". Skapa ett studieschema.

wikilingua_multilingual-train-424610

wikilingua_multilingual-train-424610

Medan de flesta Google-byggnader är stängda för icke-anställda, kan du enkelt utforska utsidan av Googles huvudkontor utan problem. Var redo att gå mycket, eftersom hela campus sträcker sig över mer än ett dussin tunnland mark. Notera igenkännbara landmärken för att spåra vart du har varit och vart du är på väg. Till exempel observera adresser till olika byggnader samt distinkta skulpturer eller skyltar. Bär bekväma skor för att hjälpa dig att vandra över campus utan att skada fötterna. Googles byggnader är begränsade till anställda och deras gäster, men du kan besöka den centrala punkten i Googles huvudkontor. Hitta byggnaderna väster om Charleston Park. Medan det finns andra byggnader på campus, de är alla mer utspridda och har mindre pågår i dem än dessa. Charleston Park är ett stort grönt område i staden. Gör detta första stopp på din Googleplex tur, eftersom det är lätt att komma åt från Google parkeringsplatser. Denna kluster av byggnader finns nära en volleybollbana och liten grön yta. Dessutom har Googles huvudkontor, dessa byggnader inkluderar Google Buildings 41, 42 och 43. En livsstor T-Rex-skulptur placerades på campus av Googles grundare Sergey Brin och Larry Page som en påminnelse om att inte låta företaget gå vägen för dinosaurierna. Besök denna järnskulptur som en del av din Google huvudkontorsturné. Hitta T-Rex, smeknamnet "Stan" av Googles anställda, framför de viktigaste Google-byggnaderna. Observera att "Stan" ibland utrustas med roliga objekt som rosa flamingos av Googles anställda. Googles android statyträdgård lägger till en färgstark skulptur varje gång ett nytt operativsystem utvecklas. Dessa skulpturer är godis-tema, gör dem roliga och nyckfulla. Hitta trädgården på den sydöstra punkten av Landings Drive, en looping gata som går genom campus. Till exempel kan du ta en selfie med en geléböna fylld Android robot, som firar version 4.1 operativsystem. Trädgården ligger framför Android-byggnaden, som har en stor Android-skulptur ovanför entrén. En imponerande syn på Google campus är en av företagets självkörande bilar. Det brukar finnas minst en ridning runt campus, ibland transport av passagerare till olika byggnader. Titta efter en av dessa bilar, som vanligtvis delar campus väg med andra bilar och Google cykel ryttare. Googles självkörande bilprojekt kallas Waymo. Googleplex har utomhus volleybollbanor som är öppna för allmänheten när de inte används av anställda. Leta efter dessa domstolar i olika platser över campus. Den enklaste att hitta är belägen i centrum av campus, mittemot huvudbyggnaden i Google. Googles campus har en presentbutik som är öppen för allmänheten från måndag till fredag varje vecka. Butiken säljer souvenirer med Google-tema som muggar, tröja, musdynor och lunchlådor. Besök butiken under öppettider, mellan 10:00 - 18:30 för att slutföra ditt besök. Google har också en webbutik som kan nås på https://www.googlemerchandisestore.com/.

Utforska det yttre campus till fots. Besök huvudklustret av byggnader på Google campus. Leta efter den livsstora T-Rex skelett replika. Ta bilder i androidstatyns trädgård. Håll utkik efter den självkörande Google-bilen. Använd en av utomhusvolleybollbanorna. Besök Googles varubutik för att köpa souvenirer.

wikilingua_multilingual-train-424611

wikilingua_multilingual-train-424611

Ta bort en smal depression med hjälp av spetsen på din trowel. Kom ihåg att miniatyrrosor bör planteras minst 15 cm djupa, medan fullstora växter och buskar kan behöva 46 cm för att få bekvämt läge. Dra den lösa jorden runt kanterna på behållaren i stället för att kasta ut den. Du behöver den för att fylla i hålet senare. Ta bort den unga rosen från plantskolan och överför den till den växande behållaren. Använd fingrarna för att försiktigt separera rötterna så att de sprids ut jämnt i jorden. Tryck sedan in den lösa jorden runt växten och klappa lätt ner den för att komprimera den. Toppen av jorden bör vara ungefär även med knopplök (den lökiga, träiga stjälken vid basen av den växt från vilken stjälken kommer att gro), så att rötterna är nedsänkta med 1–2 inches (2,5–5,1 cm). Se till att packa jorden ordentligt nog för att förankra rosen, men inte tillräckligt för att kväva eller begränsa den. Plantera din ros på ungefär samma nivå som den var på i grytan eller behållaren. Du kommer att vilja ha en kruka som är tillräckligt djup för att passa din rotboll och fortfarande lämna ca 2,5 cm mellan jorden och toppen. Detta hjälper till att förhindra spill vid vattning. Om du odlar en fullstor art, kör en trädgårdspåle ner i jorden precis bort till en sida av växten och binda den till växtens lägre käppar med hjälp av en loopad gummiband eller bit av garn. När den väl är på plats, kommer den att fungera som en stödstruktur för rosen att klamra sig fast vid när den växer. Sänk pålen så djupt som möjligt för att se till att den är säker. Helst bör den nå ända ner till botten av behållaren. När man höjer en hel buske i en tunna, tvättkar eller odlar påse, är det en bra idé att lägga ner flera insatser 10-12 tum (25–30 cm) isär. Om du försöker växa större typer av rosor utan hjälp av en separat stödstruktur, de kommer så småningom hänga och spill ut över sidorna av behållaren.

Gräv ett hål djupt nog för att sätta rosen. Placera rosen inuti hålet. Ge en påle för stora rosor att klättra.

wikilingua_multilingual-train-424612

wikilingua_multilingual-train-424612

Kom ihåg att om du misstänker att någon är chockad, är det bäst att söka medicinsk hjälp så snart som möjligt. Vänta inte tills symtomen blir allvarligare, eftersom chocksymtomen kan utvecklas snabbt. Om personen inte visar tecken på liv (dvs: ingen andning, ingen halspuls), starta HLR. En otränad person bör bara försöka bröstkompressioner, inte rädda andningen. Be larmcentralen att prata dig igenom processen om du inte redan vet hur. Du kanske tycker att denna wikiHur artikeln om hur man utför hjärt-lungräddning är till hjälp. Beroende på var du befinner dig kan det dröja ett tag innan räddningstjänsten är tillgänglig för att hjälpa till. Att vidta följande åtgärder kommer att bidra till att stabilisera den person som upplever chock om hennes tillstånd verkar försämras och det tar tid för medicinsk hjälp att komma fram. Erbjud första hjälpen för synliga sår och skador. Gör det bekvämt för personen. Ge henne en filt och lossa restriktiva kläder. Se till att hon inte äter eller dricker. Eftersom personen kanske inte kan svälja, är det bäst att undvika att ge henne något att äta eller dricka för att minska risken för kvävning. Vänd henne på sidan om hon kräks eller börjar blöda från munnen. Detta kommer att bidra till att förhindra kvävning. Var försiktig om du tror att personen kan ha en ryggmärgsskada. Om en person med en möjlig ryggmärgsskada kvävs, försök att hålla hennes huvud, hals och rygg i linje samtidigt rulla både kroppen och huvudet tillsammans. Försök bara om personen inte har en skada på huvudet, nacken, benet eller ryggraden. Denna position hjälper till att förbättra blodflödet till vitala organ. Lägg honom på ryggen och lyft upp benen ovanför hjärtat (ca 8 – 12 tum). Höj inte hans huvud eller placera en kudde under hans huvud. Om du tror att denna position kan orsaka personen någon smärta, är det bäst att lämna honom liggande platt och vänta på akut hjälp att komma fram. Även om personen verkar andas normalt, fortsätt att övervaka hennes tillstånd tills hjälp kommer. Du kan lämna denna information till räddningstjänsten när de anländer. Du kan hjälpa till att trösta och trösta den som kanske känner sig chockad. Dessutom kan du också övervaka personens tillstånd tills hjälp anländer och ge värdefull information till sjukvårdarna.

Ring larmcentralen eller lokal räddningstjänst omedelbart. Börja hjärt-lungräddning om det behövs. Ge behandling. Placera personen i chockläge. Övervaka personens andning. Stanna hos den skadade tills räddningstjänsten anländer.

wikilingua_multilingual-train-424613

wikilingua_multilingual-train-424613

Att bära söta kläder är nyckeln till att vara söt. Du behöver inte ändra allt i din garderob för att vara söt -- istället bara arbeta på att skaffa några söta saker som binder ihop alla dina kläder på ett sött sätt. Här är några sätt att bära söta kläder: Bär kjolar och klänningar istället för byxor eller shorts när du kan. Kardiganer, stickade tröjor och västar, stövelklippta jeans och t-shirts med söta mönster som hjärtan eller prickar, är söta former av kläder. Bär inget som känns för trångt eller obekvämt. En del av att vara söt är att känna sig bekväm i sin egen hud. Bär ljusa och positiva färger. Bär pasteller som lila, rosa eller en blå nyans. Allt mjukt och vackert får dig att se söt ut. Undvik mörka färger som svart, brun eller mörkblå. Försök att bära något med ett blommönster. Floral mönster är essensen av söt. Dina skor bör komplettera dina söta kläder, för att slutföra den söta looken från topp till tå. Bär skor som är snygga och trendiga. Par med färgstarka eller mönstrade strumpor eller strumpbyxor. Följ dessa skotips för att få dina fötter att se söta ut: Bär tänger, mockasiner eller nära tåskor med rund tå. Bär platta sandaler och para ihop dem med söta pastellfärgade nagellack. Bär lurviga stövlar. Bär pastell eller vitfärgade sneakers med pastellskosnören. Bär en elegant kil häl eller kattunge klackar; de är båda söta. Söta accessoarer kan hjälpa till att knyta ihop din söta outfit. Du behöver inte viktas ner av tillbehör -- bara plocka några tillbehör som verkligen gör din outfit sticker ut. Här är några tillbehör som gör att du ser otroligt söt: Bär en söt tjock rosa ring. Bär subtila guld eller silver halsband. Bär silver dinglande örhängen. Bär smällar. Använd en liten väska som hänger över axeln eller som har ett blommönster.

Bär söta kläder. Bär söta skor. Bär söta accessoarer.

wikilingua_multilingual-train-424614

wikilingua_multilingual-train-424614

Dampa en tvättlapp eller en bit bomulls gasbinda med varmt kranvatten och håll den mot den blödande mullvaden. Påförandet av tryck kommer att begränsa blodflödet och tillåta en skorpa att bildas. Vattnet på tvättlappen kommer också att rengöra smuts från snittet. Om mullvaden inte har slutat blöda efter 30 sekunder, fortsätt att trycka tills blödningen upphör. Om du hellre inte får blod på en tvättlapp, försök att använda en pappershandduk eller en ren trasa. När du har stoppat blödningen, tryck lätt en is kub mot ditt snitt. Detta kommer att begränsa de små kapillärerna precis under huden och förhindra det lilla såret från att öppnas igen. Beroende på storleken på den skurna mullvaden, kanske du bara behöver hålla iskuben på plats i så få som 15 sekunder. Försök att ta bort iskuben efter 15 sekunder och se om mullvaden fortfarande blöder. Eftersom en liten mängd bakterier kan ha kommit in i mullvaden när den skars, är det en bra idé att desinficera såret innan du täcker det. Tvätta området med tvål och vatten eller torka av det med en spritplåster. Därefter, klappa den torr och applicera en liten dab av en antiseptisk eller antibiotika kräm eller salva (som Neosporin) på den skrapade mullvaden. Denna typ av kräm finns i de flesta första hjälpen kit eller kan köpas på en lokal apotek. Som ett alternativ till antibiotikum krämen, stänk en liten mängd alkoholfri aftershave på snittet. Eller, om du inte har aftershave, använd ett stänk av häxhassel toner för att desinficera snittet. Du kan köpa aftershave eller en trollhassel toner på apotek eller varuhus. När mullvaden har slutat blöda, täck över den med ett plåster. Detta kommer att suga upp allt kvarvarande blod och förhindra smuts och damm från att komma in i huden sår. Om du är orolig för att snittet blir infekterat, täck det absorberande plåstret av plåster med en liten mängd medicinskt desinfektionsmedel som Neosporin. Om mullvaden är på en plats där ett plåster skulle falla av (t.ex. ditt knä), köp en specialitet Band-Aid utformad för att passa en led som din armbåge eller knä. Den repade mullvaden bör läka helt inom 2-3 dagar. Om du råkar sno en mullvad när du är borta från ett första hjälpen kit, kan du täcka repet med petroleumgelé eller läppbalsam. Smutsa en liten mängd av petroleumgelé eller läppbalsam på din skurna mullvad efter att du har stoppat blödningen med en tvättlapp. Detta kommer att bilda en barriär som håller blodet inne i den skurna mullvaden och håller bakterier ute. Torka försiktigt av läppbalsamet efter ca 30 minuter. Om mullvaden blöder tillräckligt kraftigt att den genomdränkt genom ett plåster, täck den istället med en 2 i × 2 i (5,1 cm × 5,1 cm) plåster av gasväv. Använd 2-3 band av medicinsk tejp för att säkra gasbindan på plats. Den sterila gasbindan absorberar mer blod än ett plåster och blockerar också effektivt bakterier från att komma in i såret. Du kan köpa gasbinda och medicinsk tejp på alla stora stormarknader eller apotek.

Tryck en ren, varm, våt tvättlapp eller bomulls gasbinda mot snittet i ca 30 sekunder. Håll en isbit mot mullvaden i 30 sekunder. Desinficera den skurna mullvaden med tvål och vatten eller en alkoholplåster och applicera en antibiotikum kräm. Applicera ett plåster på mullvaden för att förhindra återskada. Dab petroleumgelé eller läppbalsam på den blödande mullvaden om du inte har ett plåster. Täck en kraftigt blödande mullvad med gasbinda genom tryck.

wikilingua_multilingual-train-424615

wikilingua_multilingual-train-424615

När sidan har laddats väljer du "Safari" i menyraden. Om du använder en version tidigare än Yosemite, klicka på "Reset Safari" istället för att gå till "Preferenser". Bredvid etiketten "Ta bort alla webbplatsdata," kryssa i rutan. " Om du använder en version tidigare än Yosemite, välj "Reset" istället för "Ta bort nu".

Öppna Safari. Välj "Preferenser". Välj fliken "Sekretess". Välj "Ta bort nu.

wikilingua_multilingual-train-424616

wikilingua_multilingual-train-424616

Medan du kan ladda ner de flesta offentliga videor, kan du inte ladda ner videor som är privata eller delas med "Vänner av Vänner" behörigheter. Dessutom kommer du inte att kunna ladda ner offentliga videor som har någon form av visningsskydd (t.ex. en grafisk innehållsvarning). Tryck på Facebook Messenger app-ikonen, som liknar en talbubbla med en blixt bult i den. Detta kommer att öppna Messenger hemsida om du är inloggad. Om du inte är inloggad, ange ditt telefonnummer och/eller lösenord när du blir tillfrågad. Knacka på konversationen som du vill ladda ner en video från. Att göra det öppnar samtalet. Om du inte ser några konversationer som listas, knacka på den husformade fliken Hem längst ner på skärmen. Om Facebook Messenger öppnar för ett samtal, kan du avsluta det genom att trycka på "Tillbaka"-knappen i det övre vänstra hörnet av skärmen. Bläddra igenom konversationen tills du hittar videon som du vill spara. Kom ihåg att videon måste vara en offentlig post. Om videon är en vän-endast (eller till och med vänner-endast) inlägg, kommer du inte att kunna ladda ner videon. Om du gör det, kommer en meny att visas längst ner på skärmen. Det är ett menyalternativ längst ner på skärmen. Detta kommer att lägga till videon till ditt Facebook-konto "Saved" avsnitt. Stäng eller minimera Messenger-appen och tryck sedan på Facebook-appens ikon som liknar ett vitt "f" på en mörkblå bakgrund. Som med Messenger måste du logga in på ditt Facebook-konto om du inte redan är inloggad. Det är i antingen det nedre högra hörnet av skärmen (iPhone) eller det övre högra hörnet av skärmen (Android). En meny visas. Det här alternativet är en lila ikon i menyn. Genom att göra det öppnas en lista över dina sparade länkar, videor och inlägg. Den ska vara högst upp på "Saved"-sidan. Det här är till höger om videon. Tappa det frågar en meny för att öppna. Det är längst ner på menyn. Att göra det kopierar videons adress till telefonens klippbord, och då kan du fortsätta med att ladda ner videon för din iPhone eller Android.

Förstå vilka videor som inte kan laddas ner. Öppna Facebook Messenger. Välj ett samtal. Hitta en video. Knacka på och håll kvar videon. Tryck på Spara till Facebook. Öppna Facebook. Knacka på. Rulla ner och knacka på Sparad. Hitta din sparade video. Knacka på. Rulla ner och tryck på Kopiera länk.

wikilingua_multilingual-train-424617

wikilingua_multilingual-train-424617

Myror är mycket skickliga på att fly från containrar, oavsett vilka försiktighetsåtgärder du kan vidta. En butiksköpt myrfarm kommer förmodligen att vara säker, men om du har gjort din egen myrfarm hemma kommer du att vilja kontrollera den för eventuella små luckor som kan tillåta myror att fly. Ett enkelt sätt att avgöra om din myrfarm är säker är genom att fylla den med vatten, torka utsidan torka, och vända den upp och ner för att se om något droppar ut. Fyll din myrfarm med vatten om den är tom. Försök inte testa din myrfarm på detta sätt om du redan har fyllt den med smuts och/eller myror. När du är redo att lägga dina myror till myrfarmen, kan de försöka rusa ut ur sin förvaringsbehållare. Du kan sakta ner dem till lättare överföra dem till myrfarmen genom att placera dem i kylskåp under en mycket kort tid. Förvara transportbehållaren full med myror i kylskåpet i en låg miljö, men bara i en minut eller två. Detta bör bromsa myrorna tillräckligt. Något längre än två minuter kan döda hela kolonin, så se till att du inte lämnar dem obevakade länge. När myrorna är på sin gård bör de börja utforska sin nya livsmiljö och gräva ett omfattande nätverk av tunnlar. Precis som alla levande ting kommer era myror att ha några grundläggande behov som måste tillgodoses om myrorna skall överleva. Myror behöver en källa till rent dricksvatten, men inte för mycket, annars drunknar de. Använd en ögondroppe för att tillsätta bara några droppar rent vatten varannan dag. Ge myrorna färsk mat varannan till var tredje dag, beroende på hur snabbt de äter. Små insekter och små bitar av kökskött är en idealisk matkälla för unga myror, medan äldre myror kommer att njuta av några söta och sockerhaltiga smulor. Håll myrorna borta från direkt solljus och från värmekällor. Försök att hålla en jämn rumstemperatur på 65 till 75 grader Fahrenheit (18 till 24 grader Celsius).

Kolla din myrfarm efter hål. Sakta ner myrorna så att du kan lägga dem till myrfarmen. Sköt om er myrfarm.

wikilingua_multilingual-train-424618

wikilingua_multilingual-train-424618

Ta bort bultarna med en hylsnyckel och ta av dem från bordet. Om två längder av räls är anslutna i ett hörn, kan du behöva vända dem innan du ta av dem försiktigt. Vänd försiktigt bordet över och unbolt benen. Försök inte att montera isär resten av bordet utan professionell hjälp, eftersom att ta bort den myntdrivna mekanismen kan göra det svårt eller omöjligt att montera om. En del myntdrivna bord i Valley Dynamo har ett metallband som täcker rälsbultarna. Avlägsna skruvarna som håller trimmet på plats, skjut trimmen mot hörnet och lyft sedan upp och ut dem. De flesta bord med boll retursystem är också myntdrivna, men vissa bord från 1970- eller 80-talen har en enklare mekanism. I vissa modeller är det svårt att ta bort mekanismen utan att skada bordet. Om du inte har en manual för din modell, lämna bollen returmekanism fäst under transport. Du kan vanligtvis plocka isär resten av tabellen enligt beskrivningen i standard skiffer tabell instruktioner. Om din biljardbord yta är tillverkad av fiberskivor (MDF), trä, eller något annat icke-slat material, är det sannolikt en billig "disponibel" tabell. Dessa är vanligtvis inte avsedda att demonteras, inte ens av en professionell. Transportera bordet i ett stycke. Vissa av dessa bord har fällbara ben för att underlätta transporten.

Ta endast bort skenorna och benen från ett myntdrivet bord. Använd försiktighet med boll retursystem. Transportera icke-slate tabeller i ett stycke.

wikilingua_multilingual-train-424619

wikilingua_multilingual-train-424619

När du har lagt till alla dina artiklar och gåvor till din varukorg, är det dags att kolla in. Detta kommer att ta dig till en sida som visar dig antalet medlemskap du har valt och din delsumma. Under medlemskapet kommer det att finnas en ruta för att skriva in e-postadressen till den person som du ger Amazon Prime till. Oroa dig inte, de behöver inte ha ett Amazon-konto registrerat med den adressen för att kunna få din gåva. Du kan också välja ett specifikt leveransdatum från rullgardinsmenyn, såsom deras födelsedag eller en semester. På höger sida av sidan finns det en ruta för att anpassa e-post som skickas med medlemspresenten. Du kan skriva vad du vill i lådan. Se till att du kommer ihåg att skriva ditt namn! När du har angett informationen klickar du på knappen "Spara presentalternativ" till höger om sidan för att fortsätta kassan. Du kan välja att betala med kreditkort, betalkort, presentkort eller direkt från ditt bankkonto genom att välja det alternativet i menyn på kassan sidan. Om du inte har sparat ett betalningsalternativ måste du ange kortet eller kontoinformationen. Var försiktig när du anger din kredit- eller betalkortsinformation, och se alltid till att du är inloggad på en säker internetanslutning, såsom ett privat WiFi-nätverk, så att din information inte kan stjälas. Innan du gör din beställning, kommer du att styras till en sida med din artikel, betalningsinformation och leveransinformation. Dubbelkolla att du har valt rätt medlemskap, matat in rätt e-postadress och korrekt angett din betalningsmetod. Om du märker ett fel, kan du redigera den informationen på den här sidan med hjälp av en av de blå knapparna vid informationen som är felaktig. När du har säkerställt att allt är korrekt, kan du slutföra din beställning. Din älskade kommer att få sin e-post avisering på det datum som du valt för gåvan som ska levereras. Du får en e-postbekräftelse omedelbart på adressen på ditt Amazon-konto. Om du har några frågor om din beställning, kan du hänvisa denna e-post eller kontakta kundsupport.

Klicka på den gula knappen om du är klar med att handla. Ange mottagarens e-postadress, leveransdatum och ett personligt meddelande. Välj din betalningsmetod. Gå igenom din beställning. Klicka på den gula knappen Placera din beställning på skärmens högra sida.

wikilingua_multilingual-train-424620

wikilingua_multilingual-train-424620

Tyvärr, de flesta människor som har fejkat sina egna dödsfall förstöra denna del av processen genom att inkassera på försäkring check de hoppades få, eller få en fortkörning biljett. Om du vill komma undan med det, måste du försvinna helt. Börja med att gömma dig några veckor i närheten, som ett billigt hotell i ett par veckor för att ligga lågt. Ladda på matvaror och gömma dig och titta på TV medan polisen bestämmer sig för att ge upp när det gäller att hitta dig. När du måste gå ut, bär en förklädnad. Så småningom måste du ta dig någon annanstans så att du kan hitta ditt nya liv. Vem vill du vara nu när den gamla du är död? En suave spelare och poet från South Carolina, som bestämde sig för att avstå från sin familjs tonfiskkonserveringsarv och flytta till Australien för att arbeta med bilar? En bartender som fick flytta till L.A.? Bestäm vem du vill vara och börja jobba på ditt nya namn. Öva på att skriva under det, säga det, och presentera dig själv med ditt nya namn. Gör det häftigt. Jackson Saint-Blodrock? Trevligt att träffas. Din nya stil. Hur ska du skapa din nya bild? Få kläder som skiljer sig från ditt gamla sätt att klä sig och som kommer att maskera det nya ni kan se i det gamla ni. Klä dig på ett sådant sätt att du kan gå förbi din egen mamma på gatan, och hon kommer aldrig att märka dig. Väx ett skägg, raka huvudet, ändra din hårfärg, omfamna läder, gör vad du behöver för att odla en helt annan stil. Din historia. Vad ska du berätta för folk om dig själv? Hur ska du presentera dig? Hur kan du komma undan med att maskera din gamla identitet när du träffar nya människor? När du har fått ut din nya identitet och du använder för att presentera dig själv som Horace McGillicutty, hitta eller överväga att skapa dina egna falska dokument som låter dig starta ditt nya liv. Flygning kommer sannolikt att vara uteslutet, om du inte har några stora förfalskade dokument, men försök att ta dig någonstans långt borta genom att lifta säkert eller ta bussen billigt. Att deklarera skatter kommer att bli svårt, så att arbeta under bordet och stanna på resande fot kommer att hålla dig relativt säker. Överväg att arbeta migrerande arbetskraft, på väg västerut och kolla in jordbruksarbete eller annat kontraktsarbete som blir lättare att komma undan med under bordet. Svampplockning i Oregon eller Kalifornien kan vara lukrativt, liksom avtagning i Indiana eller persikoplockning i Georgien. Gå runt och se landet. Att bli en offentlig person är nog inte den bästa idén. Gör dig redo att leva ett lugnt och enkelt liv, umgås lite och upprätthålla en mystisk dimma runt dig själv. När folk börjar närma sig en, är det dags att gå vidare. Håll dig borta från turist platser och landmärken; det kommer att finnas kameror överallt som kan fånga din bild. Dessutom finns det en ökad chans att några av dessa semesterfirare kände det gamla du. Bär en huvtröja dragen över pannan om du inte vill bli sedd tydligt.

Eliminera all kontakt med människor från ditt gamla liv. Kom på en alternativ identitet Gör ett falskt ID Gå någonstans där du kommer att vara okänd. Arbeta under bordet. Ligg lågt.

wikilingua_multilingual-train-424621

wikilingua_multilingual-train-424621

Det är en grön ikon med en vit talbubbla som säger LINE på insidan. Du hittar den vanligtvis i applådan. Använd denna metod om du är i samma rum med en vän som också har LINE. Dessa steg måste utföras på båda telefonerna/surfplattorna. Det är nära det övre högra hörnet av skärmen och ser ut som en persons huvud och axlar med en på + på symbolen. Det är den tredje ikonen högst upp på skärmen. När LINE känner igen den andra telefonen eller surfplattan kommer den att uppmana er båda att lägga till varandra till era kontakter.

Öppna LINE på telefonen eller surfplattan. Tryck på den nya kontaktikonen. Knacka på Skaka!. Skaka båda telefonerna eller tabletterna nära varandra.

wikilingua_multilingual-train-424622

wikilingua_multilingual-train-424622

Om du använder en handduk, se till att du inte har några fibrer från handduken på pekfingret du använder för att infoga kontaktlinsen. Undvik att torka händerna med pappershanddukar, eftersom dessa tenderar att lämna fler fibrer på fingret. Med huvudet lutade något bakåt, be henne att se framåt och sedan något uppåt. Försök att inte sväva omedelbart ovanför hennes ögon; detta kan få henne att instinktivt blinka mer. Ställ istället hennes axel mot din sida, så hon står bredvid dig, i motsats till framför dig. Detta kommer att säkerställa att kontaktlinsen inte är ut och in. Se till att linsen du har på fingret motsvarar rätt öga. Det är troligt att ditt barn kan behöva en annan förskrivning styrka i varje öga, så se till att du har valt rätt lins för varje öga. Många kontaktlins fall kommer att ha en etikett för varje öga; till exempel fallet för det högra ögats lins kan läsa "R" på locket. Ditt barn kommer förmodligen att behöva försiktigt dra upp huden på hans övre ögonlock mot ögonbrynet med hjälp av pekfingret för att hålla ögat öppet för insättningen. Det nedre ögonlocket kan också behöva dras försiktigt ner, mot kinden. Linsen ska hålla sig på ögat nästan som en sugkopp när den kommer i kontakt med den. Försök att centrera linsen över ögats iris. När du närmar dig ögat, be ditt barn att inte fokusera på linsen själv, eftersom detta kommer att öka hennes risk att blinka innan du kan sätta in den ordentligt. Uppmuntra henne i stället att titta till höger om ditt finger, men ändå titta uppåt. Se till att linsen är väl lubricerad med lösning så att den inte är för torr. Om linsen är för torr, det kanske inte kommer lätt av fingret som du försöker sätta in den. Detta hjälper linsen att anpassa sig till ögats kurva. Han kan behöva blinka ytterligare några gånger för att passa linsen. Se till att han inte blinkar för snabbt, eftersom detta kan få linsen att falla ut.

Tvätta händerna med tvål och varmt vatten och torka dem noggrant. Placera ditt barn så att hon möter dig. Placera kontaktlinsen så att den är böjd som en skål på pekfingrets spets. Be ditt barn att öppna sitt öga så brett som möjligt. Placera försiktigt kontaktlinsen på ditt barns öppna öga när ditt barn tittar uppåt. Be ditt barn att ta en långsam blinkning. Upprepa dessa steg för det andra ögat.

wikilingua_multilingual-train-424623

wikilingua_multilingual-train-424623

Håll inte dina barn i mörkret när det gäller att dejta någon ny. Låt dina barn veta att du dejtar och att din partner har barn. Om och när det är dags för dina barn att träffa din partners barn, bör de vara förberedda utan att göra några sista-minuten upptäckter, särskilt att involvera andra barn. Detta kan få dem att känna sig hotade. Barn vill inte vara kvar i mörkret om viktiga saker, så låt dem veta vad som väntar. Prata med dina barn om att dejta någon som har barn. Du kanske vill berätta för dina barn om dem eller visa dem bilder på vem de kommer att träffa. Tala enskilt med dina barn för att informera dem om ditt förhållande och eventuella framtida planer du kan tänkas ha. Barn vill få höra sanningen, men du kanske vill ge äldre barn mer information än yngre barn. Se till att hålla kommunikationslinjerna öppna också. Dina barn kanske inte har några frågor direkt, men låt dem veta att de kan komma och prata med dig eller ställa frågor när som helst. Barn kan börja känna sig avundsjuka på dig om du tillbringar tid med någon annan. De kanske börjar bli förnärmade över den person som du dejtar för att ha fört bort dig. Hjälp till att lugna dina barn med rädsla genom att tillbringa tid med dem. Även om det kan vara lätt att bli insvept i din nya relation, avsätta tid att tillbringa med dina barn och försäkra dem att de är en prioritet. Tillbringa en-mot-en-tid med varje enskilt barn. Försäkra dem om att du älskar dem och att ingen avsiktligt försöker skada dem. Om du tillbringar tid med din partners barn, låt dem ta ledningen i ditt förhållande. Tvinga inte en relation med din partners barn, och även inte tvinga dina egna barn att bilda en relation med din partner. Tvinga inte kramar eller kyssar eller någon form av fysisk tillgivenhet och låt barnen initiera tillgivenhet på sina egna villkor. Försök att lära dina barn lämpliga hälsningar, såsom skaka hand och presentera sig. Gör tid spenderas med sina barn trevlig och vice versa. Planera aktiviteter som barnen kommer att njuta av så att de ser fram emot att tillbringa tid med dig eller din partner. Om dina barn är äldre eller din partners barn är äldre, gör inbjudningar för dem att lära känna din partner. Om du fokuserar mycket arbete på att ditt barn accepterar din partner, kan du driva för hårt och driva bort dem. Ge dina tonåringar eller vuxna barn möjlighet att lära känna din partner på sina egna villkor, och uppmuntra din partner att göra detsamma. Till exempel, låt oss säga, Jamie kommer över på middag ikväll. Du är välkommen att äta med oss om du vill gå med. Jag ska inte pressa dig, men det skulle betyda mycket för mig." Detta sista uttalande är till hjälp eftersom annars kan det låta som om du inkluderar dem som en eftertänksamhet.

Tala öppet med dina barn. Ge dina barn mycket uppmärksamhet. Låt barnen ha lite kontroll. Gör mjuka inbjudningar till äldre barn.

wikilingua_multilingual-train-424624

wikilingua_multilingual-train-424624

Mindfulness meditation är en av de mest populära stilar av meditation för att minska ångest. För att utöva den måste du helt enkelt fokusera all din uppmärksamhet på det nuvarande ögonblicket, vilket hjälper till att omskola hjärnan att inte fixera vid det förflutna eller på framtiden. Det är naturligt för dina tankar att vandra, så bli inte modfälld. Om tankar eller känslor dyker upp, så erkänn dem, men döm inte dig själv för dem. Gör sedan ditt bästa för att ersätta dem med tankar om nuet. Att hålla ögonen öppna hjälper dig att hålla fokus på nuet. Många människor tycker om att medvetet fokusera på sin andning medan de mediterar, vilket hjälper till att hålla andetagen djupa, samtidigt som det förhindrar andra tankar från att ta över sinnet. Om du har svårt att hålla fokus på din andedräkt, kan du försöka räkna dina andetag eller upprepa orden "inhalera" och "utandas" till dig själv tyst. Kärleksfull-vänlighet meditation liknar mindfulness meditation genom att du ersätter oönskade tankar med andra tankar. Men istället för att fokusera dina tankar på det nuvarande ögonblicket kan du fokusera dem på allt som inbegriper kärlek och vänlighet. Dina tankar bör uttrycka kärlek och vänlighet mot dig själv, såväl som mot andra. Ni kan öva mindfulness meditation och kärleksfull vänlighet meditation tillsammans, eftersom de kompletterar varandra fint. Guidad meditation kallas ibland visualisering. Denna meditation stil innebär att tänka djupt på en plats eller situation som du finner avkopplande. När du utövar denna typ av meditation, bör du försöka engagera alla dina sinnen genom att föreställa dig de sevärdheter, dofter, ljud, smaker och känslor som du skulle uppleva om du verkligen var där. Guidad meditation kan göras ensam, men det görs ofta i en klass under undervisning av en lärare. Om du väljer att utöva transcendental meditation, kommer du att upprepa ett mantra för dig själv för att hjälpa till att uppnå avkoppling. Detta mantra kan vara något ord, mening eller ljud som du finner tröstande. Som du säger är mantrat också viktigt. Du borde fokusera på alla aspekter av mantrat. Meditation behöver inte alltid göras sittande. I själva verket finns det en mängd olika metoder som kombinerar motion och meditation. Om du inte gillar att sitta still, kan detta vara det perfekta alternativet för dig. Tai chi, qi gong, och yoga är alla övningar som involverar rörelse, liksom meditation. Om du är intresserad av att lära dig en av dessa metoder, de erbjuds på många fitnessklubbar och community centers. Du kan också prova att titta på en instruktionsvideo. Om du vill lägga till en mindre strukturerad fysisk komponent i din meditation, kan du också överväga att gå medan du mediterar. Så länge du kan hålla dig fokuserad, bör denna rörelse inte hindra din meditation alls.

Öva mindfulness meditation. Överväg kärleksfull omtanke meditation. Försök med guidad meditation. Experimentera med transcendental meditation. Inkorporera rörelse i din meditation.

wikilingua_multilingual-train-424625

wikilingua_multilingual-train-424625

När du vill göra omedelbar pudding, rör 1⁄2 kopp (96 gram) av blandningen i 2 koppar (475 milliliter) mjölk. Koka i en kastrull över hög värme, omrörning ständigt. När det börjar koka, minska värmen till en puttrar. Fortsätt röra, och laga mat i 3 till 5 minuter, eller tills det tjocknar. Häll i en serveringsskål, och låt den vara i 5 minuter. Du kan servera detta varmt eller kylt. Om vaniljbönorna kommer in i puddingen, plocka ut dem med en gaffel efter att du tillagat puddingen, och kassera dem.

Förvara den omedelbara puddingblandningen på en sval, torr plats.

wikilingua_multilingual-train-424626

wikilingua_multilingual-train-424626

Förmågan att höra, känna igen, och sedan matcha en tonhöjd med din röst är en grundläggande hörselträning skicklighet. Medan vissa människor har ett naturligt öra, kan andra lära sig att utveckla tonhöjdsigenkänning. Omkring 1 av 20 människor är dock hörselskadade (ett tillstånd som kallas amusia) och kan inte lära sig denna skicklighet. Hitta en digital mottagare, piano eller akustisk gitarr. Digitala mottagare är idealiska för denna övning eftersom verktyget talar om för dig om du är för skarp eller för platt. Om du inte har tillgång till någon av dessa verktyg eller instrument, det finns flera vocal match webbplatser och appar tillgängliga för dig att välja mellan. En målnot är den musikaliska not som du vill matcha i tonhöjd. Du kan välja vilken ton som helst inom ditt sångområde – du kan börja med att försöka matcha tonhöjden med den lägsta "C" i ditt sångområde. När du rör dig genom övningen, fortsätt att plocka slumpmässiga anteckningar som faller inom ditt sångområde och försöka matcha deras tonhöjd. Spela upp målnoten på den digitala melodin, pianot eller gitarren. Lyssna noga på planen. Försök att höra lappen i ditt huvud. Denna förmåga att höra, eller visualisera, en ton i ditt huvud kallas auraliserande. Denna färdighet utvecklas med tiden och genom ihärdig övning. Sjung målnoten. Om du använder en digital mottagare, titta på skärmen för att se om du har perfekt matchat planen, om du är platt, eller om du är skarp. Om du är ur nyckeln, skjut din pitch upp eller ner något tills du perfekt matchar pitchen. Detta kan vara svårt och kräver ofta mycket träning. När du har matchat tonhöjden, välj en ny målnot och upprepa processen. Det kan ta dig ett tag att hitta noter som ligger inom ditt sångområde och du är bekväm med att sjunga. Var inte rädd för att experimentera med toner i olika oktaver. Skalor är musikaliska övningar som går upp och ner i ett förutbestämt mönster. Större skalor är de mest förutsägbara och välbekanta. När du sjunger skalor, kan du fokusera på att behärska en specifik teknik, såsom vibrato, övervinna ett visst problem, som pitchiness, eller öka din röstlängd. Spela en större skala på ett piano eller akustisk gitarr, hitta en online video i en större skala, eller använda en app för att spela en. C Major-skalan är ett utmärkt ställe att börja på. C Major-skalan följer detta mönster: C, D, E, F, G, A, B, C, B, A, G, F, E, D, C. Lyssna på varje tonhöjd och visualisera tonen i ditt huvud. Spela övningen och sjunga med. När du går upp och ner på skalan, fokusera på att matcha och underhålla varje pitch. Efter att ha bemästrat en större skala, gå vidare till en annan större skala. Upprepa processen. Arpeggios, liksom fjäll, är musikaliska övningar. I stället för att gå upp och ner från pitch till pitch går arpeggios upp och ner i intervaller. Att träna arpeggios kommer inte bara att förbättra din pitch, men de kommer också att förbättra din förmåga att hoppa från en pitch till en annan pitch när du sjunger. Spela en stor arpeggio på piano eller akustisk gitarr. Grundläggande arpeggios följer detta mönster: 1, 3 (Major Third), 5 (Perfekt Femte), 8, 5 (Perfekt Femte), 3 (Major Third), 1. Börja med major Arpeggio. Den följer detta mönster: C (1), E (3, större tredje), G (5, perfekt femte), C (8), G (5, perfekt femte), E (3, större tredje), C (1). Lyssna på varje tonhöjd och intervall. När du hör anteckningarna, visualisera platser och intervaller i huvudet. Spela övningen och sjunga med. När du flyttar upp och ner arpeggio, sträva efter att matcha och upprätthålla varje tonhöjd. Var särskilt uppmärksam på att träffa varje intervall. Efter att ha bemästrat C Major Arpeggio, arbeta på en annan Major Arpeggio. Upprepa processen.

Matcha platser på en digital mottagare, piano eller gitarr. Välj en målnot. Sjung stora skalor. Sjung stora arpeggios.

wikilingua_multilingual-train-424627

wikilingua_multilingual-train-424627

Olivolja, när den intas, har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan minska ärr vävnader. Vid matlagning, använd olivolja i stället för smör eller vegetabilisk olja för grillning eller sautering. Detta är ett hälsosamt, enkelt sätt att införliva olivolja i din kost. Medan olivolja är frisk, är det också hög kalori. Se till att du bara använder en matsked eller två när du lagar mat. Använd det istället för smör och inte som tillägg till smör. Ett annat sätt att integrera olivolja i din dagliga kost är att använda den i salladsdressingar. Vinaigretter är ganska lätta att göra själv. Basvinäger innehåller en del vinäger och två delar olivolja. Du kan tillsätta salt och peppar till smaken. Du kan lägga till en mängd olika ingredienser till vinägrett beroende på vilken smak du önskar. Senapspulver, vitlök och andra örter kan användas för en saltare smak. Frukt, honung och äppelcidervinäger kan användas för en sötare smak. Berika olivolja kan hjälpa din hud. På grund av de höga halterna av enomättat fett, ett hälsosamt fett som krävs för kroppens utveckling, olivolja kan också bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och diabetes. Du bör sträva efter att införliva enomättade fetter i din allmänna kost. Andra livsmedel som innehåller mycket enomättade fetter är avokado, nötter och rapsolja.

Använd olivolja vid matlagning. Gör vinäger med olivolja. Håll din kost hög i enomättade fetter.

wikilingua_multilingual-train-424628

wikilingua_multilingual-train-424628

De kommer att fylla upp Jedi Meter. Du kommer att behöva omkring 200.000 av dessa hingstar för att köpa Darth Vader från butiken när han dyker upp. Du kommer att behöva en hel del av dessa hingstar, så du kommer att behöva samla så många du kan. Här är några idéer för att få dig igång: Du kan hitta dubbar genom att krossa saker öppna, lösa pussel, och hitta hemliga rum. Efter att ha avslutat varje nivå, överväga att köra igenom det igen på frispel så att du kan tjäna mer dubbar genom att döda och förstöra allt. Kör några pod tävlingar i Mos Espa, eller slutföra andra utmaningar som är snabba och enkla för dig. Använd multiplikatorer med försiktighet. De är dyra och kanske inte värda det i det långa loppet. Vissa händelser kan orsaka att du förlorar stutar; Detta innebär att du kommer att behöva gå hitta mer för att ersätta dem, som kan ta upp tid. Överväg att slå på oövervinnlighet för att förhindra eventuella förluster. Här är två sätt du kan förlora stutar: Om du dör genom att falla ner i en grop, du kommer att förlora 1000 stutar. Om du dör genom att bli träffad av en sprängladdning, förlorar du 2000 nitar. Darth Vader kommer inte att låsa upp om du är i gratisspel. Du kan dock använda gratisspel för att tjäna dubbar.

Tjäna True Jedi status på alla 17 nivåer i spelet genom att samla dubbar. Vet hur man samlar stutar. Vet vad som gör att du förlorar hingstar. Se till att du spelar i story-läge.

wikilingua_multilingual-train-424629

wikilingua_multilingual-train-424629

Det finns ingen gräns för hur stor eller liten din spargris ska vara, men du bör sikta på en plastflaska som är mellan 500-1 000 milliliter (17–34 fl oz). Tvätta ut den med vatten och låt den sitta i 10 minuter så att den kan torka. Behåll locket på flaskan. Det kommer att fungera som grisens nos. Klipp ut 4 ägghållare från kartongen med hjälp av sax. Låt sedan en vuxen använda en låghet limpistol för att fästa dem på flaskan genom att applicera limmet runt ägghållarens kanter. Till sist klistra in benen på sidan mittemot myntfacket. När grisen står på sina nya ben, bör myntfacket vara vänd uppåt. Nu när du har en grundläggande gris form, är det dags att få konstnärliga med din skapelse! Gör en svans genom att vrida en rosa rörrenare i en spiral. Dra näsborrar på grisens nos med en svart markör. Klipp 2 trianglar av rosa papper eller filt och limma fast dem som öron. Du kan ge grisögonen genom varma limmande googly ögon på dess ansikte, eller genom att rita, skära ut, och limma på ögonen själv.

Tvätta ut plastflaskan med vanligt kranvatten. Fäst benen på sidan av flaskan mittemot myntfacket. Dekorera din gris med de återstående materialen.

wikilingua_multilingual-train-424630

wikilingua_multilingual-train-424630

När du har fyllt i dina bryn, kan du stelna den fjäderklädda looken. Ta en ren brynborste för att fjädra dina bryn. Använd uppåtgående rörelser. Borsta ögonbrynen från topp till botten. Svep ögonbrynen snabbt. Detta kommer att hjälpa håret att röra sig uppåt, vilket skapar rätt effekt. Du kanske märker några fler luckor i ögonbrynen efter att ha fjädrat dem. Om du märker några luckor, ta en brynpenna. Skapa hårdrag genom att flytta pennan från topp till botten i de områden där du saknar hår. Du kan använda en liten touch av bryngel för att stelna den fjäderklädda brynlooken. Gel fyller i dina bryn lite mer och får dem att se mörkare och mer definierade ut. Applicera gelen med samma rörelser som du använde med din brynborste. Använd snabba, svepande rörelser för att röra sig över varje öga och pressa håret uppåt.

Använd en brynborste för att pressa ögonbrynen uppåt. Skapa hårdrag med en penna. Avsluta med en touch av gel.

wikilingua_multilingual-train-424631

wikilingua_multilingual-train-424631

Om dina knän känns som om de måste knäckas ofta, och särskilt om du har tillhörande smärta, bör du låta en läkare undersöka dem. Din läkare bör kunna identifiera problemet och kommer att ge dig alternativ för behandling. Medan vissa knä popping är helt normalt, ett konstant behov av att pop ditt knä kan signalera ett problem med brosk som slits ner, en tår i din menisk, eller utveckla artrit. I många fall, behandlingsalternativ kommer att omfatta medicinering, sjukgymnastik, och, om problemet är allvarligt, kirurgi. I många fall, sprickbildning i knät uppstår när knäbenen sitter inte korrekt eftersom det finns överdriven inflammation mellan dem. Om du kan minska denna inflammation, då sprickbildning kommer att känna mindre nödvändigt. Du kan ta en over-the-counter anti-inflammatorisk, såsom ibuprofen. Tala med din läkare om du tror att ett recept mot inflammation skulle vara effektivare för ditt tillstånd. Även om det kan vara frestande att sluta röra ett knä som känns som om det måste knäckas hela tiden, är det viktigt att hålla det i rörelse. Low-impact övningar som kommer att vara bra för dina knän inkluderar: Simning. Cykling. Vattenaerobics. Elliptisk. Det är hårt på knäna. Medan vissa övningar är bra för att hålla knäna friska och flexibla, det finns andra övningar som kan vara särskilt dåligt för knän som redan äventyras. Undvik aktiviteter som skapar en stark påverkan på knäna, särskilt aktiviteter som inkluderar löpning. Om du vill fortsätta springa, försök åtminstone att ge knäna tid att återhämta sig mellan sessionerna. Till exempel, växla dina löpdagar med dagar när du gör en låg effekt motion som cykling.

Rådgör med en läkare. Ta antiinflammatoriska läkemedel. Gör knäövningar med låg slagkraft. Minimera verksamheten

wikilingua_multilingual-train-424632

wikilingua_multilingual-train-424632

Din partner bör acceptera dig för vem du är och dina föräldrar kanske inte kan se bortom åldersskillnaden. När dina föräldrar inser att ditt förhållande är hälsosamt och att du är en bättre människa för det, blir det lättare för dem att se bortom åldersklyftan. Det är lätt att bli svept upp i lockelsen av att dejta någon äldre eller yngre än du. Titta framåt och se om åldersskillnaden kommer att påverka dig på något sätt. Dina föräldrar kan vara rädda för att åldersklyftan kan vidgas allteftersom ditt förhållande fortsätter. En skillnad i ålder kan vara mer av en stor sak om du är yngre. Dina föräldrar kanske är rädda att du ska växa upp för tidigt eller att en äldre partner ska utnyttja dig. En stor åldersklyfta om du är minderårig och din partner inte är det kanske också är olagligt. Ta hänsyn till deras perspektiv när du fortsätter ditt förhållande. Om din partner är din professor eller chef, är det klokt att veta reglerna. Dina föräldrar kan ha det lättare att veta att alla är skyddade mot alla rättsliga åtgärder. Att vara i ett förhållande mellan lärare och elev kan få läraren sparkad och, beroende på din ålder, till och med fängslad. Detta är ett förhållande som är bättre att vänta - för er båda. Om ni verkligen älskar varandra, kan ni vänta tills ni båda är vuxna, och ni har tagit examen.

Fråga dig själv om du känner dig som dig själv runt din partner. Håll perspektivet. Förstå vilken maktdynamik som helst.

wikilingua_multilingual-train-424633

wikilingua_multilingual-train-424633

Exempel är promenader, löpning, jogging, cykling, simning och/eller vandring. Övningar som dessa förbättrar din hjärt-kärlhälsa och ökar din ämnesomsättning, även efter att du har avslutat träningen. På så sätt är det mer sannolikt att du håller fast vid det. Om du har svårt att vara motiverad på egen hand, kan det vara till hjälp att vara tillsammans med andra människor. Plus, om du betalar för ett gym medlemskap, kommer du sannolikt att känna dig skyldig mer att motionera. Om du inte har tid att göra en formell övning, gör då enkla ändringar för att göra din dagliga rutin mer aktiv. Parkera längre bort från din destination och gå. Promenera runt det lokala köpcentret eller parkera några timmar. Rengör huset eller gör andra ärenden som kräver att du är på fötterna.

Gör 30 minuters kondition tre till fem gånger i veckan. Välj en övning som du tycker om. Gå med i en träningsklass eller gym. Gör enkla livsstilsförändringar.

wikilingua_multilingual-train-424634

wikilingua_multilingual-train-424634

Definitionen av "ömsesidig" är enkel. För att hitta det ömsesidiga av vilket nummer som helst, bara beräkna "1 på (det numret)." För en fraktion är det ömsesidiga bara en annan fraktion, med talen "flippade" upp och ner (omvänt). Till exempel är det ömsesidiga av 3/4 4/3. Varje tal gånger dess ömsesidiga kommer att ge dig 1. Återigen, det ömsesidiga av ett tal är alltid 1 på (det numret). För ett heltal, skriv det som ett bråk; det är ingen mening med att räkna ut det med decimaler. Till exempel är det ömsesidiga av 2 1 2 = 1/2.

Hitta det ömsesidiga av en fraktion genom att vända den. Skriv det ömsesidiga av ett heltal som en bråkdel.

wikilingua_multilingual-train-424635

wikilingua_multilingual-train-424635

Ett stort utrymme kan se överväldigande ut om det inte finns något att fokusera på. Ordna sittplatser och andra möbler för att möta ett föremål för uppmärksamhet, till exempel en TV, en öppen spis eller en stor målning. Om möblerna behöver ordnas inåt, till exempel mot matbordet, skapa en brännpunkt med en ljuskrona eller mittstycke. Använd bärbara möbler för att ordna om utrymmet om du vill använda olika kontaktpunkter vid olika tidpunkter. Till exempel kan en eller två ljusstolar läggas till vardagsrummet framför TV - n när du vill uppmuntra till samtal. Om rummet känns för stort, även efter att ha delat upp det, använd möbler i liknande skala. Ett högt tak kan kännas mindre imponerande om det finns högt uppsatta stolar i rummet att matcha. Ett soffbord skulle kunna ersättas av en stor ottoman för att fylla utrymmet mellan sätena bekvämare. Om du tycker om trädgårdsarbete, kruka ett citronträd, en ormbunke eller någon annan växt intill ett hörn eller en vägg som ser tom ut. Höga växter är ett bra val om du har ett högt tak, och lägger till ett naturligt utseende som inte lätt kan uppnås med möbler ensam. Tejpor är mycket större än målningar, och kan användas för att fylla väggar i stor skala. Men även en samling små målningar hängande i grupper kan göra rummet känns mysigare. Placera konstverk på bänkskivor och bord för att uppmärksamma den mindre skalan. Även bara en eller två bitar kan ge människor något att fokusera på närbild, snarare än att känna dvärgas av skalan av rummet. Om du är villig att sätta i verket, en omformning med djupa, rika färger som bourgogne eller mörkbrun kan göra ett rum känns mysigare. Detta kan också bidra till att dela ett rum visuellt, genom att dra uppmärksamhet till ett mindre område med fönster eller wainscoting accented i olika färger.

Skapa en brännpunkt. Använd överdimensionerade möbler. Håll höga husväxter i rummet. Häng väggkonst. Lägg till mindre dekorationer på ytorna. Ge rummet ett nytt lager färg.

wikilingua_multilingual-train-424636

wikilingua_multilingual-train-424636

Koka 1 kopp (240 milliliter) mjölk och 2 uns (60 gram) vit choklad chips i en kastrull över medellåg värme. När blandningen börjar sjuda och chokladen har smält, ta bort kastrullen från spisen, och rör i 1⁄4 tesked vaniljextrakt, och 1⁄8 tesked pepparmint extrakt. Häll varm choklad i en stor mugg, och garnera den med lite vispgrädde, krossad pepparmint godis, eller mini marshmallows, om så önskas. Värm 1⁄4 kopp (45 gram) vit choklad chips med 1⁄4 kopp (60 milliliter) av tung grädde i en kastrull över medelvärme. Efter chokladen smälter, rör i 1 kopp (240 milliliter) av halv-och-halv, och koka tills varm. Häll i en stor mugg, eller två mindre muggar. Garnera med en vispgrädde, om så önskas, och servera. Värm 3⁄4 koppar (180 milliliter) mjölk i en kastrull över medelvärme tills den börjar ånga. Lägg till 2 matskedar (20 gram) vit choklad chips, och rör om tills de smälter. Häll 2 matskedar (30 milliliter) vaniljsmakad vodka i en mugg, häll sedan den varma chokladen över den och rör om. Garnera med några mini marshmallows och kakaopulver, om så önskas, och servera. Knyt upp en 6-tums (15.24-millimeter) kanelpinne och 8 kardemummakapslar i en bit ostduk, och lägg den i en långsam spis. Tillsätt 3 koppar (700 milliliter) med hälften och hälften, 3 koppar (700 millimeter) mjölk och 11⁄2 koppar (265 gram) vit choklad bakverk. Koka blandningen, täckt, på en låg värmeinställning i 4 till 5 timmar; rör om efter 2 till 21⁄2 timmar. Strax innan servering, ta ut kryddpåsen, och rör i 2 teskedar vaniljextrakt. Om du har bråttom, tillaga varm choklad över hög värme i 2 till 2 1⁄2 timmar. Rör om efter 1 timme. Om du inte kan hitta någon vit choklad bakverk, prova vit choklad chips istället.

Tillsätt lite pepparmynta för en mintbit. Försök att göra en extra rik vit varm choklad. Bara om du är i laglig alkoholålder. Prova lite kryddad vit varm choklad för en publik.

wikilingua_multilingual-train-424637

wikilingua_multilingual-train-424637

När du väl har erkänt dina känslor, försök då att komma förbi situationen genom att göra något som kommer att förbättra ditt humör. Att du bor på det som hände eller hur det fick dig att må kommer inte att få dig att må bättre; det kommer att få dig att må sämre. Hitta något annat att fokusera på direkt. Du kan till exempel leta efter det goda just nu genom att skriva ner tre saker som du är tacksam för. Eller också kan du distrahera dig själv genom att göra något annat som du tycker om. Till exempel: Om du känner dig fast hemma medan dina vänner är ute och roar sig, gör något för att skämma bort dig själv. Ta ett bubbelbad med dina favoritdoftljus och en bok. Ta en lång promenad eller springa medan du lyssnar på musik. Gå in till stan och shoppa, eller bara bläddra i butikerna på egen hand. Vad du än gör, gör allt om dig och gör dig lycklig. Avvisande kan vara mycket upprörande och du kan känna dig upprörd eller stressad som ett resultat av detta. Forskning har visat att det kan minska stressen och främja en känsla av lugn om man tar några minuter för att utöva djupandning. För att utöva djup andning, ta ett långsamt djupt andetag när du räknar till fem. Håll sedan andan när du räknar till fem igen. Andas sedan långsamt ut när du räknar till fem. Följ den här övningen med två normala taktiga andetag och upprepa sedan det långsamma djupa andetaget. Du kan också prova yoga, meditation, eller tai chi för att hjälpa dig själv att känna dig lugn. Att du lämnas utanför kan få dig att känna dig ledsen och gå ner på dig själv. Att använda positivt självprat kan hjälpa dig att bekämpa dessa negativa känslor och må bättre efter att ha blivit avvisad. Efter att ha blivit utelämnad, ta en stund för att titta på dig själv i spegeln och säga något uppmuntrande till dig själv. Du kan antingen säga något som du tror på om dig själv eller något som du skulle vilja tro om dig själv. Några exempel på positiva affirmationer inkluderar: Jag är en rolig och intressant person. och jag är en god vän. Detta kan ta sig många olika former eftersom olika människor känner sig omhändertagna på olika sätt. Några exempel inkluderar matlagning själv en trevlig måltid, ta en lång bubbelbad, arbeta på ett projekt du älskar, eller titta på din favoritfilm. Du bör också se till att du tar väl hand om din kropp. Genom att ta väl hand om din kropp sänder du dina hjärnsignaler som du förtjänar att tas om hand om. Se till att du ägnar tillräckligt med tid åt att tillgodose dina grundläggande behov av motion, mat och sömn. Sikta på 30 minuters motion per dag. Ät en balanserad kost av hälsosamma hela livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och magert proteiner. Få 8 timmars sömn per natt.

Gå förbi situationen. Andas för att lugna dig. Använd positiv själv-talk för att uppmuntra dig själv efter ett avslag. Ta väl hand om dig själv.

wikilingua_multilingual-train-424638

wikilingua_multilingual-train-424638

Du kan använda din iPhones skärmdump funktion för att ta en skärmdump av din föredragna Chrome-sida om du inte vill ladda ner en app för att ta skärmdumpen för dig. Om du vill använda din iPhone på skärmen AssistiveTouch funktionen istället, fortsätt med resten av denna metod. Knacka på appen Inställningar, som liknar en grå ruta med växlar på. Du hittar detta nära toppen av sidan Inställningar. Det är nära botten av skärmen. Det här alternativet är mitt i menyn Tillgänglighet. Omkopplaren blir grön och du bör se en grå kub visas på din iPhones skärm. Att göra det minimerar appen Inställningar. Knacka på Chrome app-ikonen, som liknar en röd, gul, grön och blå boll. Öppna webbplatsen, tjänsten, eller objekt som du vill ta en skärmdump. Det är en grå kub på höger sida av skärmen. Tappa det öppnar AssistiveTouch menyn. Du kommer att se den här iPhone-formade knappen på höger sida av AssistiveTouch menyn. Detta är längst ner i menyn AssistiveTouch. Den är högst upp på menyn AssistiveTouch. Att göra det kommer att ta en skärmbild av ditt Chrome-innehåll, AssistiveTouch-menyn ingår inte. Skärmbilden kommer att visas i nedre vänstra sidan av skärmen; svepa den till vänster kommer att ta bort den från skärmen och lägga till den i din iPhones Foton app.

Överväg att använda din iPhone skärmdump funktion. Öppna din iPhones inställningar. Rulla ner och knacka på General. Tryck på Tillgänglighet. Rulla ner och knacka på AssistiveTouch. Knacka på den grå "AssistiveTouch" knappen. Tryck på hemknappen. Öppna Chrome. Gå till sidan du vill skärmbilda. Tryck på ikonen AssistiveTouch. Knacka på enhet. Knacka på mer. Tryck på Skärmbild. Svep skärmbilden till vänster.

wikilingua_multilingual-train-424639

wikilingua_multilingual-train-424639

Din icke-dominanta hand, som i detta exempel kommer att kallas den vänstra handen, bör hängas över ditt ben. Håll skedarna i höger hand. Placera höger hand mellan vänster hand och ben. Kom ihåg att din vänstra hand bör vara cirka 5 inches eller så ovanför benet. Du kommer att skapa ett klackande, rytmiskt ljud med dina skedar genom att slå ner dem i benet och upp i din vänstra hand. Knacka lätt på dina skedar flera gånger långsamt tills du känner dig bekväm med greppet. Du kan skapa olika toner med dina skedar genom att slå olika delar mot vänster hand eller ben. De två huvudsakliga slående punkter är spetsen, som är den rundade änden av skeden mittemot slutet av handtaget, och koppen av skeden, som är den ihåliga delen. Att slå upp spetsen på dina skedar i vänster hand eller ner i benet kommer att skapa ett ljusare, ljusare ljud i dina skedar. Att träffa koppen av din sked upp i vänster hand eller ner i benet kommer att skapa ett starkare, mer accented ljud. När du försöker att träffa spetsen på dina skedar, kan du hitta det enklaste att hålla din vänstra hand i en liten vinkel, så att du kan ta spetsen av din sked upp i den köttiga delen av handen där tummen sammanfogar handflatan. Denna hållning kommer att bidra till att förhindra dig från att slå för mycket av koppen av skeden, skapa en högre klacking. Cup strejker kommer att vara smickrande mot ditt ben och vänster hand. Slå en kopp mot benet och lyft sedan upp den i den köttiga delen av handen, där tummen sluter ihop handflatan. Båda strejker bör vara så platt som möjligt för att skapa den starka, accented tonen av en kopp strejk. Till en början vill du förmodligen göra detta långsamt. Detta säkerställer att du håller dina skedar greppade korrekt samtidigt som du samordnar de olika strejkerna. Upprepa den tidigare övningen där du accentuerade den andra och fjärde takten i din rytm, bara den här gången använda en klapp strejk för att accent och din spets strejk på slår ett och två. När du blir mer bekväm, prova olika mönster. Du kanske bara försöker accentuera det tredje slaget, eller det första och fjärde slaget. Sätt på lite av din favoritmusik och följ takten när du spelar dina skedar. Håll dig i synk med musiken medan du växlar dina strejker.

Vänd händerna till startpositionen med skedarna i handen. Öva på att slå i skedarna. Identifiera de två huvudpunkterna på dina skedar. Mästare tips slår till med dina skedar. Perfekt din kopp slår. Alternativ din kopp och dricks strejker.

wikilingua_multilingual-train-424640

wikilingua_multilingual-train-424640

Häll upp vattnet i skålen. Använd en handduk för att suga upp eventuellt kvarvarande vatten. Syra toalettskål rengöringsmedel kan skada din hud. Var noga med att inte låta dessa kemikalier vidröra huden. Syra toalettskål rengöringsmedel kan skada badrumsytor, inklusive kakel. Du bör ha en trasa på handen för att plocka upp det omedelbart om några spill eller stänk. Denna kemikalie anges ibland på etiketter som väteklorid, HCL eller muriatsyra. Den kan hittas i produkter som The Works Toilet Bowl Cleaner eller Santeen Toilet Bowl Cleaner. Var noga med att inte blanda dessa lösningar med blekmedel. Blandningen kan skapa en farlig giftig gas. Många tankrengöringsmedel använder blekmedel. Om du har en tankrengöringsmedel, ta bort den och spola flera gånger för att rensa toaletten från eventuella blekmedel rester. Använd en toalettborste som har nylonborst för att försiktigt gnugga in rengöringsmedlet i de hårda vattenfläckarna. Gnugga inte för hårt eller du kan stänka den renare över hela badrummet. Detta kan skada andra ytor. När du har plockat upp de hårda vatten fläckarna, spola. Dessa kemikalier är slipmedel och bör inte sitta runt i badrummet längre än vad som är nödvändigt.

Torka skålen. Sätt på handskar och ett plastförkläde. Håll en blöt trasa till hands. Applicera en rengöring med utspädd saltsyra i skålen. Gnugga toaletten försiktigt med en toalettborste. Spola omedelbart efter rengöring.

wikilingua_multilingual-train-424641

wikilingua_multilingual-train-424641

Du kan använda vilken webbläsare som helst på PC eller Mac. Ange din Apple-ID e-postadress och lösenord, klicka sedan →. Detta kommer att öppna säkerhetsfrågor sidan. Om detta öppnar sidan för två faktorers autentisering istället, använd din iPhone för att slutföra autentiseringen istället. Om du inte har tvåfaktorsautentisering aktiverad, svara på säkerhetsfrågorna eller klicka på Hämta PIN-kod för support. Skriv ner supporten PIN-kod och kontakta kundtjänst. Det är längst ner på sidan nedan "Ta bort ditt konto" bredvid ikonen som liknar en papperskorg. Detta visar en sida som förklarar allt du ska göra innan du raderar ditt konto. Alternativt, om du inte vill ta bort ditt konto permanent, kan du klicka på Begär att inaktivera ditt konto för att begära att sätta en tillfällig paus på ditt konto. Det är bredvid "Tillfälligt avaktivera ditt konto" bredvid ikonen som liknar en person. Använd rullgardinsmenyn som heter "Välj anledning" för att välja en anledning till att vilja avbryta. Det är nära botten av skärmen. Om ingen av anledningarna i rullgardinsmenyn beskriver din situation, välj "Annat" och skriv in din egen anledning till att vilja sluta. Det är den blå knappen under rullgardinsmenyn. Det finns en annan sida med viktig information du behöver veta innan du raderar ditt konto. Läs informationen och klicka på den blå knappen som säger Fortsätt längst ner på sidan. Detta tyder på att du samtycker till villkoren för borttagning. Du kan läsa villkoren i textrutan. Klicka på den blå knappen som säger Fortsätt när du är klar. Det är så Apple kan kontakta dig om de har information om ditt konto. Klicka på radioknappen bredvid den alternativa e-post på fil, "Använd en annan e-postadress", eller "Använd telefonnummer". Använd utrymmet för att ange ditt telefonnummer eller e-postadress och klicka på Fortsätt när du är redo. Verifieringskoden skickas till den e-postadress eller det telefonnummer du angav. Kontrollera din e-post eller textmeddelanden och ange verifieringskoden för att bekräfta att adressen tillhör dig. Du kan använda denna åtkomstkod om du behöver kontakta Apple Support angående ditt konto. Skriv ner koden eller klicka på Skriv ut koden för att skriva ut den. Klicka på Fortsätt när du är klar. Ange åtkomstkoden du fick från föregående sida och klicka på Fortsätt. Det är den röda knappen i det nedre högra hörnet av popup-fönstret. Klicka på Ta bort konto för att skicka din begäran att ta bort ditt konto.

Gå till https://privacy.apple.com/ i datorns webbläsare. Logga in på ditt Apple-ID-konto. Bläddra ner och klicka på Begär för att ta bort ditt konto. Välj en anledning för att vilja ta bort ditt konto. Klicka på Fortsätt. Läs informationssidan och klicka på Fortsätt. Klicka på kryssrutan och klicka på Fortsätt. Välj en kontaktmetod och klicka på Fortsätt. Ange ett telefonnummer eller en e-postadress och klicka på Fortsätt. Ange verifieringskoden och klicka på Fortsätt. Skriv ner eller skriva ut åtkomstkoden och klicka på Fortsätt. Ange åtkomstkoden och klicka på Fortsätt. Klicka på Ta bort konto.

wikilingua_multilingual-train-424642

wikilingua_multilingual-train-424642

Många länder klubbar erbjuder olika nivåer av medlemskap, och varje nivå har olika kostnader i samband med det. Regelbundna eller fullständiga medlemmar kommer att ha obegränsad tillgång till klubbens tjänster och grunder, men denna nivå av medlemskap bär också de dyraste avgifterna. Hus eller sociala medlemmar har begränsad tillgång till många av grunderna. Vissa delar av klubben, som restaurangen och poolen, kan dock fortfarande vara öppna utan restriktioner. Medlemmar som inte är bosatta i landet betalar det lägsta beloppet i avgifter, men klubben öppnar endast vissa tjänster för dem. Den tid du kan använda dessa tjänster och grunder kommer också att begränsas. Många posh och exekutiv country klubbar kommer bara att tillåta dig att gå med på remiss. I dessa fall är det bäst att leta efter 1 eller 2 sponsorer innan du fyller i ansökan. I många fall kommer dessa remisser från dina vänner eller arbetskamrater. Sponsorn och medsponsor kommer vanligtvis att behöva lämna in ett rekommendationsbrev till din fördel. Om du inte känner någon som tillhör en countryklubb, fråga runt på ditt arbete för att se om någon är medlem. Lär känna den personen och sedan, när du känner dig bekväm, be dem om en rekommendation. I de flesta fall kan ansökningar erhållas genom att kontakta medlemschefen för vilken klubb du vill gå med i. Denna ansökan kommer att be om grundläggande kontaktuppgifter, ett foto-ID, och namnen på dina sponsorer. Ansökan kommer också att fråga om din familj och hobbyer. Dessutom kommer många länder klubbar kräver att du samtycker till en kredit och bakgrundskontroll. Dessa kontroller görs för att kontrollera att du kommer att kunna och sannolikt att betala ditt medlemskap. Vissa klubbar gör ansökan tillgänglig på sin webbplats. Ett dåligt kreditbetyg kommer att minska dina odds för acceptans. När din ansökan, bakgrundskontroll och kreditkontroll är klar, kommer du att bli ombedd att schemalägga en intervju. Det tar ca 2 veckor för klubben att bearbeta din information och sätta upp en personlig intervju. Du kommer att tala med några nuvarande medlemmar om ett brett utbud av ämnen, såsom din bakgrund och hur du planerar att använda klubbens bekvämligheter. När de har avslutat intervjun, medlemsutskottets medlemmar kommer att tala med styrelsen och kan potentiellt rekommendera dig för antagning. Det är därför det är oerhört viktigt att ge ett gott intryck till intervjuarna. Under eller efter intervjun kan du bli inbjuden att besöka området och testa lokalerna. Genom att besöka området får du möjlighet att träffa medlemmarna. Både du och de röstande får en bättre uppfattning om huruvida du passar in med de andra på klubben. Om du redan känner en av medlemmarna kan du kanske visa upp grunderna innan du måste lämna in ansökan eller sitta genom en intervju. När intervjun processen är klar, måste du vänta ca 30 dagar för ett svar. Om valberedningen i countryklubben accepterar dig för medlemskap, får du ett samtal eller brev med gratulationer och en faktura. Initieringsavgifter är en engångsbetalning som kan variera från $ 1000 till $ 100,000 beroende på vilken klubb du försöker gå med. Om din ansökan avslås måste du inleda processen med en annan country club. Vissa klubbar kan ge dig en anledning att avslå din ansökan, men inte alla länder klubbar kommer att göra det. En anledning till att en klubb kan avvisa dig är för att det inte fick ett stort intryck av dig från intervjun. Att ansöka till samma klubb mer än en gång rekommenderas inte om inte omständigheterna du avvisades vid ändring. Till exempel, klubben kan komma under ny ledning, i vilket fall det skulle vara okej att ansöka på nytt för antagning.

Fråga om de olika medlemsnivåerna. Hitta en sponsor som kan ge dig en remiss. Fyll i ansökan. Delta i en intervju med medlemmar i medlemskommittén. Visualisera grunderna med medlemmarna i medlemskommittén. Betala initieringspropositionen om du har blivit accepterad.

wikilingua_multilingual-train-424643

wikilingua_multilingual-train-424643

Du kommer att behöva en mjuk borst tandborste (en gammal som du inte planerar att använda igen kommer att fungera bra), lite disktvål, en liten skål med vatten i, och en luddfri handduk. Denna metod för att rengöra din Swarovski kristall smycken fungerar bäst för djuprengöring eller tillfällig underhåll. Använd inte denna metod alltför ofta eftersom det kan ta bort några av de tunna skyddande plätering på kristallerna. Du kanske vill hålla en liten skål med vatten praktiskt att fukta tandborsten när du rengör kristallerna. Använd bara en liten mängd först och lägg till mer som du går om det behövs. Använd tandborsten för att försiktigt avlägsna smuts från varje kristall individuellt. Skölj inte kristallerna. Flytta tandborsten i en cirkulär rörelse för att försiktigt rengöra bort smuts. Fokusera på att rengöra en kristall i taget. Håll kristallerna under en ström av varmt rinnande vatten för att skölja bort tvålen. Kristallerna kommer att vara hala. Du kanske vill placera en liten skål eller colander över avloppet bara om du tappar dina kristaller.) Skölj försiktigt dina smycken med hjälp av en mjuk luddfri trasa. Du kanske också vill lägga ut dina smycken på trasan tills du är säker på att det är helt torrt. Lägg inte bort dina smycken förrän den är helt torr.

Samla ihop era material. Fukta en mjuk borsttandborste. Applicera en liten mängd diskmedel på den fuktiga tandborsten. Rengör kristallerna. Skölj bort tvålen. Torka kristallerna.

wikilingua_multilingual-train-424644

wikilingua_multilingual-train-424644

Musörhängen kan köpas från många avdelnings- och festbutiker, särskilt runt halloween. När du behöver göra en muskostym i en hast, dessa är en bra start. Du kan också enkelt göra din egen mus öron huvudband. Skär bara två små (ca två inches) rundade öron av filt eller pälsliknande tyg (grå, brun, svart eller vit) och limma fast dem vid ett vanligt pannband. Du kan också limma fast ett rörrengöringsmedel på varje öra och fästa ändarna på pannbandet för mer stabilitet. Vissa kläder som är samma färg (vanligtvis svart, brun, grå eller vit) som de färdiga musöron kommer att göra en snabb och enkel mus kropp för din dräkt. Du kan använda kläder du redan har, eller köpa nya saker. Kvinnor kan använda saker som en tank klänning, leggings och en tank topp, en fast färg klänning, eller sweatpants och en tröja. Män kan använda saker som sweatpants och en tröja, eller byxor och en t-shirt av samma färg. Vem som helst kan också använda några svarta, bruna, grå eller vita fot pyjamas som musens kropp. Du kan använda en remsa av tyg, eller stoppa en strumpa (eller en halv-av ett par leggings) med tidning eller fiberfill. Se bara till att svansen är samma färg som de kläder du använder för musens kropp (eller rosa). Använd makeup för att rita en mus ansikte på egen hand när du sätter resten av dräkten på. Använd rosa läppstift för att rita en prick eller triangel på slutet av näsan för att bilda musens näsa. Rita några morrhår på kinderna med eyeliner (svart, brun eller vit). Du kan sätta strumpor på dina fötter och strumpor eller vantar på dina händer att använda som musen tassar, om du vill. Om du använder fotade pyjamas som din mus kropp, kommer du bara att behöva ett par strumpor eller vantar att sätta på händerna.

Köp ett par förgjorda musöron. Använd kläder för muskroppen. Sätt fast en svans. Måla på ett musansikte. Sätt på tassar.

wikilingua_multilingual-train-424645

wikilingua_multilingual-train-424645

När vattnet når en koka, tillsätt 1 pound (450 g) färsk lo mein nudlar och låt dem tillaga tills de är mjuka men fortfarande något fast. Medan du bör konsultera paketet instruktioner för matlagningstider, tar det vanligtvis ca 3 minuter. Om du inte kan hitta färsk lo mein nudlar i din livsmedelsbutik, kan du använda asiatisk stil ägg nudlar eller ens tunn spaghetti i deras ställe.

Tillsätt nudlar och laga mat tills al dente.

wikilingua_multilingual-train-424646

wikilingua_multilingual-train-424646

Tryck på datorns strömknapp. Om din dator inte ens startar, försök att adressera datorns hårdvara istället. Att göra det kommer att uppmana menyn avancerade alternativ att öppna. Den avancerade alternativ menyn är en blå skärm med vita bokstäver och alternativ. Om menyn inte öppnas, försök starta om medan du håller nere på Shift. Du hittar det här alternativet på skärmen "Välj ett alternativ". Det är nära toppen av skärmen. Du hittar den här på vänster sida av skärmen. Klicka på namnet på ditt konto mitt på skärmen. Skriv in lösenordet du använder för att logga in på din dator och klicka sedan på Fortsätt. Om du inte använder ett lösenord, klicka bara på Fortsätt. Detta kan ta flera minuter. Beroende på din dators problem, kan du uppmanas att utföra åtgärder för att fixa problemet, även om din dator sannolikt kommer att ta itu med problemet på egen hand. Om användning av Start-Up Repair inte fixa ditt problem, ominstallera Windows kan hjälpa. Se till att du har säkerhetskopierat alla filer du vill spara, sedan göra följande: Öppna menyn "Välj ett alternativ" igen genom att starta om medan du håller nere på Shift. Klicka på Felsökning Klicka på Återställ den här datorn Klicka på Behåll mina filer Om det här alternativet inte fungerar kan du återställa din dator igen med alternativet Ta bort allt. Bekräfta ditt val och följ sedan eventuella instruktioner på skärmen. Om inget av reparationsalternativen fungerar kan ditt enda återstående alternativ vara att installera om Windows med skivan eller USB-enheten som du använde för att installera den från början. Detta kommer att formatera din dator och radera allt på hårddisken, så det rekommenderas bara som en sista-ditch alternativ: Windows 10 Windows 8 Windows 7

Försök starta datorn. Håll nere Skift när datorn börjar. Klicka på Felsökning. Klicka på Avancerade alternativ. Klicka på Start-up Repair. Välj ditt kontonamn. Ange ditt lösenord. Låt Windows att diagnostisera din dator. Följ eventuella instruktioner på skärmen. Återställ din dator. Installera om Windows med installationsmedia.

wikilingua_multilingual-train-424647

wikilingua_multilingual-train-424647

Du kanske har märkt att gå över gropar och bulor är inte så smidig som det brukade vara i din resa, vilket är förmodligen ett tecken på att dina stötar är slitna och behöver bytas ut. Ett bra enkelt sätt att testa dina stötar och se till att de är slitna nog för att bytas ut är att trycka ner hårt på bakluckan eller huven direkt ovanför hjulet väl. Goda chocker bör studsa upp en gång och slå sig ner relativt snabbt. Om kroppen studsar mer än så efter att ha tryckt, är det dags för ett nytt set. Du behöver också veta om ditt fordon använder fristående stötar som fäster på fordonsupphängningen eller ramen, eller om det använder stötdämpare enheter som integreras i en suspension strut, såsom MacPherson eller Chapman strut. Din bil kan till och med ha en kombination, med hjälp av stötar på framsidan och stag i ryggen. Struts kan vara svårt att ersätta, så det är bäst att låta en professionell hantera det jobbet. Om du är osäker på vilken typ av stötdämpare du behöver, tala med någon i din lokala bildelar butik eller en bil mekaniker för att vara säker på att du köper rätt stötdämpare eller kolv för din bil. Du kan få identiska utbyten av de stötar du har i din bil för närvarande, men att ta sig tid att ändra ut dina stötar är också ett bra tillfälle att utföra eventuella uppgraderingar, om du är intresserad. Prestandachocker är lämpliga för tunga fordon med daglig körning, särskilt lastbilar. Kolvstötar tillverkas med en spolad fjäder runt stötkroppen, som stöder fordonets vikt och styr fjädringens rörelse. Dessa är justerbara, vilket innebär att du kan ändra höjden på din lastbil för optimal prestanda. Twin-tube stötar har en uppsättning av rör, en inre och en ut, som rymmer kolven, tillsammans med ett lager av stötvätska och luft, som kan ha en tendens att skapa en skummig, skummig blandning som kan påverka prestanda, även om vissa moderna variationer har en kväveblandning som tar itu med problemet. Dessa är vanliga på terrängfordon. Monotube stötar har ett rör och två kolvar, som fungerar i huvudsak som twin-tube stötar fungerar, med en kolv separerar lagret av kväve från luften. Det går coolt och är ett populärt prestandaval för lastbilar. Reservoir chocker är fyllda med vätska, och antingen trycksatt luft eller kväve. När stöten absorberar studs, kommer vätskan i kontakt med gasen, vilket orsakar motstånd och dämpar fjäderaktiviteten. Parkera bilen på en plan yta och lossa luggmuttrarna på båda sidor om fram- eller bakänden. Säkra din bil med ramper och/eller jackställ. Kontrollera din ägares manual för korrekt domkraftspositionering. När du har fått upp bilen, ta bort hjulen och hitta stötarna. Stötar ska fästas med en vertikal bult som måste dras ut från motorrummet eller bagageutrymmet, eller kan placeras överst av en horisontell bult som måste lossna och slås ur läge. Den svåraste delen av jobbet är att ta bort de gamla stötarna, som kan ha en tendens att vara riktigt gunky med både ålder och väg-grit, vilket gör bussningar och bultar något svårt att ta bort. Kolla in monteringarna för att se om de är tillräckligt lösa för att komma av, eller om du är benägna att knäcka gummit runt buskaget. Det är okej om du gör det, eftersom du ändrar ut chocken ändå, men det är oftast lättare att spraya några WD-40 eller PB Blaster där och låt det sitta några minuter för att försöka lösa upp saker innan du kommer till jobbet.

Se till att du behöver nya chocker. Köp nya stötdämpare. Överväg att uppgradera dina chocker. Jacka ditt fordon på en lämplig plats. Kontrollera stötdämparna och spraya dem med metallrengöringsmedel.

wikilingua_multilingual-train-424648

wikilingua_multilingual-train-424648

Öppna brevet genom att hjälpa rektorn eller mottagaren att förstå vem du är, om de inte vet. Ange betyg, klass eller ytterligare identifierande uppgifter som är nödvändiga med tanke på skolans storlek. Gör detta i en mening. Om du är en förälder skriva på uppdrag av en student, presentera dig själv och din relation. Om du är en förälder skriva på uppdrag av en student. Man kan säga, Jag skriver å min dotters vägnar, Molly Walsh, en student i 4: e klass i Mr Belden med klass. och ange orsaken till ledigheten, oavsett om det beror på personliga eller medicinska skäl. Försök att förbli likgiltig, medan du fortfarande förklarar situationen helt och hållet. Gör detta i 1 eller 2 meningar, inklusive längden på den föreslagna ledigheten och datum du kommer att vara ute. Till exempel, På grund av några nyligen upptäckta njurstenar, kommer jag att behöva operera denna månad. Min läkare rekommenderar att jag missar lektionen i 3 dagar, från 9-11 september, för att få denna procedur och återhämta sig. Till exempel, Efter min mors senaste död, jag respektfullt begära en månad sorg permission från skolan, från 10 september till 10 oktober 10. och om du är en förälder skriva på uppdrag av ett barn, kan du säga, På grund av ett magvirus, Jag är respektfullt begär att Molly får återhämta sig hemma för de kommande två dagarna, 10 och 11 september, medan du kanske känner dig nervös om att fråga, förstå att många människor tar en ledighet av frånvaro för att återställa sin mentala hälsa. Förklara i denna känsliga situation hur skolan stör din förmåga att må bra. Till exempel, kan man säga, Min minskande psykiska hälsa stör min förmåga att delta i akademiskt och campus liv. Jag ber respektfullt om 1 månads ledighet, från den 8 september till den 8 oktober, för att ta itu med min depression i terapi hemma. och om du är en förälder skriva på uppdrag av en student, kan du säga, på James upplever för närvarande en psykisk hälsokris och inte kan få tillgång till behövliga tjänster på campus. Jag ber respektfullt om 60 dagars läkarledighet för hans räkning, från den 17 oktober till den 16 december, för att få behandling på en sluten vårdinrättning. ska göra din formella ledighet begäran i 1 eller 2 meningar. Du kan presentera alla bestyrkande material vid denna tidpunkt, såsom en professionell åsikt från en läkare eller terapeut. Till exempel, Därför ber jag dig att överväga min ledighet begäran som beskrivs ovan. Jag bifogar ett brev från min läkare för din referens. ska Om du är en förälder skriva på uppdrag av ditt barn med en psykisk sjukdom, kan du säga, och jag ber dig vänligen att överväga denna ledighet begäran på grund av dessa förmildrande omständigheter. Jag bifogar ett meddelande från vår familj psykiater för din referens. ska inkludera en läkare eller psykologs meddelande om det är viktigt att förstå din begäran om ledighet. Om en operation eller sjukdom kräver en längre frånvaro, kan en professionell förklaring krävas. Be din läkare eller mentalläkare att skriva ett uttalande som du ska bifoga.

Säg vilken klass du går i. Förklara varför du behöver gå och hur länge. Vet att mental hälsa är en giltig anledning att ta ledigt. Be om att få ledighet. Bifoga alla relevanta stödmaterial.

wikilingua_multilingual-train-424649

wikilingua_multilingual-train-424649

Hjälp aldrig någon att knäcka ryggen om de påstår sig ha svår smärta. Att knäcka någons rygg om de har intensiv smärta kan leda till allvarliga komplikationer. Allvarlig ryggsmärta ska endast behandlas av läkare. Om du eller någon du känner känner ett konstant behov av att knäcka ryggen, kan detta vara ett tecken på ett underliggande medicinskt problem relaterade till musklerna eller benen i ryggen. Även rygg sprickbildning kan tillfälligt lindra smärta, det kommer inte att bidra till att ta itu med den större orsaken till ryggvärk. Frekvent rygg sprickbildning är dåligt för din allmänna hälsa. Istället för att förlita sig på rygg sprickbildning för att hantera smärta, kan följande åtgärder bidra till att förhindra ryggvärk till att börja med: Ät en välbalanserad kost för benstyrka. Arbeta på att träna regelbundet för att stretcha musklerna och minska övervikt. Bär skor som passar bra Om du röker, sluta. Nikotin kan öka ryggsmärtan.

Kontakta läkare om smärtan blir svår. Undvik att hela tiden knäcka ryggen. Vidta åtgärder för att förebygga ryggsmärtor i framtiden.

wikilingua_multilingual-train-424650

wikilingua_multilingual-train-424650

Laminit är en sjukdom som orsakar hälta hos hästar. Det var en gång förknippat främst med överviktiga ponnyer, men det kan påverka alla åldrar eller storlek på hästen. Med denna sjukdom försvagas laminan, som fäster pedalbenet på insidan av hoven. Hästarna trampar ben lossnar från hovens insida. Därför kan pedalbenet vridas, och ibland trycker det till och med igenom sulan. När den tränger igenom sulan kallas den "grundare". Denna bindning består av ett icke-levande lager och ett känsligt levande lager, ungefär som naglar och nagelbäddar. Avlossningen sker när det här lagret kopplas bort. Det tidiga stadiet av laminit kallas det akuta stadiet. I detta skede, hästen har utvecklat laminit, men hoven har inte lossnat ännu. Var uppmärksam på din hästs humör. Han kan verka nere, och hans aptit kan vara mindre än normal. Han kommer att försöka undvika motion, eftersom det kommer att vara smärtsamt att gå. Han kanske också står annorlunda än normalt eftersom han försöker lindra smärtan. Han kan till exempel pressa fram sina framfötter för att lindra stressen. Leta efter förändringar i promenader, såsom att inte kunna vända lätt, särskilt på hårda ytor. Även om han verkar må bra när han går på mjuka ytor, kan hur han agerar på hårda ytor vara en död giveaway. Hästen kanske också vill växla från fot till fot hela tiden. Hoven kan växa i olika, skapa udda ringar. Dessutom kan de vita växa ut större än normalt i en ring. Du kan märka flagnande hovar eller hovar som är smula runt kanterna. Känn också klövarna, eftersom de kan vara varma mot beröringen under de tidiga stadierna. När din häst kommer in i laminitens tidiga stadier kan hjärtat och andningen öka. Pulsen kan röra sig upp till 60 till 120 slag per minut, medan andningsfrekvensen kan gå över till 80 till 100 andetag per minut. Det subakuta stadiet av laminit är när laminit har gått de senaste 3 dagarna, men det har fortfarande inte lossnat. Symtomen är i själva verket mindre märkbara i detta skede, men de är desamma som det akuta skedet, såsom ökad hjärtfrekvens och förändrat gångläge. Hans fötter är smärtsamma så han vill ta bort tyngden från dem. En typisk hållning är att rocka baklänges och lägga det mesta av sin vikt på hälarna. Det får hästen att se ut som om han lutar sig bakåt. Det är också svårt att få hästen att röra sig. Efter att ha hittat ett relativt bekvämt sätt att stå, är han ovillig att röra sig och orsaka smärta.Den kroniska scenen börjar när som helst hoven lossnar. Se upp för hästen som vill vila. Om hästen vill lägga sig eller vila oftare än normalt, kan det vara ett tecken på ett problem. På liknande sätt, om hästen vägrar att komma ut ur sitt stall eller är ovillig att gå, är det sannolikt ett tecken på att laminit har nått det kroniska stadiet.

Förstå vad Laminit är. Leta efter tidiga tecken på laminit. Kolla efter hovändringar. Kontrollera för ökad hjärtfrekvens och andningsfrekvens. Kontrollera tecken på subakutstadiet. Se efter förändringar i hästens hållning.

wikilingua_multilingual-train-424651

wikilingua_multilingual-train-424651

När du lagrar ved är det viktigt att ha bekvämlighet i åtanke. Ved kan vara tungt att bära från utsidan in i ditt hem, och detta kan vara särskilt stressande under de kallare månaderna. Sök upp en lämplig plats utanför hemmet för att undvika angrepp från termiter och snickarmyror, men tillräckligt nära för bekvämlighet. Tänk på, om det inte finns några lämpliga utrymmen mycket nära ditt hem, kan du investera i en skottkärra för att göra överföringen av ved lättare. När veden lagras direkt på marken kommer den att ruttna snabbare. Bakterier och insekter kan komma in i veden och orsaka det att gå dåligt. Leta efter en plats utanför jorden. Ytor som betong, asfalt och rent grus kan vara bra ytor för ved. Om du inte hittar några lämpliga ytor kan du använda pinnar för att lyfta ved från marken. Du kan också lägga en presenning under ved. Om du har ett uteförråd, detta är ett bra ställe att lagra ved. Inne i ett skjul kommer ved att skyddas från sådant som regn. Gjutet kommer också att utgöra en barriär mellan ved och jord. Förvara om möjligt ved i ett utomhusskjul. Var försiktig med termiter och snickarmyror som tar upp ett hem i träskjul, eftersom de kan orsaka betydande strukturella skador. Du kan också förvara ved i garaget. Bugs, inklusive termiter och snickarmyror, kan lifta på träet och orsaka betydande skador på träkonstruktioner. Du kan förvara ved i en gammal koffert, om du har en. Vissa eldstäder har fack inbyggda i väggen bredvid dem där du kan förvara ved. Se till att veden du förvarar inomhus är helt torr. Om du hackar eller samlar din egen ved, bör du förvara den utanför tills den torkar. Det tar omkring sex månader att torka ut ved.

Leta reda på en plats nära ditt hem. Hitta en plats utanför jorden. Se om det finns plats i ett utomhusförråd. Det rekommenderas aldrig att lagra ved inne i hemmen.

wikilingua_multilingual-train-424652

wikilingua_multilingual-train-424652

Quizzar som AQ och RAADS kan hjälpa till att ge dig en känsla om du är på spektrumet. De är inte en ersättning för en professionell diagnos, men de är ett användbart verktyg. Vissa professionella frågeformulär finns tillgängliga på nätet. En verkligt autismvänlig organisation drivs vanligtvis delvis eller helt av autistiska människor, såsom Autistic Self-Advocacy Network och Autistic Women and Nonbinary Network. Dessa organisationer ger en mycket tydligare bild av autism än organisationer som uteslutande drivs av föräldrar eller familjemedlemmar. Autistiska människor förstår bäst sina egna liv och kan erbjuda de mest insikter. Undvik giftiga och negativa autism organisationer. Vissa autism-relaterade grupper säger hemska saker om autistiska människor, och kan driva pseudovetenskap.Autism Talar är ett framträdande exempel på en organisation som använder katastrof retorik. Leta efter organisationer som ger en mer balanserad åsikt, och ge autistiska röster i stället för att utesluta dem. Många autistiska människor älskar bloggosfären, där de kan kommunicera fritt. Många bloggare kommer att diskutera tecken på autism och ge råd till människor som ifrågasätter om de är på spektrumet. Många autistiska människor kan hittas i hashtaggar som #ActuallyAutistics och #AskingAutistics. I allmänhet är det autistiska samhället mycket välkomnande för människor som undrar om de är autistiska, eller som är självdiagnostiserade. Vilka typer av terapier behöver autistiska människor ibland? Låter någon av terapierna som om de skulle hjälpa dig? Kontrollera vilka terapier som har vetenskapligt stöd. Kom ihåg att varje autistisk person är annorlunda. En terapityp som är användbar för någon annan kanske inte är användbar för dig, och en terapi som någon annan finner hjälplös kan hjälpa dig. Var försiktig: bedragare riktar ofta autistiska och deras familjer med falska terapier som kan slösa dina pengar eller till och med orsaka skada. Vissa terapier, särskilt ABA, kan innebära grymma metoder eller mål som fokuserar på att träna dig att agera "normalt" i stället för att hjälpa dig att vara frisk och lycklig. Många autistiska människor har samtidiga tillstånd som kan dra nytta av behandling. Det är också möjligt att missta ett annat villkor för autism. Autism kan komma med sensoriska bearbetningsstörningar, ångeststörningar, depression, epilepsi, gastrointestinala frågor, ADHD, sömnstörningar och andra tillstånd. Autism kan förväxlas med tillstånd som sensorisk processstörning, ADHD, social ångest, schizoid personlighetsstörning, komplex PTSD, reaktiv bindningsstörning, selektiv mutism, och andra.

Sök efter autism frågesporter online. Vänd dig till autismvänliga organisationer. Läs verk av autistiska författare. Över till sociala nätverk. Börja forska i terapier. Forskning liknande villkor.

wikilingua_multilingual-train-424653

wikilingua_multilingual-train-424653

Hög kolesterolhalt, högt blodsocker och högt blodtryck kan inte ge symtom förrän hjärt-kärlsjukdomen har blivit allvarlig och resulterat i organskador. Av denna anledning är det viktigt att schemalägga årliga besök, eller fysiska, med din läkare för att bedöma din risk för hjärtsjukdom. Din läkare kan mäta ditt blodtryck och beställa blodprover för att titta på kolesterolnivåer. Om någon av dessa mätningar är onormala, kan hon ordinera läkemedel som kan vara avgörande för att förhindra en hjärtattack. Du bör börja med kolesterolscreening senast vid 45 års ålder. Läkemedel som hjälper med blodproppar kallas trombocythämmande medel. Trombocyter är en del av blodet som utlöses för att bilda blodproppar vid skada. Aspirin är den vanligaste medicinen i denna grupp. Det är ett piller som vanligtvis tas en gång om dagen i en dos på 81 till 325 mg. Biverkningar vid regelbunden användning inkluderar magbesvär och, i sällsynta fall, GI blödning. Andra typer av trombocythämmande medel är Plavix, Brilinta och Effient. Dessa är också piller som i allmänhet tas en gång dagligen. Den vanliga biverkningen av att ta dessa är lätt blödning och blåmärken. Kolesterolmediciner kallas statiner. De fungerar genom att sänka dåligt kolesterol i ditt system och höja bra kolesterol. Detta förhindrar utvecklingen av plack i hjärtat. Det finns ett antal olika typer, inklusive Lipitor, Pravachol, Crestor, Mevacor, Altoprev, Zocor och Livalo. Detta är piller som vanligtvis tas en gång dagligen. I allmänhet är denna klass av läkemedel mycket säker och har mycket få och sällan biverkningar. Studier har visat att de sällan kan orsaka mindre skador på lever och njurar. De kan också orsaka muskeltoxicitet, skada och nedbrytning. Statinbehandling spelar en särskilt viktig roll för att minska risken för hjärt- kärlsjukdomar hos patienter med diabetes. Ofta är livsstilsförändringar inte tillräckligt för att minska blodtrycket till hälsosamma nivåer och receptbelagda läkemedel måste användas. Tiaziddiuretika minskar vätskevolymen och orsakar avslappning av blodkärlen i hjärtat. Denna medicin tas en gång dagligen. Biverkningar inkluderar lågt kalium, som kan orsaka muskelsvaghet och oregelbundna hjärtslag, liksom lågt natrium, som kan orsaka yrsel, kräkningar och trötthet. Den mest effektiva behandlingen för att sänka blodtrycket är en kombination av både livsstilsförändringar och medicinering. Ibland krävs mer än en typ av medicin. ACE-hämmare stoppar ett hormon som kallas Angiotensin II, vilket resulterar i förträngningar i blodkärlen och ökad vätskeretention i hjärtat. Det tas i allmänhet en till tre gånger dagligen. Allvarliga biverkningar är lågt blodtryck, som kan orsaka yrsel och svimning, förhöjt kalium och hosta. Upp till 20% av patienterna som tar en ACE- hämmare kommer att utveckla torr, hackande hosta, vanligtvis inom en till två veckor efter att behandlingen påbörjats. Det finns tre andra typer av läkemedel som klassificeras som blockerare. Betablockerare, alfablockerare och kalciumkanalblockerare. Alfa- och betablockerare kan användas om du inte svarar på andra läkemedel. Dessa verkar genom att blockera signaler från nerver och hormoner i kroppen som orsakar trånga blodkärl. De tas en till tre gånger dagligen. Biverkningarna för betablockerare är hosta och andfåddhet, lågt blodsocker, högt kaliumvärde, depression, trötthet och sexuell dysfunktion. Biverkningarna för alfablockerare är huvudvärk, illamående, svaghet och viktökning. Försök också med kalciumkanalblockerare. Kalciumkanalblockerare är potenta vasodilatorer som verkar genom att slappna av musklerna i kärlväggen. Dessa tas vanligen en till tre gånger dagligen. Biverkningar inkluderar svullnad i de nedre extremiteterna och minskad hjärtfrekvens.

Besök din läkare för att få en bedömning. Ta medicin mot blodfläckar. Skaffa kolesterolmedicin. Fråga din läkare om tiaziddiuretika. Försök med angiotensinkonverterande enzymhämmare (ACE). Använd blockerare.

wikilingua_multilingual-train-424654

wikilingua_multilingual-train-424654

Du vill sticka ut och vara minnesvärd utan att avslöja för mycket. Håll dina essäer korta, punchiga, lekfulla och positiva. Avslöja tillräckligt med personliga detaljer för att skapa en snabb anslutning men inte så mycket att du tar bort mysteriet. Motstå frestelsen att inkludera föråldrade bilder när du hade 30 procent mer hår och 20 procent mindre pounds. Du bör le på minst ett av dina foton; om du aldrig ler i verkliga livet, 2-5 outtröttliga bilder kommer att få dig att se ovanligt lynnig och olycksbådande ut. Även om du har en bra 6-pack, inte gå skjorta utan på några av dina bilder. En annan dålig idé, inte har en öppen skjorta, plus oknäppta byxor att demo din "attityd", sex-pack eller designer kalsonger. Även om du ser bra ut på det fotot med ditt ex, inte lägga en utskärning av dig själv med en fantom manikyrerade hand på axeln. Det är mycket värt att ha en bra fotograf vän eller en professionell ta några fina bilder av dig. Vissa läsare kommer att kontrollera din profil för noggrannhet på en online dating recension webbplats. Och alla andra medlemmar kommer bara att undvika ett andra datum om du inte är mannen din profil presenterade dig att vara.

Kom ihåg att när du skapar din profil är mindre mer. Ladda upp 2 till 5 smickrande, men korrekta bilder. Håll det på riktigt.

wikilingua_multilingual-train-424655

wikilingua_multilingual-train-424655

Om du har en stökig skjul, är det förmodligen för att du har begränsade lagringsmöjligheter i skjulet. Överväg följande lösningar för att förbättra din förvaring och höja saker från golvet i din skjul: Installera hyllor. Installera pegboard. Installera verktyg krokar eller kardborre prydliga remmar. En billig sko prydlig hängde på baksidan av skjulet dörren ger värdefull förvaring för mindre föremål. Överväg hängande föremål från taket. Till exempel förvaringsställ, krokar, remskivor eller liftar, eller till och med geléburkar som fästs vid locken på taket, ger ökad förvaring. Överväg en nedfällbar arbetsbänk eller få en med integrerade förvaringsskåp under. Fundera på att använda gamla ammunitionslådor eller höga trälådor för att lagra dina vassa handverktyg. Du kan också förvara dem upprätt i en styv plastbehållare, till exempel en gammal soptunna. Detta förhindrar all kontakt med bladet. Det är bäst om du inte jonglera bladade verktyg tillsammans för att undvika avtrubbning kanterna. Försumma inte att hänga saker från taket. Här är några idéer för takförvaring: Cyklar kan gå på en cykel rack eller trissa system på taket. Stegar kan också vila i en enkel ramhållare som du kan hänga från taket. Överväg också att hänga en längd av styv plaströr såsom ett vattenrör längd från taket. Du kan slot långa smala objekt såsom trädgårds käppar eller längder av dowling spö i detta. Utsmyckningar är vanligtvis fyllda med alla typer av användbara mindre föremål som trotsar kategorisering, såsom montering för ett slangrör, olika storlekar av skruvar, och tulpanlampor. Ett sätt att förvara mindre föremål är att limma fast det yttre locket på en geléburk på det inre taket i skjulet. Sträck bara upp och skruva ur locket på burken för att komma åt innehållet. Undvik att spika genom taket eftersom detta kommer att förstöra vattentätningen. Du kan också spika eller skruva burkar på undersidan av hyllorna. Rensa burkar hjälper dig att se vad som finns inuti. Limga gamla burkar eller korta delar av vattenrör till väggarna för att göra enkel förvaring för små föremål som trädgårdshandskar. Skär pipen och de översta några inches av en gammal plast mjölk kanna. Dessa gör bra förvaring för mindre föremål och har ett bärhandtag.

Höj saker från golvet för att förbättra ditt lagringsutrymme. Förvara vassa handverktyg i en styv behållare. Utnyttja ditt skjuls tak för förvaring. Använd burkar och burkar för att lagra diverse föremål.

wikilingua_multilingual-train-424656

wikilingua_multilingual-train-424656

Även om synden till sist bryter förhållandet till Gud, blir också andra människor ofta skadade. När du vet att Gud har förlåtit dig, är det viktigt att söka förlåtelse från andra. Säg åt personen att du är ledsen att du sårade dem och be dem förlåta dig. Kom ihåg att du inte kan få någon att förlåta dig, och du kan inte förtjäna det från dem. De kommer antingen acceptera att du är ledsen för vad du gjorde och förlåta dig, eller de vann. Besvära dem inte om de vägrar att förlåta. Du kan inte få dem att förändras. När du har bett om ursäkt och bett om någons förlåtelse, måste du befria dig från skuld. Även om de inte förlåter dig, har du gjort din del i att försöka gottgöra. När du har blivit förlåten av Gud för din synd och av andra för någon skada du orsakat, måste du vända dig bort från den synden. Fatta ett medvetet beslut att du inte avsiktligt kommer att begå samma synd igen efter att ha blivit förlåten. Du måste komma ihåg att du alltid kommer att synda igen, men det är viktigt att säga i det ögonblick att du vänder dig bort. Det enda sättet att komma längre från vanemässig synd är att intala dig själv att du inte kommer att göra det igen. Apostlagärningarna 2:38 är till hjälp i denna process. Det står: "Omvänd er, och låt var och en av er bli döpt i Jesu Kristi namn till syndernas förlåtelse; och ni skall få den Helige Andes gåva. och förlåtelse är ett viktigt steg, men det är också nödvändigt att gå bort från synden för att förbli nära Gud. En del av ditt mål med att följa Kristus är att gå längre från synd, och detta kräver ett engagerat arbete. Du kommer inte att sluta synda omedelbart, men om du arbetar på det, kommer du att växa starkare. I Matteus 5:48 kallar Gud dig att bli fullkomlig, eftersom han är fullkomlig. Det är ett mål som du måste arbeta mot. Hitta människor som kan hjälpa dig att undvika upprepade synder. Lär dig skriftställen för att bekämpa frestelser. Kom ihåg att synd bara skadar och du behöver inte det. Att ägna tid åt att läsa Bibeln, be till Gud och tala med andra kristna är av avgörande betydelse för att leva ett liv som är fritt från synd.

Sök förlåtelse från människor som du sårade genom vad du gjorde. Omvänd dig från fel beteende. Arbeta för att inte göra samma fel sak igen.

wikilingua_multilingual-train-424657

wikilingua_multilingual-train-424657

Du behöver en med ett bra huvud som fortfarande har allt eller det mesta av greppet på det. Om du är nybörjare, välj en nybörjare paddel - de är utformade för mindre spinn och hastighet på hård-till-retur bollar. Om du är redo för något lite mer avancerat, få ett medelsnabbt blad för optimal kontroll och betoning på teknik. Om du använder det europeiska "shake-hand"-greppet, köp rätt slagträ i stället för det asiatiska "pen-hold"-greppet som har ett kortare grepp. När du väljer din första fladdermus, köp inte en fladdermus som annonseras som extremt spinny och / eller kraftfull, frestande även om det kan vara. Känn till din nivå. Om du inte gör det, kommer det att vara skadligt för dig när du börjar spela. Din kropp måste vara balanserad, avslappnad och redo att röra sig i vilken riktning som helst. I själva verket, efter varje slag, bör du sträva efter att återgå till redo position. Se till att din spelande arm är redo att slå bollen också. Om du har en bättre förhand, stå lite mer åt vänster och vice versa om du har en starkare backhand. Om du är högerhänt, stå generellt till vänster med höger fot något framåt. Om du är vänsterhänt, stå generellt till höger med vänster fot något framåt. Bollen kan gå nästan var som helst beroende på hur den placeras och hur den är böjd. Om du håller dig till din färdiga position, du kommer att ha mer fysisk fart på get-go. Använd den! En snabb motståndare är ofta svår att slå. Håll dig i gott skick. Gå jogging och göra lite dynamisk stretching innan du spelar för att värma din kropp och reflexer upp. Om du lyckas få bollen att landa i ett hörn, är det nästan omöjligt att slå även för erfarna spelare. Bordets kanter fungerar också. Men om du inte är tillräckligt skicklig för att sikta bollen exakt, inte riskera det. Du kan förlora en poäng om bollen försvinner från bordet. Detta kan vara ett mycket strategiskt drag när det kombineras med snabbhet. Ena minuten skickar du en snabbboll till längst bort på bordet och nästa skickar du en snigel precis framför deras nät på höger sida. Hörn är särskilt knepiga när din motståndare inte vet vad som väntar. Kom ihåg denna regel: mindre utrymme betyder mindre vinkel. Ju lägre du skickar din boll över nätet, desto svårare är det för din motståndare att sätta lite tjusig vinkel på bollen. Det kommer också att bli svårt för dem att slå bollen med betydande kraft. Det finns dock ett undantag från denna regel: lobs. I detta fall, skicka bollen otroligt högt över nätet och placera den på själva kanten av bordet, uppmuntra din motståndare att missa. Det finns många fouls och saker som anses poäng för det andra laget. Till exempel, om du studsa bollen två gånger innan det går över det är en förlust av punkt. Också i servering, är det obligatoriskt att kasta bollen upp 6 inches (15,2 cm) över din hand eller det är en foul. Känner du inte till dina fouls? Då kan du förlora spelet ändå - ungefär som att inte veta att du inte kan repa på 8-bollen i poolen. Se till att du är bekant med de grundläggande reglerna för ping-pong innan du går in i några allvarligt konkurrenskraftiga spel.

Köp en bra paddel. Börja spela i ett färdigt läge. Var redo att agera snabbt. Sikta mot hörnen. Håll din avkastning låg över nätet. Känn till dina fouls.

wikilingua_multilingual-train-424658

wikilingua_multilingual-train-424658

Du kan ha väntat en timme eller längre på att den här personen skulle träffa dig någonstans i det förflutna. Låt dem veta att från och med nu kommer du inte att vänta längre än trettio minuter på dem. Håll dig till din regel och gå hem eller bjuda in någon annan om du har biljetter till något. Om du arbetar för att uppmuntra dina anställda eller vänner att vara punktliga, se till att alltid komma i tid varje gång. När det är möjligt, anländ tio till femton minuter för tidigt. Om du regelbundet kommer för sent, blir det svårare för andra att komma i tid. Att prata med någon som är kroniskt sen och sätta gränser med konsekvenser fungerar inte med alla. Andra metoder du kan ta inkluderar: Ge din vän en tidigare starttid än alla andra. Till exempel, om du har en fest, då kan du ge din vän en särskild inbjudan som anger en starttid 15 till 30 minuter tidigare än alla andras inbjudan. Undvik att bjuda in din vän till tidskänsliga händelser. Håll dig till aktiviteter där tiden inte är något problem. Gör ingenting. Ett annat alternativ är att helt enkelt låta din vän komma för sent och låta dem ta itu med konsekvenserna av det. Till exempel, om du har en middagsbjudning och din vän kommer sent, då kan det vara naturligt pinsamt om alla redan är där och halvvägs genom måltiden. När de genomför den konstruktiva feedback som du ger dem, tala om för dem att du är tacksam. Låt dem veta att du har lagt märke till deras punktlighet. Om den här personen missar viktiga milstolpar i ditt liv, då är de verkligen en vän? Om de är sena till ditt bröllop, examen eller händelser för dina barn, då kanske den här personen inte är en god vän för dig. Du behöver inte nödvändigtvis skära av vänskapen, men tillbringa mindre tid tillsammans och dela mindre detaljer om ditt liv. Om de är din anställd, då kan det vara dags att sparka dem.

Sätt en gräns för hur länge du ska vänta. Modell punktlighet. Försök med en mindre direkt approach. Visa uppskattning när de är i tid. Ta avstånd om de är en dålig vän.

wikilingua_multilingual-train-424659

wikilingua_multilingual-train-424659

Tänk på de ämnen du utmärkte dig i skolan. Även om det kanske inte är din favoritsak att göra, kan det hjälpa dig att välja en karriär som bygger på något du är skicklig på och ge dig själv en trygg framtid. Titta på exemplen från föregående steg om du behöver idéer. Om du är särskilt bra på vissa färdigheter, till exempel att fixa saker eller göra saker, kan detta ge dig en stor framtida karriär. Det kan vara nödvändigt att gå i skolan eller inte, men det finns ofta behov av kvalificerad arbetskraft, och du kommer att finna det ganska lätt att få arbete. Snickeriarbeten, bilreparationer, byggnadsarbeten och elarbeten har till exempel alla nytta av människor som är bra på att fixa saker eller arbeta med händerna. Dessa har också en tendens att vara stabila, välbetalda arbetstillfällen. Andra färdigheter, till exempel matlagningsfärdigheter, kan också lätt förvandlas till en karriär. Om dina färdigheter ligger mer i att hjälpa och kommunicera med andra människor, det finns jobb för dig också. Människor som kommunicerar och interagerar väl med andra kan lätt få karriärer som socialarbetare eller i marknadsföring och liknande affärspositioner. Om du är mer typen att ta hand om andra, överväga omvårdnad eller arbete som administrativ assistent eller kontorschef. Ibland är det svårt för oss att se de områden i livet där vi utmärker oss. Om du inte tror att du är bra på något, fråga dina föräldrar, andra familjemedlemmar, vänner, eller lärare vad de tror att du skulle vara bra på. Deras idéer kanske överraskar dig! Dina vänner och din familj kan också hjälpa dig att nätverka och få kontakt med människor inom ditt valda område. Du kan också gå med i en MeetUp för att träffa andra som är involverade i det arbete du hoppas göra.

Tänk på vad du är eller var bra på i skolan. Tänk på vilka färdigheter du är bäst på. Bedöm dina interpersonella färdigheter. Fråga någon om du inte vet.

wikilingua_multilingual-train-424660

wikilingua_multilingual-train-424660

Tycker du att du kör en hel del ärenden för din chef som inte är i din arbetsbeskrivning, ständigt barnvakt din kusins barn, rädda din son ur trubbel varje gång du vänder dig om, göra din studie på partner arbete bara så att du kan göras? Ställer du in planer för att den andre hade en tuff dag och behöver prata? Om du gör dessa typer av saker för någon på regelbunden basis – gratis – anser att du utnyttjas, tyvärr. Det är viktigt att sätta gränser när man har att göra med någon man tror utnyttjar en. Dina gränser bör begränsa hur deras beteende påverkar dig. Du kan till exempel säga till dem att du inte svarar efter klockan 21.00, även om det är ett "nödläge". Se till att fullfölja med konsekvenser om de bryter mot dina gränser. Om de inte gör lika mycket för dig, även om det på andra sätt, drar tillbaka ditt stöd. Du kommer troligen att möta motstånd, så var vänlig och förklara dina skäl. Det ligger i deras händer vid den tidpunkten. Hyran ska betalas om tre dagar, men din vän har fortfarande inte återlämnat de 300 dollar du lånade henne för tre veckor sedan. En kollega lånar en idé, sedan solar sig i äran när andra festar om hans eller hennes briljans. Om någon ständigt lånar från dig men inte returnerar (eller krediterar) vad som lånats, är den personen i huvudsak att stjäla från dig mitt framför näsan på dig. Stjäla från dig och använda dig är på samma sida av myntet, som inte är heads up för dig. I fallet med lånade objekt, be personen att returnera vad som har lånats innan du lånar något annat. Om ingenting har återlämnats, låna inte ut igen. När det gäller lånade idéer, besluta om hanteringen av frågan skulle skapa en större fråga. Om inte, tala om det och var i framtiden noga med vad du delar med dig av och med vem. Ta fram dina miniräknare och lägg ihop hur mycket personen kostar dig. Bor din partner med dig gratis, eller betalar du bara räkningarna? Hittar du dig själv alltid plocka upp restaurangräkningen när du är ute med din familj? Om din slutliga beräkning avslöjar en hög siffra, åtminstone din relation är inte balanserad (kanske rätt tillsammans med din checkbok). Som mest blir du utnyttjad, både ekonomiskt och känslomässigt. Bestäm nu vad du har råd med, eller om du vill fortsätta att hjälpa den andra personen över huvud taget. För de stora sakerna som levnadskostnader, låt den andra personen veta vad du har beslutat, varför du fattade beslutet och både hur och när du kommer att genomföra förändringarna. För mindre saker som att plocka upp en bar flik, helt enkelt betala bara din del. Om din vän bekvämt Glömt hennes plånbok, nästa gång du möter för drycker halka i en sly, och du inte glömma din plånbok om du ska byta plånböcker igen... Nu stämmer antalet allvarliga nödsituationer, såsom att behöva en lastbil för att flytta möbler, som bara du har möjlighet att hjälpa till med och antalet sista minuten men kritiska behov, såsom husdjur sitter medan den andra personen är på semester, som bara du kan hantera. Lägg till att frekvensen som den andra är mitt i något slags drama och behöver dig, just nu. Subtrahera hur ofta han eller hon finns där för dig när du behöver någon att prata med eller behöver hjälp (särskilt allvarlig hjälp), och resultatet kommer att starkt korrelera med om du används eller inte. Tänk tillbaka på sista gången han gjorde dig en tjänst utan att du frågade. Eller överraskad med en present, kort eller middag. Nu avgöra om din avkastning på investeringen, eller ROI, betalar sig för dig. Eftersom du känner ett behov av att vara i relationen, kan du finna att du arbetar hårdare för att få det att fungera, trots att du är och känner dig utnyttjad. Ofta gör du så mycket att du inte tar hand om dina egna behov. Ibland övertygar du dig själv om att det inte stör dig eftersom du älskar personen eller du känner att personen behöver dig. Ändå är denna känsla vanligtvis flyktig eftersom sunda relationer kräver ett ge och ta. Andra gånger du känner fast eftersom det är en relation du inte lätt kan undvika, som de på jobbet eller ens de med vissa familjemedlemmar. Var försiktig så att du inte adopterar en persona som vaktmästare eller martyr. Att du tar hand om andra människor kan få dig att känna dig värdefull och behövd, och det kan till och med tillgodose en del av dina ouppfyllda behov. Men det är skadligt för dig i det långa loppet. När du hittar dig själv vill behaga den andra personen, skriv ner vad du är känsla, varför du är känner på det här sättet och om du gör vad du planerade att göra för den andra personen kommer a) ta bort från vad du behöver, b) gå ouppskattad och c) misslyckas med att lösa problemet. Om svaret på alla tre frågorna är ja, gör något för dig själv istället. När du inser obalansen i förhållandet, och inte längre kan borsta bort det, börjar du ofta känna dig förbittrad. Detta kan leda till att man känner sig irriterad på den andra personen. Beroende på din personlighet kan den irritationen visa sig på många olika sätt, och en del av den kan få konsekvenser som du kanske inte vill betala, vilket kan få dig att må dåligt över dig själv eller få dig att leva med ånger. För att undvika att nå denna punkt, tala lugnt i en neutral miljö med den andra personen om hur du känner sig förbittrad. Och, kom ihåg: Det kanske inte går som du vill, men det var inte att gå bra före diskussionen, heller.

Minskar du på hur mycket du hjälper till. Försök att se till att det som är lånat returneras. Spendera inte mer än du har råd med på den andra. Sluta komma till deras undsättning så ofta. Motstå önskan att försöka hårdare. Diskutera dina känslor av förbittring.

wikilingua_multilingual-train-424661

wikilingua_multilingual-train-424661

Du hittar ingredienserna i en lista ovan. Det stora med parfait ingredienser är att det är helt anpassningsbar. Håll dem på en plats nära varandra på din arbetsplats. Du kommer att lägga ingredienserna i denna behållare, så försök att hålla det nära livsmedel. Kyl glaset i förväg i frysen eller kylen. Detta gör maten sval och håller den fräsch. Tillsätt inte alla yoghurt ännu; du behöver fortfarande utrymme i glaset för de andra ingredienserna. Vid denna punkt kan du lägga till andra ingredienser till parfait. Det är ditt val; det är det som gör en parfait så unik. Du kan lägga jordgubbssylt för lite sötma, flingor, havregryn, granola, frukt, eller vad du vill. Var noga med att lämna lite utrymme i koppen för det sista steget. Du vill ha mer yoghurt på toppen än på botten. Om du har för mycket på botten alla dina flingor och frukt kommer att sjunka och bli blöt i yoghurt. Jag rekommenderar att använda vanlig yoghurt så den verkliga smaken av ingredienserna kommer ut men om du vill intensifiera smaken av frukten sedan lägga till en smaksatt yoghurt. Du kan ersätta en smaksatt yoghurt för en frukt. Servera skålen färsk, helst direkt efter att du har förberett den. Om du inte gillar att jag sa att granolan eller flingorna kommer att bli blöta.

Leta upp och organisera dina ingredienser. Placera glaset i mitten. Tillsätt en kvarts kopp yoghurt. Lägg till de andra tre fjärdedelar av en kopp yoghurt. Färdig.

wikilingua_multilingual-train-424662

wikilingua_multilingual-train-424662

Förvara en liten, täckt behållare i närheten full av träaska, kalk, obehandlat sågspån, kokoskärna eller torvmosse. Kasta en handfull av detta material i gropen efter varje användning för att hjälpa nedbrytningsprocessen. Dessa kolrika material absorberar vätska och skapar en luktbarriär. Förvara en liten papperskorg med lock i utedasset för att göra sig av med menstruationsdynor, tamponger och andra föremål som inte bryts ner lätt. För att hålla gropen klar, använd biologiskt nedbrytbart toalettpapper eller kassera toalettpapper i en täckt soptunna för senare bränning. Detta är ett viktigt arbete, eftersom det hjälper till att hålla området från förorening. Om du har använt den träaska metod som beskrivs ovan avskräde bör likna något du skulle sätta på din trädgård och bör inte vara alltför svårt eller äckligt att hantera. Vissa människor har ett utrymme skapat på baksidan av inhägnaden med en sorts grind som de kan öppna och riva ut soporna. Detta kräver ofta att ett uthus är byggt i en bergssluttning eller på en hög grund. När du har rätat ut den, måste du begrava den någonstans på fastigheten minst 9 meter från en vattenkälla eller avrinning. Vid denna punkt innehållet i uthuset kommer att vara mer som gödningsmedel än något annat och du kan använda dem, men bara om du har följt kompost toalett riktlinjer. Du kanske måste gräva upp soporna ur hålet. För att göra detta måste du demontera sätet och använda en manuell post-hole Auger eller Digger för att ta bort innehållet nedan. Om du inte har en Auger kan du använda en spade, men Auger är det bästa verktyget och om du ska ha ett uthus är något som du bör investera i. Det tredje alternativet är att gräva ett nytt hål för uthuset. Du måste följa anvisningarna ovan, men du har redan själva uthuset! Många gamla uthus brukade vara täckta av blommor för att få dem att lukta gott och ge det ett attraktivt utseende. Det finns ingen hållbar anledning att göra detta förutom attraktiv estetik.

Gör det hållbart. Städa uthuset. Odla blommor på utsidan.

wikilingua_multilingual-train-424663

wikilingua_multilingual-train-424663

Använd en vass brödkniv för att skära en limpa brioche i jämna skivor som är ungefär 1,3–2,5 cm tjocka. Lägg skivorna av brioche på en tallrik och servera dem med resten av din frukost. Om du äter frukost ensam, bara skära så många skivor av brioche som du tror att du kommer att äta. På så sätt kan du enkelt spara resten av brödet till senare. Lägg smör och en öppen burk sylt på bordet med din frukost spridning, tillsammans med två smörknivar för servering. Ta en bit brioche och använd smörknivarna för att sprida smör och sylt över ena sidan av brioche. Du kan äta din brioche med någon form av sylt, som hallon, druva och blåbärsylt. Om du inte har en brödrost, rosta skivorna över spishällen. Tillsätt bara 1⁄2 tesked (2,5 ml) smör i en stor kastrull och rosta brioche över medelvärme tills det är gyllene och krispigt. Kombinera bara 3 ägg, 1⁄4 kopp (59 ml) tung grädde, 1,5 matskedar socker (22 ml) och en nypa kanel och ingefära i en stor skål. Doppa skivor av brioche i blandningen och sedan koka skivorna i en stor kastrull över medelvärme i 4 minuter, eller tills de är gyllene. När din brioche French Toast är klar, servera den med toppings som smör, sylt, färsk frukt och sirap. Ät brioche bullarna slätt, eller skär dem i mitten med en kniv och sprida smör och sylt över insidan. Du kan också rosta de skurna sidorna av briochebullarna innan du äter dem.

Ät skivor av brioche med din frukost på morgonen. Sprid smör eller sylt över dina skivor av brioche. Rosta dina skivor av brioche för att göra dem krispiga och mer smakrika. Gör brioche franska rostat bröd med din överblivna brioche. Prova brioche bullar med din frukost om du tröttnar på skivor.

wikilingua_multilingual-train-424664

wikilingua_multilingual-train-424664

....................................... Leta online efter billiga testremsor, eller en mer exakt vatten hårdhet test kit. De flesta testkit i USA mäter hårdheten i "korn per gallon". Multiplicera detta resultat genom gallon vatten ditt hushåll använder varje dag, i genomsnitt (enligt din vattenräkning). Detta är antalet "korn" av hårdhet enheten skulle mjukna varje dag. Välj en mjukgörare märkt för ungefär 10 gånger så många korn. Detta innebär att mjukgöraren kommer att fungera i ungefär tio dagar innan den behöver lite stilleståndstid. Den genomsnittliga amerikanska invånare använder 100 liter vatten per dag (eller 70 liter om du bara mjukgör inomhus vatten användning). Till exempel har din hushållsvattenhårdhet 9 korn per gallon. Du använder 300 liter per dag, så 9 x 300 = 2 700 korn per dag. En mjukgörare i sortimentet 27.000 korn (2.700 x 10) är ungefär den rätta storleken. Jonbytesmjukningsmedel är den överlägset mest effektiva hem mjukgöraren. De flesta andra enheter är mycket mindre effektiva, eller till och med bara bedrägerier. Jonbytesmjukningsmedel finns i två typer: Natriumklorid: den vanligaste och mest effektiva typen. Detta tillför en liten mängd salt (natrium) till ditt vatten. Kaliumklorid: mindre effektiv, men användbar om du inte kan ha natrium. Kaliumet kan skada personer med skadade njurar eller på vissa läkemedel som förhindrar kaliumabsorption. Om du inte vill ha natrium eller kalium, välj antingen typ och installera en omvänd osmos (RO) filter också att ta bort dem efter mjukgöring. När du har begränsat valet till några bra modeller, titta på detaljerna. Många mjukgörare fyller på sig själva automatiskt, går offline ett tag under denna tid. Vissa gör detta när den mjukgörande hartsen faller för lågt. Andra kan ställas in för en viss tid en gång i veckan, så du fångas aldrig med hårt vatten oväntat. Du kan köpa mjukgöraren på en gång eller hyra den mot en månatlig betalning. Förutom att minska den initiala kostnaden, leasing det vanligtvis kommer med en professionell installation, så du behöver inte göra det själv. Försök att få minst två citat på installationen och hyra.. Om du själv väljer att installera mjukgöraren, följ instruktionerna i den länkade artikeln. De flesta mjukgörare kommer också med detaljerade monteringsanvisningar, även om grundläggande VVS-upplevelse kommer att hjälpa.

Mät din vattenhårdhet Hitta rätt storlek mjukgörare. Välj en typ av mjukgörare. Ta reda på hur du underhåller mjukgöraren. Kolla hyresplanen. Installera mjukgöraren

wikilingua_multilingual-train-424665

wikilingua_multilingual-train-424665

Detta kommer att ta upp rutan Block Site. Det är en blå knapp i det övre högra hörnet av Block Site-fönstret. Att göra det kommer att installera tillägget Block Site. Klicka på på övre vänstra sidan av Chrome-fönstret. Detta kommer att uppdatera Chrome och placera Block Site-ikonen i övre högra sidan av Chrome webbläsare. Det liknar en "www" med en cirkel och skär igenom den. Du hittar den längst upp till höger i Chrome-fönstret. Att göra det kräver en rullgardinsmeny. Det här alternativet finns i rullgardinsmenyn Block Site. En ny flik med Block Sites inställningar öppnas. Skriv https://www.facebook.com/ i textfältet "Lägg till sida". Du hittar detta textfält nära toppen av sidan. Det är en grön knapp till höger om textfältet "Lägg till sida". Att göra det kommer att lägga till Facebook i Block Sites blocklista. När en användare försöker öppna Facebook, Block Site kommer att omdirigera dem till en annan sida. Du kan ange en andra adress (t.ex. https://www.google.com/ i fältet "Redirect to" bredvid Facebooks adress för att öppna den när folk försöker öppna Facebook. Det är en blå knapp längst ner på sidan. Detta kommer att stänga Block Site. Facebook kommer att förbli blockerat tills du lossar den.

Gå till Block Site-tilläggssidan. Klicka på + ADD TILL KRISTEN. Klicka på Lägg till förlängning när du blir tillfrågad. Uppdatera Chrome. Klicka på Block Site ikonen. Klicka på alternativ. Ange Facebooks adress. Klicka på Lägg till sida. Klicka på Stäng.

wikilingua_multilingual-train-424666

wikilingua_multilingual-train-424666

Detta bidrar avsevärt till att minska förekomsten av elektriska stötar. Om arbete på ett bargolv inte är ett alternativ, överväga att applicera en lätt beläggning av antistatisk spray på mattan eller mattan före hantering elektronik. Djur med hår som hundar, katter och illrar kan öka risken för elchocker om de kommer i kontakt med dig eller din elektronik. Statisk eluppbyggnad sker oftast i torra, kalla miljöer. Saker som papper, plastbehållare och cellofan kan alla generera statisk när de flyttas runt på skrivbordet eller arbetsytan. Ett jordat föremål är något som har en direkt ledande väg till jorden, till exempel ett vattenrör, en vägg eller ett träbord. När du arbetar med datorer, det mest idealiska sättet att marken själv är att vidröra den yttre metallboxen av datorns strömförsörjning innan du kopplar ur maskinen. Denna enhet förhindrar statisk uppbyggnad genom att koppla dig direkt till din dator så att laddningen delas, och urladdning kan inte ske. Dessa typer av mattor, även kallade ESD eller jordmattor kan bidra till att förhindra elektriska stötar. Detta förhindrar alla elektriska strömmar från att köra genom maskinen som du arbetar. Elektricitet överförs normalt via exponerade stift, anslutningar och kretsar som är belägna bort från kanterna på CPU och komponenter.

Ställ in din arbetsplats i ett område utan mattor eller mattor. Håll husdjur borta från din arbetsplats. Arbeta i en miljö med fuktnivåer mellan 35 och 50 procent. Ta bort skräp och andra onödiga föremål från din arbetsplats. Rör vid ett jordat föremål innan du börjar arbeta på din dator eller elektroniska enhet. Bär ett antistatiskt band eller armband. Stå på en antistatisk matta när du arbetar på din enhet. Kontrollera att datorn är urkopplad eller avstängd innan du arbetar på dess komponenter. Hantera alla komponenter med sina kanter när du installerar och tar bort dem från din maskin.

wikilingua_multilingual-train-424667

wikilingua_multilingual-train-424667

Använd en färgomrörare för att ordentligt röra om polyuretanen. Ju bättre du rör om, desto mindre chans har du att få bubblor på golvet. Skaka inte burken av polyuretan, eftersom detta introducerar fler bubblor i produkten. När du är klar med omrörningen häller du polyuretanen i en färgbricka. En 8 till 12 tums borstborste (20 till 31 cm) är ett bra val för detta projekt. Undvik att använda lammullsdynor, som samlar smuts lätt. Använd långa, jämna slag för att applicera ett tunt skikt av polyuretan på golvet. Undvik att floodera området med polyuretan -- du vill ha en tunn päls. Undvik att gå över samma plats flera gånger, eftersom detta orsakar bubblor och brister. För att undvika att trampa på ytorna du redan har applicerat polyuretan på är det viktigt att börja i det yttersta hörnet från ingången till rummet och arbeta dig fram mot dörren. Syfta till att applicera polyuretanen snabbt, arbetar från ena änden av rummet till den andra. Läs anvisningarna på förpackningen för att ta reda på hur lång tid det tar för den polyuretan du använder att torka. Vanligtvis kommer du att kunna sanda och applicera en annan päls inom 4 till 8 timmar, även om vissa sorter kan ta upp till 12 timmar att torka. När golvet är torrt, använda 220-grit sandpapper för att sanda ner brister. Se till att du sandar i linje med den naturliga säden, i stället för mot säden. För mindre besvärliga fläckar, använd 320- eller 400-grit sandpapper. Rent vattenbaserad polyuretan med mild tvål och vatten. Använd mineralsprit eller måla tunnare för att rengöra oljebaserad polyuretan. Applicera rengöringsmedlet med en mjuk trasa och torka av det när det är färdigt. För det andra skiktet, bör du tunna polyuretan så att det är mindre sannolikt att skapa bubblor. Kombinera 10 delar polyuretan med 1 del mineralsprit (för oljebaserad polyuretan) eller 1 del vatten (för vattenbaserad polyuretan) i en ren burk och rör om grundligt. Häll det sedan i en färgbricka. Du kommer förmodligen att märka att vissa fläckar har ett tjockare skikt av polyuretan på dem än andra. För att säkerställa att du har en jämn päls och tätning, applicera ett tunt lager polyuretan på hela golvet med samma metod som tidigare. Återigen, du måste vänta tills den här rocken är torr innan du går vidare. Hänvisa till de instruktioner som medföljer polyuretanen för att bestämma torktiden. Förhasta dig inte, annars kan golvet bli sönderslitet eller förstört. Stålull, klass 0000, fungerar bra för detta. Använd den fina stålullen för att gå över hela ytan av golvet, för att ta bort ojämnheter samt se till att hela beläggningen är jämn och jämn. Använd samma metod som tidigare, torka ner golvet för att avlägsna damm eller skräp. Låt golvet torka helt innan det slutliga skiktet av polyuretan tillsätts. Använd polyuretan med full styrka till det slutliga skiktet. Undvik rengöring eller sandning av detta skikt av polyuretan. Håll dig i stället utanför rummet tills det är helt klart. Du borde inte gå på golvet på 24 timmar efter att ha applicerat den sista rocken. Byt inte ut dina möbler i 72 timmar och vänta minst 1 vecka innan du städar golvet eller ordnar mattor på det.

Rör om polyuretanen och häll den i en färgbricka. Använd en pensel eller målardyna för att applicera ett tunt lager polyuretan. Börja vid det yttersta hörnet från ingången till rummet. Låt pälsen torka helt. Sanda ner bubblor eller ojämna fläckar. Torka av golvet med en ren trasa. Tunna polyuretanen och häll den i en färgbricka. Applicera ett lager av förtunnad polyuretan. Låt polyuretanen torka. Använd en slipande pad för att jämna ut ytan. Rengör golvet för att avlägsna damm. Tillsätt ett sista skikt polyuretan. Låt den sista pälsen torka i 24 timmar.

wikilingua_multilingual-train-424668

wikilingua_multilingual-train-424668

Städa ut och organisera ett garage kan vara en stökig process i sig, kräver att du nästan tömma ut utrymmet och utvärdera vad du har att arbeta med. Beroende på röran och skräphögen upp, kan det vara en snabb eftermiddag av städning eller ett långt weekendprojekt som kräver ett par resor till järnaffären. Rensa lådorna, hyllorna och förråden och börja om. Försök inte med ett halvjobb genom att flytta runt lite saker och kalla det "omorganiserat", även om ditt garage är relativt oklämt. Det är fortfarande en bra idé att omvärdera lagringsutrymmet du måste använda det till sin maximala potential. När du kommer igång, para som objekt med liknande objekt. Hur du väljer kategorier kommer att bero på vad du har i ditt garage, men du kan para fordonsverktyg med bilverktyg, varvet verktyg med varvet verktyg, och sportartiklar med andra sportartiklar för en enkel start. Du kan bli mer specifik när du börjar organisera. Sätt upp några presenningar på uppfarten eller på gården om du har en riktig röra på händerna. Detta kan hjälpa till att hålla röran innesluten om du har särskilt fet eller fet verktyg. Om du har ett rörigt garage, är det viktigt att göra sig av med allt som är trasigt, värdelöst eller onödigt. Att göra det bör minska din mängd skräp avsevärt och göra det lättare att organisera vad du verkligen behöver mer effektivt. Här är några frågor som hjälper dig att lista ut om ett visst objekt är viktigt för ditt garage: Har du använt objektet under det senaste året? Fungerar objektet på rätt sätt? Om inte, är det då troligt att du kommer att fixa det nästa år? Är föremålet värdefullt, eller har det ett sentimentalt värde? Vad du än hamnar i den "oanvändbara" högen, gör dig av med den så fort som möjligt. Ta det inte till soptippen "nästa gång du kommer runt det", gör det nu. Rensa ut röran är det enda sättet att förbinda sig till en mer organiserad och effektiv arbetsyta i ditt garage. Om du inte behöver det, inte hålla det runt för att ta upp premium utrymme. Kasta bort trasiga eller skadade objekt som är bortom reparation och ge bort dubbletter eller föråldrade objekt som du har ersatt med nyare modeller. Du kan överväga att ge bort en gammal trasig uttag set om du har en nyare uppsättning själv. Återvinn skrot metall och andra värdefulla saker du kan hitta ligger runt garaget. Överväg en garageförsäljning. Om ditt garage är packat till gälarna med gamla Halloween dekorationer, stackar Rolling Stone från mitten av 80-talet, och soppåsar fulla av barnkläder, är det förmodligen dags att kasta några pris klistermärken på skräpet och har en gårdsförsäljning. Efter att ha utvärderat alla användbara objekt, rensa upp dem så bra som möjligt. Lägg inte bort smutsiga verktyg, leriga fotbollsknäppor, och annars komprometterad utrustning till nya, snyggt organiserade platser. Tillbringa tid åt att städa. Om det har gått några år sedan du städade upp runt utrymmet, är omorganisation ett bra tillfälle att göra just det. Rengör golven med desinfektionsmedel och adressera dammet som byggts upp genom åren. Att använda lite aceton är ett bra sätt att snabbt städa upp gamla verktyg i rostfritt stål som har legat runt samla fett. Använd en gammal trasa och en liten mängd aceton i ett välventilerat område.

Håll fast vid en större röra. Börja göra högar. Särskilj mellan användbara och oanvändbara objekt. Gör dig av med de värdelösa sakerna. Städa upp alla användbara objekt.

wikilingua_multilingual-train-424669

wikilingua_multilingual-train-424669

Gurka innehåller en syra som skrämmer bort bin och getingar. Så du kan helt enkelt skala 2 eller 3 gurkor och lämna peelingarna runt kanterna på uteplatsen. Om du inte är i ett hus, lämna gurka skal på ett utomhus bord som du och dina vänner samlas, eller sprida dem runt din picknick filt. Om du är investerad i att hålla bin borta från ditt hus under en längre tid, kan du plantera en eller flera gurka växter i en trädgård nära ditt hus, eller i en kruka utomhus. Bina är naturligt bortstötta av ringblommor, så de ljusa blommorna kommer att hålla dem från att flyga för nära dina utomhusaktiviteter. Om du är värd för en stor social händelse, och gäster kommer att spridas över ett stort område, försök att sätta upp ett halvt dussin marigold växter runt det område du vill hålla bi-fri. Om du vill se till att bin hålls borta från ditt hus under många somrar, prova att plantera ringblommor i krukor eller plantage på din uteplats, däck, eller utanför windowsill. Bina avskräcks av ett antal vanliga örter och kommer inte i närheten av områden där dessa örter (och deras starka lukter) finns. Bi-deterrerande örter inkluderar pepparmynta, kanel, vanilj och vitlök. Så, överväga att sätta några pepparmynta växter eller kanel pinnar runt din picknick område eller utomhus uteplats. Du kan också hålla bin borta genom att hugga upp en vitlöksklyfta och låta den blöta innan några dagar i ett glas vatten. Sedan, när du ska tillbringa tid utanför, ställa glaset vitlök vatten i närheten. För att hålla bin borta från dig och dina gäster utanför, använd en skål med sötluktande vätska för att dra bina uppmärksamhet. Häll en generös mängd läsk, lönnsirap, apelsinjuice eller fruktjuice (av olika slag) i en skål, och ställ detta ca 5 meter (5 m) (4,6 m) från din picknick eller middagsplats. Ställ in den bait på ca 20 minuter innan du och dina gäster samlas utanför.

Sätt ut gurkaskal för att avskräcka bin. Deter bin med 1 eller 2 krukväxter. Använd vanliga örter för att stöta bort bin. Gör en skål med bee-bete.

wikilingua_multilingual-train-424670

wikilingua_multilingual-train-424670

Varje stat har särskilda lagar om huruvida äktenskapsförord är tillåtna och, i så fall, vilka typer av saker som inte kan ingå i dem. Generellt sett kan du inte inkludera något av följande i ett äktenskapsförord: Begränsningar av underhåll, vårdnad eller umgänge; Att ge upp rätten till underhåll; Uppmuntran till skilsmässa; och Regler om icke-finansiella frågor (t.ex., som kommer att göra sysslor, om du kommer att ha husdjur, som kommer att ta barnet till skolan). Detta kommer att bidra till att identifiera varje tillgång på rätt sätt om du blir skild och äktenskapsförordet granskas i en domstol. Inkludera platser och adresser för alla dina fastigheter; bankkonto namn och nummer; märke, modell och år för alla fordon du äger; och uttryckliga beskrivningar av alla värdefulla tillhörigheter i din ägo, såsom snitt av diamanter på smycken, eller namnen på konstnärer för målningar du äger. Eftersom du ansöker om äktenskapsförord måste båda parter redovisa alla sina finansiella tillgångar och skulder i händelse av att avtalet ifrågasätts i domstol. Varje person kommer att föra in sin egen egendom och / eller tillgångar i äktenskapet. I ditt äktenskapsförord bör du identifiera den specifika egendom som kommer att förbli i ensam besittning av sin ursprungliga ägare om äktenskapet upphör. Tänk också på vad som kommer att hända i händelse en tillgång ökar i värde under loppet av ett äktenskap (dvs. om värdet av din samlarbil uppskattar dramatiskt i värde under loppet av de kommande tio åren). Var så specifik som du kan när du hänvisar till varje tillgång. Det bör inte finnas något utrymme för förvirring när det gäller den egendom som en viss bestämmelse i avtalet avser. Inkludera tillgångar eller avsättningar som endast handlar om ekonomi och egendom, såsom företag, fordon, bostäder, värdefulla smycken, antikviteter, fastigheter du äger, sparkonton, aktier och arv. Var noga med att hålla separat egendom i den ursprungliga ägarens namn endast under äktenskapets löptid, eller så kan detta åsidosätta äktenskapsförordet. Till exempel, "Följande ska utgöra parternas separata egendom: Den egendom som anges på lista A som [Partner 1s] egendom och på lista B som [Partner 2s] egendom, vilka scheman bifogas och ingår i denna." "Schedules" skulle vara separata, bifogade dokument som specificerar specifik egendom för varje person. När du har bestämt vilken fastighet du ska hålla separat, kan du också i avtalet identifiera den egendom som kommer att delas mellan båda parterna under äktenskapet. Detta kallas äktenskaplig egendom. Du bör också närmare ange hur tillgångar som förvärvats under äktenskapets gång kommer att delas i händelse av att äktenskapet upphör. Till exempel, "Följande ska utgöra parternas äktenskapliga egendom: All egendom som förvärvats under äktenskapet till dess att en uppsägning har ägt rum [skillnad, separation, annullering, etc.] som inte är separat egendom enligt föregående avsnitt [den specifika egenskapen som kommer att hållas separat]." Tänk också på vad som kommer att hända med eventuella skulder som någon av dem för in i äktenskapet. Avtalet kan föreskriva att en person ensam är ansvarig för skulder som han eller hon för in i äktenskapet, eller det kan föreskriva att vissa skulder kommer att betalas med äktenskaplig egendom. Till exempel, "Obligationer [skulder] av en part som uppkommit före äktenskapet skall förbli den partens separata skyldigheter. Den andra parten ska inte vara ansvarig för dessa skyldigheter, utan ska ersättas och hållas ofarlig av den ansvariga parten. Sådana befintliga skyldigheter skall betalas från den ansvariga partens separata egendom." Du kan också använda ett äktenskapsförord för att fastställa hur en partner kommer att överleva ekonomiskt om han eller hon kommer att stanna hemma för att ta hand om några barn. Den kan också ange det eventuella ekonomiska stöd som betalas av den ena personen till den andra vid en skilsmässa. Till exempel: "I händelse av hemskillnad, skilsmässa eller annullering, samtycker parterna till att avstå från alla rättigheter till spousalstöd eller underhåll av något slag som de annars skulle kunna ha rätt till. Parterna är överens om att denna bestämmelse kan införas som ett fullständigt försvar av någondera parten som svar på en talan om underhåll." Detta är också ett bra tillfälle att inkludera bestämmelser om barn från tidigare äktenskap, om denna situation gäller dig. Överenskommelsen kan ange vilket stöd som kommer att ges till eventuella minderåriga barn i händelse av skilsmässa. Detta är en särskilt omstridd fråga vid en skilsmässa. Det kommer att vara till hjälp att nu avgöra vad som kommer att hända med hemmet som du och din partner delar om äktenskapet upphör. Tänk på vem som kommer att få det eller, om det kommer att säljas, hur intäkterna från försäljningen kommer att delas. Till exempel: "I händelse av en uppsägningshändelse: Äktenskapshemmet skall släppas ut på marknaden för försäljning inom ett år från dagen för uppsägningshändelsen och nettointäkterna från försäljningen skall fördelas i enlighet med villkoren i detta avtal. [Partner 1 eller 2] har rätt att stanna kvar i äktenskapet upp till ett (1) år efter en uppsägningshändelse." Du kan också inkludera bestämmelser i äktenskapsförordet om hur stora inköp ska göras, vem som ska hantera delade finanser, vem som ska betala hushållsräkningar och om du kommer att ha separata eller gemensamma bankkonton. I äktenskapsförordet kan du beskriva hur du och din partner kommer att betala eventuella skatter som någon av er är skyldig. Du kan till exempel avgöra om du kommer att lämna in en ansökan tillsammans eller separat, eller vad som kommer att göras åt befintliga skatteskulder för vilka endera personen är ansvarig. Även om skilsmässa inte på något sätt är en eventualitet för dig och din partner, är en av de största fördelarna med att ha ett äktenskapsförord att undvika argument i fallet med en skilsmässa. I ditt avtal, detalj hur egendom kommer att delas i händelse av en splittring, annars lagen i ditt land kommer att besluta för dig. Till exempel, "I händelse av en uppsägning händelse: Varje part skall behålla sin egen egendom, och den andra parten samtycker till att inte göra några anspråk i eller på sådan egendom. Om inte annat föreskrivs i detta avtal skall all krigsmateriel fördelas mellan parterna i enlighet med [statsrätt]." Var medveten om att även om ni kan försöka inkludera bestämmelser om underhåll i avtalet, tillåter inte alla stater detta. Äktenskapsförordet behöver inte vara för evigt. Du kan ange hur länge du vill att det ska pågå med hjälp av vad som kallas "solnedgångsklausul" för att ange ett framtida datum då avtalet inte längre är giltigt. Dessutom kan du välja att beskriva alla förhållanden som har att göra med vem som avslutar äktenskapet eller varför äktenskapet slutar. Du kan också specificera när och hur äktenskapsförordet kan omförhandlas vid ett senare tillfälle. Till exempel: "Detta avtal får inte ändras eller återkallas annat än genom ett skriftligt dokument som undertecknats av båda parterna och som erkänns och bevittnas med samma formaliteter i detta avtal och som uttryckligen ändrar eller upphäver en eller flera av bestämmelserna i detta avtal." Var dock medveten om att stater sannolikt inte kommer att lägga stor vikt vid någon del av ett äktenskapsförord som ger vissa konsekvenser för en person baserat på hans eller hennes grad av "fel" (som att ha en affär). Även om domstolarna förutsätter att äktenskapsförord är lagliga, kan de ifrågasättas och kastas ut om de inte skyddar båda människor på ett tillfredsställande sätt. Efter att du har skrivit avtalet, se till att hålla följande i åtanke när du slutför det: Se till att varje person har helt och hållet avslöjat alla tillgångar och skulder. Se till att ingen av personerna har pressat den andre att skriva under, och att varje person har haft tillräckligt med tid för att fullt ut överväga avtalet innan han undertecknar det. Se till att avtalet tar hänsyn till varje person. Försök inte att utnyttja den andra personen eller försöka lämna dem med mindre än de förtjänar om äktenskapet slutar. Se till att båda har möjlighet att få sin egen advokat att läsa den innan de skriver på. Även om kraven varierar beroende på jurisdiktion, är ett äktenskapsförord en juridisk handling och därför måste du uppfylla vissa villkor för att handlingen i sig ska vara rättsligt giltig: Den ska vara skriftlig. Den ska dateras och undertecknas av både dig och din partner. Vissa stater kräver ett eller två vittnen till undertecknandet av dokumentet. Både du och din partner bör besöka en notarius publicus personligen, var och en vittna om handlingens äkthet, och sedan få dokumentet officiellt notarized. Se till att du har minst tre kopior för dina register – en för varje person och en annan för att ge till en tredje part eller spara på en delad säker plats.

Undersök din stats lagar. Ge en grundlig beskrivning av varje tillgång i ditt äktenskapsförord. Ange eventuella befintliga skulder du har i äktenskapsförordet. Definiera den egenskap som kommer att hållas separat. Definiera den egenskap som kommer att delas. Definiera hur befintliga skulder kommer att betalas. Definiera eventuellt ekonomiskt stöd. Definiera vad som kommer att hända med den äktenskapliga bostaden. Definiera hur ekonomin kommer att skötas under äktenskapet. Definiera hur skatter kommer att hanteras under äktenskapet. Definiera hur egendom kommer att fördelas i händelse av skilsmässa. Bestäm hur länge du vill att äktenskapsförordet ska pågå. Se till att avtalet är rättvist mot båda. Gör äktenskapsförordet officiellt.

wikilingua_multilingual-train-424671

wikilingua_multilingual-train-424671

Först, ta bort så mycket möbler som möjligt från rummet. Täck alla återstående möbler, samt dina golv, med drop kläder. Tejpa av eller på annat sätt täcka tak fixturer. Slutligen tejpa plastfolie runt takets omkrets för att skydda dina väggar. Du kommer också att vilja ta bort eventuella frontplattor som är på ditt tak, såsom ventilationsöverdrag. Du kommer att vilja vara säker på att basskiktet i ditt tak är i bästa skick. Reparera sprickor i gips och se i allmänhet till att taket är så smidigt som möjligt. Cracks kan förvärras med tiden och inkonsekvenser (samt sprickor) kommer att göras mer synliga genom strukturen i taket. Vissa sprickor och inkonsekvenser kan åtgärdas med spackel, men andra kan vara strukturella och bör åtgärdas av en inspektör eller entreprenör. Måla ett lager färgprimer i taket innan du lägger till texturen. Detta kan bidra till att minska utseendet på en tidigare färg men det kommer också att hjälpa den nya färgen fästa på väggen. Välj en primer i en färg så nära din slutliga färg som möjligt. Det finns ett antal sätt att strukturera ett tak. Du kan köpa pretextured färg (vilket sannolikt kommer att vara det enklaste alternativet). Du kan också strukturera taket genom att lägga material till antingen latex eller oljebaserad färg. Köp material som är avsett för texturering färg, såsom speciell sand, och blanda det enligt tillverkarens instruktioner, samt din egen preferens. Generellt kommer du att blanda 1 del av tillsatsen till var tionde färgdel. Detta resulterar i ungefär 1 1⁄2 koppar textur för varje gallon färg. När du tror att färgen har blandats ordentligt, kommer du att vilja göra ett litet test plåster för att se till att du är nöjd med texturen. Försök att göra testplåstret i ett hörn av rummet eller på annat sätt i ett mindre synligt område. Justera färgen efter behov.

Skydda dina väggar och möbler. Reparera eventuella sprickor eller inkonsekvenser i taket. Måla ett lager på taket. Blanda din texturerade färg. Testa din färg.

wikilingua_multilingual-train-424672

wikilingua_multilingual-train-424672

Sinnet och kroppen är invecklade, eftersom sinnet består av hjärnans komplexa funktioner, ett biologiskt organ och en del av kroppen. Detta innebär att psykisk hälsa och kroppslig hälsa är nära besläktade. Eftersom dålig mental hälsa är förknippad med narkotikamissbruk, och psykisk och kroppslig hälsa är relaterade, är det viktigt att hålla en frisk kropp för att vara drogfri. Ett sätt att bevara en frisk kropp är att äta hälsosam mat. Äta helmat som magert kött, nötter, frukt och grönsaker. Vem vet, du kan även utveckla en passion för matlagning som bygger din självkänsla och förvandlas till en hobby som hjälper till att hålla dig drogfri. För mycket koffein kan göra dig nervös och orolig som kan bidra till känslor av stress och göra dig mer benägna att använda (andra) läkemedel för att motverka den oro som koffeinet producerade. Brist på sömn kan bidra till dålig psykisk hälsa, till exempel genom att orsaka känslor av trötthet, nedstämdhet och ångest, som allt kan öka din sannolikhet att använda droger för att undvika att må dåligt. Öva avslappningstekniker för att hjälpa till att hålla sig mentalt och fysiskt frisk. Avslappningstekniker minskar stressens inverkan på din kropp genom att förneka negativa känslor och negativa kroppsliga förnimmelser såsom muskelspänningar. Stress är en vanlig orsak till att människor börjar använda droger, så att hantera din stress kommer att hjälpa dig att hålla dig drogfri. Försök att visualisera. Denna teknik innebär att bilda fridfulla och avkopplande mentala bilder. Föreställ dig till exempel ett lugnt hav och försök att föreställa dig det med alla dina sinnen; tänk på hur det skulle lukta, hur vinden och solen skulle kännas mot huden. Fullt nedsänkt i upplevelsen. Prova en lugnande motion, till exempel yoga eller tai chi. Meditation kan vara ett utmärkt sätt att hantera stress och fokus på andning och kroppsmedvetenhet. Meditera för att lugna dig när du konfronterar uppmaningar att använda alkohol eller droger. Människor som mediterar tenderar att ha större framgång när det gäller att hålla sig borta från droger i det långa loppet. Hitta en bekväm och lugn plats att sitta i 10-15 minuter. Fokusera på din andedräkt, andas djupt och stadigt. När tankar passerar genom ditt sinne, släpp dem utan dom. Vänd din uppmärksamhet tillbaka till din andedräkt. Denna teknik hjälper dig att räkna ut skillnaden mellan spända och avslappnade muskler. Det innebär långsamt spännning sedan slappna av varje muskelgrupp; Detta kommer att hjälpa till att avgränsa skillnaden mellan spänd och avslappnad och ta ditt sinne av vad som stressar dig. Börja med tårna. Knuffa dem så hårt du kan i 5 sekunder, och sedan slappna av i 5 sekunder. Lägg märke till känslan av avslappning. Flytta upp kroppen från kalvar, lår, skinkor, magmuskler, bröst, axlar, armar, hals och ansikte.

Ät hälsosamt. Undvik att ha för mycket koffein. Få tillräckligt med sömn. Slappna av i kropp och sinne. Försök meditation. Prova progressiv muskelavslappning.

wikilingua_multilingual-train-424673

wikilingua_multilingual-train-424673

Din läkare kan utvärdera tillståndet i din hälsa, samt din kost, riskfaktorer och nuvarande läkemedel för att avgöra om köpa kosttillskott är ett säkert beslut för dina särskilda omständigheter. Diskutera dina medicinska tillstånd med din läkare innan du tar kosttillskott, eftersom vissa ingredienser i kosttillskott kan störa specifika hälsoproblem. Många läkare och apotekare är inte utbildade om kosttillskott och naturliga produkter. Fråga din hälso-och sjukvårdspersonal något i stil med, Hur bekant är du med dessa naturliga kosttillskott? och om de inte har omfattande kunskap, be om en remiss till en dietist eller annan professionell som gör. När du köper naturliga kosttillskott, vet skillnaden mellan piller, kapslar, pulver, teer och olika andra former tillskott kan komma in. Formen av ett tillägg påverkar dess absorption, så du måste ta hänsyn till dina specifika omständigheter när du bestämmer vad som är rätt för dig. Rådfråga vid behov läkare eller apotekspersonal. Det finns ett antal platser du kan hitta växtbaserade kosttillskott till salu. Handla runt för bästa kvalitet och värde. Använd Dietary Supplement Label Database på National Institute of Healths hemsida för att jämföra ingredienserna i liknande produkter. En Internetsökning kommer att returnera ett brett utbud av naturliga tillägg butiker på nätet. Vissa specialiserar sig på specifika kosttillskott, andra säljer bulkprodukter till grossistpriser, och andra erbjuder ekologiska märken. Du kanske kan hitta ett antal lokala naturliga tillägg butiker. Detta är ett bekvämt alternativ om du inte är säker på exakt vad du letar efter, och om du föredrar att tala med någon ansikte mot ansikte om dina särskilda behov. Kedjehandel, fitness tillägg, och apotek bär ett urval av kosttillskott. När du har hittat växtbaserade kosttillskott som du vill köpa, undersöka etiketterna för följande innan du gör ett köp: Tillverkarens namn och adress bör skrivas ut på etiketten. På så sätt, om du stöter på några svårigheter med att ta dina kosttillskott, kan du gå direkt till källan med dina frågor och klagomål. Gå igenom hela ingredienslistan och, om det är något du inte förstår, fråga en läkare eller apotekspersonal om det innan du köper kosttillskott. Sök efter en sigill från US Pharmacopeia (USP) eller NSF International. Detta innebär att tillägg tillverkaren bör följa kvalitetsriktlinjer som skapats av dessa regleringsorganisationer. Kosttillskott kan göras med naturliga ingredienser eller de kan syntetiseras i ett laboratorium. Syntetiska produkter kan vara mer benägna att innehålla skadliga tillsatser eller biprodukter. Leta efter kosttillskott som märkts "naturliga" och undvik dem som kallas "syntetic" – kontakta tillverkaren för denna information om det inte anges på flaskan. Till exempel kan E-vitamin listas som d-alfa-tokoferol om det är naturligt och dl-alfa-tokoferol om det är syntetiskt. Kosttillskott innehåller många andra ingredienser än den ört eller vitamin de har för avsikt att göra, och inte alla av dem är dåliga. Försök att i allmänhet undvika dem med tillsatt socker, som kan listas som en ingrediens som slutar i på-ose.. du kanske också vill undvika tillsatt majsstärkelse, jäst, soja, och vassle. Många färgämnen kommer att listas i ingredienserna som en färg då ett nummer, såsom med gult nr. 5. på andra sätt de kan listas är helt enkelt som "FD&C," eller "E" sedan ett nummer som E102. på marknaden. Varje så ofta en ny modefluga tillägg visas på marknaden, eller listar sig själv som ett botemedel. Dessa är sannolikt bara marknadsföring knep, och bara för att många människor tar ett tillägg betyder inte att det är rätt för dig. I allmänhet är det bättre att vänta ett tag efter ett nytt tillägg visas på marknaden så att FDA kan börja samla in säkerhetsdata om det. Vem som helst kan sätta ett tillägg på marknaden med minimala vetenskapliga bevis på dess säkerhet och effektivitet – FDA tar bort produkten från marknaden om det är osäkert. Ge en produkt lite tid på marknaden innan du använder den.

Diskutera dina planer på att ta ett tillägg med din läkare. Bekanta dig med kompletterande formulär. Jämförelse handla genom en mängd olika källor. Läs etiketterna. Köp naturliga, inte syntetiska produkter. Försök att undvika kosttillskott med tillsatser som socker och färgämnen. Undvik nya kosttillskott.

wikilingua_multilingual-train-424674

wikilingua_multilingual-train-424674

Du tillsätter sockret med snabbkaffet eftersom det löser sig bättre i varmt vatten än i kallt. Om du gillar ditt iskaffe mindre sött, använd mindre socker. Ju längre du väntar, desto vattenigare blir ditt iskaffe.

Fyll ett högt glas med snabbkaffe och socker. Njut av iskaffet innan isen smälter.

wikilingua_multilingual-train-424675

wikilingua_multilingual-train-424675

Du kan kolla vilken rutt du vill på nätet och skriva ut vägbeskrivningar. Men du kan också köpa en pocket-stor karta i de flesta bokaffärer och även närbutiker för att göra det lättare för dig själv. Du kan använda Metropolitan Transport Authoritys reseplanerare på http://www.mta.info/nyct. Till exempel kan du lägga till din avgående adress, landmärke eller stationsnamn och adress, landmärke eller stationsnamn på vart du vill åka. Du kan välja bara bussen eller bussen plus tunnelbanan för att få dig dit, samt en avgångstid. Då kommer systemet att returnera resvägar som kommer att få dig dit du behöver gå. Ta reda på vilka bussar du behöver ta och var du behöver byta bussar. Du vill veta innan du kliver på bussen så att du inte går vilse eller går av vid fel hållplats. Om du använder reseplaneraren online, kommer det att berätta var du behöver byta bussar. Om du bara använder en karta, hitta busshållplatsen där din rutt möter rutten som går till din destination. Där byter du bussar. Ibland kan man också hitta en direkt rutt. Ta reda på var din första busshållplats är baserad på den rutt du har planerat och gå den riktningen. Leta efter ett busshåll, eller åtminstone en rund, blå skylt som har en buss och ruttnumret på den. Busshållplatserna kommer att listas som en del av din rutt när du slår upp den. Dessutom kan du titta på en karta över busslinjer för att hitta busshållplatser. Bara för att du är vid rätt busshållplats betyder inte att varje buss är den du behöver. Bussar från olika rutter stannar vid samma busshållplats, så kontrollera att du kommer på rätt buss.

Skaffa en karta. Ta reda på din väg. Hitta busshållplatsen. Kolla bussnumret när bussen drar upp.

wikilingua_multilingual-train-424676

wikilingua_multilingual-train-424676

Det är bästa praxis, särskilt om du är ny till digital redigering, att alltid spara en kopia av din bild innan du arbetar på det. Detta gör att du kan experimentera och redigera utan att oroa dig för att göra ett misstag. Medan du också kan klicka på "Undo", detta blir mycket svårare om du försöker flera saker på en gång, som beskärning, färgning, skärpning, etc. Klicka på "File" → "Spara som", eller tryck helt enkelt Ctrl+Shift+S (Windows) eller Cmmd+Shift+S. Längst ner i menyn "Spara som" klickar du på "Spara som en kopia". Det sista du vill göra är att experimentera färg, kontrast, mättnad, etc. Och inte ha förmågan att fixa det när du går för långt. Även om du alltid bör spara en separat kopia av en bild innan redigering, Adjustment masks låter dig fortsätta mixtra med dessa inställningar när som helst i framtiden, inklusive att slå på/av dem, utan att använda "Undo". Klicka på "Window" i översta raden. Välj "Anpassningar". Välj din justering, från Brightness/Contrast till Gradient Maps. Lägg märke till hur ett nytt lager skapas. Ta bort, beställ om, eller ändra opaciteten i dina lager när som helst, eller dubbelklicka för att ändra inställningarna. Camera Raw öppnar en ny kopia av din bild med skjutreglage för färgtemperatur, kontrast, ljuskontroll, klarhet, mättnad och beskärning. Detta gör att du kan göra snabba, grundläggande förändringar med realtid reglage och effekter. Det visas automatiskt när bilden är öppen om du ställer in den på rätt sätt: Klicka på "Photoshop" i det övre vänstra hörnet. Klicka på "Preferences" → "File Handling" Under "File Kompatibility", kontrollera "Föredrar Adobe Camera Raw för stödd Raw Files." Klicka på "Camera Raw Preferenss" och ställ in JPEG och TIFF Handling till "Automatisk Öppna alla stöds." Säg, till exempel, du vet att de flesta av dina bilder är lite för mörka, och de alla kan behöva en extra 10 poäng av Ljushet. Istället för att manuellt redigera varje foto, kan du lära Photoshop att göra det för dig på många bilder på en gång. För inlärningens skull, säg att du vill lägga till 10 poäng Ljushet till 15 bilder: Klicka på "Window" ↠ "Action" för att ta upp menyn Åtgärder. Klicka på "New Action" längst ner i menyn och namnge den efter vad du än gör. Knappen ser ut som en klibbig lapp. Klicka på "Bild" → "Anpassningar" → "Brightness/Contrast" och lägg till dina 10 poäng Ljusstyrka som normalt. Klicka på rutan "Stoppa" knappen i menyn åtgärder för att avsluta inspelningen. Klicka på "File" → "Automate" → "Batch" från översta raden. Under "Spela", välj den åtgärd du just gjort (det kommer att vara vad du namngav det). Välj "Välj..." och välj de foton du vill redigera. Markera rutorna "Suppress File Open Alternativ Dialogruta" och "Suppress Color Profil Varningar" och tryck på OK för att redigera dina bilder på en gång.

Använd funktionen "Spara som en kopia" för att göra en dubblettbild innan du redigerar. Lär dig kraften i Adjustment Layers för att få permanent kontroll över de flesta redigeringar. Ställ in Photoshop att öppna bilder i "Camera Raw" läge för att snabbt finjustera något foto utan att förstöra originalet. Använd "Batch kommandon" för att göra samma redigeringar på flera bilder automatiskt.